Produkter för återvinning av nervsystemet, hjärnan och minnet

Modern man vid varje steg utsätts för stress, akut intryck och nervös överbelastning, som ofta tvingas spara på sömn, vila, näring. Med detta livsätt börjar minnet, uppmärksamheten, effektiviteten förr eller senare, misslyckas, det finns konstant trötthet, irritation och till och med depression.

För att säkerställa att säkerheten inte är uttömd måste du se till att kosten inkluderade produkter för att återställa kroppen, och maten var balanserad och regelbunden. Från produkter för restaurering av nervsystemet framställs måltider, berikade med spårämnen och vitaminer. Hur användbara är dessa produkter?

1. Mejeriprodukter, kål, betor - för tillförsel av kalcium.
2. Läckerväxter, hirs, bananer är kaliumkällor.
3. Nötter, bovete, havregryn, äggula - innehåller magnesium.
4. Havskal och fiskprodukter är leverantörer av jod.
5. Nötkött, spenat är källor till järn.
6. Fröer, äggulor - innehåller lecitin.

1. Svartbröd, flingor, grönsaks-fruktgrupp - rik på vitaminer B.
2. Rosehip, citrus - rik på vitamin C.
3. Örter (te, tinkturer): mint, citronbalsam, hagtorn innehåller lugnande, restaurering och andra komponenter som är användbara för nervsystemet.
4. Alternativa recept från produkter för återvinning av nervsystemet: honung i kombination med olika ingredienser - mjölk; vitlök; betor; nötter med citron och torkade frukter.

Brain Recovery Products

Den mänskliga hjärnan ger informationsanalys och harmonisk aktivitet hos hela organismen. För jämn gång det kräver en komplett livsmedel, mättkropps sådana ämnen som glukos, vitaminer B, C, PP, karoten, lutein, kobolt, jod, koppar, zink, järn, kalcium, lecitin, magnesium, omega-3 fettsyror.

De mest användbara produkterna för återvinning av hjärnan är följande:

• valnötter

Öka hjärnaktiviteten, sakta ner åldrandet av kroppen, fyll i butikerna av vitaminer och spårämnen, phytoncider.

• blåbär

Det tjänar till att förbättra minnet, förhindra hjärt-kärlsjukdomar.

• ägg

Lutein i denna produkt för att återställa kroppen tillåter inte bildandet av blodproppar, utveckling av stroke och hjärtattacker. En användbar dos för hjärnan är 2 ägg per dag.

• Svart choklad

Stimulerar hjärnans aktivitet, utvidgar blodkärlen, vilket förbättrar syreflödet. Lämnar utmattning, främjar återhämtning efter en stroke, ger näring till hjärnvävnaden med fosfor och magnesium.

• morötter

Det stannar åldrande celler, tillåter inte att de kollapsar.

• Oljig fisk

Omega-3-syror är viktiga för hjärnans harmoniska arbete.

• Sea Kale

En rik jodkälla, extremt viktig för hjärnans arbete. Brist provar ångest, sömnlöshet, depression och andra nervösa störningar.

• kyckling

Replenishes vävnader med proteiner, selen, B-vitaminer.

• spenat

En viktig leverantör av antioxidanter, olika vitaminer, körtlar; utför förebyggande funktioner mot kardiovaskulära sjukdomar.

• Honung med mandariner och torkade frukter

Fruktmjölksblandning rekommenderas av alternativ medicin som ett medel för normalisering av hjärnaktivitet. För detta ändamål används den i en tom mage dagligen, i 6 på varandra följande månader.

[1], [2], [3], [4]

Memory Recovery Products

För aktiv hjärnaktivitet är koncentration av uppmärksamhet, minne och tänkande, ren luft, mättad med syre och en tillräcklig mängd vatten väsentliga. Inte mindre viktigt plats ges till mat, stimulerar blodcirkulationen och levererar hjärnan med näringsämnen. Sådan mat ger produkter för att återställa minnet.

1. Vitlök: stimulerar blodcirkulationen, förbättrar minnet.
2. Nötter: vitaminer B, E stödminne, hjärnarbete fettsyror, mikroelement, aminosyror har en positiv effekt på hjärnans tänkande och funktion.
3. Mjölk: 2 koppar om dagen ger normen för vitamin B12, som utvecklar minnesfunktionen.
4. Honung, torkade frukter: innehåller glukos, som är nödvändig för minne, stimulerar hjärnaktivitet.
5. Sea Kale: levererar jod, viktigt för tydlighet i minne och ökning av intellekt.
6. Röda druvor, lila bär: naturliga antioxidanter, hjälpbutik och bearbeta inkommande information till mitten; förbättra cellens näring, skydda mot destruktion.
7. Citroner: C-vitamin tjänar till att förhindra glömska och stimulera kortsiktigt minne.
8. Rosemary: ämnen, och även arom av växter aktiverar blodcirkulationen, dilaterar blodkärlen, ökar hjärnans effektivitet.
9. Vatten: högorganiserad hjärnvävnad består av 90% av vätskan; Den minsta bristen påverkar dess verksamhet negativt. För att förhindra uttorkning varje dag måste du dricka 8 glas dricksvatten.
10. Kaffe: ökar effektiviteten, stimulerar hjärnbarken, förhindrar glömska.

Naturligtvis, för hjärnans fullbordade arbete, behövs andra produkter för att återställa kroppen: magert nötkött, laxfisk, lövgrönsaker, olika frukter. Och även begränsningen eller vägran av mat som är skadlig för hjärnan: söta drycker med gas och sötningsmedel, feta livsmedel, alkoholhaltiga drycker.