Vattenmelons diet under graviditeten

Diet under graviditeten består av viktiga dietregler, där man observerar vilken förväntade mamma kommer att kunna hålla sin vikt under kontroll, och efter barnets födelse återställs snabbt formuläret. Hittills föredrar många kvinnor att använda mono-dieter som syftar till att effektivt bränna överflödiga kalorier och kräva minimikostnader.

Vattenmelong diet under graviditet hänvisar till den så kallade. "Rengöring" monodiet eftersom den syftar till att rensa människokroppen av ackumulerad slagge, såväl som överskottsvätska, vilket uppnås genom dess effektiva diuretiska verkan. Naturligtvis, bli involverad i en sådan diet, särskilt en gravid kvinna, du kan inte. Detta näringssystem är kortsiktigt och är högst fem dagar. Därefter, inom 10 dagar, för att konsolidera resultatet kan du applicera vattenmelon näring.

Kärnan i en vattenmelon diet i graviditeten

Vattenmelon diet under graviditeten består i användning av uteslutande mogna frukter, tk. Tidiga bär kan innehålla nitrater, vilket ofta orsakar förgiftning av kroppen. För att kontrollera den mogna vattenmelonen för närvaron av nitrater i den rekommenderas att utföra följande test. Doppa en bit vattenmelonmassa i en behållare med vatten och låt det gå ett par timmar. Om vattenmelonsmassan innehåller nitrater kommer den att lösa upp lite, och vattnet blir rosa. En "hälsosam" vattenmelon kommer inte att färga vattnet och kommer behålla sin form. För att äta, rekommenderar nutritionists att välja vattenmeloner med en medelvikt på 6-8 kg. Före konsumtionen ska frukterna tvättas noggrant med varmt rinnande vatten med tvål. Det är nödvändigt att ta hänsyn till ytterligare ett faktum: Att följa en vattenmelon diet är optimal under sommarperioden, för det tolereras väl i sultigt väder.

Övervakning av vattenmelonsdiet består i mono utfodring uteslutande med vattenmelon kött, baserat på beräkningen: 1 kg av denna produkt per 10 kg human vikt. Användning av mer än 5 kg frukt per dag rekommenderas emellertid inte. En gravid kvinna bör vara mycket försiktig med att följa hälsotillståndet. Det finns fall där kroppen reagerar på vattenmelon näring med mycket obehagliga manifestationer: flatulens, tarmsjukdomar, uppblåsthet. Dieten kan endast fortsättas i de fallen om det inte finns några biverkningar i den gravida kvinnan. Vid en akut känsla av hunger får man ta 1-2 stycken svartbröd medan man konsumerar ett vattenmelonkött.

Innan du använder ett sådant näringssystem borde den förväntade mamman konsultera en läkare utan att misslyckas, eftersom mono-diet är ett riktigt test för en person, för när du observerar dem måste du förneka dig själv allting. När man observerar en vattenmelon diet kan gravid kvinna lägga till frukost, bestående av 2-3 skivor med mogen vattenmelon, 150-250 gram stekt ost (fettfri). Den andra frukosten ska innehålla 1-2 skivor vattenmelon, och vid lunchtid kan du äta en skål risgröt. Mellanmålet består av intag av vattenmelon och skummad kockost och middag - från mottagningen av huvudrediens med tillsats av risgröt.

Efter en "vattenmelon" rekommenderas 5-dagars vattenmelonmat, vars huvudmeny ser ut så här:

• Breakfast. Havregryn utan socker, en skiva hård ost. 
• Lunch. En bit kokt fisk, kött eller fjäderfä, en sallad av färska grönsaker, ett par skivor hård ost. 
• Middag. Vattenmelon kött (baserat på beräkningen: 1 kg vattenmelon för 30 kg human vikt).

Fördelar med vattenmelon diet i graviditeten

Fördelarna med vattenmelon kött har varit kända under lång tid. Först och främst bör det noteras dess låga kaloriinnehåll: 100 g av produkten innehåller endast 38 kcal. Vattenmelon kan snabbt mätta en person och reducerar aptiten. Folsyra som ingår i den påverkar positivt kvinnans organism och normaliserar metaboliska processer. Vattenmelon är ett magnesiumpantry. För att tillfredsställa det dagliga behovet av människan i detta viktigaste elementet är bara 150 gram vattenmelonmassa tillräcklig. Användningen av vattenmelon näring rekommenderas för personer som har arteriell hypertension. Dessutom är det uppenbart att vattenmelonmassa effektivt avlägsnar skadligt kolesterol från kroppen, vilket förhindrar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Mycket användbar och vattenmelonsaft: Den kan fullständigt lösa upp och ta bort toxiner och toxiner från levern.

Det måste dock komma ihåg att vattenmelonsdieten under graviditeten bör ha en exceptionellt fördelaktig effekt på kvinnornas hälsa. Därför behöver du veta om de fallen när vattenmelonsdieten är strängt kontraindicerad. Först och främst handlar det om personer som lider av kroniska tarmsjukdomar. Det rekommenderas också att avhållande från en sådan diet för diabetes, liksom förekomsten av ödem under graviditetens sista trimester.