Vitaminer för män efter 30

En mans kropp behöver samma näringsämnen som en kvinnas och ett barns, men mängden vitaminer som konsumeras bör vara betydligt högre. Detta gäller särskilt för överviktiga eller ständigt stressade män. En separat konversation kommer att handla om idrottare, intellektuella arbetare och personer som utför tungt fysiskt arbete. Det är helt naturligt att en viss grupp vitaminkomplex ofta krävs för att upprätthålla specifika processer med åldern. Bibehållandet av mäns hälsa, nämligen: normal funktion av prostatakörteln, spermatogenes, hormonbalans, tillhandahålls av vitaminer för män efter 30.

För att förebygga hjärt-kärlproblem och förhindra åldrande behöver män antioxidanter. En viktig plats i kosten bör intas av grupp B, som deltar i proteinupptaget och startar syntesprocesserna för bildandet av ett starkt muskelsystem, förbättrar spermakvaliteten etc. Under planeringstiden för ett barn bör män och kvinnor ta folsyra, vilket ökar chanserna att bli gravida. Den manliga hälften över 30 kan inte klara sig utan vitamin A, F och E, som hjälper till att producera testosteron och normalisera potensen. Vid negativa beroenden (tobak, alkohol) är det nödvändigt att förlita sig på medicinska kompositioner för levern (liponsyra eller N).

Konceptet vitaminer för män efter 30 inkluderar en uppsättning organiska ämnen med uttalad vitaminaktivitet som stöder den normala prestandan för den specifika funktionella belastningen hos den manliga kroppen under den angivna livstiden.

Indikationer för användning av vitaminer för män efter 30

Predisponerande faktorer vid val av vitaminkomplex är egenskaperna hos farmakologiska medel, hälsotillstånd och förväntade resultat. Förekomsten av eventuella patologier utgör grunden för att ta specialiserade läkemedel, till exempel vid hjärt-kärlsjukdomar rekommenderas det att dricka vitamin C. Tidig skallighet, dåligt skick på hår och naglar tyder på brist på vitamin H. Preparat med zink klassificeras i en separat kategori och hjälper till att normalisera potensen och förbättra spermiekvaliteten.

Indikationer för användning av vitaminer för män efter 30 varierar beroende på situation, livsstil och kroppsegenskaper. De viktigaste och vanligaste fallen:

• Vitaminer för planeringsperioden för barn - hjälper till att normalisera produktionen av manliga hormoner, förbättra spermiernas kvalitet och aktivitet. De nödvändiga ämnena för förberedelse före befruktningen är folsyra, samt vitamin E och C. Som regel börjar man ta tabletter i förväg (minst 3 månader) före det förväntade datumet. Du kan välja multivitaminkomplex eller ta dem separat. Bland de välkända läkemedlen finns Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• för att öka potensen - A, E påverkar produktionshastigheten och ackumuleringen av testosteron. Som ytterligare substanser tas C (ökar skyddskraften), F (förhindrar förstörelse av cellmembran, inklusive vävnaden i underlivet). Koppar, zink och selen hjälper också till att upprätthålla potensen;
• Vitaminer för män över 30 år måste nödvändigtvis innehålla komplex som syftar till att stärka immunförsvaret. Farmakologiska preparat Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic med vitamin C, D, grupp B hjälper till att motstå infektion och minska återhämtningstiden;
• Vitamin E och H används för att stimulera hårsäckar och förebygga skallighet; de används inte bara internt utan även externt i masker;
• Med ökad fysisk aktivitet och professionella idrottare som dagligen lägger sin energi på minst två timmars träning rekommenderas att använda produkter för att påskynda ämnesomsättningen och syntesen, vilket aktiverar absorptionen av mat. Indikationer kommer att vara tecken på vitaminbrist (trötthet, dåsighet, slöhet), ökad träningsintensitet, fysisk överansträngning, metabola störningar (mot bakgrund av diabetes, övervikt etc.). Balanserade komplex inkluderar Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition och andra.

Tack vare denna klassificering är det möjligt att förstå att alla vitaminpreparat tjänar ett specifikt, ofta snävt fokuserat syfte. Därför är det mycket viktigt att förstå vilka uppgifter du har satt upp för dig själv och, om nödvändigt, konsultera en specialist. Detta gäller särskilt för professionell sport, där det av all den farmakologiska mångfalden är nödvändigt att välja vitamintillskott så kompetent och noggrant som möjligt.

Utgivningsformulär

Alla tillgängliga farmakologiska medel är indelade i mono- och polyvitaminer. De första preparaten är en kombination av vitaminer, och de andra är enkomponentssubstanser. Det finns också farmakovitaminer för män över 30 år och biologiskt aktiva tillsatser (BAA). Laboratoriepreparat är syntetiska medel som finns i en tablett. BAA är naturliga växt- eller djurextrakt, tinkturer, infusioner etc. Syntetiska ämnen doseras noggrant och närvaron av aktiva komponenter i dem är känd med precision. Det är mycket svårt att beräkna den kvantitativa komponenten av ett antal biologiskt aktiva tillsatser.

Den enklaste och vanligaste formen av frisättning är tabletter eller dragéer. Det finns också vattenlösliga, brustabletter och tuggtabletter, pulver (upplösta i vätska eller används för att tillaga vitamincocktails), kapslar (inklusive depottabletter), droppar, injektionslösningar, blandningar, oljeextrakt, koncentrat och till och med färdiga dricksflaskor. Appliceringsmetod, dosering och effektivitet beror på frisättningsformen. Till exempel kan flytande preparat blandas med drycker och mat. Tabletterade vitaminer sväljs utan att tuggas tillsammans med huvudmåltiden. För att inte bli förvirrad av de olika vitaminkomplexen är det bättre att rådfråga en specialist innan du börjar ta dem. Läkaren kommer att välja den sammansättning och form av läkemedlet som är lämplig för din specifika situation.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamik för vitaminer för män efter 30

Vitaminer för män efter 30 kombineras i komplex eller tas separat enligt ett utvecklat schema i enlighet med indikationer och situation. Syntetiska vitaminpreparat är indelade i fettlösliga (A, D, E) och vattenlösliga (C, grupp B, etc.).

Vitamin A hänvisar till retinoidgruppen som penetrerar cellkärnan och därigenom påverkar proteinsyntesen. Dessutom utför varje retinoid (retinal, retinol eller retinsyra) sin funktion i kroppen - den deltar i processen för epiteldifferentiering och syntesen av könshormoner, normaliserar reproduktionsfunktionen etc. Vitamin D, eller snarare dess metaboliter (hormonliknande substanser) påverkar fosfor-kalciumprocessen genom att reglera proteinmetabolismen. Läkemedel med vitamin E deltar i regleringen av genuttryck.

Utan C-vitamin är de flesta biokemiska processer omöjliga. Tiamin eller B1 reglerar olika metaboliska reaktioner, inklusive kolhydratmetabolism. Vitamin B3 spelar en aktiv roll i vävnadsandning och metaboliskt utbyte.

Farmakodynamik för vitaminer för män över 30 år med hjälp av exemplet med det populära vitamin-mineralkomplexet Alfabetet, som innehåller alla viktiga och dagligt nödvändiga element för den starkare hälften, samt sibirisk ginseng, organiska syror, karotenoider:

• tona och stärka kroppen;
• normaliserar reproduktionssystemets funktion;
• aktiverar fysiska och mentala förmågor.

Alla ämnen är uppdelade i tre tabletter med motsvarande färg:

• rosa – morgonintag av vitamin B1, A, C, mineraler och andra komponenter;
• blå – daglig dos av vitamin E, B2, B6, PP, mineraler och karotenoider;
• grön – kvällsdos av vitamin B12, folsyra, H, D3, K1, mineraler.

Farmakokinetiken för vitaminer för män efter 30

Farmakokinetiken för vitaminer för män över 30 år beror på vilken typ av vitamin som tas. Till exempel absorberas vitamin A i syntetiska preparat, där det presenteras som estrar, av hydrolas (producerat av bukspottkörteln och tunntarmsslemhinnan). Absorption sker på grund av konsumtion av fet mat, och bioassimilering är möjlig med cirka 12%. Läkemedlet i blodet binder till protein. I frånvaro av en bindning blir ämnet giftigt. Biotransformation av vitamin A till aktiva metaboliter sker i levern, följt av bildandet av inaktiva komponenter som utsöndras av njurarna och tarmarna.

Den distala delen av tunntarmen är platsen för absorption av vitamin D, och absorptionskvaliteten påverkas av mängden fett som konsumeras och gallsekretionen. Vitaminet är associerat med alfa-globulin i blodplasman, ett protein som syntetiseras av levern. Det utsöndras i tarmkanalen med gallan, där dess partiella absorption sker. En liten andel av ämnet utsöndras via urinering, halv eliminering av syntetiskt vitamin D sker inom 10 timmar.

E-vitamin absorberas i tunntarmens mellersta del, förutsatt att det finns en tillräcklig mängd fett och galla. Utsöndringen sker i tarmen tack vare galla, och utsöndringen sker genom urinering. Vitamin B2 penetrerar maximalt in i levern, hjärtmuskeln, njurarna, hjärnan och andra organ, och ett överskott av det administrerade läkemedlet indikeras av en intensiv gul färg på urinen.

Alfabetet - vitaminer för män efter 30 - innehåller en kompatibel uppsättning vitaminer och mineraler som lätt absorberas i mag-tarmkanalen och fördelas väl i kroppen. Om du tar läkemedlet korrekt, så att det finns ett intervall på minst 3 timmar mellan tabletter i olika färger. Effekten av varje bestäms av tid på dagen: rött - vaknar på morgonen, grönt - har en lugnande effekt och främjar god sömn, blått - för maximal aktivitet under dagtid.

Namn på vitaminer för män efter 30

Den moderna farmakologiska marknaden representeras av vitaminkomplex som skiljer sig åt i det kvantitativa innehållet av aktiva komponenter och specificiteten av verkan.

Populära och mest eftertraktade namn på vitaminer för män efter 30:

• Alfabet för mäns hälsa - förutom viktiga mineraler och vitaminer innehåller läkemedlet örtextrakt som har en gynnsam effekt på sexuell funktion. En effektiv och samtidigt prisvärd produkt innehåller tre tabletter i olika färger. Denna uppdelning av komponenter möjliggör ökad smältbarhet och ger konkreta resultat. Alfabet rekommenderas under perioder med förvärring av luftvägsinfektioner, vitaminbrist, håravfall och minskad libido;
• Duovit är indicerat för ökad mental och fysisk aktivitet, för att normalisera hälsan under lågsäsong. Vitaminkomplexet har visat sig vara väl fungerande som en del av terapi för att eliminera sexuell dysfunktion, såväl som vid behandling av prostatit. Duovit tar bort akne på kroppen, har en positiv effekt på dermis hälsa, stärker naglar och hår;
• Velmen är ett kombinationsläkemedel baserat på de viktigaste vitaminerna och mineralerna. Det är indicerat för den starkare hälften under aktiv fysisk och psykisk stress och hypovitaminos. Vissa män upplever illamående efter att ha tagit läkemedlet.

De mest effektiva, lättanvända och säkra vitaminerna för män över 30: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, varianter av Centrum.

Administreringssätt och dosering

För fullständig absorption kräver intag av fettlösliga vitaminer närvaro av galla och fett i kroppen. Ämnen i den fettlösliga gruppen absorberas samtidigt som lipider som kommer in i levern (som en komponent i kylomikroner) genom lymfsystemet. Förekomst av tarminfektioner, problem med gallsekretion och lipidmetabolism medför en förlust av vitaminernas absorptionsaktivitet. Det bör förstås att absorptionen av vitaminkomplex beror på mag-tarmkanalens tillstånd. Eventuella störningar i matsmältningssystemet leder till en minskning eller frånvaro av den förväntade effekten.

Vitaminer för män efter 30 rekommenderas baserat på en viss organisms egenskaper och behov. En kompetent specialist bör beräkna varaktigheten av en terapeutisk eller underhållskur med den exakta dosen av det saknade ämnet. Faktum är att oberoende, okontrollerat intag av syntetiska vitaminer eller vitamintillskott kan skada mäns hälsa. Det är inte möjligt att bestämma det dagliga behovet av ett visst ämne hemma.

Administreringsmetod och dosering baseras på besvär, testresultat, förekomst av allergiska reaktioner och frisättningsformen för vitamin-mineralkomplexet. Vissa vitaminer bör tuggas och sköljas ner med vatten, andra - före/under/efter måltider, andra - enligt ett särskilt schema. Behandlingen ordineras av läkaren individuellt i varje specifikt fall. Om det inte finns några separata instruktioner för att ta läkemedlet, sker intaget enligt instruktionerna.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikationer för användning av vitaminer för män efter 30

Märkligt nog har alla läkemedel en lista över biverkningar och kontraindikationer. Syntetiska vitaminer och kosttillskott är inget undantag. Kontraindikationer för användning av vitaminer för män efter 30, till exempel:

• Alfabet - rekommenderas inte för hypertyreos, hypertensiva manifestationer, överdriven nervös excitabilitet, högt blodtryck, sömnstörningar;
• Sperm Active - har speciella indikationer för diabetes mellitus, är förbjudet vid uremi mot bakgrund av njursvikt, vid kronisk leverpatologi;
• ABC-spektrum - allergiska reaktioner;
• Selzinc är kontraindicerat om det finns en historia av laktoskänslighet;
• Duovit - individuell intolerans.

Det bör noteras att vitaminer för män efter 30 absorberas mycket sämre om mannen har problem av mag-tarmkaraktär. De flesta syntetiska droger har en uttalad toxicitetsgräns, och vissa av dem (till exempel B12, K) har så hög toxicitet att det är omöjligt att fastställa dess nivå. Extrem försiktighet bör iakttas vid användning av vitamin A och D, vilket gäller överdosering vid överskridande av den tillåtna dosen och som ett resultat av långvarig användning (främjar negativ ackumulering i kroppen).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Biverkningar av vitaminer för män efter 30

Vitaminer för män efter 30 är nödvändiga i tillräckliga mängder, i enlighet med livsstil och mål (till exempel planering för barn). Överdosering eller missbruk av vitaminer och mineraler medför dock negativa konsekvenser. Överdriven användning av D-vitamin är förenad med hypervitaminos, absorption av kalcium från tarmarna och upplösning av benstrukturer. Resultatet blir hyperkalcemi, vars tecken är avsättning av kalciumsalter i mjukvävnader, blodkärl, hjärtklaffar etc. Mot bakgrund av sådana förändringar utvecklas ett överskott av fria syreradikaler, vilket orsakar dysfunktion av cellmembran och störningar i transporten av magnesium och kalium. Således noteras arytmi, problem med hjärtkontraktioner, uppkomsten av mikronekros etc. Fenomenet hypervitaminos i samband med intag av E-vitamin uttrycks i en toxisk effekt på cellerna i lever, tarmar och njurar. Intramuskulär administrering av E-vitamin kan orsaka ödem, förkalkning av mjukvävnader och erytem.

Tiamin (B1) är erkänt som det mest toxiska av alla vattenlösliga vitaminer. Den negativa effekten av det syntetiska läkemedlet återspeglas i aktiviteten i centrala nervsystemet, åtföljt av hjärtarytmi, problem med muskelkontraktioner (inklusive andningsvägar), orsakar allergiska reaktioner (även anafylaktisk chock) och hämmar leverns enzymatiska aktivitet. B12 kan öka blodkoaguleringen, orsaka hjärtsmärtor, takykardi, allergier och öka excitabiliteten i centrala nervsystemet. Överskott av folsyra är förknippat med sömnlöshet och kramper, njurdysfunktion och dyspepsi.

Biverkningarna av vitaminer för män efter 30 är varierande och varierar beroende på kroppens individuella känslighet, ibland orsakande mild irritation i tarmarna (med tarmtömning, gaser, kräkningar, halsbränna), och i de allvarligaste fallen kräver tarmsköljning eller orsakande anafylaktisk chock.

Överdos

Överdosering av vitaminkomplex leder ofta till hypervitaminos, vars tecken är: Vitaminnamn Tecken A kräkningar, dåsighet, hudutslag, förhöjt intrakraniellt tryck D tecken på hyperkalcemi, hjärtrytmrubbningar, berusningssymtom, minskade hjärtmuskelkontraktioner E minskad blodkoagulation och fagocyterande egenskaper hos neutrofiler, minskade trombocytnivåer Tiaminallergier B12 ökad hjärtfrekvens, ökad blodkoagulation, hyperexcitabilitet C nedsatt insulinproduktion i bukspottkörteln, rastlöshet, sömnproblem, detektion av socker under laboratorieblod- och urintester, detektion av oxaluri, ökad blodkoagulation Niacinerosiv gastrit, förhöjt blodsocker, förhöjt urinsyra under serumtester, illamående Pantotensyraattacker med illamående, kräkreflex Pyridoxinkräkningar, erosiv gastrit Syntetiska vitaminer för män efter 30, "odlade" i laboratorieförhållanden, är i huvudsak en aktiv molekyl som spelar rollen av en naturlig komponent. Därför finns det en hög risk för överdosering, allergier, särskilt vid spontant och okontrollerat intag. Tyvärr erbjuder läkemedelsindustrin en liten andel vitaminprodukter baserade på växtextrakt. Av denna anledning bör valet av syntetiska droger göras av en erfaren specialist.

Interaktioner mellan vitaminer för män efter 30 och andra läkemedel

E-vitamin förskrivs ofta parallellt med A och D, vilket ökar effektiviteten hos de senare och förhindrar utvecklingen av deras toxiska effekter. B1 (tiamin) tas inte tillsammans med B2 (på grund av ökad utsöndring av det senare vid urinering), B12 (framkallar allergiska reaktioner från tiamin), vitamin C, samt med penicilliner, furosemid och andra läkemedel. B2 bör inte tas tillsammans med hormoner som innehåller jod (till exempel tyroxin) och ett antal psykotropa ämnen (klorpromazin, amitriptylin, etc.). Aktiv ackumulering av C-vitamin i kroppen främjar i sin tur utsöndringen av B2, B12, B6.

Oberoende försök att förbättra välbefinnandet och normalisera hälsan kan sluta ogynnsamt, till och med tragiskt. Utan kunskap om grundläggande kompatibilitet förvandlas vitaminer för män över 30 till gift. Till exempel kombineras E-vitamin inte bra med järn, zink har en negativ effekt på transporten av folsyra, järn minskar absorptionen av krom.

Interaktioner mellan vitaminer för män över 30 år och andra läkemedel anges i bruksanvisningen för vitaminkomplexet, vilket bör studeras noggrant innan man börjar ta det. Den bästa lösningen skulle vara ett preliminärt samråd med en specialist.

Förvaringsförhållanden för vitaminer för män efter 30

Förvaringsförhållandena för vitaminer för män över 30 år skiljer sig inte mycket från förvaringsförhållandena för andra farmakologiska läkemedel. De viktigaste villkoren är: otillgänglighet för barn, skydd mot solljus, iakttagande av temperaturintervallet och fuktighetsnivån som anges i bipacksedeln och bibehållande av "original" förpackningens integritet.

Bäst före-datum

Utgångsdatumet anges på förpackningen. I genomsnitt har vitaminer för män över 30 en hållbarhet på två år från tillverkningsdatum.