Vitamin coenzym Q10

Bland de många organiska ämnena, i små mängder som är nödvändiga för kroppens normala funktion, sticker ut det så kallade vitaminkoenzymet Q10.

Vad kroppen behöver vitamin Q10 för

Koenzym Q10 (Coq10) eller koenzym allestädes närvarande kinon (allestädes närvarande kinon), naturligt producerad i kroppen, är inte vitaminer.

Det erkändes som ett vitaminliknande ämne, hänvisade till nutraceutiska produkter, som inte regleras och inte testades på läkemedelsnivån och började producera ett biologiskt aktivt tillskott - koenzym Q10 eller helt enkelt Vitamin Q10.

Ubikinon, en fettlöslig kofaktor av mitokondriella enzymer, som uppvisar hög redoxaktivitet, anses vara en nyckellänk i transmembranelektrontransport från mitokondriell matris till intermembranutrymmet under cellulär andning. Det är också viktigt för den oxidativa fosforyleringsreaktionen i mitokondrierna, en avgörande biokemisk process för syntes av adenosintrifosfat (ATP), som är den huvudsakliga energikällan som krävs av varje levande cell.

Dessutom är koenzym Q10 involverat i oxidationen av fettsyror och syntesen av N-acetylglukosamin (uridin), en viktig komponent i den extracellulära matrisen av bindväv. Inom mitokondrier upprätthåller CoQ proteinerna i deras inre membran och fungerar som en lipofil antioxidant: det minskar de skadliga oxidativa effekterna av reaktiva syrearter - fria radikaler, bildas under cellulär aktivitet. [1], [2]

I människokroppen produceras detta koenzym metaboliskt från derivat av aminosyror - tyrosin och fenylalanin (kommer med matproteiner), och dess högsta koncentrationer finns i cellerna i hjärt-, lever- och njurvävnader.

Vad behöver en kvinna Q10 för? Bland annat för att normalisera den hormonella bakgrunden, för att bromsa biologiskt åldrande av huden och korrigera dess åldersrelaterade förändringar, för att förbättra hårets tillstånd och förhindra deras förlust.

Varför behöver män Q10? För att upprätthålla fysisk kondition och allmän ton (särskilt med ökad fysisk aktivitet) och också för att förbättra manlig fertilitet (normalisering av spermatogenes).

Primär CoQ10-brist är en sällsynt autosomal recessiv sjukdom orsakad av defekter i gener involverade i CoQ-biosyntes, med kliniska manifestationer av steroidresistent nefrotiskt syndrom (SNHL), optisk atrofi, retinopati och encefalopati. Coq10 ersättningsterapi indikeras vid denna sällsynta sjukdom. [3]

Indikationer koenzym Q10

Även om studier ännu inte har tillhandahållit avgörande data om den ovillkorliga positiva terapeutiska effekten av exogent koenzym Q10, rekommenderar läkare att ta vitaminkoenzym Q10 när:

• Immunbrist och kronisk trötthetssyndrom;
• Närvaro av hjärt-kärlsjukdomar (med kongestiv hjärtsvikt och myokardiell ischemi) och svår arteriell hypertoni; [4]

Det finns också bevis för att när de kombineras med selen, kan CoQ10-tillskott hos friska äldre patienter och äldre patienter med diabetes, hypertoni och koronar hjärtsjukdom minska risken för hjärtdödlighet. [5]

• Kroniska viscerala dysfunktioner;
• För huvudvärk;

Coq10 har också visat lovande effektivitet vid förebyggande av migrän. En kohortstudie av 1 550 barn och ungdomar med huvudvärk visade att denna population hade låga nivåer av Coq10. [6] Tillskott tycktes minska frekvensen av huvudvärk. En ny studie har visat att CoQ10 är användbar för förebyggande behandling av migrän hos barn utan betydande biverkningar. [7] Intressant nog kan CoQ10-nivåer sänkas hos personer med akut influensinfektion. [8]

• Gastrointestinala sjukdomar;
• Bipolära störningar (när koenzym Q10 tillsätts tillsammans med standard psykiatrisk terapi minskar det symtom på depression hos patienter med bipolär störning); [9]
• Muskeldystrofi;
• Metaboliskt syndrom och olika typer av endokrina patologier;
• Peyronies sjukdom (COQ10-tillskott hos män kan minska storleken på penilplack, minska peniskrökningen och förbättra erektilfunktionen); [10]
• Dermatologiska och oftalmologiska sjukdomar;
• Fibromyalgi; [11], [12]
• Neurodegenerativa sjukdomar, inklusive senilitet.

Tillstånd som fibromyalgi, diabetes, cancer, hjärtsvikt, neurodegenerativ, mitokondriell och muskelsjukdom är förknippad med minskade blodnivåer av Q10. [13] har flera studier genomförts för att bestämma om ökande systemiska CoQ10-nivåer kommer att förbättra kroppsfunktionen. [15], [16]

Farmakodynamik

Eftersom kosttillskott och vitaminer inte testas som läkemedel finns det ingen information om deras verkningsmekanism - farmakodynamik - i instruktionerna från dessa produkter. Och intervallet av koenzym Q10-effekter på kroppen har beskrivits ovan.

Farmakokinetik

Absorption: CoQ10 är en hydrofob (lipofil) molekyl med hög molekylvikt; Absorption av diet COQ10 är långsam, men förbättras genom intag av feta livsmedel. Solubiliserade formuleringar av COQ10 ger förbättrad biotillgänglighet, med toppplasmakoncentrationer som vanligtvis sträcker sig från 5,80 till 8,10 timmar, beroende på den specifika formuleringen. Olika formuleringar såsom liposomer, nanokapslar och nanoemulsioner undersöks för förbättrad biotillgänglighet. En andra topp i plasma kan också observeras på grund av enterohepatisk återvinning och omfördelning från levern in i blodomloppet.

Distribution: Coq10 absorberas huvudsakligen i tunntarmen, och CoQ10 införlivas i kylomikroner och omfördelas genom blodomloppet, främst som en del av LDL, LDL och HDL. Prekliniska studier visar att CoQ10 vid höga doser tas upp av alla vävnader, inklusive hjärtat och hjärnans mitokondrier; Därför ses gynnsamma effekter vid hjärt-kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar. De högsta nivåerna av Coq10 i mänskliga vävnader finns i hjärtat, levern, njurarna och musklerna (krav på hög energi). [17]

Metabolism: Coq10 metaboliseras i alla vävnader, de resulterande metaboliterna fosforyleras i celler och transporteras genom plasma. Coq10 reduceras till ubiquinol under eller efter absorption i tunntarmen, och den reducerade formen står för cirka 95% av cirkulerande CoQ10 hos människor.

Utsöndring: Huvudvägen för utsöndring är gallväg och fekal. En liten fraktion utsöndras med urin. [18]

Använd koenzym Q10 under graviditet

Det rekommenderas inte eftersom säkerheten för COQ10-tillskott för gravida och ammande kvinnor inte har fastställts. En ny metaanalys visade emellertid att COQ10-tillskott kan förbättra den kliniska graviditetsgraden (HLR) i assisterad reproduktionsteknik (ART). [19]

Amningens rekommendationer: Enligt tillverkaren rekommenderas inte CoQ10 för användning under amning. Ubiquinonen syntetiseras endogent och är en standardkomponent i kvinnemjölk. Koncentrationen av Coq10 i bröstmjölk från mödrar till premature spädbarn är något låg. Coq10 har inga specifika amningsrelaterade användningar; Säkerhetsdata under amning saknas. Därför rekommenderas användningen i allmänhet inte. [20]

Kontra

Kontraindikationer inkluderar individuell intolerans till ingredienserna i detta tillskott. [21]

Bieffekter koenzym Q10

Bland biverkningarna av vitamin Q10 noteras: magbesvär, illamående, kräkningar, diarré, aptitlöshet, hudutslag, lägre BP. [23]

Att ta Coq10 före sänggåendet kan också orsaka sömnlöshet hos vissa människor, [24] Så det är bäst att ta det på morgonen eller eftermiddagen.

Tillskottet tolereras väl, upp till 1200 mg/dag. [25]

Andra sällsynta biverkningar inkluderade yrsel, fotofobi, irritabilitet, huvudvärk, halsbränna, ökade ofrivilliga rörelser och trötthet. [26]

Överdos

Det finns ingen information om effekterna av överdosering av koenzym Q10-tillskott.

Interaktioner med andra droger

Samtidig användning av ubiquinon med:

• Antikoagulantia (warfarin, plavix, clopidigrel, etc.);
• Beta-adrenoblockers (som tas för hypertoni);
• Statiner (läkemedel för att sänka blodkolesterolet).

Coenzyme Q10: Kompatibilitet med vitaminer och mineraler

Koenzym Q10 och vitamin D3 (kolecalciferol) kan tas tillsammans och med vitamin A, C, E, B6, B9 och B12.

Ingen interaktion hittades mellan Coq10 och magnesium, zink och kalcium.

Förvaringsförhållanden

Koenzym Q10 Kosttillskott bör lagras vid rumstemperatur.