Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Sex av de bästa dieterna för snabbväxande tunna
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Diet "Jockey"
Varaktighet: 3 dagar
Resultat: 3-5 kg
Den första dagen i kosten är ganska glädjande: du måste äta kycklingkött, bakat i ugnen, men salta bara ingenting och skäll alltid kycklingen från kycklingen. Försök att sträcka denna mat för tre måltider.
På den andra dagen fördela 300 gram kalvkött för tre portioner, baksida den.
Den tredje dagen är roligast, du behöver inte laga någonting helt, men du måste svälta hela dagen. Det positiva är att på den tredje dagen av en av de sex bästa dieterna kan du dricka 4-5 portioner svart kaffe, förstås utan socker. På detta kommer du att förlora från 3 till 5 kilo. Fantastiskt!
Var bara uppmärksam på det faktum att inte alla människor är vana vid att ha så lite. Denna mängd kött kan missas före full mättnad. Förlorad vikt kan återvända till dig på kort tid. Och i tre dagar av en diet kan du känna dig svag och yr - men det här är små saker på vägen till skönhet.
Klassiker av genren - kaffe med choklad
Varaktighet: 3 dagar
Resultatet: en förlust på 3-5 kilo övervikt
Namnet på kosten är ganska frestande. Under dagen kommer din mage att glädja bara några koppar kaffe utan socker, det är möjligt att tillsätta mjölkpulver. Du kan också äta en liten kakel med bitter choklad. Gillar du bitter choklad?
Resultatet, som i föregående diet, - du förlorar 3-5 kilo levande vikt.
Innan du använder denna diet, kontakta en läkare. Om du har instabilt blodtryck - ge upp en sådan diet är hälsa det viktigaste.
OBS! Under en diet är huvudvärk, sömnlöshet, illamående, generell svaghet möjlig.
Några av de säkraste dieterna är de som är i genomsnitt 9 dagar.
Föryngrande - kefir diet
Varaktighet: 9 dagar
Resultat: överskott 3-6 kg (det här är mycket!).
Denna diet kommer att vara mycket användbar även för människor som inte lider av övervikt, eftersom yoghurt förbättrar mag- och tarmarbetet. Som alla redan har insett är huvudkomponenten i kosten kefir!
För att inte känna dig hungrig, lysa din diet med kokt ris - det här är schemat för de första tre dagarna.
De närmaste tre dagarna, äta en saftig kokad kyckling, utan hud.
Och under de återstående tre dagarna kommer den enda maten för dig att vara äpplen. Så efter 9 dagar går de extra 3-6 kg bort (det räcker inte).
Lycka till dig!
Bokhete diet
Varaktighet: 1-2 veckor
Resultatet: minst 3-4 kg.
På kvällen innan du lägger dig, skölj ett glas bovete. Därefter måste du fylla den med två glas vatten och sova säkert. Och på morgonen får vi en underbar behandling, som vi sträcker för nästa vecka eller två.
Frågan är hur länge du kommer att överleva. Absolut ingenting att lägga till en sådan utsökt maträtt. Du kan inte lägga till olja eller salt. Ät inte något bröd och ingenting alls, utom bovete.
Uppmuntra dig själv med vilja med grönt te, kefir eller gör ett avkok av medicinska örter. Efter den första veckan har gått, är du garanterad att förlora minst 3-4 kg.
Om du står i två veckor kommer resultatet att leda till en chocksituation. Det är hela hemligheten för bovete diet.
[6]
Vattenmelon diet
Varaktighet: 7 dagar
Resultat: 5 kg
Denna diet är optimal för sommaren. På sommaren är du inte så hungrig på grund av det varma vädret. Ta frukost med din favoritgröt med en skiva ost. Lägg inte till något annat, inte ens salt.
När du äter, kokar eller lägger ut grönsakerna, kan du lägga till lite fet fisk eller kött till grönsakerna.
Middag är en mogen vattenmelon. Stå på vågorna. För varje 30 kilo behövs en mogen vattenmelon - en bra sommarvariant. På en dag kan du förlora 1 extra kilo.
Rekommendera inte att hålla sig till en sådan diet i mer än fem dagar.
Sammanfattningsvis - en hård diet
Varaktighet: 7 dagar
Resultat: säg farväl till de extra 5 kg.
Om du tror att du kan klara ett ganska aggressivt sätt att äta ett tag - det här är din kost.
Till frukost begränsar vi oss till ett kokt ägg, vi saltar det inte. Om en ganska börda - drick ett ägg med te utan socker.
Ät kokt kött eller fisk, gör sallad från råa grönsaker, utan smakämnen. I salladen kan du lägga till en mängd citronsaft.
Middag är te tillverkade av örter. Ganska enkelt, men effektivt. I en vecka säger du djärvt adjö till extra 5 kilo.
Din uppmärksamhet presenterades för de 6 bästa dieterna för snabb viktminskning. Välj din egen.