Vad är risken för en överdos av vitaminer?

Om du också bärs av vitaminer och tar dem ständigt, glöm inte bort möjligheten till överdosering. Än det är fylligt och om det är möjligt att acceptera vitaminer längre sätta?

Överdosering av vitaminer: skada eller nytta?

Om rökare, för att minska skadorna från rökning, är förtjust i att ta karotenoider under lång tid, kan de utveckla lungcancer. Detta föreslår att överdoser av även de mest användbara substanserna är oacceptabla.

Om du tar i stora doser eller för lång tid folsyra kan du få hudirritation.

Om du överdriver intaget av E-vitamin riskerar du att öka blodtrycket och utveckla hypertoni.

För att inte skada din egen hälsa är det mycket viktigt att ta vitaminer i doser som rekommenderas av en läkare, och inte längre än den tid han utsett.

Mer om farorna med överdoser

Först måste vi ta reda på frågan: finns det några överdoser av vitaminer? Många tror att ju mer vitaminer, desto bättre för kroppen. Det är faktiskt helt fel. Kroppens svar på en överdos av vitaminer kallas hypervitaminos.

Konsekvenserna är beklagliga: inre system och mänskliga organ vägrar att arbeta. Och med en överdos av vitaminer, kan kroppen inte klara av deras överflöd. Endast några av de ämnen som det kan släppa ut med förfallna produkter. De återstående överskottsdoserna av vitaminer förblir och de är katastrofala.

D-vitamin och dess överskott

Nervsystemet är brutet, stenar i njurarna kan bildas, benen blir lösa och spröda. Det är vad som händer med en överdos av vitamin D på grund av dess långsiktiga användning eller ökade doser.

E-vitamin och dess överskott

På grund av ökade doser och långvarig användning av detta vitamin kan förneka mag-tarmkanalen, hjärt-kärlsystemet är svagt, blir immunsystemet svagt och sårbart för infektioner. Personen känner sig långt ifrån det bästa sättet: han är svag, huvudet snurrar, han kan inte arbeta länge.

Därför kan en överflöd av E-vitamin inte tillåtas under alla omständigheter.

Vitamin A och dess överflöd

Denna situation hotar staten ökad trötthet, även illamående. En person är orolig för huvudvärk, blodpropp är störd, tryckhopp, ögonhår och vita kan bli gula.

Detta är särskilt farligt för gravida och äldre människor, och även för barn. De bör vara särskilt noga med att välja en meny där de kan innehålla stora doser av vitamin A. Dessa är mat som morötter, gräddfil, grädde, lever - fläsk och nötkött, samt persilja, äggulor.

C-vitamin och dess överskott

Om du överdriver det med detta vitamin och dess långsiktiga användning kan följande komplikationer uppstå. Naturligtvis kan detta vitamin utsöndras från kroppen med urin och svett, men det här är också farligt. Under denna process bildas oxalsyra i kroppen, och detta är farligt för njurarna (stenar och sand kan bildas i dem).

Eftersom C-vitamin ökar tiden för blodpropp kan det orsaka blödning, speciellt det är farligt för gravida kvinnor.

Ökade doser av vitamin C - detta varje dag, en allt lägre absorption av glukos, vilket kan orsaka risken för att utveckla falsk diabetes. Och naturligtvis är ett överskott av C-vitamin risken för att utveckla anemi (gradvis förstöring av röda blodkroppar på grund av syreverkan).

Läs mer om vitaminer och ta från dem alla de mest användbara, och inte skadliga. Och var frisk!