Kost för blodgrupp I: vad du kan och inte kan göra

Dieten för den första blodgruppen är en av de dieter som gör att du snabbt kan gå ner i vikt utan att skada dig själv.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kost för den första blodgruppen - vad du bör veta

Som med alla dieter finns det en specifik lista över mindre och mer optimala livsmedel som kommer eller inte kommer att inkluderas i din dagliga kost.

[ 6 ]

Särskilt användbara produkter inkluderar:

Köttprodukter, inklusive lamm, hjärta av alla djur, lever (det finns också ett stort urval) och kalvkött;

Fisk- och skaldjursprodukter, vilka inkluderar: torsk, gädda, tång, stör, makrill, lax och öring;

Ett rikt utbud av grönsaker och grönsaker: rädisor, vitlök, spenat, broccoli, sallad, persilja;

Från listan över frukter inkluderar de mest optimala plommon, fikon eller mogen ananas;

Det finns en hög grad av begränsning av fetter, endast olivolja är tillåten.

Du kan dricka olika drycker varje dag, till exempel: nyponte, örtte, lakrits, mynta, lindte;

Det är lämpligt att hålla kroppen i god form med hjälp av vitamin K och B, mangan, lakritsrot (som också uppfattas som lakrits), tång, mangan, jod, och även ta mycket nyttiga pankreatiska enzymer;

Neutrala produkter inkluderar:

Kanin- eller ankkött, kalkon- eller kycklingkött;

Från skaldjur: räkor, bläckfisk, flundra, havsabborre, krabbor, ostron, kräftor och ål;

Det finns bara tre ingredienser i mejeriprodukter som är neutrala för din kropp: fetaost, smör och hemlagade ostar;

Du kan äta hasselnötter om din kropp tolererar dem väl – tallfrön eller hasselnötter;

I denna diet kan man märkligt nog äta spannmål i form av soja, nämligen sojamjölk eller sojaost, bovete, sparris, bönor, gröna ärtor, rågmjöl eller korn;

Grönsaker som faller inom denna kategori inkluderar: kålrot, gurkor, rädisor, tomater, morötter, samt lök, tomater, zucchini, dill, salladslök och oliver;

Neutrala frukter inkluderar: päron, meloner, persikor, persimon, hallon och till och med vindruvor, aprikoser och äpplen. Detta är ett enormt urval av frukter jämfört med andra dieter;

Ägg från tama kycklingar;

När det gäller drycker kan du till och med dricka lite öl eller vin, men bara torrt. När det gäller alkoholfria drycker: teer med kamomill, mynta, valeriana, salvia, ginseng och hallon (endast blad).

Gå enkelt ner i vikt med dieten för den första blodgruppen och var hälsosam.