Diet Valley

Många kvinnor med avund och beundran ser på den berömda sångaren Larissa Dolina. Hur kan du inte avundas en sådan dam? Hon har en vacker röst, vackert utseende och, naturligtvis, en tunn figur. Hans erfarenhet, hur man uppnår sådana resultat och håller hela tiden i form, sångaren delar med nöje. Och redan vet alla att daldietten är effektiv och mycket populär. Det viktigaste är att du kommer att ha en positiv attityd och tro på dig själv.

Diet Valley: kärnan och produkterna

Dieten baseras på användningen av en kefir produkt, som är användbar för kroppen, som innehåller användbara bakterier och mikroelement, stavar och jäst. Som en del av kefir är det mycket aminosyror och vitaminer, han höjer väl eller ökar immuniteten. Intensiv diet Valley ger möjlighet att förlora ungefär en vecka ca 7 kg.

1 alternativ

På den första dagen av denna diet bör kosten bestå av tre glas kefir och en potatis bakad i ugnen i en uniform (5 stycken). För att distribuera produkter är det möjligt hur det är bekvämt.

Den andra dagen är användningen av mejeriprodukter. Detta är 200 gram gräddfil och 3 koppar kefir.

Den tredje dagen, som den andra, kommer du att behöva äta stallost i beloppet 200 gram och dricka kefir i mängden 3 glas över hela dagen.

På den fjärde dagen bör du förbereda en kyckling utan hud (500 gram), den ska inte saltas och 500 ml kefir.

På femte dagen får endast grönsaker och frukter äta. Till exempel äpplen - de bör konsumeras inte mer än ett kilo, svampar - 300gram, ett halvt kilo morötter och kefir - 3 koppar.

Diet Valley, naturligtvis, inte för svaglingar. På sjätte dagen måste du vara nöjd med en kefir, du måste dricka den 6 glasögon hela dagen.

På den sjunde dagen är det nödvändigt att bara dricka ett mineralvatten utan gas. Du måste dricka minst en liter. Diet Valley i denna version är väldigt komplicerat. Det måste hållas mycket noggrant för personer med kroniska sjukdomar. Därför bör du tänka bra innan du bestämmer dig för att den lämpligaste kosten är en dietdal.

Resultatet av en sådan diet är ganska snabb, och många gillar det. Men det är möjligt att efter dieten kan Valley ha hälsoproblem.

Alternativ 2

Nästa, mer sparsam version av Valley diet, kallas en måttligt intensiv kefir diet. Hon samlade ett stort antal positiva återkopplingar från dem som försökte det på henne. Diet Valley i den här versionen är inte alls komplicerad och fördelarna är att efter en vecka av kost behöver du ta en paus och äta som du brukade, men minska minskningen av konsumtionen av mjölprodukter och godis. En sådan diet har en bra effekt på kroppen.

På den första dagen i Valley diet bör du äta 400 gram bakade potatisar, du får inte konsumera salt och 500 ml kefir 0% fett.

På andra dagen - stekost 0% fett (400 gram) och 500 ml kefir 1% fett.

Den tredje dagen - vilken frukt som helst 300 gram och 500 ml 1% kefir.

Den fjärde dagen är protein: 400 gram kokt kyckling utan hud och 500 ml kefir.

Den femte dagen - 400 gram frukt, bättre äpplen och 500 ml kefir.

På sjätte dagen borde du dricka mineralvatten, helst utan gas.

Diet Valley på den sista, sjunde dagen, rekommenderar att konsumera 400 gram frukt, äpplen är det bästa alternativet och 500 ml 1% kefir. Efter den första veckan av kosten är en förlust av 3 till 5 kg i vikt och i den andra veckan - från 2 till 4 kg.

Diet Valley kommer att fungera mer effektivt om maten kommer att inträffa strikt per timme. Måltiden bör börja senast klockan 8 på morgonen, sen klockan 10, då klockan 12, 14, 16 och den sista mottagningen klockan 18.