Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Ballerina-dieten eller 3-3-dieten.
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Evenemanget är på väg att börja, och det är bara 3 dagar kvar att vänta, så hur knäpper man upp sin favoritklänning? Låt oss vända oss till den nuvarande ballerinadieten, eller, som den också kallas, 3-3-3-dieten, för att få hjälp.
Daglig rutin: ballerinadiet
Snabba dieter ger ingen långsiktig effekt, än mindre ett tydligt resultat, utan vilseledande bara med en liten viktminskning, men sedan rubbar den med en kraftig ökning.
Beräkna exakt hur mycket tid du har kvar till ditt evenemang och börja med ballerinadieten 3 dagar innan. Mager keso och ägg – det här är vad du bör äta när du går på diet.
Till frukost och lunch, koka och ät ett kokt ägg, efter tre timmar behöver du äta 200 g keso. Sedan igen, efter 3 timmar, 200 g mager keso. Upprepa denna metod i ytterligare två dagar, kom ihåg att du behöver dricka grönt te, exklusive socker och vatten.
[ 1 ]
Gå ner i vikt utan fanatism
Ballerinadieten används endast i akuta fall, och det är inte värt att missbruka den. Endast om du snabbt och effektivt behöver skärpa till dig och gå ner i vikt. Det är lämpligt att använda denna diet högst sex gånger om året.
Dieten är inte alls enkel, den är svår för vissa, men resultatet är fantastiskt, 3 kg på tre dagar utan några piller. Det enda synd är att effekten av ballerinadieten är kortvarig, om du tillåter dig att sitta ner vid ett rejält bord och äta en god måltid, då kan dina kilogram, som du kämpat så hårt med, komma tillbaka till dig igen.
Skönhet kräver uppoffring, radikal förändring
Förvänta dig inte att ballerinadieten kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt för alltid och få en perfekt figur på tre dagar. Om du återgår till din vanliga kost efter festen kommer din övervikt snart att göra sig känd.
Men genom att begränsa ditt sockerkonsumtion och sluta äta mjölprodukter, och ständigt hålla dig till en lätt kost, kommer du med ballerinadieten definitivt att vara nöjd med din tonade figur och goda fysiska form i framtiden.