Nyttiga ingefärsdrycker för viktminskning

Det mest kända ingefärsmedlet i kampen mot övervikt är te. Det finns tillräckligt många av dem för att du ska kunna välja det du gillar och njuta av teet när du vill.

Bantningsteer med ingefära är ett utmärkt tillfälle att inte bara korrigera din figur, utan också att stärka ditt immunförsvar och förbättra din egen hälsa. Ingefära, som en "brännare" av överskottskalorier, hjälper dig att skiljas från extra kilon och veck på höfterna. Men det betyder inte att du nu kan äta "allt i rad". Med denna metod för kost kommer inte bara ingefära inte att hjälpa vackra damer, utan även gym.

Varianter av ingefäraste

Allmän rekommendation - varmt ingefärste dricks en halvtimme före måltid. Första gången - på morgonen, efter att ha vaknat, på tom mage. Det är bättre att börja med några klunkar så att kroppen vänjer sig. Och sedan gradvis gå över till en dos på ett halvt glas - ett glas.

• Recept #1. Det enklaste ingefärsteet

Ingefäraroten tvättas och skalas, sedan rivs den grovt. En tesked ingefäramassa hälls i vatten med en temperatur nära kokande vatten. Vätskan dras i en halvtimme till en timme, och sedan tillsätts honung och citron efter smak. Det är bäst att brygga ingefäran i en termos, så att dryckens önskade temperatur bibehålls vid konsumtionstillfället.

• Recept #2. Ingefäraste

En liten ingefärsrot tvättas och skalas och skärs sedan i tunna skivor. Skivorna läggs i en stor termos och fylls med två liter vatten, nära kokpunkten. Det är bättre att utföra proceduren på kvällen, så att drycken får dra till morgonen. Och på morgonen kan den redan drickas på fastande mage. Det är också bra att dricka ingefärste istället för vanligt te. Men det bästa alternativet är att dricka drycken en halvtimme före måltid. Således kommer dess effekt på metaboliska processer i kroppen att vara maximal.

För att göra ingefärste gott, rör ner en tesked honung i varje glas av drycken.

Ingefära och kanel för viktminskning

Det finns också ett recept för viktminskning som ingefära med kanel. Dessa kryddor har länge kombinerats med varandra, inte bara för att minska övervikt, utan också för allmän hälsa och stärka immunförsvaret. Det är också värt att säga att det värmande teet som används på vintern innehåller ingefära och kanelpulver.

Ingefära och kanel för viktminskning används främst som drycker och teer.

• Recept nr 1. Grönt te med ingefära och kanel.

Tre eller fyra centimeter ingefära tvättas, skalas och rivs. Därefter blandas ingefärsmassan med två kardemummakapslar, en nypa kanel och en tesked grönt te. Den färdiga blandningen hälls i en halv liter mycket varmt vatten och blandas noggrant. Därefter hälls allt i en kastrull och sätts på låg värme. Vätskan kokas i tjugo till tjugofem minuter, och sedan tas drycken bort från värmen, kyls ner och så mycket honung tillsätts som konsumenten tycker är gott. Vanligtvis är det några matskedar.

Om du tillsätter en halv citron skivad i cirklar till drycken får drycken en syrlig smak och blir dessutom mycket hälsosammare tack vare dess höga innehåll av C-vitamin. Därefter bör ingefärsvätskan dra i femton minuter, sedan silas och sedan konsumeras enligt anvisningarna.

• Recept nr 2. Ingefära med koriander, honung och kanel.

Ingefärapulver, som säljs i kryddavdelningen i butiken, är också lämpligt för dessa ändamål. Där kan du köpa malen kanel och malen koriander.

På spetsen av en kniv tar du ingefära, kanel och korianderpulver. Kryddorna placeras i ett glas och fylls med mycket varmt vatten. Drycken bryggs tills den svalnar, och sedan, när den blir varm, tillsätts lite honung. Om så önskas placeras även en citronskiva i glaset.

Kefir för viktminskning med ingefära

Fermenterade mjölkprodukter är i sig själva hälsosamma för kroppen. Kefir utmärker sig bland dem för sin tillgänglighet och utbredning.

Kefir för viktminskning med ingefära är en slags cocktail av viktiga ämnen som stimulerar matsmältningen, såväl som metaboliska processer. Dessutom hjälper kefir till att stärka immunförsvaret genom att förbättra tillståndet hos mikrofloran i mag-tarmkanalen.

Så, receptet på en kefircocktail med ingefära. Ta tvåhundra (eller tvåhundrafemtio) gram kefir med en fetthalt på högst en procent. Du behöver också en tesked torrt kanelpulver och en nypa stark röd paprika. Och naturligtvis ingefära.

Tvätta och skala ingefärsroten och riv den fint eller mal den i en mixer. Tillsätt en eller två teskedar ingefärsmassa i ett glas kefir, tillsätt sedan kanel och röd paprika. Blanda noggrant. Det är bäst att göra detta i en mixer eller med en mixer. Det var allt, drycken är klar och kan konsumeras.

En liten anmärkning. Det rekommenderas att förbereda kefircocktailen omedelbart före konsumtion. För det är bara på detta sätt som drycken kommer att vara mest användbar för att gå ner i vikt.

Mjölk med ingefära för viktminskning

Mjölkdrycker med ingefära är ett välkänt sätt att bibehålla optimal vikt. Mjölk med ingefära för viktminskning tillagas enligt följande.

För två portioner av drycken, ta ett glas mjölk, ett glas vatten, en eller två teskedar ingefära och tillräckligt med honung för att göra drycken god och acceptabel att dricka.

Först rivs en liten bit ingefära. Sedan hälls den önskade mängden krydda i en kastrull, mjölk och vatten hälls i. Allt kokas upp, och när vätskan kokar ska den koka i en halv minut och sedan sänkas värmen till minimum. Nästa steg är att hålla ingefära-mjölkblandningen på låg värme i ytterligare ett par minuter. Därefter stängs värmen av, drycken kyls lite och filtreras. Till sist tillsätts honung till den varma mjölk-ingefärsvätskan efter smak.

Mjölk med ingefära och honung är inte bara en utmärkt figurkorrigerare, utan också en utmärkt läkare. En sådan kombination hjälper trots allt till att stärka immunförsvaret eller hantera förkylningar och influensa på kortast möjliga tid. I vilket fall som helst kommer en sådan dryck inte att vara överflödig, inte bara för dem som vill gå ner i vikt, utan också för alla som helt enkelt bryr sig om sin hälsa.

Ingefärajuice för viktminskning

Det är känt att nylagade juicer är de mest nyttiga för kroppen. Ingefärajuice är inget undantag, vilket är bra för hälsa och viktminskning.

Ingefärajuice innehåller vitaminer som är nödvändiga för att upprätthålla hälsan, samt mineraler och aminosyror som förbättrar ämnesomsättningen och förbränner fett i kroppen.

Att dricka färsk ingefärsjuice är förstås en konst som kombineras med stort mod. Smaken på drycken är sådan att få människor skulle våga dricka den i sin rena form. Men i kombination med juicer från andra grönsaker eller frukter är ingefärsjuice en helt acceptabel dryck vad gäller smak.

Det finns två sätt att göra ingefärsjuice. Det första innebär att man river rotfrukten, sedan lägger den resulterande massan i en ostduk som är vikt i flera lager och pressar ut saften. Den andra metoden innebär att man skär ingefärsroten i bitar och sedan kör dem genom en elektrisk juicepress.

Nu måste du ta hand om de andra ingredienserna, från vilka du också behöver extrahera juice och blanda den resulterande vätskan med ingefära.

• Juicerecept nr 1. Ingefära-morot-äppeljuice.

Ta sex medelstora morötter, fem äpplen (nödvändigtvis söta) och en bit ingefära.

Morötter tvättas och skärs i bitar. Äpplen tvättas också, skalas och skärs i skivor. Ingefära ska tvättas, skalas noggrant med en kniv och skäras i lämpliga bitar. Därefter körs de färdiga ingredienserna genom en juicepress.

• Juicerecept nr 2. Ingefära- och fänkålsjuice.

Du behöver förbereda två äpplen, två medelstora morötter, en citron, en bit fänkål (med rot och blad) och en bit ingefära.

Äpplen tvättas, skalas och skärs i stora skivor. Morötter tvättas också och skärs i stora ringar. Citron tvättas och skärs i bitar med skalet. Fänkål används också tillsammans med blad och rot, som behöver skäras i bitar. Ingefära tvättas, skalas med en kniv och skärs i bitar. Sedan körs alla ingredienser genom en juicepress och konsumeras omedelbart. Ett glas ingefärajuice blandat med andra juicer, dricks på morgonen på fastande mage, är en källa till energi och hälsa, vilket ger vackra damer en vacker figur.

Cikoria med ingefära för viktminskning

Cikoria har sådana nyttiga egenskaper som att minska hungerkänslan. Detta beror på att den innehåller pektin. Dessutom hjälper cikoria till att optimera blodsockernivåerna. Vilket är mycket viktigt för personer som lider av diabetes. Och även för dem som vill gå ner i vikt. Därför är cikoria användbart vid överätning, särskilt söta och stärkelserika rätter.

Cikoria med ingefära för viktminskning används i form av en dryck. Det är viktigt att veta att det är bäst att köpa snabbcikoria, men i sin rena form, utan några smaktillsatser eller grädde av vegetabiliskt ursprung. Det är känt att cikoriadryck framgångsrikt ersätter kaffe, eftersom cikoria är känd för sin förmåga att tona kroppen. Ingefära-cikoria-alliansen används framgångsrikt för att aktivera metaboliska processer i kroppen och hjälper till att gå ner i vikt. Här är recept på cikoriadrycker med ingefära.

• Recept nr 1.

Ta en liten rot av färsk ingefära, som krossas med ett fint rivjärn. Tre matskedar cikoriapulver tillsätts till ingefärsmassan och överhälls med två liter varmt vatten. När vätskan blir varm, tillsätt så mycket honung som gör drycken behaglig att dricka. Efter att drycken har dragit i ungefär en halvtimme måste den filtreras för att undvika överdriven bitterhet. Du kan också tillsätta några citronskivor i drycken.

Denna infusionsdos bereds för en dag, och alla två liter vätska måste drickas under dagen.

• Recept nr 2.

Du behöver ta ett par centimeter ingefära, tvätta den väl och skala den. Riv sedan ingefäran, lägg den i en termos och häll en liter kokande vatten över. Tillsätt två skedar cikoria. Efter en halvtimme kan du öppna termosen och låt vätskan svalna till cirka sjuttio grader eller lite lägre. Sedan måste du lägga två matskedar honung och en halv citron i skivor i kärlet och stänga termosen med locket igen så att drycken kan dra. Efter cirka tio minuter kan du öppna termosen och dricka cikoriadrycken, helst en halvtimme innan du äter.

• Recept nr 3.

Detta är det enklaste receptet, för att förbereda denna dryck behöver du ta snabb cikoria- och ingefärapulver. En halv tesked cikoria och malen ingefära på spetsen av en kniv läggs i ett glas och hälls över kokande vatten. Efter en tid, när drycken svalnar till en temperatur på sjuttio grader, tillsätts honung och citron till vätskan efter smak.

Ingefära och nypon för viktminskning

Många känner till nyponens gynnsamma egenskaper. Först och främst innehåller den en rekordmängd C-vitamin, vilket är tio gånger mer än citron. Nypon har också en diuretisk, koleretisk och laxerande effekt, vilket hjälper till att hantera problemet med övervikt.

Ingefära och nypon för viktminskning är inte bara ett sätt att forma kroppen, utan också en kraftfull tonic. Det finns flera recept på denna dryck. Här är några av dem.

• Recept nr 1.

Du behöver förbereda följande ingredienser: en liten bit ingefära, ett äpple, fem till sju nypon, en kanelstång och honung efter smak.

Äpplet skärs i tunna skivor, nyponen mals i en kaffekvarn. Vi skär en liten bit från ingefärsroten, skalar den och delar den med en kniv i fyra skivor, liknande "sugrör".

Därefter läggs några äppelskivor i ett glas, alla nypon hälls över, en kanelstång och bitar av ingefära tillsätts. Alla ingredienser hälls i kokande vatten och får stå i fem till tio minuter så att drycken kan brygga och svalna. Efter denna tid kan du tillsätta den önskade mängden honung till ingefärsdrycken och dricka den till ditt hjärtas belåtenhet.

• Recept nr 2.

Ta två matskedar torra nypon, mal dem i en kaffekvarn och häll dem i en termos. Därefter ångkokas de krossade bären med 600 ml kokande vatten. Täck termosen med ett lock och låt drycken stå i ett par timmar. Tillsätt sedan en halv jämn tesked ingefärapulver i termosen och stäng locket igen. Efter en halvtimme kan du använda drycken genom att sila den önskade mängden genom en sil ner i ett glas och tillsätta lite honung till vätskan.

Ta en varm blandning av ingefära och nypon, hundra gram, tjugo minuter före måltid tre till fyra gånger om dagen.

Gurkmeja och ingefära för viktminskning

Gurkmeja är en välkänd och nyttig krydda. Den anses också vara ett botemedel mot många sjukdomar, som ingefära. Men nu ska vi inte prata om detta, utan om gurkmejans förmåga att korrigera en persons figur.

Tack vare ett ämne som polyferol, som finns i gurkmeja, stoppas tillväxten av fettceller, vilket påverkar mängden fettavlagringar i kroppen. Gurkmeja hjälper till att normalisera metaboliska processer och förbränna överskott av kalorier. På grund av dess diuretiska egenskaper avlägsnar gurkmeja onödig vätska från kroppen, vilket också påverkar viktminskningen.

Dessutom noterade läkare att regelbunden konsumtion av gurkmeja i maten bidrar till att minska behovet av söt och fet mat. Och om antalet bullar och kakor i kosten börjar minska, kommer detta utan tvekan att påverka förbättringen av utseendet.

Gurkmeja och ingefära för viktminskning verkar med dubbel kraft. Tack vare deras egenskaper att stimulera ämnesomsättningen förstärks effekten av kryddor. Det finns många recept på drycker med gurkmeja och ingefära. Här är några av dem.

• Recept nr 1.

Tre matskedar grönt te, tre små bitar ingefära, en nypa kanel och en matsked gurkmeja läggs i en tekanna. Allt hälls över två glas kokande vatten och får dra i tio till femton minuter. Efter att drycken har bryggts och svalnat till en acceptabel temperatur filtreras vätskan över i ett glas med hjälp av en sil. I slutet av processen tillsätts lite honung till drycken efter smak och den är redo att dricka.

Det är bäst att dricka ingefärsinfusion före frukost och två gånger om dagen en halvtimme före måltider.

• Recept nr 2.

En knivspets av ingefärapulver och lite mer gurkmejapulver hälls i ett glas. Kryddorna hälls med kokande vatten och får dra. När drycken blivit mycket varm tillsätts honung och citron efter smak. Läkemedlet tas en halvtimme före måltid, i en mängd av ett glas tre gånger om dagen.