Kost för blodgrupp II

Personer med den andra blodgruppen kännetecknas av ett matsmältningssystem som är mindre benäget att smälta animaliska proteiner än andra grupper. Endast den fjärde blodgruppen har liknande egenskaper i denna egenskap. Dess representanter har låg surhet, vilket är anledningen till att vissa livsmedel är dåligt smälta, särskilt de med en grov struktur. Vilka andra egenskaper har kosten för personer med den andra blodgruppen?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Blodgrupp 2: kostegenskaper

Kött och mjölk

Sådana människor smälter och absorberar kött mycket sämre än, säg, representanter för den första blodgruppen - köttätare av naturen. Därför bryts proteinet i kött hos personer med den andra blodgruppen ner mycket längre.

Näringsämnen kommer in i kroppen mycket långsammare, och deras överskott deponeras som fettavlagringar. Därför upplever personer med den andra blodgruppen ofta obehagliga känslor i magen.

För att inte öka dem bör du inte inkludera mycket mejeri- och köttprodukter i din kost. Märkligt nog kan de hos personer med den andra blodgruppen orsaka förgiftning eller allergiska reaktioner.

Om representanter för den andra blodgruppen vill ha mejeriprodukter är det värt att köpa produkter med låg fetthalt. Till exempel kefir, gräddfil, yoghurt och mjölk med låg fetthalt.

Soja istället för kött

Men hur är det med proteinet vi får från animaliska produkter? Vi behöver en energikälla, eller hur? Den kan ersättas med växtprotein. För personer med den andra blodgruppen är soja och sojaprodukter en utmärkt källa. Om du ersätter kött med soja kommer det att absorberas och smältas perfekt, och du kommer att gå ner i vikt, inte gå upp i vikt.

Och du kommer inte att klaga på matsmältningen – din mag-tarmkanal kommer att fungera klockrent.

Soja är också bra eftersom vegetarianism inte är lika svårt för personer med den tredje blodgruppen som kött. Växtbaserade rätter - sallader, grönsaker, frukt - uppfattas lätt av representanter för den tredje blodgruppen. För en mer stabil funktion av nervsystemet och ett starkare immunförsvar, tillsammans med växter, bör du också inkludera olika typer av nötter, samt frön och spannmål i din kost.

Sedan kan du klara dig utan kött ganska länge, och om du vill, ge upp det helt och hållet.

Fisk

Det absorberas också väl. Fisk av olika slag (men inte alla) är bra i kosten - det ger möjlighet att få i sig näringsämnen och lättsmälta fetter. Personer med den andra blodgruppen bör dock inte inkludera fiskrätter i kosten varje dag, utan minst varannan dag - detta kommer inte att belasta mag-tarmkanalens arbete.

Grönsaker och frukter

Gillar du grönsaker och frukt? Toppen. De förbättrar matsmältningskanalens funktion och mättar kroppen med vitaminer. Men personer med den andra blodgruppen bör begränsa tomater i menyn.

Lektiner (proteinämnen) i deras sammansättning kan orsaka dysbakterios eller inflammation i inre organ om tomater överkonsumeras. Salladspaprika, liksom kål av alla slag, rekommenderas inte heller. Detta är grov fiber, vilket gör mer skada än nytta för representanter för den andra blodgruppen.

Vad mer är bättre att utesluta från menyn?

Mandariner, apelsiner och bananer rekommenderas inte.

Vete och veteprodukter (kan öka surhetsgraden)

Mörka bönor, baljväxter - de saktar ner metaboliska processer

Kött - nötkött, fläsk, kanin, lamm och andra sorter, men dessa är särskilt

Skaldjur – kaviar, krabbor, ostron, musslor, ansjovis, till och med kräftor, samt havsfisk – sill, flundra, ål

Helfeta mejeriprodukter, såväl som glass

Bär (särskilt oliver)

Kokosnötter och pistagenötter

Vegetabiliska fetter

Ketchup och majonnäs, samt senap

Svart te, söt läsk, apelsinjuice

Potatis, paprika, tomater

Neutrala rätter

Kyckling- eller kalkonkött

Fiskrätter inkluderar ångad eller kokt abborre, gädda, gös.

Från mejeriprodukter – kefir, ost, yoghurt med noll eller låg fetthalt

Från spannmål och spannmål - havregryn, kli, korn, majs, vita bönor

Från bär - hallon, jordgubbar, oliver, vinbär, krusbär

Frukter: kiwi, äpplen, päron, granatäpplen, persimon, persikor, dadlar

Från grönsaker och gröna sallader - gurkor, rödbetor, rädisor, kål (blomkål), zucchini, dill, persilja, pepparrot

Kycklingägg - kokta och stekta

Personer med den andra blodgruppen kan vara väldigt smala och vältränade om de utesluter förbjudna produkter från sin kost och föredrar rekommenderade. Gå ner i vikt enkelt och var hälsosam!