Läckra recept från ingefära för viktminskning

Ringen av ingefära har unika egenskaper som hjälper till att stimulera många funktioner i kroppen. Speciellt ingefära är bra och om du vill säga adjö till överskott av kilo.

Självklart roten av ingefära för viktminskning - det här är inte en panacea. Om du exempelvis dricker en ingefära och lämnar din livsstil oförändrad blir resultatet inte. Till ingefäradiet måste matrestriktioner vara kopplade. Namnlösa: Övergången till en hälsosam och hälsosam diet. Som inkluderar konsumtion av grönsaker och frukter i stora mängder och olika typer - färska, stuvade, i form av juice och sallader samt grönsaksoppa. Det är också bra att bli av med fet kött och ersätta det med en mager variant. Det är nödvändigt att utesluta söta rätter och produkter från mjöl av högsta klass - pasta, bullar, kakor, kex och vitt bröd.

Med surmjölkprodukter, yoghurt med låg fetthalt och yoghurt är stallost med låg fetthalt bäst lämpad. Ett separat ord bör sägas om serumet. Denna produkt är utan förvarning uppmärksam på näringsämnen. Även om serumet innehåller så många användbara ämnen att det kan konkurrera med ingefära. Få människor vet att kalcium är mycket mer i serum än i kockost. Vad säger du om vitaminer och andra mineraler!

Gingerens egenskaper i en sådan ädel orsak beskrivs ovan i motsvarande artikel.

I matlagningen måste du nu glömma stekningen av mat. De bör bakas i ugnen, kokas, stuvas eller ätas rå vid varje tillfälle. Man bör komma ihåg att mängden fiber i den dagliga kosten ska vara minst hälften av maten per dag.

I allmänhet innebär ingefära diett inte att ligga på soffan och äta kakor och stekt potatis. Och i lång tid, kommer kilor att försvinnas av sig själv bara från en magisk ingefärsdrink. Det finns inga sådana mirakel. Därför är det värt att arbeta hårt och förändra din livsstil. Då kommer ingefärarotten att rädda.

Ingenting med honung för viktminskning

Det enklaste sättet att använda honung med ingefära är att gnida roten av ingefära på rivaren och blanda sedan den med honung. Denna blandning lagras i en glasburk i kylskåpet. Det kan tillsättas till vegetabiliska te eller helt enkelt spädas med varmt vatten. I vilket fall som helst, bör ingefära-honungsblandningen konsumeras tre gånger om dagen på en matsked. Och det är mycket önskvärt om det tar lite tid efter nästa måltid efter att ha tagit ingefära till mat eller som en drink.

Om målet är att skämma bort dig med en ingefära honungsdrink kan du använda följande recept. Ta en matsked riven gingerrot, två matskedar citron- eller apelsinjuice och en tesked honung. Allt är blandat och fyllt med ett glas mycket varmt vatten (men inte med kokande vatten). Efter fem minuters väntan, när vattnet svalnar, kan du konsumera drycken.

Det bör noteras att ingefära med honung för viktminskning inte bara är en självständig maträtt, men också grunden för många drycker som tar hand om att bibehålla harmonin i figuren. Honung läggs till otaliga drycker med ingefära och just för att lysa upp bitterheten i denna krydda. Dessutom är honung med ingefära ett allmänt använt medel för att stärka immuniteten, vilket bör tillgripas under hösten / vinterperioden.

Ginger med vitlök för viktminskning

Ett enkelt recept på viktminskning, som ingefära med vitlök, kan användas inte bara för dessa ändamål, men också som en allmän hälso- och välbefinnande. En blandning av ingefära och vitlök bör bryggas och sedan ätas.

Förbereda läkningsmedlet enligt följande. Det är nödvändigt att fylla upp trettio gram ingefära och fem stora vitlöksklyftor. Beredda råvaror gnidas på en rivare med medelstorlek. Därefter ta två liter rent vatten, sätt på elden och koka upp den. Sedan hälls blandningen i en behållare med kokande vatten, som redan har tagits bort från elden och lämnats för att infunderas.

Det är bäst när förfarandet äger rum på kvällen, så att det på morgonen redan är möjligt att använda en helande infusion. Efter att ha vaknat och nödvändiga hygienprocedurer behöver du dricka två glas drinkar. Och gör det inte omedelbart, men i små portioner i en halvtimme. Resten av drycken distribueras per dag, med ett glas infusion kvar för mottagning före middagen. Infusionsdel (det sista glaset) före den sista dagen av ätandet ska druckas en halvtimme före måltiden.

Användning av ovanstående vitlökdiet med ingefära misslyckar naturligtvis inte de olika "godisarna". Eftersom en användbar blandning inte har "magiska" förmågor och inte magiskt bränner alla kalorier. Som kommer in i kroppen hos en person som vill gå ner i vikt, tillsammans med kakor, kakor, stekt potatis och fett kött. Därför är det nödvändigt att observera sunt förnuft och en mått av näring. En ingefära med vitlök "ta" för att reglera metabolismen och läka kroppen.

Ginger med gurka för viktminskning

Viktminskande drycker baserade på ingefära är olika och oväntade. Exempelvis berikas ingefära med en gurka för viktminskning i sammansättningen av en sådan läkande dryck inte bara med dessa ingredienser. Och smaken av denna "cocktail" är ganska oväntad och kryddig, vilket är dess obestridliga förtjänst.

Gurka är känd för sina rengöringsegenskaper och dess mättnad med den nödvändiga strukturerade vätskan (eftersom gurka är åttio procent vatten). Dessutom innehåller gurkan mycket kostfiber, vilket också är en obestridlig fördel i kosten för viktminskning. Även lågkalorinnehållet i produkten är dess otvivelaktiga fördel gentemot andra livsmedelsprodukter.

Så, receptet för ginger-gurka dricker. Det är nödvändigt att lägga upp en bit citron eller lime, en stor gurka, två kvistar av färsk mint, en matsked honung och en halv liter rent vatten. Från ingressens rot måste du skära fyra centimeter rot och använda den när du förbereder en drink.

Citrus är tunt skivad, till exempel i cirklar. Gingerrotet rensas och skärs även i tunna ringar. Gurka, så allt var vackert, också skuren i cirklar.

Sedan hälls en kruka i vilken det kokta vattnet hälls. Kapaciteten sätts på elden, vattnet kokas och den beredda ingefäraroten sättes till kokande vätska. Pannan är borttagen från elden, täckt med lock och lämnat att dricka, i tio eller femton minuter. Lägg sedan till de färdiga bitarna av gurka, citrus och mynt till vätskan, som lämnas för att infunderas i ytterligare tio minuter. Efter kylning till cirka fyrtio grader tillsätts honung till drycken och blandas noggrant för att upplösas. Allt, drycken är klar och den kan användas för "ädla ändamål". En liten kommentar - honung är inte tillagt den varma drycken. Eftersom dess användbara egenskaper går förlorade, och den helande produkten blir skadlig, det vill säga cancerframkallande.

Sallader med ingefära för viktminskning

Vad kan vara mer användbart och hälsosammare än läckra sallader? Många damer, oroliga över problemet med övervikt, kommer att "heja" recept för dessa enkla i matlagning men superanpassade rätter.

Så, sallader med ingefära för viktminskning.

• Recept nummer 1. Ginger sallad med surkål.

Ta en liten surkål, som smuler alla tillgängliga gröna. Där läggs också den revade roten av ingefära eller ingefära i pulver, alla ingredienser blandas noggrant och fylls på med oraffinerad vegetabilisk olja.

• Recept nummer 2. Röda morot sallad med ingefära.

Var noga med att fylla på den färska roten av ingefära. Hans tinder är på en fin rivare. En bit färsk betor och en tillräcklig mängd morotgröna på en stor rivare. Blanda noggrant. Till salladen tillsätt säd av apelsin, samt citron, som tidigare finskuren med en kniv. Till sist läggs sellerirotpulver och orefinerad vegetabilisk olja till salladen.

För att inte misstas med mängden komponenter för en sallad måste du följa en sådan formel. Morötter friska behöver tre stycken, bakade betor och citronskal - två bitar av ingefära, selleri pulver och apelsinskal - en del.

• Recept № 3. Äppelkål sallad med ingefära.

Kålen strimlar så tunt som möjligt. Då måste den krossas med lite salt. Äpplet gnuggar med hjälp av en stor rivare eller skärs i remsor. Därefter ströms den krossade frukten med citronsaft, så att äpplet förblir ljus. Därefter malses ingefära på en liten rivare. Alla ingredienser blandas och dressing läggs till sallat.

Förberedelsen av fyllningen är ganska enkel. Det är nödvändigt att ta en viss mängd vegetabilisk olja, helst oliv, honung, senap och salt. Allt blandas i en mixer och den resulterande blandningen fylls med en ingefära sallad.

• Recept № 4. Morot och ingefära sallad.

Från ingredienserna lagrar vi upp en ny morot med en mängd av 300 gram, datum utan gropar i 100 gram, och även med fyra blad av färsk sallad. Sallad kommer att kräva tankning. I det sätter vi tre centimeter ingefärarot, ett medelstort citron, en tesked honung, fyra matskedar orefinerad vegetabilisk olja och salt.

Så, morötter gnider på griser stora storlekar, datum skära och sallad lämnar rippade händer. Vi lägger allt i en salladsskål och blandar det bra.

För fyllning gnides ginger på en liten rivare och läggs i en separat skål. Vi klämmer in i det saft från en citron, där vi häller vegetabilisk olja, häll flytande honung och salt. Efter det tillsätts dressing till sallad och alla komponenter i skålen blandas noggrant. Ibland rekommenderas att lägga till lite hackade valnötter för större nytta.

• Recept № 5. Äggplanter med ingefära i form av sallad.

Äggplanter tvättas och skärs i ringar. Lämna sedan i tio minuter till glas. Så från grönsaken tillsammans med saften kommer det att bli obehaglig bitterhet. Därefter tappas rånen i mjöl och passeras lite i vegetabilisk olja. Salladsblad läggs ut på en stor tallrik, äggplanterna läggs ut på toppen, och det sista skiktet är en stor hackad bulgarsk peppar (helst röd och gul). Utöver allt här "skönhet" hälls av förbandet.

Tankning bereds enligt följande. En viss mängd orefinerad vegetabilisk olja, slipad gingerrot, finhackad persilja grönsaker och hackad vitlök tas. Alla ingredienser blandas, och äppelcidervinäger och malda peppar läggs till dem. I slutändan är allt saltat till smak och blandas igen.

• Recept № 6. Kyckling sallad med ingefära.

Kycklingfilé kokas, kyls och skärs i bitar av medelstorlek. Därefter tillsätts hakade äpplen av sura sorter till kycklingbehållaren. Det kommer också att vara bra i sallad och bitar av ananas och apelsiner, liksom cashewnötter, som tidigare har strimlat i en mixer. Ingredienserna är blandade, och salladen kan användas till mat.

Soppa med ingefära för viktminskning

Soppor, om du lagar dem "klokt" - det här är maten som mättar länge och låter kroppen fylla upp en mängd användbara ämnen. Soppa med ingefära för viktminskning - detta är den första maträtten, som är utsökt och användbar, och hjälper till att förlora extra pounds.

Förbereda denna maträtt enligt följande. Första strumpa ingredienser: en liten bit av magert nötkött, två tricks potatis, tre eller fyra knoppar av blomkål, ett par matskedar riven ost och salt. Roten av ingefära tas i sådan mängd, som är lämplig för smakpreferenser. Först måste du lägga lite, och sedan lägga till nästa gång matlagningssoppa (om det verkade lite före föregående gång).

Så, nötkött tvättas, skärs i små bitar och därmed buljong bryggas. Glöm inte att salt, och då blir köttet friskt. Tiden att laga nötkött från en och en halv till två timmar, så den första timmen vilar vi bara och förbereder gradvis följande ingredienser. Mina potatisar, rengör och skär i kuber. Vi delar de fyra blomställen från blomkålen och krossar dem lite. En bit ost tre på en rivare och välj två matskedar. En viss mängd ingefära är också tre på en stor rivare.

Efter att nötköttet lämnat i tjugo minuter kastar vi potatis i buljongen. Om så behövs, lägg till soppen. Därefter kommer ingefära, ungefär tio minuter senare, då potatis började brygga.

Blomkål kokas i ungefär tio minuter. Därför slänger vi kål i soppen när nästa steg, när tills soppen är klar så mycket tid. Den senaste kommer att vara riven ost, som hälls i pannan fem minuter innan måltiden är klar. Innan du tar bort potten med soppan från plattan måste du definitivt försöka, om allt är kokt och om tillräckligt med salt.

Candied ingefära från slankande ingefära

Om du har lust att unna dig något gott och sött, och honung är redan sjuka, liksom fruktjuicer och nyberedd, kan det vara en njutning och unna dig kanderad ingefära.

Candied frukter från ingefära för viktminskning är en hälsning för söt tand. För i dem är det samtidigt en "enlarger" av kalorier - socker och deras "brännare" - ingefära.

Denna delikatess bereds enligt följande. Ta tvåhundra gram färsk ingefärarot, tvåhundra gram granulerat socker, två glas vatten och ett annat halvt glas av samma vätska.

Ringen av ingefära måste tvättas och skalas. Därefter skärs ingefäret i tunna skivor eller långa skivor. Därefter placeras den skivade ingefära i en kastrull, i vilken vatten hälls så att ingefäret är helt täckt med vätska. Kapaciteten läggs på spisen och kokas över låg värme från fyrtio minuter till en timme. När du lagar ingefära, lämnar den brinnande och bitter, och ingefära blir mjuk.

Under tiden som ingefära bryggs är det nödvändigt att förbereda en sockersirap. För detta i ett halvt glas vatten är socker upplöst, allt sätts på elden och kokas.

Efter att ingefära har nått det nödvändiga tillståndet måste det kastas i en kolv och låt den återstående vätskan dräneras. Förresten kan denna buljong användas som en självständig dryck för viktminskning, till exempel med honung. Eller laga gingerte på grundval av det. Den enda försiktigheten är att vätskan är väldigt het. Därför måste det spädas ut med vatten i ett förhållande mellan ett och ett.

Ytterligare bitar av ingefära läggs ut i en behållare med sockersirap och allt läggs på en stark eld och kokas till det ögonblick då ingefära inte förvärvar genomskinlighet. Det betyder att allt socker har absorberat ingefära och det är klart att ta bort det från elden.

Då måste ingefära på en bit extraheras från kastrullen och rulla dem i socker. Men du måste göra det noggrant, eftersom bitarna är mycket heta och du kan enkelt bränna dig själv. Sedan läggs varje bit på papper och lämnar ett tag för att kyla och härda.

[1]