Plantar fasciit: hur man behandlar hemma med folkmedicin, salvor

Benen är ett organ som ger oss rörelseglädje, och den mänskliga handlingsfriheten beror på hur väl den fungerar. Det är tydligt att all smärta i benen begränsar vår rörelseförmåga och påverkar livskvaliteten negativt. Till exempel kan en ganska vanlig patologi, som vetenskapligt kallas plantar fasciit, och bland människor är känd som hälsporre, avsevärt förstöra livet för medelålders och äldre personer, eftersom allt tryck på foten i hälområdet orsakar svår smärta.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Orsaker plantar fasciit

Enligt statistik är plantar fasciit en sjukdom som drabbar personer över 40 år. Ja, inflammatoriska och degenerativa förändringar i fotens fascia drabbar främst medelålders och äldre personer som redan har samlat på sig en viss mängd hälsoproblem, varav lejonparten drabbar rörelseapparaten och cirkulationssystemet. Och tendensen att gå upp i vikt ökar med hormonella förändringar i medelåldern.

Vi talar främst om klimakteriet hos kvinnor, vilket ofta åtföljs av viktökning. Kanske är detta den främsta anledningen till att hälsporre ofta uppträder hos det svagare könet i Balzacs ålder och senare.

Eftersom sjukdomen är förknippad med en tung belastning på benen (detta är orsaken till degenerativa förändringar i plantarfascian och deras inflammation), är den mest mottaglig för de personer vars yrke innebär långvarigt stående eller är förknippat med manuell förflyttning av tunga bördor. Ganska ofta drabbar sådan patologi idrottare som är professionella löpare och tungviktare.

Men hittills har vi pratat om yrkesverksamhet. Men hur är det med andelen patienter vars arbets- och levnadsförhållanden inte faller under ovanstående faktorer? Det visar sig att för att få plantar fasciit är det inte alls nödvändigt att utöva sport eller arbeta som lastare.

[ 4 ], [ 5 ]

Riskfaktorer

Riskfaktorer för utveckling av denna inflammatoriska patologi anses vara:

• Överdriven kroppsvikt (och inte bara fetma, eftersom även en liten mängd extra kilon ökar belastningen på benen avsevärt), vilket är anledningen till att plantar fasciit är vanligare hos:
  • personer med metabola störningar, och som ett resultat viktuppgång,
  • gravida kvinnor som går upp en betydande viktökning medan de väntar barn,
  • de som är vana vid att äta alla möjliga delikatesser för att lindra stress.
• utveckling av platta fötter (medan andra områden av fascian också utsätts för överdriven stress),
• klumpfot med belastning på fascian ytterkanter,
• en patologi som är motsatt platta fötter, när fotvalvet är överdrivet högt och belastningen huvudsakligen ligger på hälen och det område där fascian fäster vid mellanfotsbenens huvuden,
• hyperpronation av foten, när den kan kollapsa kraftigt inåt, vilket resulterar i ökat tryck på den laterala, svagare delen av fascian,

Men orsaken till plantar fasciit kan inte bara vara stående arbete, övervikt och fotfel, utan även vissa sjukdomar i ben- och broskvävnad (artrit och artros i benen, gikt, osteokondros, etc.), vaskulära patologier (sjukdomar i stora nedre extremiteter, cirkulationsstörningar i benen), hälskador. Sjukdomen kan också utvecklas mot bakgrund av problem med ryggraden, vilket leder till att trycket på foten fördelas ojämnt.

En annan riskfaktor för plantar fasciit är att bära obekväma skor, såsom en mycket upphöjd tåbox, vilket ökar belastningen på hälen. Trånga eller överslitna skor med en lutande fot under användning är inte heller gynnsamma för friska fötter.

De som tycker om att vandra, vilket belastar fötterna mycket, bör inte heller slappna av.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogenes

Vi vet alla från anatomin att den mänskliga nedre extremiteten består av lår, smalben och fot. Dessa är benets huvuddelar, som måste agera koordinerat när vi rör oss, vilket ger oss förmågan att upprätthålla balans och röra oss.

Det råkar vara så att olika delar av nedre extremiteten utsätts för olika belastningar när man utför i stort sett samma arbete. Den minsta, horisontella delen av benet – foten – lider mest, eftersom den tvingas motstå inte bara kroppens vikt, utan även trycket från de andra delarna (lår och smalben).

I princip bär foten en sådan belastning varje dag under en persons liv att det inte är förvånande om olika degenerativa-inflammatoriska förändringar börjar i den. Och plantar fasciit är just en sådan sjukdom.

Själva ordet "fasciit" indikerar att vi talar om en inflammatorisk patologi (de flesta inflammatoriska processer i olika organ har namn som slutar på "itis", till exempel gastrit, cystit, stomatit, etc.). I detta fall blir plantarfascian eller aponeurosen inflammerad.

Vad är det? Det är en remsa av tät bindväv som förbinder hälbenet (calcaneus tuberositas) och tårna (början på metatarsalbenen). Plantarfascian är faktiskt ligament som löper längs fotens undersida, stöder dess längsgående fotvalv och deltar i processen att överföra kroppsvikt från ena sidan av foten till den andra.

Om en person står rakt, står plantaraponeurosen på ena foten för hälften av den totala kroppsvikten. Men belastningen på foten är ojämnt fördelad. Det är lätt att förstå att det största trycket faller på den del av fascian som är närmare hälbenet. Därför är smärtan vid plantar fasciit huvudsakligen lokaliserad i hälen (övergången mellan hälbenet och plantar fascian).

Vid regelbunden belastning eller skada kan fascia skadas, vilket främst visar sig i uppkomsten av mikrosprickor på dem. Om belastningen är alltför stor börjar de minsta vävnadsskadorna, som normalt läker av sig själva och utan konsekvenser, att bli inflammerade. Och efterföljande episoder av tryck på fascia kommer att åtföljas av smärtsyndrom.

Orsaken till inflammation i denna situation är inte en infektiös faktor, utan en mekanisk effekt (aseptisk inflammation). Dessutom börjar fascian med tiden utföra sina stödjande funktioner sämre och sämre, och som kompensation för denna brist börjar osteofyter (en typ av bentillväxter) bildas i hälområdet. Det är dessa utväxter som kallas hälsporre (analogt med skarpa utväxter på en tuppben).

Det visar sig att plantar fasciit och hälsporre inte är samma sak. Den andra patologin kan betraktas som en komplikation av fasciit.

[ 9 ], [ 10 ]

Symtom plantar fasciit

Manifestationerna av plantar fasciit är mycket typiska för denna patologi. Den kan förväxlas med något annat endast vid fot- eller fotledsskada, när akut smärta känns när man trampar på fotsulan. Men vanligtvis åtföljs sådana situationer av märkbar vävnadssvullnad, och inte lätt svullnad, som i fallet med fasciit.

De första och viktigaste tecknen på plantar fasciit anses vara smärtor som kan uppstå när en person försöker stå på foten efter en lång period utan belastning. Till en början är smärtorna lokaliserade i hälområdet. De uppträder på morgonen efter att man stigit upp ur sängen. Nattsömn är inte förknippad med belastning på nedre extremiteterna, deras muskler och fascia är avslappnade. Men vid minsta belastning uppstår märkbar smärta i hälen.

En identisk situation kan observeras när en person har suttit länge utan stöd på fötterna. Så snart han reser sig upp kommer sjukdomen att påminna honom om sig själv med smärta i hälbenet. Om du överför din kroppsvikt till hälen kan en obehaglig brännande känsla uppstå i den, som om du trampade på en het yta.

Liknande känslor kan observeras under långa promenader, när man bär tunga föremål, går i trappor och även när man står på ett ställe under lång tid, när belastningen på klackarna är särskilt stor.

När plantar fasciit kompliceras av uppkomsten av osteofyter, det vill säga utvecklingen av en hälsporre, förändras smärtans natur något. Den blir mer intensiv. Det är särskilt svårt för dem som har fått diagnosen fraktur eller brott i hälsporren.

När patienten trampar på hälen upplever han en skarp, genomträngande smärta som kan vara helt outhärdlig. För att lindra situationen tillgriper vissa kryckor, vilket minskar belastningen på benet. Även om en sådan åtgärd knappast kan kallas en bra väg ut ur situationen.

Plantar fasciit debuterar främst med smärta i hälen. Men senare kan dess lokalisering expandera avsevärt. Smärtsyndrom uppstår i fotleden och akillessenan, i fotvalvet och ibland i stortån.

Den inflammatoriska processen i fotens vävnader åtföljs av viss svullnad, vilket leder till att svullnad i fotleden och ankelområdet blir märkbar. Dessutom kan det vid kronisk inflammation bildas trådar i fascian som begränsar tårnas rörlighet (flexionskontraktur i tårna i nedre extremiteterna).

Förutom trådarna på sulan kan man även känna andra tätningar - osteofyter. Det är sant att detta inte alltid är möjligt. Men om de växer kraftigt kan man märka en knappt märkbar deformation av foten i området kring benknölen även med blotta ögat.

Komplikationer och konsekvenser

Är det värt att prata om detta ämne länge om nästan alla förstår att störningen av benens motoriska aktivitet, vilket är vad som observeras vid plantar fasciit, i hög grad påverkar patienternas livskvalitet? Och ändå, låt oss notera några punkter som talar för att behandla sjukdomen, och inte lindra symtomen med hjälp av samma kryckor.

Märkbar smärta vid steg på foten gör att man vägrar onödiga rörelser, vilket leder till hypodynami, långsam ämnesomsättning och därmed viktökning. Hypodynami och övervikt är förenade med andra komplikationer, såsom problem med blodkärl och hjärtsjukdomar. Stagnerande processer i kroppen mot bakgrund av metabola störningar åtföljs ofta av utveckling av insufficiens i olika organ och inflammation i dem.

I ett försök att lindra sitt tillstånd när de måste gå mycket letar patienterna efter olika sätt att minska smärta. Och kryckor är i den här situationen inte det värsta, även om det i det här fallet inte bara är foten utan även andra delar av benet som vänjer sig vid belastningen, vilket orsakar deras svaghet och benägenhet för skador (utan träning förtvinar både muskler och ben).

Vad är det för nytta med att lindra smärta genom att ändra gången när patienten går på tå eller vrider foten nästan hela tiden för att inte trampa för hårt på det ömma stället? Detta kan leda till problem med leder, inklusive knä och höft.

Det är tydligt att konstant bensmärta hos personer i arbetsför ålder tvingar dem att byta jobb, och detta är inte så lätt vid 40-50 års ålder. Men å andra sidan minskar denna patologi avsevärt den anställdes prestation, och vilken chef skulle vilja ha det.

Om man fortsätter att arbeta trots smärtan kan andra farliga konsekvenser uppstå, vilket i slutändan lätt leder till funktionsnedsättning. Det visar sig att i avsaknad av effektiv behandling kan en person bli funktionsnedsatt på grund av en banal överbelastning av foten.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Diagnostik plantar fasciit

Symtomen på plantar fasciit är så specifika att läkare vanligtvis inte tvivlar på diagnosen. Efter att ha lyssnat på en patients klagomål om smärta i fot och fotled, som inte är förknippad med en fraktur, luxation eller stukning, kan en läkare lätt misstänka plantar fasciit. Detta kräver inga tester.

Ett allmänt blod- och urintest kan ordineras i samband med den ordinerade behandlingen, eftersom de visar tillståndet hos levern och njurarna - kroppens huvudfilter, känsliga för läkemedels negativa effekter. Baserat på testresultaten kan doseringen av de ordinerade läkemedlen justeras nedåt för att inte skada de sjuka organen. Dessutom kan rutinmässiga kliniska tester mycket väl avslöja dolda patologier, där förskrivning av ett specifikt läkemedel kan vara oönskat och till och med farligt.

Fysisk undersökning och palpation av den drabbade extremiteten med plantar fasciit visar svullnad i foten och smalbenet. Dessutom, när patienten trycker på fascian, kommer hen omedelbart att känna smärta, vilket läkaren inte kan låta bli att märka. Och täta trådar längs fascian lämnar ingen tvekan om diagnosen.

Att söka efter hälsporreliknande kompaktioner i hälområdet är en otacksam uppgift. De är vanligtvis inte palpabla. De kan bara upptäckas genom instrumentell diagnostik. För att upptäcka patologiska benbildningar används den välkända röntgenbilden, som för övrigt samtidigt kan upptäcka frakturer eller andra skador på sådana utväxter, vilket förklarar den olidliga smärtan vid belastning på hälen. Vår fot är trots allt utrustad med många nervändar som kläms av de rörliga fragmenten av hälsporre, vilket orsakar outhärdlig smärta.

Röntgenbehandling av plantar fasciit anses vara det enda effektiva sättet att upptäcka osteofyter på hälbenet, eftersom de i de allra flesta fall inte manifesterar sig på något sätt, särskilt i början av bildandet av en hälsporre. Röntgen av foten kommer också att hjälpa till att skilja fasciit från traumatiska skador eller skador på leder och nerver.

Trots de specifika symtomen på plantar fasciit kan vi inte bortse från andra sjukdomar som åtföljs av smärta i fot och fotled. Som vi redan har sagt kan smärta i dessa områden orsakas av trauma på ben, leder och mjukvävnader. Men vissa systemiska sjukdomar av inflammatorisk-degenerativ natur kan också börja med samma symptom. Ett exempel är reumatoid artrit, som huvudsakligen drabbar de små lederna i fotleden och vrister, eller Reiters syndrom, där patologiska förändringar sker samtidigt i olika delar av kroppen (leder, urogenitalsystemet, ögats bindhinna).

Plantar fasciit och hälsporre är patologier som på många sätt liknar varandra. Detta är inte förvånande, eftersom uppkomsten av osteofyter anses vara en komplikation av inflammation i fotsulans fascia. Men det är viktigt att förstå att plantar fasciit inte alltid åtföljs av bildandet av bentillväxter på hälen, vilket behandlas kirurgiskt. Därför är det mycket viktigt att klargöra när man utvecklar en behandlingsplan om det bara är en inflammatorisk process, eller om fasciadysfunktionen har kompenserats av uppkomsten av sporrar.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Differentiell diagnos

Differentialdiagnostik hjälper till att skilja plantar fasciit från ett tillstånd som kallas tarsaltunnelsyndrom, där smärtan är förknippad med kompression av tibialnerven i området kring metatarsalhuvudet. I detta fall kan en person dock känna smärta i foten även på natten, när benet verkar vila av stress.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Behandling plantar fasciit

Vi kommer inte att upprepa oss och beskriva behovet av att behandla plantar fasciit på grund av den höga risken för olika komplikationer. Men vi kommer att fokusera på det faktum att du inte kan räkna med att lösa problemet på egen hand. Ja, sjukdomen kan avta ett tag om du minskar belastningen på foten eller vidtar några terapeutiska åtgärder från kategorin traditionell medicin, men i framtiden kommer den att påminna dig om sig själv mer än en gång med svår smärta och komplikationer. Så förgäves har många av dem som lider av plantar fasciit ingen brådska att söka hjälp från specialister.

Det är tydligt att utan patientens aktiva deltagande är behandling av rörelseapparaten omöjlig. Men patienten måste också förstå att utan att minska belastningen på foten är behandling av sjukdomen omöjlig. Troligtvis kommer du under en period som bestäms av läkaren att behöva ge upp sport, lösa problemet med att förflytta dig till en annan position där belastningen på benen är betydligt lägre, glöm trånga skor och högklackade skor.

Detta är bara ett steg i sjukdomsbehandlingen. Behandlingsplanen för plantar fasciit är alltid individuell. Men utan komplex behandling är det omöjligt att besegra sjukdomen, så du måste ta behandlingen på allvar och följa alla läkarens instruktioner.

Det är viktigt att förstå att en hälsporre redan är ett extremt stadium av plantar fasciit, där den enda relevanta behandlingsmetoden är en operation för att fräsa ner utväxterna. Men kirurgisk behandling ger inte alltid det förväntade resultatet, plus att det innebär en lång rehabilitering inte utan användning av mediciner och fysioterapi. Men att ta bort en bentillväxt tar inte bort relevansen av den inflammatoriska processen i foten. Därför anses kirurgi vara en extrem åtgärd vid behandling av plantar fasciit komplicerad av en hälsporre.

Huvudfokus för plantar fasciit ligger på fysioterapi, träningsterapi och läkemedelsbehandling med antiinflammatoriska och smärtstillande medel. Låt oss titta närmare på fysioterapibehandling, eftersom många av dess metoder är tillämpliga för inflammation i benens fascia:

• Ultraljud. Främjar uppvärmning av fotvävnaden, vilket lindrar inflammation och smärta.
• Laserterapi. Lågfrekventa vågor skadar inte huden varken inuti eller utsidan, men förbättrar blodcirkulationen i fotvävnaderna, minskar svullnaden, främjar läkning och återställning av fascia. Det används inte för att behandla hälsporre, eftersom det inte är tillräckligt effektivt. Borttagning av bentillväxt utförs med andra metoder. Men denna terapi är ganska lämplig för att förbättra patientens tillstånd och välbefinnande.
• Exponering för röntgenstrålning. Ger en smärtstillande effekt, vilket minskar vävnadskänsligheten i hälområdet utan användning av läkemedel.
• Stötvågsbehandling. Detta är en relativt ny metod för att behandla en befintlig hälsporre. Akustiska vågor förstör kalkavlagringar (osteofyter) i området där fascia fäster vid hälbensknölen. Hälsporren minskar i storlek eller förstörs helt, vilket bekräftas av efterföljande röntgenbilder.
• Termoterapi. Effekten av värme minskar manifestationerna av inflammation och smärta vid fasciit. I semestermiljöer används varma mineralbad för detta ändamål. Proceduren är mycket effektiv för olika sjukdomar i rörelseapparaten. Utövandet av lerterapi är också indikativt, då terapeutisk lera appliceras på fot och fotled i cirka 20 minuter, vilket hjälper till att värma upp det ömma läget och har en terapeutisk effekt tack vare mineralerna som ingår i leran. Vi kommer inte att upprepa oss och beskriva behovet av att behandla plantar fasciit på grund av den höga risken för olika komplikationer. Men vi kommer att fokusera på det faktum att du inte kan räkna med att lösa problemet på egen hand. Ja, sjukdomen kan dra sig tillbaka ett tag om du minskar belastningen på foten eller vidtar några terapeutiska åtgärder från kategorin traditionell medicin, men i framtiden kommer den att påminna dig om sig själv mer än en gång med svår smärta och komplikationer. Så förgäves har många av dem som lider av plantar fasciit ingen brådska att söka hjälp från specialister.
• Det är tydligt att utan patientens aktiva deltagande är behandling av rörelseapparaten omöjlig. Men patienten måste också förstå att utan att minska belastningen på foten är behandling av sjukdomen omöjlig. Troligtvis kommer du under en period som bestäms av läkaren att behöva ge upp sport, lösa problemet med att förflytta dig till en annan position där belastningen på benen är betydligt lägre, glöm trånga skor och högklackade skor.
• Detta är bara ett steg i sjukdomsbehandlingen. Behandlingsplanen för plantar fasciit är alltid individuell. Men utan komplex behandling är det omöjligt att besegra sjukdomen, så du måste ta behandlingen på allvar och följa alla läkarens instruktioner.
• Det är viktigt att förstå att en hälsporre redan är ett extremt stadium av plantar fasciit, där den enda relevanta behandlingsmetoden är en operation för att fräsa ner utväxterna. Men kirurgisk behandling ger inte alltid det förväntade resultatet, plus att det innebär en lång rehabilitering inte utan användning av mediciner och fysioterapi. Men att ta bort en bentillväxt tar inte bort relevansen av den inflammatoriska processen i foten. Därför anses kirurgi vara en extrem åtgärd vid behandling av plantar fasciit komplicerad av en hälsporre.
• Huvudfokus för plantar fasciit ligger på fysioterapi, träningsterapi och läkemedelsbehandling med antiinflammatoriska och smärtstillande medel. Låt oss fokusera på fysioterapi mer i detalj, eftersom många av dess metoder är tillämpliga för inflammation i benfascian:
• Ultraljud. Främjar uppvärmning av fotvävnaden, vilket lindrar inflammation och smärta.
• Laserterapi. Lågfrekventa vågor skadar inte huden varken inuti eller utsidan, men förbättrar blodcirkulationen i fotvävnaderna, minskar svullnaden, främjar läkning och återställning av fascia. Det används inte för att behandla hälsporre, eftersom det inte är tillräckligt effektivt. Borttagning av bentillväxt utförs med andra metoder. Men denna terapi är ganska lämplig för att förbättra patientens tillstånd och välbefinnande.
• Exponering för röntgenstrålning. Ger en smärtstillande effekt, vilket minskar vävnadskänsligheten i hälområdet utan användning av läkemedel.
• Stötvågsbehandling. Detta är en relativt ny metod för att behandla en befintlig hälsporre. Akustiska vågor förstör kalkavlagringar (osteofyter) i området där fascia fäster vid hälbensknölen. Hälsporren minskar i storlek eller förstörs helt, vilket bekräftas av efterföljande röntgenbilder.
• Elektrofores av sulområdet med smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel.
• Termoterapi. Effekten av värme minskar inflammation och smärta vid fasciit. I semestermiljöer används varma mineralbad för detta ändamål. Proceduren är mycket effektiv för olika sjukdomar i rörelseapparaten. Utövandet av lerterapi är också indikativt, då terapeutisk lera appliceras på fot- och fotledsområdet i cirka 20 minuter, vilket hjälper till att värma upp det ömma läget och har en terapeutisk effekt på grund av de mineraler som ingår i leran.
• Regelbunden träning och massage anses vara obligatoriska villkor för behandling av plantar fasciit. När det gäller massage är det bättre att låta en manuell terapeut utföra den. I detta fall kan du uppnå snabb smärtlindring och återställa fotens rörlighet.

Termiska procedurer är endast indicerade under överinseende av medicinsk personal, eftersom inflammation inte gillar höga temperaturer.

Regelbunden träning och massage anses vara obligatoriska villkor för behandling av plantar fasciit. När det gäller massage är det bättre att låta en manuell terapeut utföra den. I detta fall kan du uppnå snabb smärtlindring och återställa fotens rörlighet.

Behandling för plantar fasciit hemma inkluderar:

• klasser enligt träningsterapischemat (gymnastik för fötter),
• Använd ortopediska skorinlägg under dagtid som hjälper till att omfördela belastningen på olika delar av foten, vilket minskar trauma på fascia (i sjukdomens inledande skede är återhämtning möjlig utan ytterligare medel),
• På natten, bära stövelformade ortoser som begränsar fotens rörlighet och låter den vila.

Beträffande träningsterapi kan man säga att denna behandlingsmetod är användbar för plantar fasciit mot bakgrund av platta fötter, klumpfot och andra fotpatologier. De används också i fall där täta trådar har bildats vid inflammationsstället, som om plantarfascian stramar åt.

Gymnastik för plantar fasciit består av övningar för kompression och stretching av fascian, vilka används för att återställa bindvävens elasticitet. Låt oss titta på några användbara övningar:

• Sittande på golvet med böjda knän försöker vi med tårna gripa tag i små föremål som ligger utspridda på golvet (småpengar, pärlor cirka 1 cm i diameter, små stenar). Efter att ha fixerat föremålet med fingrarna flyttar vi det till ett kärl som står i närheten och lägger det där. Vi gör detta i högst 20 minuter.
• I samma position, dra upp knäna mot hakan, fixera fläckarna på golvet. Försök att dra tårna framåt så mycket som möjligt med fingrarna (sträck ut fascian). Dra benet i högst 3 minuter. Upprepa övningen 5 gånger.
• Sitt på golvet med benen utsträckta framför dig och rör aktivt fötterna i olika riktningar.
• Ta en massageboll, lägg den på golvet och placera foten ovanpå. Rulla bollen på golvet med sulan, så att musklerna och fascian slappnar av.
• Vi står med fötterna på en stabil stol och reser oss upp på tårna lite så att foten är spänd i en halv minut. När du går ner på golvet, böj inte knäna, utan försök att stå på hälen. Samtidigt förblir tårna lätt upphöjda. Vi står i ytterligare en halv minut. Upprepa övningen 3 gånger.

Det rekommenderas att göra sådana övningar tre gånger om dagen, men stretchövningar är särskilt användbara på morgonen. Ytterligare fördelar kommer av att gå på tå och med fötterna vända utåt eller inåt, övergångar från häl till tå och bakåt, lyfta stortån, etc.

Läkemedelsbehandling syftar till att lindra smärta och stoppa inflammationssymtom. För detta ändamål används både systemiska och lokala antiinflammatoriska läkemedel. Dessa kan vara både NSAID (Ibuprofen, Naproxen, etc.) och kortikosteroider (Diprospan, Flosteron), som administreras lokalt. Olika salvor med smärtstillande och antiinflammatorisk effekt, som appliceras på fotområdet från plantar fasciit (Diklofenak, Viprosal, Prednisolonsalva, Hydrokortisonsalva, som även används vid elektrofores, etc.), har också god effekt.

Läkemedelsbehandling

Låt oss titta närmare på möjligheterna att använda olika läkemedel mot plantar fasciit.

"Diprospan" är en glukokortikosteroid för utvärtes bruk vid fotsjukdomar, som används för läkemedelsblockad. Det används för lokala injektioner vid hälsporre. Doseringen för denna sjukdom är 0,5 ml av läkemedlet. Det rekommenderade intervallet mellan appliceringarna är 1 vecka. Men i varje specifikt fall bestämmer läkaren själv doseringen och frekvensen av steroidanvändning och försöker göra behandlingsförloppet så kort som möjligt.

Läkemedlet har inte många kontraindikationer: överkänslighet mot det och systemiska svampsjukdomar. Men vad gäller biverkningar finns det många av dem om du tar medicinen under lång tid. Dessa är sömnstörningar, depression, matsmältningsstörningar, försämrad benhälsa, viktökning, allvarliga infektiösa sjukdomar etc.

Som ett antiinflammatoriskt medel för oral administrering och lokal applicering kan du använda ett läkemedel från NSAID-gruppen "Naproxen". Läkemedlet finns i form av tabletter, oral suspension, injektioner, rektala suppositorier och gel.

Tabletterna tas hela, utan att krossas, oavsett födointag. Skölj med vatten. Administreringsfrekvensen är vanligtvis 2 gånger om dagen, och dosen varierar från 500 till 750 mg.

Om intern administrering av läkemedlet inte är möjlig, förskrivs rektala suppositorier i mängden 1 st per natt.

Preparatet i gelform ordineras huvudsakligen för ledvärk, men det kan också ge märkbar lindring vid fasciit. Krama ut en gelremsa på cirka 3-4 cm och gnid in den noggrant i rengjord och torkad hud upp till 5 gånger om dagen.

Kontraindikationer för läkemedlet i tablettform är: akuta ulcerösa lesioner i mag-tarmkanalen, "aspirin"-triaden, hämning av hematopoesprocessen i benmärgen, lever- och njursvikt, graviditet och amning. Det förskrivs med försiktighet till barn och patienter med kronisk hjärtsvikt.

Gelen ska inte appliceras på hud som skadats av svampinfektion, med sår och spontan inflammation. Använd inte under graviditetens sista månader.

Användning av det orala läkemedlet åtföljs oftast av skador på mag-tarmslemhinnan, dyspepsi, matsmältningsstörningar, huvudvärk. Yrsel, hörselnedsättning och tinnitus, allergiska reaktioner, njurproblem etc. kan också observeras.

Utvärtes bruk av läkemedlet kan vara förknippat med risk för hudirritation, och vid långvarig användning är även systemiska reaktioner möjliga.

"Viprosal V" är ett smärtstillande medel baserat på huggormsgift. Dessutom har det en antiseptisk och keratolytisk effekt.

Applicera en liten mängd salva på huden på fotsulan och gnid in den. Detta bör göras 1 eller 2 gånger om dagen beroende på smärtans styrka och varaktighet.

Salvan har många kontraindikationer. Förutom individuell känslighet för komponenterna är dess användning inte tillåten vid bronkialastma och tendens till bronkial spasm, kikhosta, risk för epileptiska anfall, akut lungtuberkulos, cirkulationsrubbningar, allvarlig lever- och njurskada. Salvan används inte vid förhöjda temperaturer, feber, svaghet i kroppen, samt vid sår och hudskador på appliceringsstället.

Biverkningar inkluderar: uppkomsten av allergiska utslag, klåda och lätt svullnad i huden.

Prednisolonsalva är ett läkemedel från kategorin lokala glukokortikosteroider. Den ska appliceras på fotsulan 1 till 3 gånger om dagen i ett tunt lager och försiktigt gnuggas in i huden. Behandlingsförloppet bör inte överstiga 2 veckor.

Salvan används inte för olika hudskador och skador på dess integritet på appliceringsstället och används inte under vaccination eller allergiska reaktioner mot läkemedlet.

Biverkningar av läkemedlet anses vara en känsla av torr hud, klåda och rodnad i huden, uppkomsten av specifika utslag i form av papler, etc.

Krämer som ”Fascitis Stop” och ”Golden Mustache” är också mycket populära vid behandling av plantar fasciit.

Folkrättsmedel

I princip är det fullt möjligt att lindra inflammation och smärta vid plantar fasciit med hjälp av folkliga behandlingsmetoder. Dessa inkluderar alla typer av medicinska bad, kompresser med medicinalörter, grönsaksvälling eller hemmagjorda salvor, gnidning med salvor och kompresser.

Fotbad används vanligtvis i början av behandlingen med folkmedicin som ett förberedande steg. För att fylla badet, använd varmt vatten (3-3,5 liter), salt (2-3 matskedar) och jod (10 droppar). Proceduren varar högst 10 minuter.

Ett bad med havssalt är också användbart (ta 2 matskedar salt per 3 liter vatten).

För kompresser kan du använda örter, till exempel älggräs. Två matskedar av växtroten hälls med 50 ml vatten och låt dra i cirka 2 timmar på en varm plats, varefter de knådas till en välling och appliceras som en kompress i 10 timmar eller mer.

För kompresser kan du också använda råa potatisar eller svarta rädisor, som förkrossas med ett rivjärn. Grönsaksgröt appliceras på fotsulan, täcks med plastfolie och lindas in i en tygbit eller så tas en strumpa på.

Du kan prova att göra kompresser från ett kålblad smort med honung och applicera det på hälen och fotleden.

"Bishofite" är mycket populärt vid behandling av hälsporre - en billig minerallösning som kan köpas på alla apotek. Den används för kompresser och gnidning, varefter foten behöver lindas in.

Örtbehandling för plantar fasciit innebär att man använder hemmagjorda kryddor baserade på medicinalväxter och alkohol (vodka), tagna i lika stora volymer. Följande örter används som råmaterial för tinkturer: groblad, nässla, svalört, elecampan, kardborre (främst rötter).

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Homeopati

De som av olika skäl inte är lämpliga för specifik traditionell behandling med läkemedel kan rådas att vända sig till homeopati. Det finns förmodligen ingen patologi där homeopatisk behandling inte skulle ha lämpliga medel.

För plantar fasciit kan följande läkemedel rekommenderas:

• Ambra grisea är ett läkemedel som framställs av kaskelotvalens tarmsekret, som används när det är omöjligt att stå på hälen.
• Manganum är ett manganpreparat som används mot fotvärk.
• Argentum metallicum är ett metalliskt silver som hjälper till att lindra tillståndet hos patienter med plantar fasciit.
• Aluminiumoxid (mot smärta och domningar i hälen) – aluminiumoxid eller aluminiumoxid.
• Phytolacca är ett preparat baserat på lanokosväxten, vilket hjälper mot akut inflammation och smärta.
• Secale cornutum (mot brännande fötter) är ett läkemedel vars aktiva ingrediens är mycelet från en svamp från familjen cattosaceae, som utvecklas på spannmål (råg).

Bra recensioner för behandling av fasciit och preparat baserade på hajfett, som effektivt bekämpar inflammation och smärta. Vid inflammatoriska processer i fascia används preparat i form av salvor.

När osteofyter växer på hälen rekommenderar homeopatiska läkare att man använder ett preparat baserat på lava och aska från vulkanen Hekla. Preparatet kallas Hekla-lava.

Dosering och frekvens av intag av homeopatiska läkemedel bör diskuteras med en läkare som är specialist inom detta vetenskapsområde. Detsamma gäller förskrivning av specifika läkemedel.

Förebyggande

Att förebygga en sjukdom som plantar fasciit är inte så lätt som det verkar. Det finns många yrken där en tung belastning på fötterna kan orsaka degenerativa processer i fotens fascia. Och om man också tar hänsyn till de krav som företag ställer, när en anställd inte har rätt att sitta ner och vila utanför den tilldelade tiden, vilket för övrigt inte är tillräckligt, då kan situationen betraktas som kritisk. Men mycket ofta behöver människor inte välja var de ska arbeta, vilket innebär att det finns en risk för att utveckla inflammation i foten.

I detta fall är det lämpligt att göra benövningar direkt på arbetsplatsen. Detta minskar belastningen och sannolikheten för att utveckla sjukdomen. Det är också bra att bära ortopediska inlägg och skor.

I vardagen räcker det inte att ge fötterna vila efter långa promenader. Du behöver också välja rätt skor för dem. Det rekommenderas att bli av med trånga och gamla slitna skor som framkallar fotsjukdomar.

När man går är det om möjligt bättre att välja en grusväg, som är mindre hård än sten- och betongytor. Detsamma gäller inomhusgolv. Att gå på stigar och mattor är mindre traumatiskt för foten.

Hur som helst, om du har övervikt är det bättre att bekämpa det. Detta kommer att bidra till att undvika utvecklingen av inte bara plantar fasciit, utan även andra obehagliga patologier.

[ 27 ]

Prognos

Vad ska man göra om hälsmärta uppstår? Vänta inte tills den förvärras och utvecklas till en hälsporre, utan sök hjälp hos läkare. Prognosen för behandlingen beror trots allt till stor del på hur snart plantar fasciit upptäcks.