Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Blodtyp diet: hur man går ner i vikt korrekt?
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Varför har blodgruppsdieten fått så många ja-röster över hela världen? Först och främst, för att du med denna diet kan äta så många produkter du vill. Det är därför blodgruppsdieten kan göras inte bara till en kortsiktig begränsning av maten, utan till ett permanent sätt att leva.
Blodgruppsdiet: Vad är det speciella med det?
Kärnan i denna diet är att en person äter enligt sin blodgrupp. Som ni vet finns det fyra stycken. För varje blodgrupp finns det restriktioner, tabun och korrekta produkter som är mycket önskvärda att inkludera i kosten.
Hur avgör man vad en person med en viss blodgrupp behöver och vad som inte gör det? Enligt en av näringsteorierna behöver någon som lever med en viss blodgrupp äta de produkter som dök upp vid tidpunkten för hans blodgrupp.
Resultatet av kosten
Gå ner i vikt till din idealvikt på kort tid – från 2 veckor. Enligt recensioner låter denna blodgruppsdiet en person förbättra sin hälsa, förbättra ämnesomsättningen, etablera nervsystemets funktioner, minska nivån av skadligt kolesterol och göra dig till en riktig energikick. För din energi med en sådan diet kommer snart att sjunka i värde.
Det har förekommit fall där en blodgruppsdiet har räddat en person från allergiska reaktioner och många sjukdomar.
Blodgrupp och meny
De säger att den första blodgruppen var den äldsta. På den tiden dödade man mammutar och åt kött. Det är därför den optimala menyn för personer med den första blodgruppen är obligatoriskt intag av kött.
Den andra blodgruppen är mer typisk för bönder som lärde sig att odla mark senare än jägarhantverket dök upp. Det är därför spannmål är mycket ekologiskt på menyn för personer med den andra blodgruppen.
Den tredje blodgruppen uppstod när människor lärde sig att tämja vilda djur, flytta från byar och bygga städer. Ett av de första djuren som tämjdes av människan var kon. Det är därför näringsexperter rekommenderar att dessa människor inkluderar mjölk i sin kost.
Den fjärde blodgruppen är den yngsta. Den dök upp senare än alla de andra. Enligt en teori hade Jesus Kristus denna blodgrupp. För dessa personer (med den fjärde blodgruppen) vore det optimalt att inkludera produkter i sin kost som rekommenderas för personer med den tredje och andra blodgruppen. Och att utesluta kött från kosten så mycket som möjligt.
Blodgrupp och viktminskning
Näringsexperter tror att viktminskning med en separat diet för varje blodtyp inte sker för att en person utesluter vissa livsmedel från menyn, utan på grund av det mest bekväma måltidsschemat.
När kroppen får i sig alla nödvändiga ämnen, men utan överskott, är det psykologiskt bekvämt för den att gå ner i vikt. Och därför når en person snabbt sin idealvikt.
Men det finns ett annat mycket viktigt tips för optimal viktminskning beroende på blodgrupp. Detta koncept bör inte anses vara för strikt och kräver strikt efterlevnad. Om du gillar kött, och det inte rekommenderas för dig, uteslut det inte helt från din kost. Begränsa det bara.
Och vice versa. Om du absolut inte gillar en viss produkt, till exempel mjölk, och blodgruppsdieten inkluderar det, drick bara mindre mjölk. Tvinga dig inte att äta något du inte gillar.
Det är värt att veta att viktminskning inte bör förknippas med övermänskliga ansträngningar, och då kommer kroppen inte att psykologiskt motstå det. Gå ner i vikt enkelt med våra råd och var hälsosam!
[ 6 ]