Kaskadfasta för viktminskning dag efter dag

Det finns många fastemetoder utvecklade för terapeutiska och förebyggande ändamål för att bli av med övervikt. De flesta av dem är ganska utmattande och kräver mycket viljestyrka för att lyckas. Kaskadfasta är en speciell typ av fasta som skiljer sig från de andra genom sitt cykliska förlopp, där fastedagar varvas med mat, och fasteperioderna kan variera beroende på hur mycket kroppen klarar av utan att hota hälsan. Kaskadfasta blir alltmer populärt tack vare sina effektiva och hållbara resultat.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikationer

Kaskadfasta rekommenderas för dem som vill hålla sig i god form, få en energikick, optimism och gott humör. Oftast används det för viktminskning, återställning av ämnesomsättningen och används som ett obligatoriskt inslag i en hälsosam livsstil.

[ 3 ], [ 4 ]

Allmän information Kaskadfasta

Begreppet "kaskad" innebär att "hungriga" dagar ersätts med "fulla" dagar. Denna metod är först och främst psykologiskt lättare att hantera, eftersom en person vet att hen snart kommer att äta, och under matningsperioden hoppar hen inte omedelbart på mat. Fastestadierna kan arrangeras på olika sätt: ta ingenting, drick inte ens, eller fasta på vatten. Dess kärna är att blockera energikällan utifrån och byta till att använda sina egna resurser. Varaktigheten av matrestriktioner kan variera. Följande scheman för kaskadtorrfasta används: varannan dag - den "hungriga" dagen ersätts av att äta växtbaserade livsmedel; två dagar efter två; tre dagar efter tre, och så vidare. En och en halv vecka före procedurens början rekommenderas det att genomföra en förberedelseperiod, ge upp tung mat, sötsaker, halvfabrikat och byta till råa grönsaker och frukter.

Kaskadfasta 10 till 10

Det är inte värt att kasta sig in i så desperat långa perioder av frånvaro av inte bara mat utan också vatten, som kaskadfasta 10 till 10, på egen hand. Vanligtvis genomförs sådana sessioner antingen av guruer som inte bara predikar dessa teorier, utan också upprepade gånger tillgriper dem själva, eller under förhållandena på ett sjukhus eller ett medicinskt center, sanatorium under ledning av läkare, i sällskap med andra sådana personer.

Endast en specialist kan objektivt bedöma patientens tillstånd och identifiera kroppens beredskap för sådana tester. Det är mycket viktigt att ha en moralisk inställning, att tillsammans med andra fastande personer delta i någon störande aktivitet, att genomgå en korrekt matförberedelseperiod, som tar upp till 2 veckor. Du kommer också att behöva lösa problemet med avföring med ett lavemang.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaskadfasta enligt Lavrova

Många metoder för torr gradvis matvägran har utvecklats, inklusive kaskadfasta enligt Lavrova. Hennes system innebär noggrann förberedelse för proceduren, inklusive mättning av kroppen med vatten, hälsosam mat: frukt, grönsaker, groddar, baljväxter. Du kan äta fisk, fågel, tång, gröt, men kött, sötsaker, alkohol, kaffe är uteslutna. Det rekommenderas att börja med en dags fasta och en dags måltid. Dessutom är det viktigt att observera kombinationen av den exakta tiden för cykelns början och slut. En sådan rytm upprätthålls under tillräckligt lång tid och först då, när kroppen vänjer sig vid den periodiska frånvaron av mat, kan man gå vidare till nästa steg med en längre varaktighet.

Enligt Lavrova är den maximala fastetiden 5 dagar. Under denna period är det inte bara förbjudet att dricka vatten, utan även att borsta tänderna, tvätta sig eller bada sig - all kontakt med det är förbjuden.

Kaskadfasta enligt Malakhov

Malakhov populariserar terapeutisk fasta, som han testade på sig själv. Enligt honom hjälper det att bli av med olika sjukdomar och uppnå andlig rening. Bland hans metoder finns kaskadmetoden. Dess särdrag är att matintaget överstiger fasteperioderna i 5-10 dagar.

Enligt författaren sker en befrielse från matberoendet under matvägran, och från den femte dagen uppstår klarhet i medvetandet, hjärnans hungercentrum stängs av, personens tillstånd blir bekvämt. Kroppen växlar till interna reserver: fetter och glykogen, och externa används också: solenergi, luft. Vid denna tidpunkt absorberas olika neoplasmer, en reningsprocess påbörjas, gifter och slagg från vävnader kommer in i blodomloppet och utsöndras genom utsöndringssystemet. Matsmältningsorganen, som inte deltar i bearbetningen av mat, vilar och återhämtar sig.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaskadfasta enligt Voitovich

Under sovjettiden utvecklade läkaren, kandidaten i medicinska vetenskaper Voitovich, sitt eget system för terapeutisk kaskadfasta (fraktionell) och använde det för att behandla ett antal sjukdomar: andningssystemet - tuberkulos, bronkialastma, sarkoidos; kardiovaskulära patologier, onkologi, sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Kaskadfastan enligt Voitovich består av 3 kaskader eller cykler: den första varar från 17 till 20 dagar, den andra - 20-25, den tredje - 10-20. De varvas med näring, denna period är återställande. Efter den första fraktionen varar den en månad, den andra - upp till 2 månader. Hela proceduren tar sex månader. Därefter rekommenderas att man tillgriper förebyggande fasta enligt schemat: efter 4, 6, 8 månader. Mellan dem kan man fasta en gång i veckan, eller 5 dagar varje månad. Voitovich jämför sin metod med en större översyn av kroppen: den immunogenetiska apparaten återställs, mikrocirkulationsbädden återupplivas, organ och system stärks.

Kaskadfasta kräver ett obligatoriskt förberedande steg, som består av att rensa tarmarna med ett laxermedel. Under fastan är dagliga lavemang med 1,5 liter av en svag lösning av kaliumpermanganat nödvändiga. Detta är ett exempel på kaskadfasta på vatten. Metoden innebär att man dricker en stor mängd av det (upp till 2 liter). På detta sätt, enligt författaren, bryts fetter ner bättre. Vatten kan vara rått, kokt, destillerat, smält, med ett ord, vilket som helst, förutom kolsyrat eller sött. Innan du dricker, skölj munnen med örtte, sodalösning eller bara kallt vatten. För att förbättra den terapeutiska effekten måste du spendera mycket tid utomhus, ta långa promenader, duscha eller bada varje dag. Använd tvål endast en gång i veckan, det är bäst att bära naturliga kläder. Massage, autogen träning, andningsövningar, akupunktur är också möjliga.

[ 10 ], [ 11 ]

Utgång från kaskadfastan

En mycket viktig aspekt är att komma ur kaskadfastan. Med Voitovich-metoden som exempel börjar återhämtningsperioden med att man dricker färska juicer, helst morot och äpple, halvutspädda med vatten. Från och med den andra dagen kan man äta både råa och bakade grönsaker, samt frukt och bär, lite i taget, men ofta, minst 4-5 gånger. Nästa dag tillsätter man torkad frukt i blötlagd form, honung. Sedan kan man äta gröt på vatten, kryddad med vegetabilisk olja, nötter och gradvis byta till 3-4 måltider om dagen. Varje ny dag introduceras en ytterligare ingrediens: baljväxter, bröd. Och först från och med den sjätte dagen etableras en tremåltidsdiet, menyn är nära den vanliga, men med en begränsning av animaliska produkter (kött, mjölk) och ägg.

Att komma ur en kortvarig kaskadfasta, till exempel enligt Lavrova, innebär att man dricker rikligt med kallt kokt vatten, sedan efter 2 timmar rekommenderas feta mejeriprodukter förutom yoghurt, och lite senare - osaltad kycklingbuljong.

Fördelar

Genom att tillgripa kaskadfasta sätter en person upp målet att rena kroppen från avfall och gifter, att etablera metaboliska processer så att alla kalorier som tas emot förbränns och inte ackumuleras i form av fettdepåer. Dess otvivelaktiga fördel består först och främst i effektiv och hållbar viktminskning, förvärv av en positiv attityd, extra energi och god hälsa.

[ 12 ]

Kontra

Beroende på fasteperiodernas längd finns det kontraindikationer och risker förknippade med kaskadfasta. Lavrova anger därför inte specifika diagnoser, utan uppmanar till att lyssna på sig själv, föra dagbok över sitt välbefinnande och, om det vanliga tillståndet av svaghet, yrsel och huvudvärk inte försvinner på länge, avbryta proceduren. Allmänna kontraindikationer för längre vägran att äta och dricka än 24–36 timmar inkluderar låg vikt, leversjukdomar (cirros, hepatit), endokrina patologier, njursvikt, lågt blodtryck, neoplasmer, aktiv tuberkulos och gallsten. Metoden är också oacceptabel för gravida och ammande kvinnor, såväl som efter transplantation.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikationer efter proceduren

Den största faran med kaskadfasta är hormonell obalans. Vid matvägran ökar produktionen av kortikosteroider - antiinflammatoriska hormoner, vilket leder till en störning av hormonbalansen i kroppen. Möjliga komplikationer är förknippade med en funktionsstörning i det endokrina systemet. Som ett resultat av obalansen i syra-basmiljön, som uppstår vid felaktig nedbrytning av fetter och frisättning av ketonkroppar, kan ketoacidos utvecklas, vilket är farligt för kroppen på grund av förgiftning. Förekomsten av ischemisk hjärtsjukdom kan leda till en dödlig hjärtinfarkt.

[ 16 ], [ 17 ]

Recensioner och resultat

Enligt folks recensioner var det bara ett fåtal som tog till långvarig fasta, men många antog korta scheman. De noterar vissa psykologiska svårigheter till en början, försämrat fysiskt tillstånd, men de som klarade det är mycket nöjda med resultaten: vikten minskade och stabiliserades, kroppen kändes lättare, hudfärgen förbättrades och ögonen glittrade.