Vilka är farorna med överdosering av vitaminer?

Om du är för upptagen med vitaminer och tar dem konstant, glöm inte risken för överdosering. Vad är det som är förenat med detta och är det möjligt att ta vitaminer längre än vad som föreskrivs?

Överdos av vitaminer: skada eller nytta?

Om rökare, för att minska skadorna från rökning, ägnar sig åt att ta karotenoider under en längre tid, kan de utveckla lungcancer. Det innebär att överdoser av även de mest nyttiga ämnena är oacceptabla.

Om du tar folsyra i stora doser eller under för lång tid kan du uppleva hudirritation.

Om du överdriver med E-vitamin riskerar du att öka ditt blodtryck och utveckla arteriell hypertoni.

För att inte skada din egen hälsa är det mycket viktigt att ta vitaminer i de doser som rekommenderas av din läkare och inte längre än den period som denne ordinerat.

Mer om farorna med överdoser

Först måste vi klargöra frågan: finns det något som en vitaminöverdos? Många tror att ju fler vitaminer man tar, desto bättre för kroppen. Faktum är att detta absolut inte är sant. Kroppens reaktion på en vitaminöverdos kallas hypervitaminos.

Konsekvenserna är allvarliga: en persons inre system och organ vägrar att fungera. Och med en överdos av vitaminer kan kroppen inte klara av överskottet på egen hand. Den kan bara avlägsna vissa ämnen med nedbrytningsprodukter. De återstående överskottsdoserna av vitaminer finns kvar och de kan vara destruktiva.

D-vitamin och dess överskott

Nervsystemet störs, njursten kan bildas, benen blir lösa och sköra. Det är detta som händer vid en överdos av D-vitamin på grund av långvarig användning eller ökade doser.

E-vitamin och dess överskott

Till följd av ökade doser och långvarig användning av detta vitamin kan mag-tarmkanalen fungera dåligt, hjärt-kärlsystemet kan fungera dåligt, immunförsvaret kan bli svagt och sårbart för infektioner. Personen mår inte på bästa sätt: hen är svag, har huvudvärk, hen kan inte arbeta länge.

Därför bör ett överskott av E-vitamin inte tillåtas under några omständigheter.

A-vitamin och dess överskott

Denna situation hotar ett tillstånd av ökad trötthet, till och med illamående. Personen besväras av huvudvärk, blodkoaguleringen störs, blodtrycket hoppar, huden och ögonvitorna kan gulna.

Detta är särskilt farligt för gravida kvinnor, äldre och barn. De bör vara särskilt försiktiga när de väljer en meny som kan innehålla stora doser vitamin A. Det handlar om produkter som morötter, gräddfil, grädde, lever - fläsk och nötkött, samt persilja, äggula.

C-vitamin och dess överskott

Om man överdriver med detta vitamin och dess långvariga användning kan följande komplikationer uppstå. Naturligtvis kan detta vitamin utsöndras från kroppen med urin och svett, men detta är också farligt. Under denna process bildas oxalsyra i kroppen, och detta är farligt för njurarna (stenar och sand kan bildas i dem).

Eftersom C-vitamin ökar blodets koaguleringstid kan det orsaka blödningar, vilket är särskilt farligt för gravida kvinnor.

Ökade doser av C-vitamin innebär lägre glukosupptag varje dag, vilket kan öka risken för att utveckla pseudodiabetes. Och naturligtvis är ett överskott av C-vitamin en risk för att utveckla anemi (gradvis nedbrytning av röda blodkroppar på grund av syrans inverkan).

Läs mer om vitaminer och ta de mest nyttiga, inte skadliga. Och var frisk!