Melatonin för sömn: hur det fungerar, negativa effekter

Melatonin, ett hormon som produceras av tallkörteln, reglerar cirkadiska rytmer. Den erhålls från djur eller tillverkas konstgjort.

[1], [2], [3]

Hur fungerar melatonin?

Några vetenskapliga bevis tyder på fördelarna med melatonin, och samtidigt minimera effekterna av långa flygningar, särskilt för personer som reser i östlig riktning och korsar mer än 2-5 tidszoner (se. Sammanfattningar av avhandlingar Cochrane centralt register över kontrollerade studier på sig rollen av melatonin i förebyggande och behandling av jetlag misslyckande när du flyttar till en annan tidszon).

Standarddoseringen är inte fastställd, varierande inom 0,5-5 mg oralt, taget 1 timme före den vanliga sovtid på resan och 2-4 mg på natten efter ankomst till platsen. Bevis som stöder vikten av att använda melatonin som sovande hjälp hos vuxna och barn med psykoneurologiska störningar (till exempel utvecklingsstörningar) är mindre.

Antioxidant effekter av melatonin

De fysiologiska effekterna av melatonin i mer än 20 år har studerats hos djur. Endast under senare år har forskningen börjat studera mekanismerna för syntes, reglering och funktion av detta hormon i människokroppen. Melatonin i den kemiska strukturen är indol, som huvudsakligen produceras av epifysen från tryptofan. Rytmen av melatoninproduktion av epifysen är av cirkadisk natur. Nivån i cirkulationen börjar stiga på kvällen och når maximalt mitt på natten och minskar sedan gradvis och når ett minimum på morgontimmarna.

Skillnad biorhythmological effekter av melatonin, som genomförs med hjälp av dess receptorer på cellmembran, är de antioxidanta egenskaper av hormonet inte medieras genom dess receptor. I studien in vitro med användning av ett förfarande för bestämning av närvaron i ett testmedium av en av de aktiva fria radikaler OH avslöjades att melatonin har en mycket mer uttalad aktivitet i termer OH inaktivering än kraftfulla intracellulära antioxidanter såsom glutation och mannitol. Också in vitro har visat att melatonin har en starkare antioxidant aktivitet mot peroxylradikal ROO, välkänd antioxidant än vitamin E. Den skyddande effekten av exogent melatonin mot fria radikaler, som uppstår vid exponering för joniserande strålning har visats i human leukocyter in vitro .

Ett intressant faktum, indirekt som indikerar melatonins prioriterade roll som ett DNA-skydd, avslöjades i studien av aktiviteten av cellproliferation. Det avslöjade fenomenet vittnar om den övervägande rollen som endogen melatonin i mekanismerna för antioxidantskydd.

Melatonins roll vid skydd av makromolekyler från oxidativ stress är inte begränsad till kärn-DNA ensam. I att studera effekten av fria radikaler till vävnaden i experimentet visade det sig att det är mycket effektivt i att förhindra uppkomst av degeneration (grumling) av linsen. Dessutom, den protein skyddande effekten av detta hormon är jämförbara med dem av glutation (en av de mest potenta endogena antioxidanter. Därför har melatonin skyddande egenskaper med avseende på fri radikal skada på proteiner.

Naturligtvis av stort intresse finns studier som visar betydelsen av detta hormon i avbrottsprocessen ne rekisnogo lipidperoxidering (LPO). En av de mest kraftfulla lipidantioxidanterna tills nyligen ansågs vara vitamin E (a-tokoferol). I experiment in vitro och in vivo genom att jämföra effekten av vitamin E och melatonin har visats att melatonin är 2 gånger mer aktiva i termer av ROO inaktivering än vitamin E. Författarna noterade också att en sådan hög antioxidant verkan av detta hormon inte kan bara förklaras av förmågan melatonin avbryta processen för lipidperoxidation genom inaktivering ROO', och innefattar stilla och inaktivering av OH-radikalen, som är en av de initiatorer LPO processen.

Förutom hög antioxidant aktivitet av hormonet i de in vitro-experiment, visade det sig att dess metabolit 6-gidroksimelatonin bildas av dess metabolism i levern, resulterar i en mycket mer uttalad antioxidant effekt mot lipidperoxidation än M. Följaktligen, för det kropps försvarsmekanismer mot fri- radikala skador inkluderar inte bara hormonets effekter, men också minst en av dess metaboliter.

En av de faktorer som leder till toxiska effekter av bakterier på människokroppen är stimuleringen av LPO-processer med bakteriella lipopolysackarider. I djurförsöket demonstrerades den höga effektiviteten hos hormonet mot oxidativ stress orsakad av lipopolysackaridbakterierna. Författarna till studien betonar att hormonets antioxidant effekt inte är begränsad till någon typ av cell eller vävnad, men är av en organismisk natur.

Förutom det faktum att melatonin själv har antioxidantegenskaper, kan den stimulera glutationperoxidas, som är involverat i omvandlingen av reducerad glutation till dess oxiderade form. Under denna reaktion blir H2O2-molekylen aktiv när det gäller att producera ett extremt toxiskt OH-radikal, till en vattenmolekyl, och syranjonen förenar glutation för att bilda oxiderad glutation. Det visas också att melatonin kan hämma enzymet (nitrikoksiksintstaza), vilket aktiverar processerna för ingen radikal produktion.

Ovanstående hormonverkningar gör den till en av de kraftfullaste endogena antioxidanterna. Dessutom, till skillnad från de flesta andra intracellulära antioxidanter lokaliserade övervägande i vissa cellstrukturer, dess närvaro och därmed dess antioxidant aktivitet bestämdes i alla cellstrukturer, inklusive kärnan. Detta faktum vittnar om universalitet antioxidativa verkan av melatonin, som redan bekräftas av de ovanstående resultaten av de experiment som har visat dess skyddande egenskaper i termer av fri radikal skada på DNA, proteiner och lipider. Grund av det faktum att de antioxiderande hormoneffekter inte förmedlas genom dess membranreceptorer, kan melatonin påverka de fria-radikal processer i varje cell i den mänskliga kroppen, inte bara i celler som har receptorer därtill.

[4], [5], [6]

Biverkningar av melatonin

Symtom på dåsighet, huvudvärk och tillfällig depression kan uppstå. Melatonin kan också förvärra depression. Teoretiskt är riskfaktorn före infektion från droger som erhållits från djurens nervvävnader.

[7], [8]