Blodtrycksprodukter

Problemet med högt blodtryck drabbar många människor. Högt blodtryck är inte bara dålig hälsa, huvudvärk, yrsel, konstant trötthet, tinnitus, utan också risken för stroke eller hjärtinfarkt. Hypertensiva patienter tar som regel dagliga läkemedel som normaliserar blodtrycket. Vissa produkter kan hjälpa till att minska det.

Vilka livsmedel sänker blodtrycket?

Det kommer inte att vara möjligt att helt ersätta mediciner med produkter som sänker blodtrycket, men du kan använda deras egenskaper som förmågan att vidga blodkärl, lugna nervsystemet, förhindra avlagring av kolesterolplack, stärka blodkärlens väggar och hjärtmuskeln för en övergripande lösning på problemet. Vilka livsmedel hjälper i kampen mot högt blodtryck?

Honung för att sänka blodtrycket

Honung förekommer i alternativa recept som ett sätt att reglera blodtrycket. Hur fungerar han? Detta är i första hand en kolhydrat vars söta smak ger oss njutning, vilket gör att impulser från smaklökarna har nått hypotalamus. Detta aktiverar det parasympatiska nervsystemet, som har en avslappnande effekt på organ och system, inklusive vidgar blodkärlen - en nödvändig faktor för att minska trycket.

Biprodukten är särskilt effektiv tillsammans med andra produkter som kännetecknas av samma egenskaper (vitlök, rödbetor, kanel, etc.). [1]

Viburnum för att minska trycket

Kalina används vanligtvis för förkylningar, det påskyndar återhämtningen, eftersom. Den innehåller en stor mängd C-vitamin, flavonoider. Men det har också en diuretisk effekt, vilket har en positiv effekt på normaliseringen av tryckindikatorer, och tack vare fleromättade fettsyror förhindrar det avsättningen av kolesterolplack på blodkärlens väggar, vilket förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Kalina är inte lämplig för alla, det är kontraindicerat för personer med ökad blodpropp, tendens till trombos och gravida kvinnor. Det ökar också surheten i magen, vilket kan förvärra hyperacid gastrit. [2]

Rödbetor för att avlasta trycket

Rödbetor, och särskilt rödbetsjuice, gör ett utmärkt jobb med problemet med högt blodtryck. Experter förklarar detta med den kemiska sammansättningen, bland de komponenter som det finns ämnen som omvandlas till kväveoxid under metabolism. Det är hon som har egenskapen att expandera blodkärlen och följaktligen minska trycket.

Rotfrukten kommer också att gynna andra organ; lever, mag-tarmkanalen, hematopoiesis. Men hon har också kontraindikationer. Det rekommenderas inte att missbruka rödbetor för diabetes, och koncentrerad juice kommer att skada bukspottkörteln med diagnosen pankreatit. [3]

Kanel för att sänka blodtrycket

Kanel används i konfektyr som krydda på grund av dess starka specifika arom. Men det är också väldigt användbart för kroppen, eftersom. Innehåller många vitaminer (A, B, E, K, PP), kumarin, aldehyder, tanniner, spårämnen: magnesium, zink, natrium, järn, kalcium, selen.

Kryddan stimulerar lipidmetabolismen, minskar nivån av ohälsosamt lågdensitetskolesterol och antioxidanter gör blodkärlens väggar mer elastiska och utökar blodflödet. För att uppnå effekten räcker det att äta en tesked kanel om dagen, men inte i sin rena form, utan som en tillsats till rätter och drycker. Kombinationen med honung och en liten mängd vatten kommer att förstärka dess effekt. [4]

Tryckreducerande olja

Eteriska oljor hjälper till i kampen mot högt blodtryck. En person i ett avslappnat och lugnt tillstånd är mindre mottaglig för tryckstötar, detta är precis den effekt som aromaterapi, massage med oljor, bad med dess tillägg har.

De mest lämpliga eteriska oljorna för procedurer är ylang-ylang, erhållen från den tropiska växten kananga, såväl som lavendel, citron. Deras arom hjälper till att hantera stress, lindrar nervositet, vasospasm och lugnar hjärtslag.

Nypon för att minska trycket

Nypon är ett riktigt förråd av användbara ämnen för kroppen, de kommer också att gynnas vid högt blodtryck. Förutom antiinflammatorisk, antiseptisk, diuretisk, koleretisk, tonisk verkan, stärker växten hjärtmuskeln, kapillärerna, ökar vaskulär tonus, motstår ateroskleros.

Det enda villkoret för att sänka trycket är att inte använda alkoholtinktur, utan att förbereda ett avkok eller infusion från torra eller färska bär. För ett avkok, ta 20 g råvaror per glas vatten, koka i 10-15 minuter under lock och låt dra över natten. För att göra infusionen ännu lättare krossas bären något, lägg i en termos, häll kokande vatten (40 g vildros per liter vatten) och låt stå i 8 timmar. Ta läkemedlet i ett halvt glas två gånger om dagen före måltider. [5]

Grönsaker för att sänka blodtrycket

En gynnsam effekt på stabiliseringen av trycket tillhandahålls av grönsaker rika på antioxidanter, magnesium, kalium, andra användbara spårämnen, vitaminer och fibrer. Förutom rödbetor, som redan har diskuterats och som finns på listans första nummer, rekommenderar läkare att inkludera färska gurkor i kosten (de har en urindrivande effekt, renar blodkärlen), bakad potatis (vita sorter), vitlök, bönor, morötter, soja, spenat.

Dill för att sänka blodtrycket

Dill är inte bara en trevlig krydda som används för att ge en speciell smak till rätter, utan också en medicin, eftersom. Den innehåller de nödvändiga ämnena för att förbättra hjärt-kärlsystemets funktion: vitamin A, B, C, E; kalium, som spelar en viktig roll i förekomsten och överföringen av en nervimpuls, upprätthåller vatten- och elektrolytbalansen och normaliserar blodtrycket; magnesium, som ökar vaskulär tonus, stabiliserar hjärtfrekvensen och främjar absorptionen av kaliumjoner.

Dill (grön del, frön) minskar också blodets viskositet, nivån av "dåligt" kolesterol, förbättrar blodets mikrocirkulation, förhindrar hypertensiva kriser, livshotande diagnoser - stroke, hjärtinfarkt. [6]

Växten är bra att lägga till olika rätter, samt dricka avkok och infusioner. 

Det är bäst att samla fröna själv för användning på vintern. Den mest lämpliga perioden för detta är andra halvan av augusti, då det inte finns någon grönska längre och paraplyerna torkar.

Blodtrycksdrycker

Du måste vara försiktig med drinkar, eftersom. Vissa kan minska trycket, medan andra tvärtom kan provocera dess hopp och förvärra tillståndet. Vad ska man stoppa hypertoni?

Te för att sänka trycket - svarta sorter måste överges, men grönt kan drickas. En eller två koppar om dagen kommer inte att ge ett omedelbart resultat, men dess systematiska konsumtion i flera månader kommer att bära frukt och minska prestandan med minst 10 enheter, detta är experimentellt fastställt.

Det bryggs svagt, utan att insistera på länge. Koffeinet som finns i det i små mängder kommer att slappna av och vidga blodkärlen, och katekiner kommer att tunna ut blodet, vilket också är användbart för att återställa det till det normala, förutom att det tillhör diuretika.

Ett annat nödvändigt villkor är användningen av kvalitetsvarianter och kinesiskt te uppfyller sådana krav. Genom att köpa sorter som Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder och brygga dem korrekt, kan du avsevärt minska svårighetsgraden av problemet, samtidigt som du inte ignorerar läkarens ordination och tar mediciner, om inte tidiga stadier av hypertoni.

Hibiskus för att minska trycket

Torkade hibiskusblommor kallas hibiskus och bryggs som te. Denna tradition från Egypten, Malaysia, Sudan har kommit till oss, särskilt under årets varma årstider. Det släcker törsten väl, tonar upp och stärker även blodkärlens väggar, har en diuretisk, kramplösande effekt, vilket är viktigt för att normalisera trycket. Drick den bara kyld, annars får du motsatt effekt.

Hibiskus innehåller mycket vitaminer, aminosyror, makro- och mikroelement, bioflavonoider. Därför kommer drycken att fungera bra inte bara för högt blodtryck, utan också för beriberi, kroppens låga motståndskraft mot infektioner. [7]

Den är beredd inte före direkt adoption, men i förväg är den möjlig som en kompott. Blombladen placeras i en skål, hälls med vatten, med ett förhållande på 2 teskedar per glas, och kokas i 10 minuter, efter kylning, förvaras i kylskåp.

För behandling av högt blodtryck rekommenderas att dricka te i kurser i 2-3 veckor, ta sedan en veckas paus och upprepa i 10 dagar.

örtte för blodtryck

Örtteer är bekväma eftersom du känner till deras terapeutiska effekt kan kombinera olika växter för att få resultatet. Inget undantag och blodtryck. På apotek kan du köpa särskilda avgifter, där det finns komponenter som har denna egenskap. Det kan vara blommor, löv, frön, rhizomer, frukter av växter.

Vanligtvis har de en vasodilaterande, diuretisk, normaliserande effekt på det centrala och perifera nervsystemet. Timjan, kamomill, svarta vinbär, moderört, lind, nässlor, valerianarot, citronmeliss, mynta, cikoria, spiskummin, fänkål är ganska välförtjänt inblandade i kombinationen.

Ett glas kokande vatten kommer att behöva en matsked råvaror. Efter att ha insisterat i en halvtimme dricker de det i ett halvt glas 2 gånger om dagen.

Cognac för att minska trycket

Vissa kommer att vara kategoriska - alkohol kan bara skada vid förhöjt tryck, andra kommer att säga motsatsen, säger de, det minskar tonen i blodkärlen, expanderar dem. Vem av dem har rätt? Det visar sig att allt handlar om mängden alkohol du dricker. En bra konjak i mängden 30-50 ml kommer att lindra vasospasm, sänka kolesterolnivåerna i blodet. Denna effekt tillhandahålls av närvaron av tanniner och tanniner i drycken.

Om man överskrider denna tröskel och tar den till 80-100 ml får de motsatt effekt, eftersom. Alkohol får hjärtat att slå snabbare, pumpar mer blod och stimulerar nervsystemet.

Vin för att lindra trycket

Det finns många olika viner, vars råvara kan vara vindruvor, andra frukter, örter. Det finns torra, berikade, söta, halvsöta, kolsyrade, unga, åldrade sorter, vita, rosa, röda. Studier av data från medicinsk statistik från länder i vars kultur vinframställning och ett glas vin till middag bevisar att rött torrt naturligt druvvin är bra för hälsan och minskar fall av sjuklighet och dödlighet från kardiovaskulära patologier.

Den är gjord av röda och blå druvsorter och innehåller vitaminerna A, C, E, grupp B, PP, järn, kalium, fosfor, jod, magnesium. Den innehåller också en hel del antioxidantämnen, flavonoider: resveratrol, som förbättrar endotelets tillstånd - det inre lagret av blodkärl, förhindrar deras förträngning, avsättning av kolesterolplack; tanniner som stärker blodkärlen; antocyaniner, som minskar risken för hjärtsjukdomar. [8]

Samtidigt kommer vinets fördelar att vara om du inte överskrider den dagliga dosen på 50-100 ml och begränsar den till en styrka på upp till 11,5%. Allt som inte är naturligt med tillsats av etylalkohol kommer att leda till tryckstegringar.

äppelcidervinäger för att sänka blodtrycket

Denna produkt används också för att minska trycket, men i inget fall inuti. Äppelcidervinäger används till kompresser. Efter att ha blandat det med vatten, fukta en tygservett i lösningen och vrid ut den något och applicera den på fotsulorna. Tillsammans med lugnande droppar garanterar detta en snabb nedgång i prestanda.

Kaffe för att sänka blodtrycket

Forskare avslöjar myten att kaffe är absolut omöjligt för hypertonipatienter. Naturlig mark endast ett fåtal positioner ökade trycket under en kort tid, sedan återgick den till sina ursprungliga positioner. [9]

En annan bild visades genom experiment med en löslig produkt. Det produceras med hjälp av teknik där pulvret innehåller ett ökat innehåll av cafestol, vilket förvärrar blodkärlens tillstånd. Det är det som bör överges.

En kopp naturlig drink på morgonen hjälper dig att vakna upp och kasta dig ut i dagliga aktiviteter utan att skada hälsan, om du inte dricker kaffe under dagen. [10]

Hagtorn för tryckavlastning

Hagtorn finns i många preparat avsedda att normalisera hjärtrytmen, stabilisera nervsystemet, minska excitabilitet, tryck, bekämpa sömnlöshet. Växtens frukter förbättrar blodcirkulationen i kärlen, ökar energitillförseln till hjärtmuskeln.

Växten har sina läkande egenskaper tack vare närvaron av omättade fettsyror och organiska syror, karoten, många vitaminer och mineraler, tanniner och eteriska oljor.

Du kan använda den färdig, köpa den på apotek eller förbereda avkok enligt detta recept: häll 20 g frukt i en termos med ett glas kokande vatten över natten, sila på morgonen. Drick en matsked 2-3 gånger om dagen i 3-4 veckor. [11]

Granatäpplejuice för blodtryck

Förutom utmärkt smak och många användbara egenskaper som härrör från den rika kemiska sammansättningen, innehåller granatäpple en stor mängd fenolföreningar som överstiger deras innehåll i vin och grönt te. De ger sina hypotensiva egenskaper, stärker blodkärlen och hjärtmuskeln.

Granatäpplejuice kunde drickas utan begränsningar, om inte för dess imponerande lista över kontraindikationer. Det är för surt på grund av närvaron av organiska syror i det för att "gillas" av magen, bukspottkörteln och tarmarna. Det kan också orsaka förstoppning och skada tandemaljen.

Om det inte finns några faktorer som förbjuder dess användning, är det bäst att laga det själv från mogna och saftiga frukter. [12]

Produkter som sänker blodtrycket omedelbart

Det är farligt att lägga på en kraftig minskning av trycket på produkter i dess höga takt, men det är mycket rimligt att närma sig lösningen av problemet på ett heltäckande sätt. Så, livsmedel rika på kalium hjälper till att eliminera natrium från kroppen, vilket ökar blodtrycket. Så ett glas mjölk kan minska tryckindikatorerna med flera positioner.

Dessa egenskaper hos produkter kommer att hjälpa kvinnor under graviditeten, som ofta möter ett sådant problem. Att inkludera äggvita, bakad potatis, kokta rödbetssallader, broccoli, bananer, granatäpplen, havregryn i kosten kan minska risken för hypertensiva kriser och återställa trycket till det normala, kom ihåg att hålla det under kontroll.