Datorvisuellt syndrom

De flesta av våra samtidiga representerar inte sina liv utan en dator. De följer oss överallt - på kontoret och på semester. Före monitorn, enligt en självständig studie, spenderar en modern man ungefär en tredjedel av året. Många har tillbringat dagen vid datorn, vila, på tv eller "sväva" i sociala nätverk. Naturligtvis har synproblem bland människor ökat - xerophthalmia, suddig syn, snabb trötthet från någon visuell belastning. Detta sammanfogades av en symptomatologi associerad med en stillasittande stillasittande livsstil. Kombinationen av dessa funktioner vid 20 och 21: e århundradet har fått namnet: datorvisuellt syndrom. Symtomokomplex av denna visuella patologi, vars utveckling provar en lång tidsfördriv bakom en dataskärm, beskrivs av en termisk asthenopi eller ögonmattning. Det hör inte till ögonens organiska skador, det är en funktionell störning. Det snabba utseendet av visuellt obehag minskar emellertid signifikant livskvaliteten.

[1]

Epidemiologi

Statistiken visar att en av sex personer som undersöktes av en ögonläkare länkade de observerade patologierna av syn med en långtidstid på datorn.

Två tredjedelar av jordens invånare, aktivitet och / eller fritid som är förknippade med regelbunden lång för att sitta på datorskärmen, har problem med synen, en femtedel av dem klagar över obehag, ömhet rygg som ligger i nacken och ländregionen, tecken på en professionell patologi som neuralgi karpaltunnel.

[2], [3], [4], [5], [6]

Orsaker datorvisuellt syndrom

De strålar som kommer från dator- och tv-skärmar, som tidigare hade anklagats för patologiska effekter på kroppen, är nu berättigade. Vissa typer av strålning har inte upptäckts alls, medan andra på grund av deras obetydliga betydelse inte utgör ett verkligt hot mot människors hälsa, särskilt och för syn.

Den främsta orsaken till detta syndrom kallas monitor effekter: bilden markeras alltid, är det inte helt, och som består av de minsta smältelementen (pixlar), konturerna av bilden på grund av denna mindre klart för övrigt på de gamla datorskärmar, utrustad med ett katodstrålerör, flimmer också. Allt detta belastar vidare synsystemet, anpassat i utvecklingsprocessen till uppfattningen av bilder i reflekterat ljus.

[7], [8]

Riskfaktorer

Direkta riskfaktorer för uppkomsten av datoriserat visuellt syndrom:

• arrangemang av en plats där det finns en bärbar dator eller en stationär dator, utan att ta hänsyn till ergonomiska indikatorer: belysning, avstånd till bildskärmen, blinka på det från solen från fönstret eller belysningsenheterna, otillräcklig ljusstyrka på bilden;
• Förekomst av visuella avvikelser från norm, medfödd eller ålder (astigmatism, myopi, hyperopi);
• Frånvaron av tekniska avbrott i arbetet leder till att arbetaren börjar blinka mycket mindre ofta för att fokusera och hålla ögonen på symbolerna på datorskärmen;
• Reprinting av stora mängder text relaterade till behovet av konstant omorientering av syn från papper till bildskärm, grafiska verk av hög komplexitet, utförs på datorn;
• interaktivt driftsätt.

Risken gruppen ingår personer med kroniska ledsjukdomar, karpaltunnelsyndrom, skaka pares, hypertyreos, kvinnor i klimakteriet och - Patienter som genomgår en kurs av allergi terapi, diuretika, antikolinergika, psykofarmaka.

[9], [10]

Patogenes

Patogenesen av denna process består i de kännetecken av uppfattningen av människans öga hos den upplysta intermittenta bilden. Vårt synorgan har i åratal använts för att uppfatta bilder i reflekterat ljus. TV- och datorskärmar visade sig relativt nyligen. Långvarig ansträngda ögon i samband med de specifika datorbilder orsakar smärtsamma symtom: ögon blir trött snabbt, nedsatt förmåga att tydligt skilja objekt, mäta avståndet till dem, tydligt att se med båda ögonen.

Samtidigt främjar en lång sittställning utan att förändra hållningen uppkomsten av degenerativa förändringar i ryggraden och symtomen på osteokondros.

[11]

Symtom datorvisuellt syndrom

Detta tillstånd anses inte som en sjukdom. Han behandlas som en gränslinje, det vill säga - tröskeln till sjukdomen. Men om det finns första tecken på asthenopi, bör de inte ignoreras. Känsla av främmande kropp i ögonen, klåda, smärta och / eller kramper under ögonrörelser, erytematösa mucosa-talet med öm kolv, rinnande ögon - symtom på xeroftalmi. I ett senare skede läggs smärta i ögonen, en känsla av feber runt ögonen, huvudvärk.

Direkta visuella störningar manifesteras som en synlighet hos det synliga objektet - det fördubblas eller diffunderar, det finns ett slöja framför ögonen; förvrängd uppfattning om formen eller storleken på den visuella bilden; För att byta från objekt som är nära, till mer avlägsna, behövs lite tid; snabb ögonutmattning i något visuellt arbete.

Resultaten av undersökningen visade att en person efter en arbetsdag bakom en datorskärm genomgår en reversibel minskning av ögatets förmåga att snabbt anpassa sig till visionen av objekt på olika avstånd, vissa användare förlorar tillfälligt möjligheten att slappna av ögonkropparna (boende i avståndet) - det finns så kallad falsk myopi. Det förekommit fall av nedsatt koordinering av ögonmusklerna, minskning av kontrasynssensorer och andra synskador.

Komplikationer och konsekvenser

Allvarliga konsekvenser och komplikationer för synens organ som ett resultat av långvarigt arbete på datorn har ännu inte avslöjats. Men i närvaro av medfödda eller förvärvade sjukdomar i detta kännetecken kan de utvecklas. Speciellt avser den närsynthet, som inte bara förvärras men personer som är predisponerade för den (med anomalin av hornhinnan och linsen, över normal storlek anteroposterior axeln för ögat) kan utvecklas.

Mot bakgrund av funktionella synstörningar ofta uppstår migränattacker smärta, irritabilitet, symtom på livmoderhalscancer och / eller ländryggen degenerativ disksjukdom, kan förekomma falskt närsynthet (särskilt ett barn). Oemotståndlig lust att gnida eller repa inflammerade ögon, torka tårarna ofta orsakar infektion och utveckling av komplikationer såsom inflammation (blefarit, keratit, konjunktivit).

[12]

Diagnostik datorvisuellt syndrom

Utseendet av utmattningssymtom i kommunikationsprocessen med datorn gör det nödvändigt att konsultera en specialist för undersökning. Patologiska förändringar i ögatets anatomiska struktur med det här, som regel, men inte värt att utforska, på grund av bristen obetydliga kan en person inte gissa om deras närvaro. Om en person inte har organiska ögonsjukdomar, försvinner symtomatologin gradvis efter att ha stoppat regelbunden användning av datorn eller vidtagit åtgärder för att optimera arrangemanget på arbetsplatsen och driftläget.

Men det är nödvändigt med en fullständig undersökning av organ synen på grund vissa brister, till exempel, ett mycket vanligt, som en dold exotropia kan vara ansträngande för ögonen symptom även med full uteslutning av objekten är utrustade med bildskärmar, vilket är osannolikt.

Tilldelade analyser för bekräftelse av diagnosen: tårproduktion (Schirmer-test), tårfilm stabilitet (Norn prov) och testa degenerativa förändringar av bindhinnan och hornhinnan med Lissaminovym grön (Oftolik-test). Om man misstänker en sekundär infektion, föreskrivs en bakterioskopisk undersökning av smetet från konjunktivan.

Modern instrumentell diagnostik hjälper till att grundligt undersöka syorgruppen för förekomsten av några dolda patologier. Patienten bestäms av synskärpa, brytning av ögat med hjälp av enheter autorefekertameter, oroprotor. Volymen av absolut och reserven för relativ logi bestäms med hjälp av en proximetre eller datoriserad ccomodomografi. Undersökning av fundus görs med hjälp av ett oftalmoskop. Om det behövs kan patienten tilldelas ultraljudsundersökning av ögonen och datorkoherenstomografi.

Differentiell diagnos

Differentialdiagnos baseras på patientens undersökning och analys av undersökningsresultaten för att eliminera allergisk konjunktivit, blefarit, lagoftalmi, ametropi (olika former), ålderssynthet, xeroftalmi är inte relaterad till de långa timmar spenderade på datorskärmen (diabetiker, menopausal, etc).

Behandling datorvisuellt syndrom

Först och främst fixar de bristerna när det gäller ergonomin på arbetsplatsen och det irrationella driftsättet. Ofta är sådana åtgärder tillräckliga för de inledande stadierna för utveckling av patologi. Användning av medicineringen är möjlig endast efter noggrant diagnostisering och ordinerad av en läkare.

De terapeutiska regimer av datorseende syndrom som ofta används droger, som bildar en polymerfilm på ytan av hornhinnan som skyddar den från att torka ut vid den tidpunkt då mängden av varu nictitans lock minskar kraftigt, så kallade "artificiell tår".

Till exempel, ögondroppar Systein, som tillhör läkemedel av en ny generation. Detta innebär att proteser av naturlig tårfilm är avsedda att eliminera symtomen på xerophthalmia, som uppstod som ett resultat av en lång period av användning av datorn. En speciell egenskap hos läkemedlet är förmågan att anpassa sig till patientens tårvätska, beroende på sjukdomsstadiet. Att komma in i ögonen kan drogen vara flytande och kan tjockna till läget. Polymerbasen för Systein är polydroniumklorid, vilken är en inert substans och påverkar inte ögans slemhinnor. Kännetecknas av hastighet, det räcker att droppa en eller två droppar en gång på morgonen. Ibland behöver du två eller tre instillationer. Tvättade från ögon med tårar. Förutom en eventuell överkänslighetsreaktion har inga andra biverkningar registrerats.

Drops Optove tillhör gruppen av droger baserade på cellulosa. Karmellosnatrium (cellulosagummi) av två typer verkar fuktgivande och hjälper till att stabilisera lacrimalfilmen. Den andra aktiva substansen - glycerol, som reagerar med tårvätska ökar hornhinnans fuktighet. Droppar läggs in i en eller två efter behov. Kontraindicerat vid sensibilisering mot komponenter. Överdosering av dem är osannolikt.

Droppar av vegetabiliskt ursprung  Innoksa  och beredningen  Naturlig riva  appliceras efter behov och gräver i varje öga en eller två droppar. De eliminerar trötthet, lindrar inflammation, rodnad, ger ögonen ett behagligt tillstånd, fuktar hornhinnan och kompenserar för brist på tårfilm.

Systemiska åtgärder som sådana droger inte har, de absorberas praktiskt taget inte i blodomloppet från slemhinnan och finns inte i bröstmjölk. Därför kan de enligt indikationerna och under överinseende av läkaren användas för gravida och ammande kvinnor. Att köra bil är möjlig efter ett tillfälle efter instillation, när sikten kommer att hitta den vanliga skärpan. Kombinera med andra läkemedel med allmän verkan, med andra lokala oftalmologiska medel bör inte kombineras. Om det finns behov av samtidig applicering av olika droppar för ögonen, bör tidsintervaller som rekommenderas av läkaren bibehållas mellan instillationer.

Före instillation är det i allmänhet alltid nödvändigt att ta bort kontaktlinser.

För resorption av ögonblödningar med förebyggande syfte kan antioxidanter inkluderas i behandlingsregimen, till exempel  Emoxipin-  1% lösning för instillation i ögat. Den aktiva substansen i läkemedlet metyletylpyridinol minskar permeabiliteten och ökar ögonkärlets elasticitet, med hjälp av vilka småblödningar i ögonets slemhinnor och dess näthinna löses upp. Ökar sitt motstånd mot överdriven belysning, syrebrist, förhindrar ischemi och oxidation. Applicera, begrava i varje öga en eller två droppar, om det behövs - två gånger eller tre gånger om dagen. Applicera inte på personer som är sensibiliserade för ingredienserna i droppar.

För samma ändamål används vitaminerna C, A och E. Strix  är en välkänd produkt  , ett bioaktivt kosttillskott med retinsäkerhetsverkan. De naturliga komponenterna av vegetabiliskt ursprung, som ingår i produkten, har en antioxidant och adaptogen effekt:

• beta-karoten - oumbärlig för normal färguppfattning, twilight vision och funktion av anpassning till mörkret;
• standardiserat blåbär extrakt (gör det möjligt att spara de mest värdefulla komponenterna i - antocyanosider) ökar motståndskraften mot stress på ögonen och stimulerar produktionen av rodopsin, främja skarp syn med en brist på belysning, har antioxiderande egenskaper;
• lutein kan öka immuniteten och binda fria radikaler, dess ursprung är vegetabiliskt.
• antioxidanter tokoferol och askorbinsyra, mineralkomponenter: zink och selen fungerar synergistiskt med alla ingredienser, och zink förhindrar dessutom utvecklingen av grå starr.

Efter att ha tagit drogen elimineras känslan av ögonmattning, det är lättare att överföra betydande belastningar till synen. Drogen tonar blodkärlen som ger blodtillförsel till ögonen, aktiverar metaboliska processer, regenererar kvaliteten på det visuella pigmentet. Den synliga skarpheten returneras till patienten av ljus och vid skymning. Synsynskraften, förlorad med åldern, ökar.

Producerad i en fast tablettform: i skalet - för att svälja och inte beläggas - för tuggning.

Vuxna användare adresseras till Strix och Strix Forte, barn under sju år är Strix-Kids. Tabletter tas en gång om dagen under måltider för en eller två stycken, enligt instruktionerna till den valda formuleringen av deras frisättning, en två- eller treveckors kurs.

Ögondropparna är  Ai-Tee Ectoin. I vårt fall används en version med 0,5% innehåll av den aktiva substansen. Absolut naturligt, erhållet från halofila bakterier, som existerar endast i saltlösningsmedium, vatten eller jord, har ectoin förmågan att binda fettkomponenterna i tårvätskan till vatten, vilket ändrar kvaliteten. Tårvätskan förvärvar stabilitet och bevarar hornhinnans fukt mycket bättre, dess skyddande egenskaper ökar. Droppar med ectoin anses vara det mest effektiva biologiska skyddet. Dessutom innehåller de inte konserveringsmedel och är förpackade i enstaka mini-droppare, vars innehåll ska användas under hela dagen. Begrava från två till tre gånger en efter en, två eller tre droppar i varje öga.

Vid eliminering av det datoriserade visuella syndromet används fysioterapi i stor utsträckning:

• laser stimulering av ciliarmuskeln - Denna metod använder lågintensiv laserstrålning i det infraröda området, vilka verkar på ciliarkroppen genom sklera hos ögat, aktivera blodcirkulationen och därmed metabolism i vävnaderna i kroppen;
• biomekanisk stimulering av ögonklemmen utförs med hjälp av vibrationer;
• elektrostimulering av muskelarna i ciliärkroppen utförs med hjälp av en hel serie högfrekventa pulser som verkar på nervändarna, vilket resulterar i att passiv muskelkontraktion uppträder;
• bioresonansbehandling - rytmisk stimulering av ljuset från den uppfattande ögonavdelningen.

Dessutom finns det olika uppsättningar övningar som är effektiva nog i behandlingen och förebyggandet av ögonutmattning.

Alternativ behandling

Om det redan är känt att ögat utmattning orsakas inte av organiska patologier eller inflammatoriska processer, kan recepten för alternativ medicin bidra till att snabbt återställa ögonets normala tillstånd.

Express metod för att förbättra ögonen - teblad. Vanligtvis finns det både hemma och på jobbet. Våt vid bryggning av svart te två bomullsbröd, tryck lite, lut dig tillbaka i stolen (hemma - du kan ligga ner) och sätta komprimera på slutna ögonlock. Vänta tio minuter och du kan börja jobba igen. Används på samma sätt som tepåsar.

Recept för hemmabruk - gör saft från potatis, blanda med mjöl och sätt tortillor på ögonen eller blöt i juice med pappersskrot och gör lotioner. Det perfekta alternativet - skölj ditt ansikte med kalk- eller kamilleinfusion efter 10-15 minuter, men kallt vatten kommer att göra. Denna procedur minskar bara symtomen på trötthet, liksom uppfriskar huden runt ögonen och lindrar svullnad.

Puree från rå potatis, inslagna i gasväv, kan användas för att lindra visuell trötthet. Förfarandet är liknande, efter det på de tvättade ögonlocken måste du applicera en kräm för huden runt ögonen.

Ett underbart verktyg - komprimeras från en liten varm mjölk, gurka cirklar eller gruel från denna grönsak, insvept i ett snitt av gasbind.

Du kan behandla örter med trötta ögon med blomningar av kamille och cornflower, färska björkblad (hackade löv hälls i 10 timmar med kallt vatten), avkok av linden. Torra blommor bryggas enligt instruktioner på kemistens förpackning. De beredda beredningarna används i form av komprimeringar, enkla och kontraster, som delar vätskan i två delar och uppvärmer något av dem. Du kan helt enkelt tvätta ögonen eller frysa i isform och torka varje dag en isbit, inte bara ögonen, utan hela ansiktet.

För utomhusanläggningar definitivt måste vi lägga till och internt - att luta sig mot livsmedel som innehåller mycket vitamin A och C. Göra övningar för ögonen, och viktigast av allt - ge dina ögon vila och övervaka den allmänna hälsan hos vår kropp, vilket återspeglas i våra ögon, som i en spegel.

[13],

Homeopati

För utmattna ögon kan du välja homeopatiska läkemedel. Efter att ha fattat ett beslut att söka hjälp från en homeopat är det nödvändigt att genomgå undersökning och avslöja organiska synskonologier. En specialist på detta område av medicin bör veta vilken typ av sjukdom som ska bekämpas.

I klassisk homeopati används för att behandla ögontrötthet: Gelsemium (gul jasmin), Eufrazia (Euphrasia) Fagopirum (bovete), Ruta graveolens (rue doftande) Senega (istoda Senega) och många andra. Praktiskt taget alla droger kan ha en positiv effekt på synen, om den motsvarar typen av patient.

På apotek kan du hitta komplexa homeopatiska läkemedel för att eliminera ögonmattning och medföljande symtom.

Okulocheel  - homeopatiska droppar, adresserade till personer vars aktiviteter är förknippade med hög synlig stress, vilket orsakar irritation, riva avvikelser, fördubbling, suddig syn. Användningen av droppar bidrar till normaliseringen av kärlens trofism och tonen i ögatets muskler. Effekten av läkemedlet bestäms av dess sammansättning:

Eufrazia (Euphrasia) - denna växt används för behandling av oftalmiska patologier, eliminerar ansträngda ögon symptom ( "sand i ögonen", tårflöde, torrhet, fotofobi), lindrar fäst infektion och inflammation.

Cochlear (pepparrot) - irritation, rodnad, känsla av obehag i ögonen.

Pilocarpus yaborandi - Överbelastning på ögonen, uttryckt i svår utmattning, smärta och brännande, visuella störningar.

Echinacea - en immunostimulant och en antioxidant, som också har antiinflammatoriska egenskaper.

Begrava i ögat tre gånger om dagen för två droppar.

Oculus EDAS-108  - orala droppar för att eliminera asthenopi, och också - en tillhörande infektion.

Sammansättningen av denna homeopatiska beredning återspeglar sammansättningen av den föregående:

Ruta doftande - obehag och brinnande under ljuset från en artificiell källa; hölje, flugor eller regnbåge framför ögonen; lakrimation, främst i friluft; störningar i boende och andra symtom på visuell trötthet.

Eufrazia (Euphrasia) - denna växt används för behandling av oftalmiska patologier, eliminerar symptomen på överansträngning av ögonen (sand i ögonen, tårflöde, torrhet, fotofobi), lindrar fäst infektion och inflammation.

Echinacea - en immunostimulant och en antioxidant, som också har antiinflammatoriska egenskaper.

Doppa fem droppar i en tesked med vatten eller en sockerbit och ta det tre gånger om dagen med jämna mellanrum, oavsett måltiden.

Den MagicEye ™ Dreamteam - en ny revolutionerande uppfinning av de ryska läkemedel, läkemedel som marknadsförs som homeopatisk även om dess enda aktiva ingrediensen är sterilt vatten, för att uttrycka i sina molekyler, så kallade "matris av friska ögon." Intellektuella droppar, när de träffas i ögat, hittar patologiska förändringar i sina celler och korrigerar defekter med hjälp av information som läses från matrisen.

Kirurgisk behandling

I sig själv anses inte visuellt datorsyndrom som en ögonsjukdom och kirurgisk ingrepp kräver inte, men det kan förvärra de redan existerande anomalierna av brytning eller brytning av ljusstrålen i ögat.

Oftast genomförs kirurgi för att korrigera myopi (närsynthet). Den modernaste och mjuka metoden, som bevarar kornealskiktets anatomi, och också effektivt korrigerar visuella defekter, är laser keratomileus. Operationen är sömlös, utförs under kontroll av ett datorprogram, återhämtningsperioden är minimal - den utförs på poliklinisk basis och på kvällen samma dag kan den opererade patienten redan läsa, skriva, rita och titta på TV utan glasögon. Laserkirurgi används också vid korrigering av astigmatism och framsynthet.

Om patienten inte kan utföra den ovan beskrivna operationen av någon anledning och har naturligt boende, är den rekommenderade operationen i detta fall implantationen av en positiv eller negativ intraokulär lins utan att linsen avlägsnas. Med förlusten av naturligt boende ersätter linsen med en konstgjord lins med önskad optisk effekt. Efter dessa operationer behöver patienten glasögon för att överväga närliggande små objekt - läsning, skrivning, sömnad och liknande.

Förebyggande

Arrangemanget på arbetsplatsen måste överensstämma med ergonomins regler, där allt beaktas: från optimal belysning och avstånd till bildskärmen, tangentbordet och tryckta källor till en grundläggande arbetsställning.

När man väljer en bildskärm är det bättre att använda en flytande kristalldisplay med en diagonal och en upplösning som motsvarar de uppgifter som tilldelats. För arbete är det inte dåligt att få glasögon med en antireflekterande beläggning.

Man måste vara rationell läget för dagen - göra täta (var 20-30 minuter) pauser under vilken du kan göra lite övningar för ögonen: blink, gör roterande rörelse av ögonen, stå upp och titta i fjärran från fönstret, sedan överföra till en närmare bild av ämnet, flytta , sträcker muskulaturen i nacke, rygg, lemmar.

Människor som spenderar åtta timmar eller mer bakom bildskärmen rekommenderas att utföra ögonlocksmassage och rengöringsprocedurer varje dag med ögongel, varm komprimerar med en speciell ögonkräm. Du kan för dessa ändamål använda buljonger och infusioner av medicinska växter.

Enligt forskningsdata utvecklas datorvisuellt syndrom i de flesta fall hos personer med okorrigerade brytningsfel och förekomsten av systemiska kroniska sjukdomar. Därför, som avser att nära ansluta sina liv med arbete på datorn, rekommenderas att passera en oftalmologisk undersökning, och vid behov samråda med andra specialister.

Prognos

Denna synhinder orsakar stort obehag, men utgör inte ett allvarligt hot mot människors hälsa och liv.

Tidiga förebyggande åtgärder som vidtagits för att korrigera förhållanden och arbetsförhållanden hjälper i de flesta fall till att helt eliminera symtomen på datorvisuellt syndrom och förhindra utvecklingen av myopi.

[14]