För- och nackdelar med dieter: risdieten

Risdieten. Kroppen renas från gifter, salter försvinner gradvis och stör dig inte. En sådan mystisk produkt som ris bör tackas för en så underbar effekt. Låt oss diskutera för- och nackdelarna med risdieten.

[ 1 ], [ 2 ]

Ris- eller bovetediet?

Bovetedieten liknar risdieten. Här finns det bara en förmildrande omständighet: bovete kan sköljas ner med en liten mängd kefir. Och bovetedieten anses vara lika renande och balanserad. Många tror att den i princip inte skiljer sig från risdieten.

För- och nackdelarna med dieter kan listas i all oändlighet, men idag bekantade vi oss med rismetoden för viktminskning. Gå ner i vikt med nöje!

Vad är bra med risdieten?

1. Figuren kommer att bli mer proportionell och kroppen kommer gradvis att börja rena sig själv.
2. Ris kokar snabbt och kan köpas i vilken butik som helst.
3. Ris är en billig produkt och tillgänglig för alla – det är ett stort plus.
4. Du slipper heller stå vid spisen länge och fundera på hur du ska diversifiera din kost – du behöver ingenting, du har ris.

För- och nackdelar med risdieten: Hur man äter rätt

Ris, tack vare sina oersättliga och mycket högkvalitativa absorberande egenskaper, är användbart för de som vill gå ner i vikt. Annars liknar ris alla andra spannmålsprodukter.

Den är ganska näringsrik, innehåller vitamin B och har en fyllig smak.

Kärnan i risdieten: du bör utesluta fet mat, såväl som kryddig och salt. Du måste också begränsa alkoholkonsumtionen, och det vore bra att utesluta den helt och hållet.

Där det finns ett plus, finns det ett minus. Nackdelar med risdieten

Det finns en effektiv metod för att följa en risdiet, men den är svår och aggressiv, inte alla skulle klara den. Varje dag i två veckor måste du bara äta blötlagt ris. Till allt detta bör tilläggas att det inte kan kokas eller tillsättas några kryddor eller andra ingredienser som din fantasi finner lockande och nödvändiga.

Till lunch och middag kan du äta en bit fisk, men bara inte fet. Du kan inte tillsätta vegetabiliskt fett och animaliskt fett i rätter, uteslut salt.

Om du bestämmer dig för att förenkla din kost så mycket som möjligt och inte hålla dig till sådan strikthet, kommer du bara att uppnå ett hälsosamt och väl genomtänkt sätt att äta, inget mer.

Vilt och oraffinerat ris är mycket hälsosammare än vanligt parboiled ris. Parboiled ris har mycket mindre fibrer och mikronäringsämnen. Dessa saker, som är mycket märkbara för kroppen, försvinner när riset går igenom raffineringsstadiet. Även om vild och fullkornsris är dyrare än vanligt ris, ger det bra resultat för viktminskning och hjälper din mage att fungera ordentligt.

Om du äter kolhydrater blir du inte lika mätt som av produkter där protein dominerar. Protein mättar vår kropp längre och anses vara mer näringsrikt, även om kolhydrater också behövs för att ämnesomsättningen ska fungera normalt. Du kommer att kunna organisera ämnesomsättningen om du följer det grundläggande systemet med underätande.

Vilken roll spelar ris i kosten om man utesluter salt, fett, alkohol etc.? Grovt sett leder uteslutningen av sådana komponenter i våra produkter i sig till viktminskning. Så det är inte så viktigt vilka spannmål man äter, vare sig det är bovete eller hirs. Det är inte så stor skillnad.