Dieter för snabb viktminskning: funktioner

Är du överviktig och har en stor önskan att vara smal och vacker? Gillar du inte längre hur du ser ut i dina vanliga och favoritkläder? Behöver du gå ner i vikt, men tror du att det är omöjligt att snabbt bli av med dessa irriterande kilogram på kort tid? Varför inte välja de bästa dieterna för snabb viktminskning?

[ 1 ], [ 2 ]

Kärnan i kosten för snabb viktminskning

Det viktigaste med denna diet är kortsiktig viktminskning. Så snart dieten avbryts kommer din kropp att börja återställa sin vanliga vikt med den ämnesomsättning den länge varit van vid. Din midja kommer att bli mycket smalare, dina höfter kommer att bli mer attraktiva, men bara under en viss tidsperiod.

För att förhindra att extrakilon återvänder till dig, ändra din ämnesomsättning och ge upp din vanliga kost. Det viktigaste är att ignorera läckra kakor, frestande krämiga honungs- och chokladkakor och inte kasta dig över kryddig korv.

Håll dig själv i handen, då blir effekten av expressdieten mer stabil.

Som ett resultat kommer du att förlora fyra kilo övervikt på bara 3 dagar efter att ha följt dieten.

[ 3 ]

Detta är intressant för de som går ner i vikt

Viktigt faktum! Om du har problem med magen eller det endokrina systemet, vidta inte drastiska åtgärder för att gå ner i vikt, utan välj en mildare kost.

Du kommer att presenteras med olika tips som inte kräver stora utgifter. Denna diet innehåller produkter som är tillgängliga för de flesta, och många har dem regelbundet. Det som saknas kan enkelt köpas i butiken.

Diet: Dag 1 - Först, låt oss avlasta kroppen

Den mest positiva effekten för personer som försöker gå ner i vikt får man av 24-timmarsfasta. Det leder inte till negativa hälsokonsekvenser, såvida man inte har kontraindikationer för det.

Det är lämpligt att börja dieten med ett glas färskpressad juice (morot, kål, äpple, rödbeta eller pumpa, vilket också förbättrar din hudfärg). För fans av folkmetoder erbjuder vi olika örtdekokter: rallört, timjan, mynta, oregano samt kamomill och nässla för att stärka ditt hår.

Vid middagstid bör du avlasta din kropp och ge den möjlighet att vila och rena sig själv lite.

Vitaminperioden börjar vid lunchtid. Koka dina favoritgrönsaker, koka grönsaker. Ät så mycket frukt och torkad frukt som möjligt, förneka inte frön, nötter och olika grönsaker. Om så önskas kan du använda vegetabilisk olja.

Börja äta frukt igen vid middagen, men uteslut bananer.

Efter klockan sju på kvällen, utan att bryta schemat, börjar vi bara dricka (vi dricker inte alkohol), örtte, grönt te (utan socker), okokt vatten och färskpressade juicer.

På kvällen kan du ta ett varmt bad för din egen skull. Detta kommer att värma upp din mage, den kommer att slappna av och börja rengöra sig själv mer effektivt.

[ 4 ], [ 5 ]

Den andra dagen av dieten

På den andra dagen av snabbviktsdieten gör vi ingenting (visst är det toppen?). Vi försöker dricka mer vatten, helst källvatten. Om du inte har källvatten, koka bara vanligt vatten. Vi äter absolut ingenting den här dagen.

Försök att dricka maximalt, baserat på att du vill gå ner i vikt. Du behöver dricka cirka 3-4 liter vatten, drick i små portioner, det kommer att gå av sig självt. Dagen kommer att vara den största svårigheten.

Om du är van vid att äta en regelbunden och rejäl lunch, kommer du att få uthärda det, du försöker själv. Om du ignorerar din hunger blir det lättare. Övertyga dig själv om att du inte vill äta. Rita, gör hushållsarbete eller andra saker som kommer att distrahera dig.

Om du plötsligt känner dig dålig på kvällen och huvudet börjar snurra – tappa inte modet. Drick bara lite vatten med citronsaft eller honung, det hjälper dig att återfå din energi och ditt humör. Efter en så hektisk dag, lägg dig ner för att vila, överbelasta dig inte.

Den sista, tredje dagen av dieten för snabb viktminskning

På dietens sista dag, börja sakta och säkert komma ur fastan. Först, muntra upp dig själv med en kopp aromatiskt, varmt örtte. Efter en timme eller två, drick ett glas tonicjuice.

Till lunch, förbered din favoritsallad med morot och kål och krydda salladen med lika delar morotsjuice. Du kan lägga till grönsaker i din sallad, det kommer att lyfta ditt humör.

Ät frukt utan nåd före klockan 19, men efter klockan 19 kan du bara dricka te eller färskpressad juice.

Ordna sådana fastedagar regelbundet för dig själv och följ alla dietregler för snabb viktminskning. Ha ett gott humör!