Kefir diet - 3 effektiva sätt att gå ner i vikt

Kefirdieten kan vara ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt. Speciellt om du varierar den med andra produkter. Vi kommer att presentera flera snabba och bra sätt att gå ner i vikt på kefirmenyn.

[ 1 ]

Viktminskningsmetod nr 1. Kefirdiet - avlastning

Kefir-avlastningsdieten är mycket bra att använda efter överdådiga högtider, stora fester med tung mat. Efter den ber din mage om att bli av med energi. Du kommer att ge den detta. Bara en dag med kefir-dieten gör att du effektivt kan avlasta kroppen och avlägsna rester av överflödig mat.

Du kommer att vara lätt, vacker och utan fettavlagringar, som kommer att börja smälta mycket effektivt.

Meny för en kefir-lossningsdiet

Frukost

Kefir – 250 g

Rostat bröd – 1 bit

Eftermiddagsmellanmål

Äpplen – 2 bitar

Kefir - 250 gram

Färskpressad juice – 250 gram

Middag

Färsk grönsakssallad

Vinägrett - 200 g

Surkål – upp till 150 g

Ett alternativ till dessa rätter är kokt fisk, 200 g

Eftermiddagsmellanmål

Kefir – 200 g

Äpplen – 2 bitar

Middag

Morotsgryta

Bröd (2 skivor rostat)

1 timme före sänggåendet

Kefir eller mjölk – 250 g

Denna diet låter dig tappa extra kilon på bara en dag – från 2 till 3 kilogram. Denna diet kan följas i en vecka. Och sedan kan din vikt lätt försvinna – minus 7–10 kilogram.

Viktminskningsmetod #2. Kefirdiet – Randig

Denna diet kan vara mycket effektiv för viktminskning. Dessutom kan dess varaktighet justeras i oändlighet och till och med göra dieten till ditt eget näringssystem.

Resultatet av den randiga kefirdieten är minus 2 kg på 2 dagar.

Meny för kefirrandig diet

• Dag 1 – kefir med låg fetthalt (upp till 1 %)
• Dag 2 – valfri mat du vill (bestäm portionerna själv)
• Dag 3 – kefir igen

Och ät så mycket du anser nödvändigt.

Innan du börjar med den randiga kefirdieten, rådfråga din läkare och gå ner i vikt effektivt.

Förresten: kefir på en kefirdag kan ersättas med stilla mineralvatten. Detta kommer att lindra kroppen mycket väl.

Viktminskningsmetod #3. Kefir-äpplediet

Kärnan: ät äpplen och drick kefir växelvis. Endast kefiren ska vara fettfri.

Dietens varaktighet: 9 dagar

Kostresultat: upp till 9 kilogram

Kefir-äpple dietmeny

1:a, 2:a, 3:e dagen av dieten

Kefir under dagen med intervaller på 2 timmar - 1,5 liter varje dag

4:e, 5:e, 6:e dagen – äpplen hela dagen (totalt per dag – upp till 1,5 kg)

7:e, 8:e, 9:e dagen – kefir under hela dagen – 1,5 liter varje dag

Du kan känna dig yr, särskilt under de första tre dagarna av kefir-äpple-dieten. Det är kroppen som rensar sig från gifter. För att undvika obehagliga konsekvenser av dieten är det naturligtvis viktigt att rådfråga en näringsläkare innan du använder den.

Gå ner i vikt med oss enkelt och med nöje! Låt vilken som helst av dessa kefirdieter vara fördelaktiga för dig.