Regler av kosten för blodgruppen

Diet för blodgruppen är baserad på principen att varje person använder de produkter som uppstod vid den tidpunkten då denna eller den blodgruppen uppträdde. Så, i dietmenyn för var och en av de 4 blodgrupperna - olika livsmedel. Vi kommer att berätta om detta i detalj.

[1], [2], [3], [4]

Vad är alternativen för livsmedel för blodgruppen

För att lätt bestämma vad som ska inkluderas i kosten, och vad inte, måste du bestämma inte bara blodgrupper, men också med livsmedelsgrupper. Här är listan.

• Kötträtter
• skaldjur
• Mjölk, sur mjölk och ägg
• Fetter och oljor
• Solrosfrön och nötter
• Bönor och deras typer
• flingor
• Bageriprodukter
• grönsaker
• frukt
• Örtte
• juicer
• Drycker, utom te
• kryddor

Alla dessa produkter för blodgruppen diet kan förbjudas, begränsad, användbar eller neutral. I det här fallet är det lättare att bli av med oönskade produkter eller omvänt inkludera dem i kosten oftare.

Viktiga regler för en blodgruppsdiet

Ät inte kolhydrater och proteiner tillsammans. Detta - en av förutsättningarna för effektiv viktminskning och återhämtning av kosten för blodgruppen. Separat mat är ett utmärkt tillfälle att gå vidare till en rimlig livsstil, bli friskare och gå ner i vikt samtidigt.

För en diet för blodgruppen är upp till 1400 kilokalorier per dag tillräcklig. Den optimala dosen för dig hjälper dig att beräkna en dietist-gastroenterolog.

Tja det, samtidigt som man respekterar principen om kost på blodgrupp, stärka dig immunförsvaret, normalisera nervsystemet, justerar funktionen av mag-tarmkanalen, inte begränsa sig till servering och inte hungrig.

Fördelar med kosten för blodgruppen

Genom att utveckla en diet för blodgruppen kommer nutritionisten att beräkna menyn för dig, med hänsyn till sysselsättning, fysisk aktivitet, sjukdomar, ålder, region. Detta kommer att göra en optimal kost.

Du kan gå ner i vikt på en diet av blodgruppen, även utan att begränsa ditt kost och kaloriintag (du kan konsumera tillräckligt med kalorier). Endast det är nödvändigt att ta hänsyn till att en person med den första blodgruppen kommer att uppleva, smälta och assimilera samma produkter alls inte som en person med en tredje blodgrupp eller säga en fjärde.

Om produkterna lätt smälter, aktiveras en persons ämnesomsättning, de inre organens arbete förbättras och immuniteten förbättras.

När en person äter det som han accepterar kan en viktminskning i en grupp enligt en diet leda till allergi mot en viss produkt.

Detta beror på att du inte längre ilskar kroppen med irriterande i form av oacceptabla ämnen, så du kan rikta ansträngningar för att smälta och assimilera mat och inte bekämpa onödiga eller skadliga ämnen.

Dietister, gastroenterologer säger att gravida kvinnor som bantning för blodgrupp, minska risken för missfall och deras barn utvecklar bättre och snabbare än de mödrar som äter allt urskillningslöst.

Vad leder till dålig assimilering av produkter?

Oacceptabla produkter för din blodgrupp - och du visste inte? - lagras i kroppen i form av fetter. Men de produkter som är lätta att smälta, blir inte feta insättningar, utan tvärtom ge oss maximal energi. Då kommer problemen med fetma inte stör dig längre.

Förlora vikt snabbt och enkelt med vårt råd och var alltid gott!