Vattenmelondiet under graviditeten

En graviditetsdiet består av viktiga näringsregler, enligt vilka den blivande modern kommer att kunna hålla sin vikt under kontroll, och efter barnets födelse snabbt återfå sin form. Idag föredrar många kvinnor att använda monodieter som syftar till att effektivt förbränna överskottskalorier och kräver minimala kostnader.

Vattenmelondieten under graviditeten är en av de så kallade "renande" monodieterna, eftersom den syftar till att rena människokroppen från ackumulerade gifter, såväl som överskottsvätska, vilket uppnås tack vare dess effektiva diuretiska effekt. Naturligtvis kan man inte ryckas med av en sådan diet, särskilt inte för en gravid kvinna. Detta näringssystem är kortvarigt och varar inte mer än fem dagar. Därefter, i 10 dagar, för att befästa resultatet, kan man använda vattenmelondieten.

Kärnan i vattenmelondieten under graviditeten

Vattenmelondieten under graviditeten består av att endast äta mogna frukter, eftersom tidiga bär kan innehålla nitrater, vilket ofta orsakar förgiftning av kroppen. För att kontrollera en mogen vattenmelon för nitrater rekommenderas att utföra följande test. Lägg en bit vattenmelonmassa i en behållare med vatten och låt stå i ett par timmar. Om vattenmelonmassan verkligen innehåller nitrater kommer den att lösas upp lite och vattnet blir rosa. En "frisk" vattenmelon kommer inte att färga vattnet och behålla sin form. För konsumtion rekommenderar näringsexperter att välja vattenmeloner med en genomsnittlig vikt på 6-8 kg. Innan de äts måste frukterna tvättas noggrant med varmt rinnande vatten och tvål. Ytterligare ett faktum bör beaktas: att följa en vattenmelondiet är optimalt på sommaren, eftersom den tolereras väl i varmt väder.

Vattenmelondieten består av enbart vattenmelonmassa, baserat på beräkningen: 1 kg av denna produkt per 10 kg mänsklig vikt. Det rekommenderas dock inte att konsumera mer än 5 kilogram frukt per dag. En gravid kvinna bör noggrant övervaka sin hälsa, eftersom det finns fall där kroppen reagerar på vattenmelonnäring med mycket obehagliga manifestationer: gaser, tarmproblem, uppblåsthet. Dieten kan endast fortsättas i de fall där den gravida kvinnan inte upplever några negativa reaktioner. Vid akut hunger är det tillåtet att äta 1-2 bitar svartbröd medan man äter vattenmelonmassa.

Innan man använder ett sådant näringssystem måste den blivande modern rådfråga en läkare, eftersom monodieter är ett riktigt test för en person, eftersom man måste förneka sig allt när man följer dem. När man följer en vattenmelondiet kan en gravid kvinna lägga till 150-250 g keso (fettfri) till frukost, som består av 2-3 skivor mogen vattenmelon. Den andra frukosten bör innehålla 1-2 skivor vattenmelon, och till lunch kan man äta en skål risgröt. Ett eftermiddagsmellanmål består av vattenmelon och mager keso, och middagen består av huvudingrediensen med tillsats av risgröt.

Efter 5-dagars "vattenmelon"-dieten rekommenderas en vattenmelondiet, vars huvudmeny ser ut ungefär så här:

• Frukost. Havregryn utan tillsatt socker, ett par skivor hårdost.
• Lunch. En bit kokt fisk, kött eller fågel, en sallad med färska grönsaker, ett par skivor hårdost.
• Middag. Vattenmelonmassa (baserat på beräkningen: 1 kg vattenmelon per 30 kg av en persons vikt).

Fördelar med vattenmelondiet under graviditeten

Fördelarna med vattenmelonmassa har varit kända länge. Först och främst är det nödvändigt att notera dess låga kaloriinnehåll: 100 g av produkten innehåller endast 38 kcal. Vattenmelon kan snabbt mätta en person och effektivt minska aptiten. Folsyran som finns i den har en positiv effekt på den kvinnliga kroppen och normaliserar metaboliska processer. Vattenmelon är ett lager av magnesium. För att tillgodose en persons dagliga behov av detta viktiga element räcker endast 150 g vattenmelonmassa. Användning av vattenmelonnäring rekommenderas för personer som har arteriell hypertoni. Dessutom har det fastställts att vattenmelonmassa effektivt avlägsnar "skadligt" kolesterol från kroppen, vilket förhindrar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Vattenmelonjuice är också mycket användbar: den kan helt lösa upp och avlägsna slagg och gifter från levern.

Det är dock nödvändigt att komma ihåg att vattenmelondieten under graviditeten bör ha en uteslutande gynnsam effekt på kvinnans hälsa. Därför är det nödvändigt att känna till de fall då vattenmelondieten är strikt kontraindicerad. Först och främst gäller detta personer som lider av kroniska tarmsjukdomar. Det rekommenderas också att avstå från en sådan diet vid diabetes, liksom vid förekomst av ödem under graviditetens sista trimester.