Diet för att återställa kroppen

I vilka fall blir det nödvändigt att återställa kroppen? När ett organ ger fel, försämrade hälsa, hud och hår skick, bekymrad smärta, nedsatt kost och sömn, dramatiskt på kort tid att ändra vikt, har det funnits kirurgi, överfördes allvarlig sjukdom, är kroppen utsätts för psykisk stress, hög fysisk belastning . I sådana fall, tillsammans med andra åtgärder för att övervinna krisen, ges en viktig roll för näring. Beroende på orsakerna som ledde till det används en diet för att återställa kroppen.

Indikationer

Indikationer för utnämning av diet är upprättandet av en specifik diagnos, kronisk trötthet, överdriven sömnighet eller sömnlöshet, dålig aptit. Otvivelaktigt, för att bestämma orsaken måste du se en läkare och genomgå en viss undersökning, ta prov. Förutom korrigering av näring kan medicin också behövas.

Allmän information dieter för att återställa kroppen

Kärnan i kosten är att hjälpa kroppen att återhämta sig, för att reglera metabolismen, för att återvända balansläget för alla vitala funktioner för att vara i harmoni med sin kropp. I varje fall har kosten en egen uppgift.

Diet för lever restaurering

Leveransens natur är ett filters roll. Hon har många viktiga funktioner i livet :. Neutralisering och tillbakadragande från kroppen av olika gifter och gifter, syntes av kolesterol, galla, hormoner, enzymer, blod, fylla energireserver, etc. Från sitt arbete beror till stor del på människors hälsa. Filter, som det är känt, blir igensatta med tiden och kräver ersättning. Levern behöver också rengöras, i en delikat inställning till sig själv, eftersom det är ett av de få organ som kan regenerera celler. Dieten för återställande av levern bygger på produkter som har en positiv effekt på dess aktivitet. Dessa inkluderar de rika på:

• vitamin A: pumpa, paprika, aprikos, morötter, betor och alla andra apelsin och röda bär och grönsaker;
• E-vitamin: fisk, spannmål, vegetabilisk olja, särskilt olivolja;
• fettsyror omega-3: fet fisk (sill, öring, lax);
• vitamin B2 (riboflavin): spenat, betor, sparris, persikor, kli, mandel;
• N-vitamin (liposyra): sura mjölkprodukter, vitkål, nötkött, ägg.

Från menyn är det nödvändigt att utesluta fet kött, fett, margarin, rökt produkter, stekt, kryddig, alkohol, för kallt (glass, okroshka från kylskåp), produkter med färgämnen och konserveringsmedel. Sättet att laga mat ska vara mildt: med en ångare, grill, bakning i ugnen.

[1], [2], [3], [4]

Diet för att återställa ämnesomsättningen

Metabolism eller metabolism kallas en uppsättning kemiska reaktioner som är nödvändiga för att kroppen ska behålla livet. Det här är många olika omvandlingar på molekylär nivå, som vi inte ens gissar förrän en viss stund, tills en av länkarna i denna kedja misslyckas. Då är det nödvändigt att tänka på deras näring, att inte alla produkter är kompatibla och acceptabla i ett visst fall. En diet för att återställa ämnesomsättningen ger en uppfattning om vad man ska kombinera, hur man äter, för att eliminera obalans. Dess regler är:

• Förbud mot att blanda proteiner med stärkelsehaltiga livsmedel (potatis, ris, bovete, soja, linser).
• kombination av proteiner med fiber (kål, spenat, sallad, tomat, gurka, zucchini);
• Används för att sätta på salater av vegetabilisk olja och uteslutande av majonnäs och gräddfil
• användningen av livsmedel med högt innehåll av stärkelse och protein, senast lunch, eftersom det tar lång tid att smälta dem
• Blanda inte frukt med proteiner, fetter;
• fraktionerad näring (det är oftare men mindre);
• vägran från snabbmat, halvfabrikat, alkohol, kaffe;
• drick vätska i 40 minuter. Innan du äter
• efter 16:00  finns det bara proteinmat;
• en gång i veckan för att ordna avlastningsdagar.

För en diet för att återställa den använda metabolismen: kycklingkött, kalkon, kanin, kalvkött (protein), frukt - en källa till vitaminer (äpplen, päron, grapefrukt, aprikoser, persika), olika grönsaker. Dagen för en sådan diet kan se ut så här: på morgonen är ett glas varmt vatten full i små sippor. Efter en timmes frukost: havregröt på vattnet, skumma ostmassa. Snack med äpple och mager hård ost (30g). Lunch med kokt kyckling och bakade grönsaker, en eftermiddags mellanmål banan, middag kan vara grillad fisk, sallad med färska grönsaker, innan du lägger dig - ett glas kefir.

[5]

Diet för att återställa tarmmikroflora

Obalans mellan nyttiga och skadliga tarmfloran, uttryckt i uppsvälldhet kan diarré uppstå på grund av felaktig kost, ta emot läkemedel, särskilt antibiotika och andra faktorer. För att återställa det behöver du en speciell diet som ger en balanserad kost. Först av allt, begränsas till produkter som minskar bifidobakterier och laktobaciller: beskydd, mjölk, socker, rökt, korv, stekt potatis och mosa den, produkter tillverkade av vetemjöl. Diet för att återställa tarmfloran är inte strikt och radikal, bara alla de ovan angivna produkterna ersätts av sådana analoger som naturligt magert kött, frukt och grönsaker i någon form, osyrat rågbröd på den andra dagen efter gräddning, diet bröd, mejeriprodukter, honung. Kocken ska ångas, bakas i ugnen, koka, gryta. En halvtimme före måltiden rekommenderas att man dricker ett glas vatten, omedelbart efter att det inte dricker något. Det finns små portioner, långsamt, tuggas noggrant. Ofta för att klara dysbios krävs samtidigt med kost emot probiotika eller andra läkemedel som bidrar till att upprätta processer matsmältning i tarmen.

[6], [7], [8], [9]

Diet för att återställa magen

Gastrit, magsår, erosion, matsmältningsbesvär och andra magbesvär i samband med intensiv livsrytm, stress, brist på tid för en fullständig måltid, snabbmat vurm mat. För att återställa funktionerna i magen, först och främst måste du etablera näring, inkludera sparsamma matsmältningsprodukter, vägra från cigaretter, alkohol, kryddig, stekt, kolsyrade drycker. Du bör också försöka att inte kombinera protein i en måltid med kolhydrater, äter inte för kallt och varmt, lär dig att ta kallt blod i stressiga situationer. Dieten för återställandet av magen inkluderar ett dagligt intag av minst 100 g protein, grönsaker i kokad form, drycker från torkade frukter, rosen höfter, färska frukter, infusioner av medicinalväxter. Användbara bakade potatis, gröt, ångat kött eller kokt, lätta soppor, sura mjölkprodukter. Beroende på surhet i magen är kosten något annorlunda, så vid lågt är det nödvändigt att fokusera på diettabellen №2, ökat - №5. I båda fallen bör produkter som innehåller grova fibrer uteslutas (kål, svamp), som rika buljonger, äter ofta men inte rikligt.

[10]

Diet för att återställa bukspottkörteln

Påminnelser om bukspottkörteln om sina problem kan inte förbli obesvarade, tk. Detta är en mycket smärtsam och obehaglig upplevelse. De som fortfarande vågar ignorera dem, hotande allvarliga konsekvenser i form av kronisk pankreatit, abscess Development Authority diabetes. Celler i bukspottkörteln återställs inte, men ersätts av ärr, så ju snabbare problemet löses, desto bättre. Den viktigaste rollen i återhämtningen av bukspottkörteln är näring. Kost innehåller överdrivet drickande för bättre matsmältning och utmata de skadliga ämnen från kroppen (enkla och mineral kolsyrade), intag av protein för framställning av en "byggmaterial" Body (magert kött, fisk, fågel), mejeriprodukter med låg fetthalt (ost, yoghurt , yoghurt, fermenterade i ugn) omslutande gelé, frukt (färska bananer, äpplen, päron och andra frukter tillåtet under exacerbation av sjukdomen i form av en bakad). Nutrition fraktionerad och frekvent, uteslutning av sura, kryddiga, rostade, rökta.

[11], [12],

Diet för restaurering av levern och bukspottkörteln

Lever och bukspottkörtel är mycket viktiga mänskliga organ, som deltar i mekanismen för assimilering av näringsämnen som är nödvändiga för deras vitala funktioner från mat. Brott mot deras funktioner äventyrar livet självt. En diet för restaurering av lever och bukspottkörtel kräver intag av ett tillräckligt antal proteiner, kolhydrater, vitaminer, mineraler, vätska, kalorier. När du gör menyn måste du överväga "intressen" för varje kropp. Dieten borde vara rik på proteiner, vars källa kan vara dietkött, mejeriprodukter, ost, cottage cheese, ägg, nötter. Lever behöver fetter (fiskolja är användbar, olivolja), med hänsyn tagen till bukspottkörteln måste behandlas mycket noggrant, kolhydrater (bröd, pasta, ris, potatis), men under särskild kontroll på grund av pankreatit. Fiber är användbar lever, men grov skada bukspottkörteln, så grönsakssoppor ska kunna puré frukt och grönsaker är att föredra framför kokta, inte bidrar till galla flöde. Det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av bordsalt, utesluta alkohol, steka i en stekpanna, kryddor, kaffe, färska bakverk.

[13], [14], [15], [16]

Diet för hår restaurering

Kvinnors hår igenom en hel del experiment på sig utöver påverkan av naturliga faktorer och negativa inre tillstånd i organismen. I jakten på mode och skönheten i deras färg, torkade, hårtork, göra fleece, skärpa på locktång, applicera elektroutyuzhki etc. Värme, sol, kyla, temperaturförändringar, underskottet näringsämnen - allt detta leder till deras bräcklighet, torrhet, förlust. Förutom de olika förfaranden för att förbättra hälsan hos håret med hjälp av särskilda medel är nödvändig näring för att uppmärksamma, att se till att kroppen får de nödvändiga ingredienserna för deras tillväxt, densitet, lyster. Diet för att återställa hår förutom en hälsosam kost bör ägnas åt att stärka intag av protein, aminosyror och järn - byggmaterial för hår. Fylla på sina lager i ett tillstånd av fet fisk, rött och vitt kött kyckling, lever, bönor, ost, ris, bovete och havre spannmål, pasta av durumvete, ägg, smör och vegetabilisk olja, rågbröd, valnötter. Bristen på vitaminer A, C, E, Grupp B kan också leda till dåligt hårförhållande. Om inte bota produkter som innehåller dem (citrus, vinbär, paprika, morot, pumpa, spenat, broccoli, etc), I kombination med ovan, kan man dricka vitamin komplex.

[17]

Diet för att återställa den hormonella bakgrunden

Hormonal obalans påverkar både välbefinnandet och utseendet hos en person. Det kan hända av olika anledningar: På grund av stress, preventivmedel, endokrina systemsjukdomar, tung fysisk ansträngning, åldersförändringar. Om du har symtom på överdriven irritabilitet, trötthet, dålig hud och hår, ofta huvudvärk, depression, plötsliga viktförändringar behöver träffa en specialist och fastställa orsaken till sjukdomen. För behandling hormonella preparat kan ordineras, men du behöver veta att livsstil, näring spelar en viktig roll för att eliminera hormonella "snedvridningar". I vegetabiliska livsmedel (svamp, bär, grönsaker och frukter) finns fytohormoner som kan återställa den förlorade balansen. Till andra produkter av en diet för restaurering av en hormonell bakgrund ingår skaldjur, fisk, nötkött, fjäderfä, mejeriprodukter, olika gröna, ostar. Beroende på behovet av att gå ner i vikt skriver du eller behåller befintliga utvecklade olika dieter. Så, tunna människor måste inkludera i menyn animaliska och vegetabiliska fetter, svin, mejeriprodukter med hög fetthalt. För fett är det oacceptabelt, dietkött, mycket grönsaker och frukter (fettbrännare) - grunden för deras näring. Gemensamt för alla är ignorering av alkohol, godis, konserverade produkter, rökt produkter, korv, snabbmat, korv, halvfabrikat. Riklig dryck, små portioner av mat, pausar mellan måltiderna högst 3 timmar, middag senast 19 ⁰⁰  hjälper till att normalisera utbytet av saker.

[18], [19]

Kost för gemensam reparation

Bota gemensamma sjukdomar bara med hjälp av kost kommer inte att lyckas, men med tanke på att den frekventa orsaken till artros är ett brott mot metabolismen av intrakardiella vävnader, är det möjligt att påverka dess balans med hjälp av näring. Brosket kan förbättras med produkter med hög kollagenhalt. Kroppen själv syntetiserar detta protein, men produkter med djur och växter hjälper till att öka innehållet. Du kan rekommendera en gelé, gelé, olika fruktgelé, vid framställning av vilken gelatin används. Kontraindikationer i sådan mat är också, eftersom. Den har mycket kolesterol.

Svavel och selen är också involverade i produktionen av kollagen, alltså, nötkött, ägg, kyckling, bönor, spannmål, kål, krusbär, äpplen, torsk, Chum lax, musslor, räkor, tång, fullkornsbröd kommer att bidra till att fylla sina lager.

Diet för återställande av leder måste nödvändigtvis innehålla produkter med fleromättade fettsyror omega-3. För detta behöver du äta sill, makrill, sardiner, lax och klä grönsaksallad med olivolja, linolja.

[20]

Kost för återhämtning från kirurgi

Det verkar som att ha överlevt operationen, allt det värsta för en man bakom, men ofta kommit en lång och svår väg återhämtning, som spelar en viktig roll näring. Verksamheten i buken gör det nödvändigt för flera år att ansluta sig till vissa normer för näring för att undvika sammanväxningar. Diet för återhämtning efter operation inte bara bidrar till att stå upp i den postoperativa perioden, men skapar också hälsosamma vanor i framtiden. Kosten och kost beror på det organ som det kirurgiska förfarandet utfördes på. De grundläggande principerna för alla operationer är skonsam mat (slipas, peretortaya, vätska, gelé och kremo-) förhindrar fast och nedieticheskaya. På den första dagen efter operationen visade endast dricka (mousserande mineral, enkel kokt vatten). Efterföljande 2-3 dagar nenavaristye buljonger, soppor, buljonger mucous en dag kokt juicer ägg, gelé, ångade frukt, frukt och grönsaker, späddes med vatten i förhållandet 1: 3, buljong höfter. Sedan gradvis introduceras i dieten prograted spannmål (bovete, havre, ris), ånga omelet, och fiskkött souffle Soup med spannmål att nekontsetrirovannom buljong äpple bakade, magra mejeriprodukter. Dietens varaktighet och dess natur beror på operationen och bestäms av nutritionists. Kirurgiska ingrepp är de första dagarna i mag-tarmkanalen organen kräver införande av mat genom ett rör, och sedan av de allmänna reglerna.

[21], [22]

Diet för återvinning av avföring

Tömning av tarmarna, i synnerhet efter operationen, orsakar svårigheter för många. Att sitta på laxermedel under lång tid är farligt, för det finns en missbruk till dem. Den mest tillförlitliga metoden är en kost för att återställa avföring. Den rätta balansen av proteiner, fetter, kolhydrater, gör deras förenlighet dig att producera enzymer och syror för att klara matsmältningen och evakuering av avfall från kroppen. Vad kan du äta och hur? Mat bör innehålla en tillräcklig mängd vitaminer och spårämnen, det är viktigt för intestinal peristaltik. Du måste vana dig själv att äta samtidigt, det utvecklar disciplin i gastronomiska instinkter, aktiviteten i intestinala uppmaningar. En bra laxerande effekt har courgetter, kokta betor, aprikoser, plommon. Livsmedel rik på fiber bidrar till peristaltis. Fisken måste vara närvarande menyn, kött, gröt av spannmål, vegetabilisk olja och smör, bröd, fullkorns, grönsaker (färsk kål leder till gas, den avlägsnas), frukt, torkad frukt, mejeriprodukter. Det finns ett litet behov, men ofta är temperaturen på disken måttlig. Vad kan du inte äta? Under förbudet, skarp, fet, stekt. Använd inte följande produkter: ris, mannagryn, fett kött, granatäpplen, päron, helmjölk, margarin, bönor, olika bakverk, godis, kaffe, te, kakao. Den mest lämpliga kosten för att återställa stolen är diet nummer 3, och det är nödvändigt att orientera på den.

[23]

Fördelar

Användningen av en diet som tar hänsyn till tillståndet och behovet av ett visst organ, särskilt de som är involverade i dess matsmältning och assimilering, ligger inte i någons tvivel. Alla möter det faktum att när magen eller magen gör ont gör en oordning av stolen på sig självhushållets instinkt och kroppen motstår den akuta, feta, stekta.

Kontra

Kontraindikationer dieter är associerade med sjukdomar i olika organ, ofta med obalans i näring. Därför är det väldigt viktigt att följa råd från den behandlande läkaren. Han är medveten om staten, inte bara av ett organ, utan av hela organismen som helhet.

[24]

Eventuella risker

Risker som är förknippade med kost, parat med det faktum att återställa en kropp kan skada en annan. Konsumera livsmedel med en hög halt av kollagen vid behandling av leder, finns det en möjlighet för komplikationer i det kardiovaskulära systemet, försämring av högt blodtryck. Grov fiber, som hjälper till att tömma tarmarna, kan skada bukspottkörteln. Endast en nutritionist kan balansera risker med fördel.

[25], [26], [27]

Recensioner

Dieter avsedda för restaurering av olika mänskliga organ, utvecklade av experter inom denna bransch, är klassiska, utan experiment som hotar hälsan. Det är därför de uppfattas av patienter som en självklarhet och används inte bara i kombination med läkemedelsbehandling utan även för förebyggande av sjukdomar. Recensioner om dem är positiva.