Graviditet och livsstil

Livsstil är nyckelfaktorn som bestämmer människors hälsa. Därför när man talar om graviditeten och sätt att leva, så har vi i åtanke att kvinnan under barnafödande måste respektera principerna för en hälsosam kost (full av alla näringsämnen, vitaminer och mineraler), hålla sig till regimen i arbete och vila, promenad i friska luften, att göra särskilda Öva, hur får du tillräckligt med sömn och inte vara nervös. I princip är allt detta användbart under alla förhållanden, men det är särskilt viktigt att en framtida mor leder en hälsosam livsstil.

Graviditet och arbete

Graviditet och arbete – hur kombinerar man dem utan att skada hälsan och familjebudgeten? En kvinna kan oroa sig för många liknande frågor, som vi ska försöka besvara i den här artikeln.

Övningar för gravida kvinnor i simbassängen

För att på något sätt minska obehagsnivån, för att lindra den unga mamman från åtminstone några av problemen, har många hälsosystem nu utvecklats, inklusive övningar för gravida kvinnor i poolen.

Träning under graviditet

Blivande mödrar väljer övningar under graviditeten och tekniken för deras utförande med särskild omsorg, eftersom ligamentapparaten och lederna mjuknar avsevärt inför den kommande förlossningen.

Graviditetsbandage

Frågan om att bära bandage under graviditeten väcker många frågor bland blivande mödrar själva, och har inte heller en tydligt positiv rekommendation för användning från gynekologer.

Sex i början av graviditeten

Är det möjligt att ha sex i tidig graviditet? Denna fråga uppstår för ett ungt par strax efter att de blivande föräldrarna får veta att de om 9 månader kommer att uppleva ett litet mirakel.

Sömn under graviditeten - dess särdrag och sömnpositioner

Sömn under graviditeten är särskilt viktig och bör vara komplett. Kvinnokroppen genomgår ett stort antal förändringar under denna period, vilket orsakar betydande stress, vilket kan hanteras med god sömn.

Järn under graviditet

Järn under graviditeten säkerställer moderns och barnets normala funktion. Järn främjar blodproduktionen, vilket säkerställer kontakten mellan kvinnan och hennes barn.

Dukan-dieten under graviditeten

Dukan-dieten under graviditeten är först och främst en proteindiet, som inkluderar konsumtion av produkter som färska grönsaker, fisk, kött och kli.

Vattenmelondiet under graviditeten

Vattenmelondieten under graviditeten är en av de så kallade "rengörande" monodieterna, eftersom den syftar till att rena människokroppen från ackumulerade gifter, såväl som överskott av vätska, vilket uppnås tack vare dess effektiva diuretiska effekt.

Graviditetsdiet per vecka

Graviditetsdieten per vecka inkluderar en speciell diet beroende på graviditetsperioden. Det är viktigt för en gravid kvinna att komma ihåg behovet av att endast konsumera hälsosamma, "korrekta" produkter.

Familj och barn