Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Dietballettdansare eller diet 3-3-3
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Början av evenemanget kommer, vilket bara 3 dagar att vänta, hur man klämmer fast din favoritklänning? Låt oss vända oss till dagens diet för ballerinas, eller, som det också kallas, kosten 3-3-3
Daglig rutin: diet ballett dansare
Snabba dieter ger inte en bestående effekt, mycket mindre ett tydligt resultat, men är bara vilseledda av en liten viktminskning, men då störd den med en kraftig ökning.
Räkna säkert hur mycket du lämnade före din händelse och börja en ballettdansare 3 dagar före honom. Låg fet kockost och ägg - det är vad det kostar att äta när man går på diet.
Lunch och middag, laga mat och äta ett kokt ägg, efter tre timmar måste du äta 200g stallost. Sedan igen, efter 3 timmar, 200g mager ost. Upprepa denna metod i ytterligare två dagar, kom ihåg att du behöver dricka grönt te, exklusive socker och vatten.
[1]
Gå ner i vikt utan fanatism
Dansens diet används endast i brådskande fall, och det får inte missbrukas. Bara om du behöver snabbt och effektivt dra dig ihop och gå ner i vikt. Det är tillrådligt att använda denna diet inte mer än sex gånger om året.
Dieten är inte alls enkel, det är svårt för någon, men resultatet är fantastiskt, 3 kg i tre dagar utan några tabletter. Det är synd bara att kosten effekten av icke varaktiga dansare, om du tillåter dig själv att sitta ner för en riklig bord och äta detta väl kan din vikt, som du kämpat så hårt, komma tillbaka till dig.
Skönhet kräver offer, förändras radikalt
Det är inte nödvändigt att räkna med att inom tre dagar dansarnas diet hjälper dig att gå ner i vikt för alltid och få en oklanderlig figur. Om efter en fest du igen kommer att utföra en vanlig bild av en mat, kommer din övervikt mycket snart att få sig att känna sig.
Men genom att begränsa konsumtionen av socker och upphöra med att äta mjöl, ständigt följer ett enkelt sätt att äta, med dans av dansare kommer du säkert att vara nöjd med din åtdragna figur och god fysisk form i framtiden.