Slagfri diet

En slaggfri diet är en terapeutisk mat som syftar till att rengöra kroppen på kort tid. Tänk på dess egenskaper, en ungefärlig kost och indikationer för användning.

Indikationer

Ett sådant koncept som slaggfri diet skiljer sig från de vanliga kostvanor som används för viktkorrigering. Den största skillnaden är att det gör att du kan rengöra kroppen av ackumulerade toxiner och toxiner, normalisera matsmältningssystemet och till och med bli av med celluliter. I regel regleras sådan näring för medicinska studier av bukhålan (ultraljud, irrigoskopi, koloskopi) eller före rutin kirurgiska ingrepp.

Sådana indikationer för användning är relaterade till det faktum att kroppen måste avlägsna skadliga ämnen så mycket som möjligt för att få en tillförlitlig diagnostisk bild. I vissa fall används mat som urladdning för att förhindra slaggning, för att eliminera problem med mag-tarmkanalen. Dieten kan användas utan medicinsk möte, så för att använda det eller inte, bestämmer alla för sig själv, men det finns ett antal vanliga indikationer:

• Farlig ekologisk situation på bosättningsorten.
• Frekvent övermålning, äta hälsosam mat.
• Dieten består av produkter med ett ökat antal animaliska fetter, stärkelse, olika syntetiska tillsatser.
• Skadliga vanor: rökning, alkoholism, etc.
• Passiv och överviktig.

Förutom ovanstående rekommendationer finns det ett antal symptom som indikerar brott:

• Snabb trötthet och förlust av styrka, irritabilitet, sömnproblem, depression.
• Dysfunktion i matsmältningssystemet, frekventa misshandelar, illamående.
• Ofta hudutslag, överdriven torrhet eller fetthet.
• Försvagning av tillståndet av hår och naglar, smärta i lederna.
• Förstöring av allergiska och kroniska sjukdomar.
• Tandproblem: stomatit, periodontal sjukdom, karies.
• Störningar i hjärt- och nervsystemet.
• Ökad risk för cancer.

Grunden för kosten är kalorimat. Dieten innehåller lätt smältbara och raffinerade livsmedel. Splitting, lämnar de inga rester som komplicerar matsmältningen. Oftast observeras den terapeutiska kosten i 3-7 eller flera dagar. Den planerade rening för förebyggande ändamål kan upprepas 1-2 gånger om månaden. Vissa nutritionists säger att med rätt sätt att äta och dricka mycket vätskor, kan du bli av med 3-5 kg extra vikt om 7 dagar.

Slagfri diet före koloskopi

Många diagnostiska åtgärder kräver särskild träning. En slaggfri diet före koloskopi innebär restriktioner i mat i 3-7 dagar. Detta gör att du kan få de mest tillförlitliga resultaten från undersökningen.

Koloskopi är en av de mest effektiva metoderna för kolon undersökning. Med hjälp kan du undersöka matsmältningsorganet längs hela sin längd och utvärdera dess tillstånd. Under proceduren används en speciell sond.

Från kosten är det nödvändigt att utesluta fet och stekt mat, kött, färska grönsaker och frukt, alkohol, kolsyrade drycker, konfektyr. Kontraindicerade kvällsmåltider. Middagen ska vara 3-4 timmar före sänggåendet och bestå av sura mjölkprodukter, vatten eller grönt te. Lätt smältbar mat förhindrar bildandet av osmältbara rester.

Som regel föreskrivs en diet två dagar före undersökningen. Detta gör att organismen kan återgå till normal och öka det informativa värdet av det diagnostiska förfarandet vid upptäckt eller behandling av sjukdomar.

[1], [2], [3]

Slagfri diet före operationen

Med indikationer på kirurgisk ingrepp måste patienten genomgå ett antal förberedande förfaranden. Slaktfri diet före operation ingår i detta komplex. Begränsningar i näring är nödvändiga för att rensa tarmarna, så att efter applicering av anestesi finns inga oönskade reaktioner i form av illamående och kräkningar. Dieten observeras i 3-5 dagar och stoppas 12 timmar före operationen. Under denna period är det kontraindicerat att ta någon mat.

Den slaggfria dietten ska bestå av:

• Lättfett kött och fisk
• Kokta grönsaker
• Kashi
• Gallet kex, kex

Under förbudet faller:

• Fullkorn och mejeriprodukter
• Färska frukter och grönsaker
• Alkohol, kolsyrade drycker, starkt kaffe och te
• Olika kryddiga kryddor
• Vegetabiliska och animaliska fetter

Överensstämmelse med dessa rekommendationer bidrar till att minimera riskerna med komplikationer. Om patienten har brutit slaggfri kost eller inte helt överensstämmer med det kan det leda till allvarliga konsekvenser. Först och främst är det kräkningar under anestesi - kräkningar kommer in i lungorna och komplicerar läkarnas arbete. Medicinsk statistik registrerade ett antal dödsfall av denna anledning. Kräkningsangrepp komplicerar anestesins verkan, så patienten avviker från anestesi.

Med svårigheterna under den pre-operativa perioden möter rökare också. Många av dem är rädda av den kommande operationen, så de avger missbruk dagen före operationen. Detta påverkar inte resultatet på något sätt, men det påverkar återhämtningsperioden negativt. Därför rekommenderar läkare att röka 7-10 dagar före det planerade kirurgiska ingreppet. Denna regel gäller alkohol. Ovanstående rekommendationer och en slaggfri diet är relevanta om det före operationen är förberedd i förväg i 1-3 veckor. I händelse av nödsituation, kommer kirurgen inte skjuta upp proceduren och vänta på att rengöra matsmältningsorganet.

Allmän information slaggfri diet

Det finns många anledningar till slaggning av kroppen och olika störningar. Essensen i kosten är att bli av med de ackumulerade skadliga ämnena, för att återställa organismens normala funktion och alla dess system. Mycket ofta används det för att diagnostisera matsmältningssystemet. Rengöringsdiet har två alternativ:

1. Avlägsnandet av skadliga ämnen från kroppen (toxiner, slagg) beräknas. Under städperioden får endast bär, frukter och renat vatten förbrukas. Alla andra produkter är förbjudna. Varaktigheten av sådan behandling bör inte överstiga tre dagar.

1. Det andra alternativet används för att korrigera kroppsvikt och släppa kroppen från ackumulerade skadliga ämnen. Under denna period är kalorimat (grönsaker, kött, fisk, mjölk) tillåtna. Under förbudet faller fet fisk och kött, olika röka produkter, korv, kryddig, söt, salt och, naturligtvis, alkohol.

Ätskursens särdrag är att dess effekt uppenbaras under de första dagarna. Detta gör att du kan återställa en känsla av ljushet, minska vikt, ta hand om huden och hårets hälsa. Låt oss i detalj överväga fördelarna med en rengöringsdiet:

• Förbättring av generellt välbefinnande och minne, ökning av arbetskapacitet.
• Normalisering av kroppsvikt, behandling av celluliter och ökad svullnad.
• Rengöring på mobilnivån.

Liksom varje diet som begränsar intaget av ämnen som är nödvändiga för normal funktion, har slaggfri mat biverkningar:

• Ökad svaghet, förlust av styrka.
• Yrsel och huvudvärk, suddig syn.
• Förhämningen av hunger.

Dessa symptom indikerar uppkomsten av rening. På grund av låg kaloriinnehåll är det svårt att leda ett vanligt sätt att leva, att förbli aktiv. Därför är det under kosten bättre att överge den ökade fysiska ansträngningen, ersätta dem med promenader eller simning. Behandlingen är kontraindicerad om de rekommenderade produkterna inte smälts. Innan det börjar bör du kontakta din läkare eller dietist.

Vilka produkter ingår i slaggfri kost?

Att rensa kroppen, som att gå ner i vikt, är en lång process som kräver ett allvarligt tillvägagångssätt. Det är viktigt att bestämma vilka livsmedel som ska lämnas i kosten och för att avvisa. Låt oss mer ingående överväga vilka produkter som ingår i slaggfri kost och funktionerna i kostens sammansättning.

Den dagliga menyn rekommenderas att bestå av:

• Grönsaker i kokt och fräsch form.
• Bär och frukt.
• Sour-mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Olika korridorer (bovete, linse, ris).
• Brewed te (grönt, växtbaserade, frukt), naturliga juice.

Dessa livsmedel kan stanna i kosten, men du måste begränsa deras användning:

• Mager kött och fjäderfä (kalvkött, kanin)
• Mager fisk och skaldjur
• Grönsaker (potatis, tomater)
• Gröt (semolina, havregryn) och helvete pasta
• honung

Förteckningen över förbjudna produkter innebär en fullständig avvisning av dem under kostperioden:

• Legumes, vitlök, sorrel, svamp
• Sura bär och frukter
• Rökt kött, pickles, marinader
• Fettmat och halvfabrikat
• Alkohol, läsk, butikssaft, kaffe, starkt te
• Fettkvaliteter kött, fjäderfä, fisk, soppor och buljonger baserade på dem
• Torkad frukt, frön, nötter
• konfekt
• Såser, kryddiga kryddor, sås

Baserat på listan över tillåtna och begränsade produkter tillåter den slaggfria dietten full näring och rening av kroppen av skadliga ämnen.

Vad kan och vad kan inte?

Vad kan du äta?

Slagfri mat, som syftar till att rensa kroppen, så det är väldigt viktigt att veta vad du kan äta. Mat bör lätt smälta, inte orsaka obehag i matsmältningssystemet.

Låt oss överväga listan över rekommenderade produkter för rening:

• Färska, kokta, ångade och bakade grönsaker (courgetter, gurkor, morötter, betor, färska örter och lövssallad, gröna lök).
• Kashi (bovete, brunt ris, linser, hirs).
• Makaroner och mjölprodukter från fullkornsmjöl.
• Sour-mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Frukt och bär (vattenmelon, melon, äpplen, päron, persikor, citron).
• Renat vatten, grönt och svagt svart te, naturliga juicer, kompositar utan socker.

De ovan beskrivna produkterna kan kompletteras med rätter från mager kött, fisk och fjäderfä. Du kan äta, men det är nödvändigt att begränsa mängden tomater, potatis, skaldjur, vitlök, honung i kosten. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt matlagningsmetoden. Rekommenderad kokt, bakad, ångmat, det vill säga med minimal värmebehandling.

Vad kan du inte äta?

Begränsningar i näring under organismens rening beror på dess syfte. Tänk på vad som inte kan ätas på en slaggfri diet:

• Fettkvaliteter kött, fisk och fjäderfä, kokta på deras rätter.
• Färskkål, bönor, svamp (färskt, konserverad, syltad), sorrel, spenat, rån, rädisa.
• De första rätterna och spannmålen, kokta i mjölk.
• Biprodukter, halvfabrikat, konserver.
• Rökt kött, marinerade produkter, korv, konserver.
• Bröd och konfekt.
• Olika kryddor och kryddor.
• Alkohol, kolsyrade drycker, kvass, starkt te, kaffe.

Om kosten syftar till att förbereda sig för kirurgi eller diagnostiska förfaranden, så är kraven strängare. Om maten är inriktad på att gå ner i vikt och förebyggande avlägsnande av toxiner och toxiner, visas ett mer mildt alternativ.

Slack diet meny

Ursprungligen innebar menyn i en slaggfri diet användningen av produkter som odlades på egen hand, det vill säga hemma i trädgården. I deras sammansättning av sådana produkter finns inga skadliga ämnen. Att följa denna regel är mycket svår, så det finns en princip som du kan planera en diet. Organism klättrar högkalorimat, så de måste överges. Menyn ska bestå av en hälsosam och lågkalorig mat med minimal värmebehandling.

Korrekt sammansatt meny med en slaggfri diet gör det möjligt att förbättra organismen inom en kort tidsperiod. Detta är lämpligt för sådana matalternativ:

1. Den grundar sig på vägran att använda förbjudna produkter. Detta möjliggör en omfattande rengöringsåtgärd. Observera en sådan diet i 3 dagar. I kosten bör vara närvarande endast frukter, bär och renat vatten. Du kan också äta vegetabiliska soppor, lätta sallader från färska grönsaker, naturliga juice. Den uttalade effekten på utsöndring av slagg tillhandahålls av sådana produkter: äpplen, päron, apelsiner, grapefrukter, morötter, selleri, ananas.
2. Det andra alternativet är längre - upp till 14 dagar. Under denna period kan du äta proteinfoder (magert kött och buljonger, mejeriprodukter). Under förbudet bör vara raffinerad mat, kryddig kryddor och livsmedelstillsatser.

Båda varianterna har lågt kaloriinnehåll, så de är kontraindicerade för patienter med nedsatt organism, för barn, under graviditet och amning. Innan det rekommenderas att konsultera en läkare och begränsa fysisk aktivitet.

Meny i 3 dagar

Kortvarig slaggfri diet ordineras oftast före diagnos av matsmältningsorgan eller operation. Det låter dig effektivt rengöra tarmarna och avgifta kroppen.

Tänk på en ungefärlig meny i 3 dagar:

1 dag

• Frukost: grönt te och sallad av gurka, grönsaker med dressing från citronsaft och sesam.
• Snack: ett äpple och ett glas naturlig juice.
• Lunch: grönsaksoppa med morot och blomkålbuljong.
• Snack: en handfull av alla bär och grönt te.
• Middag: bovete med rödbetor.
• Andra middag: banan och grönt te.

2 dag

• Frukost: en handfull bär och grönt te.
• Snack: kokta betor, riven på en fin rivare.
• Lunch: selleri sallad med gurka och citronjuice dressing.
• Snack: Päron, äpple och melonsallad eller annan frukt.
• Middag: Bakad pumpa och apelsin.
• Andra middag: grönt te.

3 dag

• Frukost: äpple.
• Snack: sallad av paprika och kokta morötter.
• Lunch: grönsaksoppa med skalot och färska örter.
• Snack: bärjuice.
• Middag: En liten bit kokt fisk med grönsaksallad.
• Den andra middagen: grönt te med banan.

Denna variant av näring ökar matsmältningen, men det rekommenderas inte att hålla fast vid det under längre tid än tre dagar. Vid slutet av kosten är det nödvändigt att gå ut direkt från det, för att inte skada kroppen. Produktionen ska vara gradvis, det vill säga varje vecka i kosten, måste du lägga till ett par kontraindicerade produkter. Det är väldigt viktigt att observera bråkdieten och drick mycket vatten.

Den slaggfria dietten riktar sig till positiva förändringar, inte bara i välbefinnande utan även i utseende. Klara sig i 3-10 dagar kan du bli av med 3-5 kg av vikt, förbättra hudens, nagels och hårets tillstånd. Denna dietkurs är ganska komplicerad, eftersom den har många begränsningar, men dess resultat är värda det.