Regler för blodgruppsdiet

Blodgruppsdieten bygger på principen att varje person äter de produkter som dök upp vid den tidpunkt då den eller den blodtypen dök upp. Så dietmenyn för var och en av de fyra blodtyperna innehåller olika produkter. Vi kommer att berätta om detta i detalj.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vilka matalternativ finns det för blodgruppsdieten?

För att enkelt kunna avgöra vad som ska inkluderas i kosten och vad som inte, behöver du inte bara bestämma blodgrupperna, utan även livsmedelsgrupperna. Här är listan.

• Kötträtter
• Skaldjur
• Mjölk, fermenterad mjölk och ägg
• Fetter och oljor
• Frön och nötter
• Bönor och deras typer
• Spannmål
• Bageriprodukter
• Grönsaker
• Frukter
• Örtteer
• Juicer
• Andra drycker än teer
• Kryddor

Alla dessa produkter för blodgruppsdieten kan vara förbjudna, begränsade, nyttiga eller neutrala. I det här fallet är det lättare att bli av med oönskade produkter eller, tvärtom, inkludera dem i kosten oftare.

Viktiga regler för blodgruppsdieten

Ät inte kolhydrater och proteiner tillsammans. Detta är en av förutsättningarna för effektiv viktminskning och hälsoförbättring med blodgruppsdieten. Separat kost är en utmärkt anledning att byta till en rimlig livsstil, förbättra din hälsa och gå ner i vikt samtidigt.

För blodgruppsdieten räcker upp till 1400 kilokalorier per dag. En nutritionist-gastroenterolog hjälper dig att beräkna den optimala dosen för dig.

Det fina är att genom att följa principerna för blodgruppsdieten stärker du ditt immunförsvar, normaliserar nervsystemets funktion och förbättrar mag-tarmkanalens funktioner utan att begränsa dig i portioner eller gå hungrig.

Fördelar med blodgruppsdieten

När en näringsläkare utvecklar en kost baserad på din blodgrupp kommer hen att beräkna en meny för dig, med hänsyn till din anställning, fysiska aktivitet, sjukdomar, ålder och region. Detta gör att du kan skapa en optimal kost.

Du kan gå ner i vikt på en blodgruppsdiet utan att ens begränsa din kost och ditt kaloriintag (du kan konsumera tillräckligt med kalorier). Tänk bara på att en person med den första blodgruppen kommer att uppfatta, smälta och assimilera samma produkter på ett helt annat sätt än en person med den tredje blodgruppen eller, säg, den fjärde.

Om produkterna lätt smälts aktiveras en persons ämnesomsättning, de inre organens funktion förbättras och immuniteten förbättras.

När en person äter vad han eller hon accepterar, kan en person som går ner i vikt enligt blodgruppsdieten förlora allergier mot en viss produkt.

Detta händer eftersom du inte längre irriterar din kropp med irriterande ämnen i form av ämnen som den inte accepterar, så du kan fokusera dina ansträngningar enbart på att smälta och assimilera mat, snarare än på att bekämpa onödiga eller skadliga ämnen.

Näringsexperter och gastroenterologer hävdar att gravida kvinnor som följer en blodgruppsdiet har lägre risk för missfall, och deras barn utvecklas bättre och snabbare än de mödrar som äter allt urskillningslöst.

Vad leder dåligt matupptag till?

Livsmedel som inte passar din blodgrupp – och det visste du inte? – lagras i kroppen som fett. Men de livsmedel som är lättsmälta blir inte till fettdepåer, utan tvärtom ger oss maximal energi. Då kommer problemen med fetma inte längre att besvära dig.

Gå ner i vikt enkelt och snabbt med våra tips och var alltid på gott humör!