Cellulit och hur man bekämpar det

Cellulit är mer av ett kvinnligt problem, eftersom manlig fysiologi inte föreslår denna otäcka apelsinskal. Men kvinnor måste hitta de mest sofistikerade sätten att bekämpa celluliter, speciellt i höfterna.

Läs också: Cellulit: var kommer den otrevliga "orange peel" från?

Vad är cellulit?

Detta är inte bara ett fult utseende av huden, men också interna förändringar i subkutant fett. I det metaboliseras metabolismen, fettvävnaden är igensatt med toxiner, det tar inte emot blod och därför tas inte alla skadliga ämnen bort från muskel- och fettvävnaden. Detta tyg kan inte längre bli slät och vackert tills blodflödet i det återställs.

Lymf komplicerar också, och under huden är lilla knölar lätt att klara, vilket är svårt att ta bort. Det räcker att klämma på lår- eller skinkans hud - och apelsinskalan blir tydligt synlig. I sista stadiet av celluliter är apelsinskal synlig och utan att klämma på huden med fingrarna.

Är cellulit en inflammation eller inte?

För några decennier sedan trodde man att cellulit är en inflammatorisk process. Men det här är inte så. Studier visar att inflammatorisk process med cellulit inte äger rum.

En av teorierna om uppkomsten av denna sjukdom är att celluliter uppstår mot bakgrund av obalans av hormoner i kroppen. Framför allt påverkar utvecklingen av celluliter könshormoner. Om cellulit uppträder mot bakgrund av fetma, kan syndaren av sin utveckling vara en onormal sköldkörtelkörtel. Då tas cellulit för att behandla, och annars - om denna sjukdom inte åtföljs av andra sjukdomar i kroppen, korrigeras vanligtvis celluliter i vårt land som en kosmetisk defekt, och inte som en allvarlig sjukdom.

Bulimi som orsak till celluliter

Bulimi är en fruktansvärd sjukdom som framkallar attacker av brutal aptit, och då orsakar en person sig att kräkas. På grund av bulimi metabolism saktar ner, kan en person inte styra sin vikt och blir bättre.

Franska läkare tror att celluliter kan uppstå på grund av bulimi, i synnerhet - eftersom personen är överdriven. Bulimi är en indikator på att i kroppen utöver denna sjukdom utvecklas ett antal andra sjukdomar. Bland dem kan det finnas tyrotoxikos, diabetes, neuros. Alla dessa sjukdomar är förknippade med överdriven vikt och celluliter.

Om du har problem med ökad aptit, behöver du ändra din livsstil. Du behöver mindre att äta mjöl, söt, fet och kryddig mat, samt spela sport. Ibland övergår människor för att lugna sig och bli glada med mat. Detta är den snabbaste och enklaste källan att bli positiv. Men om du ersätter den här källan med andra, mer aktiva, kan du få dig mycket mer användbar i kampen för en bra siffra.

[1], [2]

Riskgrupper

Mer full av kvinnor är benägna att celluliter, även om det också kan förekomma hos tunna personer. Båda måste bygga en mer hälsosam kost och inkludera vitaminer i menyn.

Mer än 300 dietter registreras i världen officiellt. Och minst en av dessa dieter används av fruarna att gå ner i vikt. Många av dem går ner i vikt felaktigt: Först utesluter de fett och kolhydrater från kosten, och sedan blir de viktiga snabbt. Detta bidrar inte till kampen mot celluliter. Statistiken visar att endast en av 200 kvinnor tar sig i hand och kan bibehålla sin vikt efter att ha gått igenom en diet i mer än ett år.

Var är cellulitkoncentrat?

På höfterna och skinkorna visas apelsinskalet framför allt, och där är det mest. Det inte uppmärksamma under många år, men i Amerika bestämde kvinnor att deras höfter och skinkor bör vara jämn och slät, så apelsinskal dubbade ordet "celluliter", översatt från latin - "cell".

Diagnos av celluliter

Har du cellulite eller inte, kan du checka in i diagnosticeringscentralen eller avdelningen för dermatologi. Det finns en speciell datordiagnostik som kommer att hjälpa till att bestämma vid vilket utvecklingsstadium det finns celluliter och om det finns något alls.

Om det finns celluliter kommer kvinnan att ha ett felaktigt förhållande mellan muskelvävnad och fet subkutan vävnad, och vävnadsvätska kommer inte att räcka till. Vid det första skedet av cellulitutveckling är det inte nödvändigt med särskild behandling, det räcker med att ändra kost och öka fysisk aktivitet. Vid senare skeden av cellulitutveckling behövs redan speciella preparat.

[3], [4], [5]

Behandling av celluliter utomlands

Där behandlas han som en separat allvarlig sjukdom i människokroppen, därför tas de till behandling även om personen annars är frisk. I Amerika, överväga särskilt de kvinnor som är i klimakteriet.

Läs också: Hur bli av med celluliter på benen: 5 effektiva sätt

Inse att denna sjukdom är förknippad med otillräcklig produktion av många hormoner, härdas celluliter med salvor och krämer med hormoner i kompositionen. Dessa krämer innehåller testosteron och progesteronhormoner som hjälper till att bekämpa apelsinskalan.

Metoder för att bekämpa celluliter

Eftersom varje femte kvinna lider av celluliter var 30-40 år, utövar läkare i vårt land en ny riktning inom medicin - estetisk endokrinologi. Det är en vetenskap som använder hormonbehandlingsmetoder för att reparera hudfel.

Vi tar bort samtidiga sjukdomar

Dessa sjukdomar kan vara infektiös inflammation, lymfo- och blodflödesbesvär, kroppsfel, varicosity, osteoporos, svullnad i benen.

Det är nödvändigt att ta bort infektionen från kroppen. För att hantera dem är det nödvändigt att ta antiinflammatoriska och antiinfektionsmedel på rekommendation av en läkare. Infektioner kan vara i munhålan, i de sjuka tänderna och tandköttet. För att eliminera dem behöver du kontakta tandläkaren.

Det är nödvändigt att korrigera hållningen

Detta kan göras genom speciella övningar, bland annat med hjälp av ortopediska apparater. Om en person böjer, har betydelse fel kan det orsaka stagnation av lymfa, blod och stagnation kan störa blodflödet till alla delar av kroppen, inklusive höfter, rumpa - Koncentrationen av celluliter.

För att bli av med celluliter är det viktigt att bli av med åderbråck

Varicosity föreslår stillastående fenomen i venerna och ett brott mot blodflödet i dem. Cirkulationssystemet är ett, så stagnerande fenomen i benens vener väcker cellulitstagnation i subkutan fettvävnad.

Det är nödvändigt att bli av med svullnad av fötterna

Detta kan uppnås genom diuretika och läkemedel som rekommenderas av en läkare. Orsaken till benets öd kan vara hormonella förändringar hos kvinnor över 35-40 år.

Innan menstruationsflödet börjar, stiger kvinnornas östrogennivå i kroppen. Detta påverkar blodflödet och lymfflödet, benen kan svälla. Detta kan åtföljas av flatulens (ofrivillig urladdning av gaser).

Det är nödvändigt att justera arbetet i mag-tarmkanalen

Detta kan göras på rekommendation av en läkare med hjälp av medicinering och kost. När en persons tarmar och mage fungerar bra, kommer blodflödet och lymfflödet också att förbättras. Dessutom blir det lättare att ta vitaminer och andra användbara ämnen som inte på grund av dålig tarmarbete absorberades tidigare.

Behöver sluta röka

Rökning komplicerar syrgasflödet i blodet och orsakar venös trängsel. Rökning orsakar också blodpropps blodpropp, vilket medför risk för celluliter på grund av ackumulering av toxiner i vävnaderna.

Den första etappen av celluliter

Hur man kontrollerar om du har en tendens att utveckla celluliter? Stå framför spegeln, rikta ryggen, lägg händerna i sömmarna. Sätt fötterna i "tillsammans" positionen. Lyft upp dina händer.

Titta på dina höfter. Om de har en förtjockning från ovan, och innan det inte var, då kan detta vara den första fasen av utvecklingen av celluliter.

Om du fortfarande tvivlar på om du har celluliter, kläm din tumme och pekfinger med huden på dina höfter. Om du ser knuffar mellan fingrarna betyder det att celluliter redan tar dig in i sina fasta tassar.

Om detta inte är en indikator för dig, kontakta en specialist - dermatolog och endokrinolog.

Hur man hanterar celluliter?

Det är viktigt att du bildar din kost så att du inte har dagar med fasta dagar och överdriven dag. Med ett sådant sätt att utfodra börjar fetterna deponeras "i reserv". Metabolismen saktar sig på ett sådant sätt att fetthalten blir mer och mer.

Läs också: Kosmetiska metoder för att bekämpa celluliter

I grund och botten deponeras de på midjan och höfterna.

Sådan instabil näring, förutom celluliter, leder till biverkningar. Studier av brittiska specialister har visat att sitta på strikta dieter förvärra minnet och hjärnaktiviteten som helhet.

Särskilt farliga är de så kallade snabba dieterna, när en person begränsar sig till nästan allt och mono-dieter, när kosten är maximalt obalanserad.

Alternativ medicin för behandling av celluliter

Med hjälp av dessa recept kan en person avlägsna celluliterets utseende och gå ner i vikt och minska svullnad i benen och klara av andra samtidiga sjukdomar som provar apelsinskalan.

[6], [7], [8]

Ett recept för att minska aptiten

För att minska din aptit kan du använda detta recept. Brew majs stigmas med ett glas brant kokande vatten. Det måste insisteras i upp till 6 timmar och filtreras. Ta denna infusion möjlig i 14 dagar, sedan en månadspaus.

Dos - 30 droppar 4 gånger om dagen innan du äter.

Infusion för acceleration av metabolism

För att aktivera ämnesomsättningen kan du laga denna växtladdning. Ta 3 bitar fänkålfrukt och 3 delar kamomillkamilleblommor, 4 delar svart ädelbär och 4 delar pepparmynta (löv). Häll ett glas kokande vatten och insistera i 3-4 timmar. Dryckinfusion ska vara 1 matsked 3 gånger om dagen i 2 veckor. Gör sedan en veckors paus och fortsätt behandlingen.

Infusion mot ödem

Om celluliter åtföljs av svullnad av fötterna och förstoppning, är det värt att ta en sådan infusion. Han kämpar bra med ödem och celluliter, och aktiverar också ämnesomsättningen.

Ta tre delar havtorn bark, en del av maskros rötter, frukter av fänkål en del och en del persilja rötter, en av bladen av pepparmint. Häll allt detta med kokande vatten och insistera under dagen. Då bör ansträngda infusioner tas varje dag till 400 g på tom mage. Behandlingsförloppet är upp till 10 veckor.

Diet Piekhi

Kosten hos Edita Pieha hjälper till att bekämpa celluliter och övervikt. Istället för kött behöver du äta fisk (kap är inte oftare än 1 gång i 2 veckor), eller kött kan ersättas med baljväxter. Menyn bör innehålla kål, rödbetor, majs, svamp, spannmål (endast mannoy bör uteslutas, det bidrar till en uppsättning extra kilo.

Det finns nästan inga bitar tomater och potatis på menyn, men det finns morötter och ost, ägg, mjölk är bättre nästan uteslutet från kosten, eftersom de absorberas dåligt i kroppen hos en vuxen.

Produkter Pieha är nästan inte salt, och om du vill ha något salt kan du applicera sojasås. Socker främjar även celluliter, det är bättre att ersätta det med honung, som är upplöst i vatten.

När det gäller bröd är vitt bättre att inte äta - mer användbart bröd tillverkade av rågmjöl, svart eller grått. När en person åt, borde det vara en lätt känsla av hunger. Du måste gå upp och gå i stället för att ljuga. Går till fots är mycket bra för att upprätta ämnesomsättning och förebygga celluliter. Det är bäst att träna i minst 30-40 minuter i rad.

[9],

Hur man väljer en anti-celluliter diet?

Huvudprincipen för en riktig kost är att minimera salt och socker i kosten - de är redan tillräckligt i maten vi konsumerar. Om en person äter mycket frukt och grönsaker, förbättrar han arbetet i mage och tarmar, för i grönsaker och frukter mycket fiber. Det gör det möjligt att aktivera metaboliska processer, särskilt metabolismen av fettsyror.

Det mesta av fibern finns i courgettin, bra i den meningen, även morötter, tranbär, havskal. Den senare har också mycket jod, vilket förbättrar sköldkörtelfunktionen, aktiverar hormonproduktionen av detta organ och förbättrar fettmetabolismen.

Viktminskning utan fastande

Denna metod att gå ner i vikt erbjöds av fysiologen Minvaleev från staden St. Petersburg. Tack vare den här metoden att gå ner i vikt upplever kroppen inte påkänningar, för vilka metabolism och personen vanligtvis saktar ner, men tvärtom blir bättre, ackumulerar fetter. Om du inte exponerar din kropp för stress, uppnår den målet att du ställer dig själv - gå ner i vikt.

Studier har visat att den energi som en person har spenderat idag fylls på två dagar. Därför bör spara på mat också vara två dagar senare - det gör att en person kan gå ner i vikt snabbt och utan stress. Vad betyder det att spara på mat? Det är på den tredje dagen efter fysisk ansträngning, vi behöver ha en god frukost, och den här menyn ska innehålla mineraler och vitaminer.

Men i stället för lunch och middag måste du dricka. Eller grönt te, eller kaffe eller växtdekok. Koffein, som finns i kornkaffe eller svart te, hjälper till att släppa ut glukos och köra det i blodet.

Koffein kallas ett sympathoadrenalt läkemedel på grund av dess egenskap att göra glukos i blodet en fri substans. Förutom drycker med koffein drick till middag dryck med rosen höfter (den innehåller mycket vitaminer). För smak och förbättra immuniteten, lägg till honung.

Med sådan näring kommer kroppen att fylla på energireserverna från fettvävnadsbutikerna och inte från maten du åt. Tack vare den här metoden kan du gå ner i vikt i komfort, men förstör inte huden, naglarna, hårets hår, sakta ner inte ämnesomsättningen.

Uppfyllning av vätska i kroppen

Kroppen behåller vätska, speciellt när man äter mat med salt. Vätskeretentionen i kroppen är en av huvudorsakerna till cellulitutveckling. Därför är det nödvändigt att ta bort salt från kroppen och samtidigt toxiner som ackumuleras "på torra rationer". För att göra detta måste du dricka mycket vatten - minst två liter om dagen.

Än att gå ner i vikt på tabletter?

Om en person vill gå ner i vikt och samtidigt ta itu med apelsinskal - celluliter - gör det inte med hjälp av bantningstea, dietpiller, orala preparat som brinner fett. Detta kan inte bara störa arbetet i mag-tarmkanalen, men också störa vatten-saltmetabolism i kroppen och samtidigt utbytet av fetter.

Som ett resultat börjar en person svullnad i benen, skinkorna och låren återhämtar sig, och apelsinskalet går inte bort. Dessutom är det inte heller möjligt att klara av övervikt på grund av metaboliska störningar.

Men även om en person är tillräckligt näring är det inte tillräckligt att bekämpa celluliter, och fysiska övningar, liksom bekväma skor, behövs.

Skada av anti-celluliter krämer

Om annonsörer lovar en omedelbar effekt från anti-celluliterkrämen, kan du inte smickra dig själv: det här kommer inte att hända.

Från anti-celluliterkräm kommer apelsinskal inte att passera. Omfattande åtgärder behövs. Det vill säga de ämnen som ingår i krämer bidrar till nedbrytning av fetter, men endast om kräm kombineras med massage. Massörens händer i kampen mot celluliter kan fungera mirakel, bryta fettpålagringar och frigöra utloppet för toxiner.

Men om en kvinna bara räknar med effekten av grädden, kommer hon att göra mer skada än bra - effekten utan massörrörelser kommer inte att göra.

Hur mjuka fettvävnad?

Massage förbättrar blodflödet, lymfflödet, gör det möjligt för fettavlagringarna att bli tunnare, mjukare, att bryta och som ett resultat (inte omedelbart) elimineras. Det är känt att ju mjukare fettvävnaden desto snabbare bryter den och försvinner. Och med det - och apelsinskal.

Att massage var effektivare, du måste ta en varm dusch för honom, det öppnar hudens porer och mjuknar det och förbereder sig på en massage. För att bryta apelsinskalan är det bättre att massera huden med en hård handske eller borste. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt problemområdena - skinkor, höfter, midja, ben. Detta kan vara ett bra alternativ till anti-cellulitskräm eller gel.

Hur man bibehåller hälsan hos problemområdena?

För att behålla löst celluliterhud måste du bära tätningsbyxor. Under den varma årstiden kan det vara pantyhose i 70 dagar eller mer. De distribuerar blodbanan till insidan av foten på samma sätt, så att venernas tillstånd förbättras gradvis, och risken för celluliter minskar.

Strumpbyxor med stödfunktion förbättrar tillståndet i muskelvävnad, accelererar ämnesomsättningen och hjälper till att se smalare ut.

Pantyhose med pull-up effekt har en sådan effekt endast tillfälligt, så de borde inte bäras varje dag. Annars kommer ådrorna på benen att röra sig och omvänt kommer blodflödet att sakta ner, blodproppar kan förekomma. Från detta ökar risken för celluliter bara, men minskar inte. Därför bör valet av strumpbyxor vara fördelaktigt och planerat. Gott par tights med dragande effekt, och resten - med stöd, för frekvent bär.

Sjukgymnastik för eliminering av celluliter

Bland de effektiva sjukgymnastikförfarandena är:

• Miostimulyatsiya
• lymfdränage
• Euklidiska piller

Dessa procedurer är baserade på impulsströmmar som påverkar hud och subkutan fettvävnad, aktiverar blodflödet och lymfflödet, ökar elasticiteten och vävnadsdensiteten. Därefter förbättras näring av vävnader och deras anrikning med syre, huden ser friskare och vackrare ut.

Anti-celluliter behandlingar

Förfaranden med ultraljud ger ett bra resultat. Ultraljud kan minska svullnad, såväl som fettavlagringar.

Anti-celluliter wraps med alger hjälper också till att klara av apelsinskal och främja viktminskning.

Wraps med alger gör det möjligt att mätta kroppen med användbara mikroelement: järn, zink, kalcium, svavel, jod, fosfor. Dessa ämnen bidrar till att minska celluliter.

Mudprocedurer

De har också en anti-celluliter effekt. Mud wraps ger möjlighet att ordna en växthuseffekt för huden. Detta gör att du kan öppna porer, förbättra blodflödet, ta bort toxiner från kroppen genom huden. Huden efter sådana förfaranden stramas, blir elastisk och mjuk, färgen blir jämn och vacker.

Kirurgisk ingrepp

Det kommer att hjälpa till att klara av celluliter, speciellt om apelsinskalan är i de sista utvecklingsstadierna. Operativ ingrepp kan inte tolereras om en kvinna har en blodsjukdom, blodkärl, hjärta, dålig blodkoagulerbarhet.

Det finns också en kirurgisk metod att påverka celluliter - fettsugning, detta är en av metoderna för plastikkirurgi. Med hjälp av denna metod kan läkaren, genom vakuum sugande fett, återföra siffran till sin tidigare form eller göra den mycket vackrare.

Under fettsugningsproceduren tar läkaren bort alltför stora fettavlagringar, även om en kvinna som redan i år och hennes hud har blivit flaskig, har förlorat sin tidigare släthet. Kirurgen, som utför liposuction, ändrar strukturen av subkutant fett så att toxiner inte deponeras i det och lymf är inte stillastående. Fettsugning kan påverka kroppens problematiska delar: skinkor, höfter, benen, buken.

Gymnastik

Denna metod är mycket bra för att bli av med celluliter - det gör att du kan förbättra blodflödet, lymfflödet, gå ner i vikt, bygga upp och göra huden mjukare. För den här metoden behöver du inga pengar, ingen ansträngning - bara en önskan att klara av celluliter.