Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Äggdiet i 2 veckor
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
För det mest optimala dietresultatet, läs och ta allt vi berättar för dig idag på största allvar. Så, äggdieten, vad är det?
Egenskaper hos äggdieten
Äggdieten är väldigt strikt, du måste vara beredd att äta ett par ägg till frukost, äta en halv mogen grapefrukt och dricka en kopp svart kaffe. Är du redo för en så strikt regim? Men tänk på resultatet. Sluta med att dressa sallader med olja och socker. Du kommer inte att äta efter 18:00.
[ 1 ]
Kostschema och meny
På måndag äter du två frukostar, den andra börjar med två ägg, brygg lite grönt te eller örtte och äter en halv grapefrukt.
På tisdag måste du återigen begränsa dig till två ägg och grapefrukt under den andra frukosten. Till lunch äter du gurkor, salladsblad och tomater. Till middag har du en glädjeämne - kött, men det ska vara magert (det är lämpligt att koka köttet).
Onsdag, tillsammans med den andra frukosten, kommer att glädja dig med spenat, te och de vanliga två äggen. Ät lunch med två ägg igen, låt dig njuta av mager keso, färsk kål, rödbetor och örtte.
På torsdag, när det är dags för andra frukosten, drick en kopp kaffe, stärk dig med två ägg och spenat. Lunchen innehåller nya rätter - kokt fisk utan tillsatser, vinägrett (utan dressing) och en kopp kaffe (alltid utan socker).
På fredag upprepas menyn från torsdag, bara till lunch kan du även lägga till färsk kål, men inte för mycket, bli inte överdriven med mängden.
Helgen blir den allra godaste. På lördag, när du äter lunch för andra gången, gör en fruktsallad för att få en vitaminkick. Till lunch, unna dig en delikatess som en nötköttsbiff, ät tomater, sallad (blad), gurka som mellanmål. Skölj ner allt med en kopp uppfriskande kaffe.
Andra lunchen, söndag – kyckling (förkyld), tomat och grapefrukt. Till lunch – kaffe igen, kyckling, grapefrukt, tomat och kål.
Den andra veckan av äggdieten kopierar helt den första
Äggdieten är inte en gourmetdiet, och den här kombinationen av produkter kanske inte faller alla i smaken. Det viktigaste är resultatet, för på två veckor kan du gå ner 7 kilogram. Allt du behöver är viljestyrka och en önskan att gå ner i vikt, om du har allt detta har nyckeln till framgång hittats.