Vitaminer för hårväxt

För att håret ska växa bra, vara vackert och glansigt behöver du ta vitaminer. Men vilka vitaminer behövs för hårväxt och kan man tillåta överskott? Vi ska berätta om detta nu.

Vad är hår gjort av?

Varje hårstrå på huvudet är en fiber som har blivit keratiniserad, vilket är anledningen till att det är så tätt. Intressant faktum: ett tunt hårstrå är mycket starkare än ett tjockt. Det vill säga, blondins hår är vanligtvis tunnare än brunetters hår. Detta beror på att ju tunnare håret är, desto tätare är dess konsistens: dess fjäll är tätare än de på tjockare, men lösare hår.

Dessa fjäll kan öppnas och vikas ut och absorbera allt som kommer i kontakt med håret. Detta förklaras av att fjällarna skyddar hårstråna från yttre faktorer.

Fjällen har denna egenskap: när surt vatten kommer på dem viker de sig och trycker mot varandra. På utsidan ser det ut som glänsande, vackert hår.

Våra mormödrar visste om detta och sköljde håret med vatten och droppar vinäger eller citronsaft. Vi kan göra detsamma och göra vårt hår friskare och vackrare.

Om du sköljer håret med alkaliskt vatten (farmödrar gjorde detta med askainfusion, och vi är vana vid att använda schampon), blir fjällarna borstiga, öppnar sig och håret kan se fluffigt ut, och hårstråna själva - tjockare.

Hårhälsa: vad ska man göra?

Först och främst, ge näring åt hårsäcken. Det vill säga dess rot. Hårets flexibilitet, plasticitet och tillväxt beror på hårsäckens hälsa. Och den behöver fetter, vitaminer och proteiner. Annars blir håret matt, bryts av snabbt och växer långsamt.

Om talgkörtlarna producerar för mycket fett blir håret snabbt smutsigt och ser fult ut. Därför måste du noggrant balansera din kost så att den har tillräckligt med alla de ämnen du behöver.

Om du har upptäckt sprött hår

Besök en trikolog eller hudläkare som kommer att undersöka ditt hår och avgöra vilka ämnen din kropp saknar.

Om detta inte är en skadlig effekt av läkemedel som kan ha en negativ inverkan på hårets hälsa, är det värt att tänka på det och vidta brådskande åtgärder.

Orsaken till ditt ohälsosamma hår kan vara ett överskott av söta bullar, söta frukter som vindruvor eller bananer i din kost, såväl som kakor. De kallas snabba kolhydrater. Dessa ämnen absorberas snabbt och absorberas snabbt av mag-tarmkanalen. Men de ger inte mycket nytta, utan mättar kroppen med skadliga fetter.

För att mätta din kropp med hälsosamma fetter är det bättre att inkludera havsfisk som öring i din kost. Du kommer att få de vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för hårväxt.

Vilka är de bästa vitaminerna för hårväxt?

Vitaminer för hårväxt måste nödvändigtvis innehålla vitamin A, B, C, samt jod, zink och selen. Kom ihåg att vitaminer har egenskapen att stimulera metaboliska processer i kroppen och positivt påverka arbetet i alla dess organ och system.

Om det finns vitaminbrist i kroppen är det hår, naglar och hud, likt en spegel, som visar det först. Var noga med att observera deras signaler och dra slutsatser.

Om ditt hår är tjockt, glansigt, flexibelt och vackert har du ingen anledning att oroa dig. Ta vitaminer för att förebygga det.

Om ditt hår är sprött, matt eller splittrat, kontakta en läkare för att köpa vitaminer för hårväxt. Och var frisk och lycklig!