Varför behöver kroppen svavel?

Svavel, det sextonde vanligaste grundämnet i universum, har varit känt sedan antiken. Någonstans omkring 1777 var fransmannen Antoine Lavoisier, grundaren av modern kemi, övertygad, till skillnad från resten av forskarsamhället, om att svavel var ett kemiskt grundämne. Svavel är en beståndsdel i många vanliga mineraler, såsom galena, gips och andra. Varför behöver människokroppen svavel?

Vad är svavel?

Svavel är ett naturligt förekommande mineral som främst finns nära varma källor och vulkaniska kratrar. Det har en distinkt lukt av "ruttet ägg" som orsakas av lukten av svaveldioxidgas när det kommer i kontakt med syre. Som ett komplement finns svavel i två former: dimetylsulfoxid (DMSO) och metylsulfonylmetan (MSM). Cirka 15 % av DMSO bryts ner i kroppen till metylsulfonylmetan. Båda formerna av svavel är bra för att behandla alla typer av smärta.

Svavel förekommer naturligt i vissa växter, såsom hästsvans, frukt och grönsaker, vissa spannmålsprodukter och mjölk. Svavel spelar en viktig roll för ledhälsan och hjälper till att hålla bindväv, såsom brosk, senor och ligament, frisk. Det kan också bromsa nervimpulser som överför smärtsignaler, vilket minskar smärta.

Industriellt svavel

Svavel är en biprodukt från kemisk papperstillverkning och används som industriellt lösningsmedel och för medicinska ändamål. Svavel används också i krämer och tas internt mot smärta. Till skillnad från den första formen av svavel, MSM, absorberas den andra formen, DMSO, genom huden.

Använd aldrig industriellt svavel som komplement till läkemedel, eftersom det kan innehålla farliga föroreningar. Du bör prata med din läkare innan du tar svavel, vare sig internt eller externt.

Lerbad med svavel

Lerbad som innehåller svavel, ofta kallade balneoterapi, kan hjälpa till att behandla hudåkommor och artrit. Balneoterapi är en av de äldsta formerna av smärtbehandling för personer med artrit. Termen "balneoterapi" kommer från det latinska ordet och betyder blötläggning i termalvatten eller mineralvatten. Vissa hävdar att dessa bad är bra för allergier och luftvägsbesvär, men det finns inga vetenskapliga bevis som stöder detta.

Människor använder också svavelprodukter på huden för att behandla akne och andra hudåkommor.

Många – men inte alla – studier visar att det kan finnas ett samband mellan svavelgaser som släpps ut i miljön och förvärrade allergier och luftvägssjukdomar, särskilt astma.

Hudsjukdomar

Svavelkompresser och andra typer av svavelkompresser appliceras på huden för att behandla psoriasis, eksem, mjäll, follikulit (infekterade hårsäckar), vårtor och tinea versicolor, ett kroniskt hudtillstånd som kännetecknas av hudfläckar som har en annan färg än den normala hudtonen.

Artrit

Balneoterapi – Väl utformade studier, de flesta utförda i Israel, visar att balneoterapi kan hjälpa till att behandla olika typer av artrit, inklusive artros (OA), reumatoid artrit (RA) och psoriasisartrit. Personer som tog svavelbad och använde andra behandlingar upplevde mindre morgonstelhet, kunde gå bättre och hade mindre inflammation, svullnad och smärta i lederna, särskilt i nacke och rygg.

Gyttjeterapi och Dödahavssalter upplösta i ett vanligt bad förbättrade också artritsymptom, men inte lika effektivt som en semester vid Döda havet.

[ 1 ]

Allergisk rinit (hösnuva)

Studier har visat att 2 600 mg svavel per dag i 30 dagar kan minska säsongsbetonade allergisymtom. Men mer och mer forskning behövs för att se om svavel har någon verklig effekt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Bältros

En form av svavel, dimetylsulfoxid, har föreslagits som en behandling för att minska smärta och inflammation vid bältros (herpes zoster). Viss forskning tyder på att svavel faktiskt kan minska mängden skador och inflammation, men mer forskning behövs för att förstå detta säkert.

Interstitiell cystit

Läkare tror också att dimetylsulfoxid är bra för behandling av interstitiell cystit, en kronisk inflammation i urinblåsan som orsakar frekvent nattlig urinering samt smärta. När svavel i form av dimetylsulfoxid används för att behandla interstitiell cystit, injicerar läkaren en flytande lösning direkt i urinblåsan.

Generell anestesi kan vara nödvändig eftersom ingreppet kan vara smärtsamt och kan orsaka blåskramper.

Amyloidos

Flera studier kan få oss att tro att svavel, applicerat i krämer eller oralt, kan hjälpa till att behandla amyloidos, ett tillstånd där protein ansamlas i organ och skadar dem. Eftersom detta är sällsynt finns det dock inga vetenskapliga studier om effekterna av svavel på amyloidos. Använd svavelkrämer endast under överinseende av en läkare.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Matkällor av svavel

Svavel finns i proteinrika livsmedel som ägg, kött, fågel, fisk och baljväxter. Andra bra källor till svavel inkluderar vitlök, lök, brysselkål, sparris, kål och vetegroddar.

Nedan följer information om svavelhalten i vissa produkter:

Produkt	Innehåll, mg/100 g
Fläsk	220
Nötkött	230
Fisk - taggmakrill	210
Fisk - havsabborre	210
Fisk - torsk	202
Fisk - lax	205
Slaktkycklingar	180
Soppkycklingar	184
Hönsägg	177
Mejeriprodukter	28
Glass	37
Holländsk ost	25

[ 9 ], [ 10 ]

Svavel för barn

Det finns inga data om svavels effekter på barns kroppar.

Svavel för vuxna

Det finns inga rekommenderade doser av svavel att inkludera i din kost, eftersom de flesta får i sig allt detta mineral de behöver från sin kost.

Artrit: Studier har visat att orala doser av svavel för detta tillstånd är 500-3000 mg MSM per dag, eller topikala doser av 25% DMSO-kräm eller -gel applicerad 1-3 gånger per dag.

Hösnuva: En studie använde 2600 mg dagligen för detta tillstånd.

Amyloidos. Orala doser av svavel för denna sjukdom är 7–15 g DMSO per dag, eller topikala doser är 50–100 % DMSO, vilket appliceras 2 gånger i veckan.

Försiktighetsåtgärder vid intag av svavel

På grund av möjliga biverkningar och läkemedelsinteraktioner bör du endast ta svaveltillskott under överinseende av en kunnig sjukvårdspersonal.

Forskare tror att en form av svavel, MSM, är säker. Du bör dock prata med din läkare innan du tar stora doser av detta eller något annat läkemedel.

Ta inte svavelformen, DMSO, internt utan läkares överinseende. Biverkningar av att ta DMSO internt inkluderar huvudvärk, yrsel, dåsighet, illamående och kräkningar, diarré eller förstoppning. Vid lokal användning kan DMSO orsaka hudirritation.

Om du har diabetes, astma eller lever-, njur- eller hjärtsjukdom, använd inte svavel i form av DMSO. Ta aldrig svavel i form av DMSO av industriell kvalitet.

DMSO, en form av svavel, bör inte användas av gravida eller ammande kvinnor.

Intressanta fakta om svavel

Svavel utgör nästan 3 % av jordens massa. Om du tror att det inte är mycket, tänk på detta nästa gång du tittar upp på himlen och ser månen: jorden innehåller tillräckligt med svavel för att rymma inte en mån, utan två!

Rent svavel är luktfritt, men många av dess föreningar luktar riktigt illa! Till exempel ger svavelföreningar skunkar en chans att visa upp sin hemska lukt. Ruttna ägg (och de flesta stinkbomber) luktar så på grund av lukten av vätesulfid, H2S.

Det finns mycket mer svavel i jordens kärna än i dess skorpa – ungefär 100 gånger mer.

Penicillin är ett naturligt svavelbaserat antibiotikum.