Intressanta fakta om blodgruppsdieten

Det finns många recensioner om blodgruppsdieten - både positiva (jag gick ner så mycket i vikt!) och negativa (Den passar mig absolut inte!). Låt oss ta reda på så mycket information som möjligt om blodgruppsdieten.

[ 1 ], [ 2 ]

Vad kommer in i blodet med maten?

Ämnen som kommer in i blodomloppet när vi äter olika livsmedel påverkar våra kroppar olika. Det är därför vissa livsmedel rekommenderas att uteslutas från kosten, medan andra, tvärtom, en person behöver mer av för god hälsa.

Enligt recensioner förbättrar blodgruppsdieten tillståndet hos hår, naglar och tänder. Detta märks särskilt hos personer med första och andra blodgruppen - de lider mindre av tandkötts- och tandsjukdomar (de plågas inte så ofta av tandvärk och de är mindre mottagliga för karies).

Om du inkluderar livsmedel i deras kost som hjälper till att förebygga tandkötts- och tandsjukdomar, kommer hälsan hos sådana personer med en kost enligt deras blodgrupp alltid att vara på topp.

Blod, mat och allergier

Enligt forskare har blod många fler roller än vi föreställt oss. Till exempel är det blod som aktivt bidrar till intoleransen mot en viss produkt eller, tvärtom, att vi gillar en viss produkt särskilt mycket.

Därför kan en blodgruppsdiet med rätt mat eliminera allergiska reaktioner hos de personer som lidit av det och inte alltid ens förstod orsaken.

Om du bara ger en person de produkter som kroppen lätt accepterar, säger fans av blodgruppsdieten, kommer de att absorberas mycket bättre och kommer inte att orsaka avstötning i form av allergier.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Blodgruppsdiet och stress

Enligt forskare som studerar blod kommer en person med den första blodgruppen att reagera annorlunda på en stressig situation än en person med den andra eller till exempel den fjärde.

Under en stressig situation produceras hormonet kortisol aktivt i blodet. Det är ansvarigt för den så kallade stressnivån. Ju mer kortisol, desto mer, vilket betyder att vi är upphetsade, deprimerade, chockade. Ju mer stress har vi blivit utsatta för.

Man tror att de personer som naturen har tilldelat den andra blodgruppen lider mer av stress, eftersom deras kortisolnivåer i oplanerade situationer helt enkelt sjunker i värde. Men om du matar en sådan person med produkter som hämmar produktionen av kortisol, kommer nervsystemet att fungera mycket mer balanserat.

Blodgrupp och favoriträtter

Forskare som har ägnat sina liv åt att studera blodgrupper och livsmedels inverkan på dem skriver att det senare kan ha stor effekt på en persons kropp och vara helt oacceptabelt för en annan.

Om jag väljer keso som en vanlig godbit, som läkare rekommenderar, och jag har den tredje blodgruppen, då kommer keso att ha den mest positiva effekten på mig. Jag kommer att gå ner i vikt, bli friskare och jag kommer att vara på ett underbart humör.

Men om du sätter min vän, som har den första blodgruppen och vars kost rekommenderar kött i stora mängder, på en keso-diet, kan keso orsaka hennes intolerans, till och med allergi. Hon kommer att gå upp i vikt, vara ständigt på dåligt humör och inte ha någon nytta av keso alls. Till skillnad från mig.

Förstår du skillnaden i effekten av samma produkter på personer med olika blodgrupper? Så, drar forskare slutsatsen, när man utvecklar en diet baserad på blodgrupp är det nödvändigt att ta hänsyn till hastigheten och andra egenskaper hos ämnesomsättningen i människokroppen.

[ 7 ]

Hur väljer man "sina" produkter korrekt?

Varje blodgruppsdiet har sin egen lista över tillåtna och förbjudna produkter. För att välja de bästa produkterna för dig själv, följ inte bara de allmänna rekommendationerna, utan även dina egna preferenser. Detta gör att du kan äta och gå ner i vikt bekvämt.

Studera bara listan över tillåtna rätter och välj de produkter som du särskilt gillar. Inkludera dem i din kost så mycket som möjligt. Om listan över förbjudna livsmedel inkluderar dina favoriträtter (till exempel, du behöver inte äta glass, men du älskar det), uteslut inte glass helt från din kost. Unna dig bara det mer sällan än tidigare.

På så sätt kommer du att äta hälsosamt och gradvis nå din idealvikt. Dessutom kommer du inte att uppleva psykiskt obehag under blodgruppsdieten.