Kefir diet av Larissa Dolina

När Larissa Dolina gick ner i vikt på sin superdiet följdes hon med entusiasm av alla kvinnorna i landet. Och män självklart också - bara säkert med ett annat syfte. Dieten av Larissa Dolina är ett effektivt viktminskningssystem, som vi vill presentera dig för.

Diet Valley - kärnan

Observera måltiderna 6 gånger om dagen vid den angivna tiden. Vätskorna borde inte dricka mer än en halv liter om dagen (förutom den 6: e dagen av kosten). Socker och salt i kosten Valley - ett tabu.

Varaktighet: 7 dagar

Resultatet är från 3 till 8 kg per vecka

Funktioner av kosten av Larissa Dolina

Att kost var effektiv, och du lätt ner i vikt, ändrar inte maten i kosten. Kefir måste vara full efter andra rätter, då blir de bättre smälta och absorberas.

När du lämnar kosten Valley, kom ihåg att äta lättmat utan stekt och fet behov minst en vecka, för att inte överbelasta kroppen med tunga måltider.

Meny för Valley Diet

• 1: a dagen av kost

400 gram potatis bakad i ugnen

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

• 2: a dagen av kost

400 g ost med en fetthalt av 0%

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

• Dag 3 av kosten

400 g färsk frukt

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

• 4: e dagen av kost

400 g kycklingkokt kött (bröst)

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

• 5: e dagen av kost

400 g färsk frukt

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

• 6: e dagen av kost

En och en halv liter mineralvatten utan gas 0,5 liter kefir med en fetthalt av högst 1%

• 7: e dagen av kost

400 g färsk frukt

0,5 liter yoghurt med en fetthalt av högst 1%

Dieten av Larissa Dolina - brister

Enligt recensioner är daldieten mycket bra för att gå ner i vikt, men det är svårt att upprätthålla det. Detta är en av de viktiga nackdelarna.

En annan nackdel med kosten, enligt att gå ner i vikt - avstötningen av salt. Denna produkt har så hårt gått in i våra liv att det är extremt svårt för många människor (särskilt kvinnor) att utesluta det från kosten.

Dieten Valley har en annan nackdel - mat dygnet runt. Du kan inte bryta detta schema. Men inte alla människor kan äta strikt med jämna mellanrum, om de är på jobbet och inte hemma. Därför kan dalen diet vara oacceptabel för dem som arbetar på kontoret.

Kefir diet Valley - ett livsmedelssystem som endast kan transporteras efter samråd med en dietist (som faktiskt och någon annan diet). De som har sjukdomar i mag-tarmkanalen, borde förstå väl att vid sådan näring kan exacerbationer börja. Därför, om läkaren rekommenderar att du överger kefirdieten, bör du göra det.

Recensioner om kefir diet Valley

• Oksana

Det var ganska svårt för mig att hålla mig på en sådan diet, eftersom det tar 6 dagar att sitta på kefir - du måste ha mycket viljestyrka. Samma rätter från dag till dag - det är svårt även för dem som redan har försökt inte många dieter.

Även om jag måste erkänna att resultatet inte besvikte kosten - jag förlorade 4,5 kg.

• Tatiana

Det var svårt för mig att utesluta salt från kosten under Larisa Dolinas diet. Jag är van vid denna krydda. Och om den andra maträtten utan salt fortfarande kan vara något att äta, så soppor och borscht - det är omöjligt.

Den fjärde dagen av kosten var särskilt svår för mig, eftersom kokta kycklingbröst rekommenderas där, som inte kan tvättas med någonting. Känslan av törst förvärras efter att ha ätit kött.

Resultatet är dock värt det - jag lyckades förlora 6 kg på bara en vecka.

• Valentine

Jag gick igenom alla svårigheter i dalen Valley och med självförtroende kan jag säga: Jag gick ner i vikt väldigt bra, bara en vecka släppte 5 kilo övervikt. Nu ser jag mycket mer slank ut och ångrar inte de olägenheter som orsakas av kosten.

Lossa lätt med vårt råd och kost Larisa Dolina!