Maginfluensa: 12 saker vi bör veta

Maginfluensan har fått så många namn bland folket att det är omöjligt att räkna dem alla. Den kallas tarm-, buk- och maginfluensa, även om det i själva verket inte ens är influensa alls. Det riktiga namnet på denna sjukdom är gastroenterit, eller rotavirus. Vad behöver vi veta om en så populär sjukdom för att bli botad i tid och på ett kompetent sätt?

[ 1 ], [ 2 ]

Fakta #1: Maginfluensan är faktiskt norovirus

Sluta skylla på din magsjuka och lär dig istället det riktiga namnet på ditt problem: norovirus. Det tillhör en familj av virus som orsakar gastroenterit, även om adenovirus och astrovirus också kan orsaka det. Men rotavirus är den vanligaste orsaken till viral gastroenterit, särskilt hos nyfödda, äldre vuxna och små barn.

Norovirus kan spridas som en löpeld på alla platser med mycket folk och orsaka utbrott på förskolor, skolor, sjukhus och kontor.

[ 3 ], [ 4 ]

Faktum #2: Influensavaccinet hjälper inte i det här fallet.

När folk säger "maginfluensa" menar de influensaviruset som cirkulerar i miljön och attackerar människor genom näsa och hals varje år. Influensavaccinationer kan skydda mot detta virus, men inte mot det som orsakar viral gastroenterit.

Förvirring mellan vanlig influensa och maginfluensa kan bero på vissa symtom som är gemensamma för båda sjukdomarna. Det kan till exempel vara värk och smärtor i hela kroppen, illamående, lätt feber, huvudvärk och muskelsmärta.

Men bland symtomen på vanlig influensa finns det inget som heter buksmärta (åtminstone inte hos vuxna).

[ 5 ]

Faktum #3: Det är mycket smittsamt!

Maginfluensa sprids via "fekal-oral väg", vilket är lika farligt som den luftburna vägen genom vilken vanlig influensa sprids. Maginfluensavirus överförs främst genom förorenad avföring eller kräkningar. Regelbunden och noggrann handtvätt är det bästa försvaret mot gastroenterit.

Tvätta händerna särskilt noggrant om du byter blöjor eller städar efter ett sjukt barn, och vuxna i familjen bör alltid städa efter sig och upprätthålla personlig hygien.

[ 6 ]

Faktum #4: Du kan få magsjuka från mat.

Viral gastroenterit är inte riktigt samma sak som matförgiftning, som kan bero på vilken sjukdom som helst orsakad av industriella föroreningar, inklusive farliga bakteriegifter som salmonella. Men norovirus är den främsta orsaken till alla livsmedelsburna sjukdomar.

Viral gastroenterit kan spridas från person till person eller genom att vidröra en förorenad yta. Men man kan också få viral gastroenterit från avloppsvatten, förorenad mat eller vatten, eller mat som tillagats eller hanterats av en smittad person. Därav alla dessa "tvätta händerna"-skyltar på restauranger och hotelltoaletter.

[ 7 ]

Fakta #5: Virusen som orsakar maginfluensa är tuffare än vanliga influensavirus.

Jämfört med andra virus kan norovirus vara förvånansvärt motståndskraftiga och överleva i flera dagar. De finns kvar på hushållsytor även efter rengöring, så de kan spridas lätt. Även små mängder av viruset kan orsaka infektion.

För att undvika att få magvirus, tvätta händerna med tvål och vatten, vilket är mer effektivt än handsprit. Undvik att laga mat om du är sjuk (du kan vara smittsam i 3 dagar eller mer efter att symtomen på influensa eller gastroenterit har försvunnit). Tvätta tvätten noggrant med handskar för att undvika att få maginfluensa från förorenade kläder och sängkläder.

Använd miljövänliga rengöringsprodukter för att döda viruset på hårda ytor.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Fakta #6: Symtom på maginfluensa kommer långsamt

Diarré, kräkningar och buksmärtor uppstår inte omedelbart efter att virusen når mag-tarmkanalen. Symtom på maginfluensa utvecklas vanligtvis gradvis under en dag eller två.

Men andra typer av matförgiftning kan drabba snabbt och allvarligt, inom bara några timmar efter att man ätit något gammalt. Deras symtom tenderar att vara allvarligare, såsom plötslig och långvarig kräkning och diarré.

[ 12 ], [ 13 ]

Fakta #7: Magsjukan försvinner av sig själv

Båda sjukdomarna – maginfluensa och andra typer av matförgiftning – är vad läkare kallar "självbegränsande", vilket betyder att de försvinner av sig själva och sällan kräver behandling.

Det är viktigt att veta att norovirus är den främsta orsaken till livsmedelsburna sjukdomar, men salmonella och andra typer av patogener kan leda till sjukhusvistelse eller dödsfall.

Om du har viral gastroenterit bör du börja må bättre efter två eller tre dagars sjukdom. Matförgiftning, å andra sidan, orsakas av något annat – den drabbar dig hårdare och snabbare, men den försvinner snabbare, och du kan återgå till din normala arbetsrutin inom en dag eller två.

[ 14 ]

Fakta #8: Uttorkning är den största risken med maginfluensa

Det säger sig självt att om du förlorar mycket vätska på grund av vattnig diarré och kräkningar, behöver du dricka vätska. Men utöver vätska förlorar du också natrium, kalium och andra mineraler som kallas elektrolyter, och dessa behöver också fyllas på genom rätt kost. För att fylla på kalium i kroppen, ät risgröt med vatten och bananer – de är rika på kalium.

Om du har svår diarré bör du dricka orala elektrolytlösningar som innehåller salter och sockerarter, samt vatten. Energidrycker (särskilt för de som tränar) är inte det bästa valet eftersom de inte innehåller rätt blandning av salt och socker för att ersätta förlorad vätska.

[ 15 ], [ 16 ]

Fakta #9: När du har magsjuka är läsk inte det bästa valet.

Försök att undvika att dricka för mycket sockerhaltig läsk eller drycker som juice som innehåller mycket socker. Undantaget är apelsinjuice, som är indicerad vid uttorkning. Det största misstaget personer med maginfluensa gör är helt enkelt att försöka dricka mycket läsk. De vet att de behöver dricka något för att förhindra att de blir uttorkade, men de gör det fel.

Det är inte lämpligt att konsumera mejeriprodukter, såsom kefir och yoghurt, mjölk, eftersom viruset omvandlar mjölkprotein till ett toxin, och ditt tillstånd bara kommer att förvärras. Det är inte heller lämpligt att konsumera bröd och godis med läsk, som smälts och absorberas mycket dåligt.

Om du har förlorat mycket vätska behöver du dricka kamomillte, mineralvatten utan alkohol, grönt te och blåbärsgelé.

Fakta #10: Behandla inte maginfluensa med antibiotika

Många tror felaktigt att antibiotika är ett måste vid magsjuka. Men i verkligheten finns det ingen behandling för viral gastroenterit förutom tid och symtomlindring. Antibiotika är värdelösa, så bli inte förvånad om din läkare inte rekommenderar dem.

Istället är antidiarrémediciner indicerade för magsjuka, vilka också kan lindra kramper och diarré. Men du bör undvika dem om du har blodig diarré och hög feber, eftersom detta kan förvärra symtomen.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Faktum #11: Barn, äldre och gravida kvinnor löper störst risk.

Hos barn i förskoleåldern och skolåldern är immunförsvaret fortfarande tillräckligt svagt för att bekämpa virusinfektioner, och barn och äldre löper större risk för uttorkning vid magsjuka. Äldre personer är mer benägna att drabbas av viral gastroenterit, och det tar längre tid för dem att återhämta sig från sjukdomen.

Alla med kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, astma, cancer eller njursjukdom, personer som är mottagliga för HIV eller tar läkemedel som hämmar immunförsvaret bör alltid rådfråga en läkare innan de tar något mot magbesvär.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Fakta #12: Skynda dig inte till återhämtning

När kräkningarna och diarréerna upphör kommer du naturligtvis att känna dig väldigt hungrig. Men du bör inte hoppa på mat, utan vänta några dagar innan du njuter av en festmåltid. Ät små portioner och drick i mindre mängder. Om du överbelastar magen kommer du att må illa igen för tidigt. Så inkludera inte fet mat i din kost för tillfället och ge din mage tid att smälta maten.

[ 25 ], [ 26 ]

När ska man uppsöka läkare om man har magsjuka?

Om du ser blod i avföringen eller kräks, kontakta läkare. Diarré i sig är inte orsak till oro, men kontakta läkare om du upplever extrem tröghet, förvirring eller förändringar i mental status, eller ingen urin (eller mörk, koncentrerad urin). Dessa är alla tecken på allvarlig uttorkning.

Du behöver också läkarvård om du inte känner dig bättre efter tre dagars sjukdom, har långvariga kräkningar som hindrar dig från att dricka normala mängder vätska, eller om din temperatur stiger över 100,4 grader Fahrenheit (38 grader Celsius).

Magsjuka är en ganska farlig sjukdom som kräver korrekt behandling. Och sedan kommer du att återhämta dig mycket snabbt.