Celluliter och hur man bekämpar dem

Celluliter är snarare ett problem för kvinnor, eftersom manlig fysiologi inte inkluderar denna otäcka apelsinskal. Men kvinnor måste hitta de mest geniala sätten att bekämpa celluliter, särskilt i lårområdet.

Läs också: Celluliter: varifrån kommer det oaptitliga "apelsinskalet"?

Vad är celluliter?

Detta är inte bara ett fult utseende på huden, utan även interna förändringar i den subkutana fettvävnaden. Ämnesrubbningen störs, fettvävnaden är igensatt med gifter, blodet flödar inte in i den, och därför avlägsnas inte alla skadliga ämnen från muskel- och fettvävnaden. Denna vävnad kan inte längre bli slät och vacker förrän blodflödet i den förbättras.

Lymfflödet hämmas också, och små knölar känns lätt under huden, vilka är svåra att ta bort. Det räcker med att klämma på huden på låret eller skinkorna med fingrarna – så blir apelsinskalet tydligt synligt. I celluliternas sista stadier syns apelsinskalet även utan att man klämmer på huden med fingrarna.

Är celluliter en inflammation eller inte?

För flera decennier sedan trodde man att celluliter var en inflammatorisk process. Men detta är inte sant. Forskning visar att celluliter inte är en inflammatorisk process.

En av teorierna om ursprunget till denna sjukdom säger att celluliter uppstår på grund av hormonell obalans i kroppen. I synnerhet påverkar könshormoner utvecklingen av celluliter. Om celluliter uppstår på grund av fetma kan boven i dramat för dess utveckling vara felaktig sköldkörtelfunktion. Då behandlas celluliter, och annars - om denna sjukdom inte åtföljs av andra störningar i kroppen, korrigeras celluliter i vårt land vanligtvis som en kosmetisk defekt och inte som en allvarlig sjukdom.

Bulimi som orsak till celluliter

Bulimi är en fruktansvärd sjukdom som framkallar attacker av brutal aptit, och sedan får personen sig själv att kräkas. På grund av bulimi saktar ämnesomsättningen ner, personen kan inte kontrollera sin vikt och går upp i vikt.

Franska läkare tror att celluliter kan uppstå från bulimi, särskilt från överätning. Bulimi är en indikator på att, utöver denna sjukdom, ett antal andra sjukdomar utvecklas i kroppen. Dessa kan inkludera tyreotoxikos, diabetes och neuros. Alla dessa sjukdomar är förknippade med övervikt och celluliter.

Om du har problem med ökad aptit behöver du ändra din livsstil. Du behöver äta mindre mjöl, sötsaker, fet och kryddstark mat, och även motionera. Ibland äter människor för mycket för att varva ner och få glädje av maten. Detta är den snabbaste och enklaste källan till positiv energi. Men om du ersätter denna källa med andra, mer aktiva, kan du göra mycket mer nytta i kampen för en bra figur.

[ 1 ], [ 2 ]

Riskgrupper

Överviktiga kvinnor är mer benägna att drabbas av celluliter, även om det även kan förekomma hos smala kvinnor. Båda behöver etablera en hälsosammare kost och inkludera vitaminer i menyn.

Mer än 300 dieter är officiellt registrerade i världen. Och kvinnor använder minst en av dessa dieter för att gå ner i vikt. Många av dem går ner i vikt felaktigt: först utesluter de fetter och kolhydrater från kosten, och sedan går de snabbt upp i vikt. Detta bidrar inte till kampen mot celluliter. Statistik visar att endast en av 200 kvinnor tar sig samman och kan bibehålla sin vikt efter att ha bantat i mer än ett år.

Var är celluliterna koncentrerade?

Det är på låren och rumpan som apelsinskal först dyker upp och där det finns mest av det. Det ignorerades i många år, men i Amerika bestämde sig kvinnor för att deras lår och rumpa skulle vara släta och jämna, så apelsinskal fick namnet "celluliter", vilket är latin för "cell".

Diagnostik av celluliter

Huruvida du har celluliter eller inte kan kontrolleras på ett diagnostiskt center eller en dermatologisk avdelning. Det finns en speciell datordiagnostik som hjälper till att avgöra i vilket utvecklingsstadium celluliterna befinner sig och om de överhuvudtaget finns.

Om celluliter förekommer kommer kvinnan att ha ett felaktigt förhållande mellan muskelvävnad och subkutant fett, och det kommer att finnas otillräckligt med vävnadsvätska. I det inledande skedet av cellulitutveckling behövs ingen särskild behandling, det räcker med att ändra kosten och öka den fysiska aktiviteten. I senare skeden av cellulitutveckling kommer speciella läkemedel redan att behövas.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cellulitbehandling utomlands

Där behandlas det som en separat allvarlig sjukdom i människokroppen, så de åtar sig att behandla det även om personen i övrigt är frisk. I Amerika ägnar de särskild uppmärksamhet åt de kvinnor som är i klimakteriet.

Läs också: Hur man blir av med celluliter på benen: 5 effektiva sätt

Med tanke på att denna sjukdom är förknippad med otillräcklig produktion av många hormoner behandlas celluliter med salvor och krämer som innehåller hormoner. Dessa krämer innehåller testosteron och progesteron, vilka hjälper till att bekämpa apelsinskal.

Metoder för att bekämpa celluliter

Eftersom celluliter drabbar var femte kvinna i åldern 30-40, utövar läkare i vårt land en ny inriktning inom medicin - estetisk endokrinologi. Detta är en vetenskap som använder hormonella behandlingsmetoder för att eliminera hudfel.

Vi tar bort samtidiga sjukdomar

Dessa sjukdomar kan inkludera infektiösa inflammationer, lymf- och blodflödesrubbningar, hållningsdefekter, åderbråck, benskörhet och svullnad i benen.

Det är nödvändigt att ta bort infektioner från kroppen. För att bekämpa dem är det nödvändigt att ta antiinflammatoriska och antiinfektiösa läkemedel enligt läkarens rekommendationer. Infektioner kan också finnas i munhålan, i sjuka tänder och tandkött. För att eliminera dem är det nödvändigt att kontakta en tandläkare.

Behöver korrigera hållningen

Detta kan göras genom speciella övningar, bland annat med hjälp av ortopediska apparater. Om en person sitter lutande och har hållningsfel kan detta orsaka stagnation av lymfa och blod, och dessa stagnationer kan störa blodflödet i alla delar av kroppen, inklusive lår och skinkor – koncentrationen av celluliter.

För att bli av med celluliter är det viktigt att bli av med åderbråck.

Åderbråck innebär stagnation i venerna och störningar i blodflödet i dem. Det finns bara ett cirkulationssystem, så stagnation i benens vener framkallar celluliter - stagnation i den subkutana fettvävnaden.

Det är nödvändigt att bli av med svullnad i benen

Detta kan uppnås genom att använda diuretika och ta mediciner enligt läkares rekommendationer. Svullna ben kan orsakas av hormonella förändringar hos kvinnor över 35-40 år.

Innan menstruationen börjar ökar kvinnans östrogennivåer. Detta påverkar blod- och lymfflödet, och hennes ben kan svullna. Detta kan åtföljas av gasbildning (ofrivillig frisättning av gaser).

Det är nödvändigt att förbättra mag-tarmkanalens funktion

Detta kan göras på rekommendation av en läkare med hjälp av mediciner och kost. När en persons tarmar och mage fungerar bra kommer även blod- och lymfflödet att förbättras. Dessutom blir det lättare att ta in vitaminer och andra nyttiga ämnen som tidigare inte absorberades på grund av dålig tarmfunktion.

Du behöver sluta röka

Rökning hindrar syreflödet till blodet och orsakar venös trängsel. Rökning orsakar också kärltrombos, vilket orsakar risk för celluliter på grund av ansamling av gifter i vävnaderna.

Inledande stadium av celluliter

Hur kontrollerar man om man har en tendens att utveckla celluliter? Stå framför en spegel, sträck på ryggen, lägg händerna längs sidorna. Sätt benen i "ihop"-position. Lyft upp händerna.

Håll koll på dina lår. Om de har en förtjockning på ovansidan, och det inte fanns någon tidigare, kan detta vara det första stadiet av cellulitutveckling.

Om du fortfarande tvivlar på om du har celluliter, kläm på huden på låren med fingrarna - tummen och pekfingrarna. Om du ser knölar mellan fingrarna har celluliterna redan tagit dig i sina ihärdiga klor.

Om detta inte är en indikator för dig, kontakta en specialist - en hudläkare eller endokrinolog.

Hur man bekämpar celluliter på rätt sätt?

Det är viktigt att utforma din kost på ett sådant sätt att du inte har dagar av fasta och dagar av överätande. Med en sådan kost börjar fett lagras "i reserv". Ämnesomsättningen saktar ner på ett sådant sätt att fettdepåerna blir fler och fler.

Läs också: Kosmetiska metoder för att bekämpa celluliter

De är huvudsakligen placerade på midjan och höfterna.

Sådan instabil kost, utöver celluliter, leder till biverkningar. Forskning från brittiska specialister har visat att strikta dieter försämrar minne och hjärnaktivitet i allmänhet.

Särskilt farliga är de så kallade snabbdieterna, när en person begränsar sig i nästan allt, och monodieter, när kosten är maximalt obalanserad.

Traditionella medicinska metoder för behandling av celluliter

Med hjälp av dessa recept kan en person ta bort manifestationerna av celluliter, gå ner i vikt, minska svullnad i benen och hantera andra associerade sjukdomar som framkallar apelsinskal.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recept för att minska aptiten

För att minska aptiten kan du använda det här receptet. Brygg majssilke med ett glas kokande vatten. Låt det dra i 6 timmar och sila. Du kan ta denna infusion i 14 dagar och sedan ta en månads paus.

Dosering: 30 droppar 4 gånger om dagen före måltid.

Infusion för att påskynda ämnesomsättningen

För att aktivera ämnesomsättningen kan du förbereda denna örtblandning. Ta 3 delar fänkålsfrukter och 3 delar kamomillblommor, 4 delar svart fläderbär och 4 delar pepparmyntablad. Häll ett glas kokande vatten och låt dra i 3-4 timmar. Drick infusionen 1 matsked 3 gånger om dagen i 2 veckor. Ta sedan en veckas paus och fortsätt behandlingen.

Infusion mot ödem

Om celluliter åtföljs av svullnad i benen och förstoppning är det värt att ta denna infusion. Den bekämpar svullnad och celluliter väl, och aktiverar även ämnesomsättningen.

Ta tre delar havtornsbark, en del maskrosrötter, en del fänkålsfrukter och en del persiljerötter samt en del pepparmyntsblad. Häll kokande vatten över allt detta och låt stå i 24 timmar. Ta sedan den avsilade infusionen varje dag, 400 g på fastande mage. Behandlingstiden är upp till 10 veckor.

Piekhas diet

Edita Piekhas kost hjälper till att bekämpa celluliter och övervikt. Istället för kött bör du äta fisk (högst en gång varannan vecka), eller så kan köttet ersättas med baljväxter. Menyn bör innehålla kål, rödbetor, majs, svamp, spannmål (endast semolina bör uteslutas, det bidrar till ansamling av extra kilon).

Det finns nästan inga tomater eller potatis i Piekha-menyn, men det finns morötter, och det är bättre att nästan helt utesluta ost, ägg och mjölk från kosten, eftersom de absorberas dåligt av en vuxens kropp.

Piekha saltar nästan aldrig sina produkter, och om du vill ha något salt kan du använda sojasås. Socker bidrar också till celluliter, det är bättre att ersätta det med honung utspädd i vatten.

När det gäller bröd är det bättre att inte äta vitt bröd – rågbröd, svartbröd eller grått bröd är hälsosammare. Efter att ha ätit bör man känna en lätt hungerkänsla. Man bör gå upp och gå istället för att ligga ner. Promenader är mycket bra för att förbättra ämnesomsättningen och förebygga celluliter. Det är bäst att öva på att gå i minst 30-40 minuter i sträck.

[ 9 ]

Hur väljer man rätt anticellulitdiet?

Huvudprincipen för en riktig kost är att minska salt och socker i kosten till ett minimum – det finns tillräckligt av dem i de livsmedel vi äter. Om en person äter mycket frukt och grönsaker fungerar mage och tarmar bättre, eftersom det finns mycket fibrer i grönsaker och frukt. Det gör det möjligt att aktivera metaboliska processer, i synnerhet metabolismen av fettsyror.

Zucchini innehåller mest fiber, morötter, tranbär och sjögräs är också bra i den meningen. Det senare innehåller också mycket jod, vilket förbättrar sköldkörtelns funktion, aktiverar hormonproduktionen i detta organ och förbättrar fettmetabolismen.

Gå ner i vikt utan att svälta

Denna metod för viktminskning föreslogs av fysiologen Minvaleev från Sankt Petersburg. Tack vare denna metod för viktminskning upplever kroppen inte stress, vilket i sin tur saktar ner ämnesomsättningen och personen, utan tvärtom går upp i vikt och ansamlar fett. Om man inte utsätter kroppen för stress uppnår man det mål man satt upp för sig själv – att gå ner i vikt.

Forskning har visat att den energi en person förbrukar idag fylls på på två dagar. Därför bör man också spara på maten på två dagar – detta gör att en person kan gå ner i vikt snabbt och utan stress. Vad innebär det att spara på maten? Det vill säga, på den tredje dagen efter fysisk aktivitet behöver man äta en bra frukost, och denna meny bör innehålla mineraler och vitaminer.

Men istället för lunch och middag behöver du dricka. Antingen grönt te, kaffe eller örtte. Koffein, som finns i kaffebönor eller svart te, hjälper till att frigöra glukos och släppa ut det i blodet.

Koffein kallas ett sympatoadrenalt läkemedel på grund av dess egenskap att göra glukos i blodet till en fri substans. Förutom drycker med koffein, drick en dryck med nypon till middag (den har många vitaminer). För smak och för att öka immuniteten, tillsätt honung.

Med denna diet kommer kroppen att fylla på energireserverna från fettvävnaden, och inte från maten du äter. Tack vare denna metod kommer du att kunna gå ner i vikt bekvämt, men samtidigt utan att förstöra hudens, naglarnas och hårets tillstånd, och utan att sakta ner ämnesomsättningen.

Påfyllning av vätska i kroppen

Kroppen behåller vätska, särskilt när man äter salt mat. Vätskeretention är en av de främsta orsakerna till celluliter. Därför är det nödvändigt att avlägsna salter från kroppen, såväl som gifter som ackumuleras "på torra ransoner". För att göra detta behöver du dricka mycket vatten - minst två liter per dag.

Vilka är riskerna med att gå ner i vikt med piller?

Om man vill gå ner i vikt och samtidigt bekämpa celluliter, bör man inte göra det med bantningsteer, bantningspiller eller orala fettförbrännande läkemedel. Detta kan inte bara störa mag-tarmkanalens funktion, utan också störa vatten-saltmetabolismen i kroppen, och samtidigt fettmetabolismen.

Som ett resultat börjar en persons ben svullna, rumpan och låren går upp i vikt, och apelsinskalet försvinner inte. Dessutom är det också omöjligt att hantera övervikt på grund av ämnesomsättningsstörningar.

Men även om en person äter förnuftigt räcker det inte för att bekämpa celluliter – fysisk träning och bekväma skor behövs också.

Skadorna av anticellulitkrämer

Om annonsörer lovar en omedelbar effekt av en anticellulitkräm, låt dig inte luras: detta kommer inte att hända.

Anticellulitkräm kommer inte att få apelsinskal att försvinna. Komplexa åtgärder krävs. Det vill säga, ämnena i krämer främjar nedbrytningen av fetter, men bara om krämen kombineras med massage. En massageterapeuts händer kan göra underverk i kampen mot celluliter, bryta ner fettdepåer och frigöra ett utlopp för gifter.

Men om en kvinna bara förlitar sig på krämens effekt, kommer hon att göra sig själv mer skada än nytta - det blir ingen effekt utan massagerörelser.

Hur mjukar man upp fettvävnad?

Massage förbättrar blodflödet, lymfflödet, gör att fettavlagringar kan bli tunnare, mjukare, brytas ner och som ett resultat (inte omedelbart) elimineras. Det är känt att ju mjukare fettvävnaden är, desto snabbare bryts den ner och försvinner. Och tillsammans med den - apelsinskalet.

För att göra massagen mer effektiv behöver du ta en varm dusch innan du gör det. Detta öppnar hudens porer och mjukgör den, vilket förbereder den för massagen. För att lösa upp apelsinskal är det bättre att massera huden med en hård handske eller borste. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt problemområden - rumpa, lår, midja, smalben. Detta kan vara ett bra alternativ till anticellulitkräm eller gel.

Hur man bibehåller hälsan i problemområden?

För att bibehålla lös hud mot celluliter behöver du bära kompressionstights. Under den varma årstiden kan det vara tights på 70 den och mer. De fördelar blodflödet jämnt längs benets inre del, så venernas tillstånd gradvis förbättras och risken för celluliter minskar.

Tights med stödjande effekt förbättrar muskelvävnadens tillstånd, påskyndar ämnesomsättningen och hjälper dig även att se smalare ut.

Strumpbyxor med åtstramande effekt har endast en sådan effekt tillfälligt, så de bör inte bäras varje dag. Annars kommer venerna på benen att komprimeras och omvänt kommer blodflödet att sakta ner, blodproppar kan uppstå. Detta ökar bara risken för celluliter, inte minskar den. Därför måste du närma dig valet av strumpbyxor klokt och planerat. Ett par strumpbyxor med åtstramande effekt räcker, och resten - med stödjande effekt, för frekvent användning.

Sjukgymnastik för eliminering av celluliter

Effektiva fysioterapiprocedurer inkluderar:

• Myostimulering
• Lymfdränage
• Elektrolipos

Dessa procedurer är baserade på pulserande strömmar som påverkar huden och den subkutana fettvävnaden, aktiverar blodflödet och lymfflödet, ökar vävnadens elasticitet och densitet. Detta förbättrar vävnadens näring och syresättning, och huden ser friskare och vackrare ut.

Anticellulitbehandlingar

Ultraljudsprocedurer ger goda resultat. Ultraljud hjälper till att minska svullnad och fettavlagringar.

Anticellulitinpackningar med alger hjälper också till att hantera apelsinskal och främja viktminskning.

Algerlindor ger möjlighet att mätta kroppen med nyttiga mikroelement: järn, zink, kalcium, svavel, jod, fosfor. Dessa ämnen hjälper till att minska celluliter.

Lerbehandlingar

De har också en anticelluliteffekt. Lerinpackningar ger huden möjlighet att skapa en växthuseffekt. Detta gör att du kan öppna porer, förbättra blodflödet och avlägsna gifter från kroppen genom huden. Efter sådana procedurer stramar huden åt, blir elastisk och slät, och färgen blir jämn och vacker.

Kirurgiskt ingrepp

Det hjälper till att hantera celluliter, särskilt om apelsinskalet är i det sista utvecklingsstadiet. Kirurgiskt ingrepp bör inte tillåtas om en kvinna har blod-, kärl-, hjärtsjukdomar eller dålig blodkoagulering.

Det finns också en kirurgisk metod för att påverka celluliter – fettsugning, detta är en av metoderna inom plastikkirurgi. Med hjälp av denna metod, genom vakuumsugning av fett, kan läkaren återställa figuren till dess tidigare konturer eller göra den mycket vackrare.

Under fettsugningsproceduren tar läkaren bort överflödiga fettavlagringar, även om kvinnan redan är gammal och hennes hud har blivit slapp och förlorat sin tidigare släthet. Kirurgen som utför fettsugningen förändrar strukturen på den subkutana fettvävnaden så att gifter inte deponeras i den och lymfan inte stagnerar. Fettsugning kan påverka problematiska delar av kroppen: rumpa, lår, smalben, mage.

Gymnastik

Den här metoden är mycket bra för att bli av med celluliter – den låter dig förbättra blodflödet, lymfflödet, gå ner i vikt, bli smalare och göra din hud slätare. Den här metoden kräver inga pengar eller mycket ansträngning – bara en önskan att ta itu med celluliterna.