Depression hos ungdomar: Vad ska jag göra?

I en nyligen genomförd studie av Queen Elizabeth Medical Center i västra Australien i 400 yngre ungdomar i åldern 10-14 år, hade 10% klinisk depression, och mer än hälften av barnen bedömdes av läkare som är utsatta för depression i framtiden. Depressiva ungdomar trodde att lycka uppnås endast genom berömmelse, pengar och skönhet. Glada tonåringar tenderar att tro att tillfredsställelse med livet beror på framgångsrika personliga relationer och inställningen av värdiga mål. Vad är tonårsdepression? Varför uppstår det och hur man kämpar mot det?

Vad är tonårsdepression?

Teenage depression är inte bara ett dåligt humör - det är ett allvarligt problem som påverkar alla aspekter av tonåringens liv. Tonårdsdepression kan leda till problem hemma och i skolan, narkotikamissbruk, självskakande, till och med våld eller självmord. Men föräldrar, lärare och vänner har många sätt när de kan hjälpa till att hantera depression.

Läs också: 8 saker du behöver veta om antidepressiva medel

Det finns många missuppfattningar om tonårsdepression. I ungdomar är många barn ganska aggressiva, de är svåra att kommunicera med, de är upproriska och vill vara oberoende. Tonåringar har ofta humörsvängningar och de är ledsna. Men depression är något annat. Depression kan förstöra väsen för en tonårs personlighet och orsakar en överväldigande känsla av sorg, förtvivlan eller ilska.

Frekvensen av tonårsdämpning runt om i världen ökar, och vi blir alltmer medvetna om detta genom att titta på våra barn eller deras vänner. Depression slår ett slag mot mentaliteten hos en tonåring mycket oftare än de flesta tror. Och även om tonårsdepression är mycket behandlingsbar, säger experter att i bara en av fem fall av depression får ungdomar hjälp.

Till skillnad från vuxna som har möjlighet att söka hjälp själva, måste ungdomar oftast lita på föräldrar, lärare och utbildare för att fastställa själva omständigheten av depression och få den nödvändiga behandlingen. Så om du har tonårsbarn, är det viktigt att ta reda på vad tonårsdepression ser ut och vad man ska göra om du märker hennes symptom.

Symptom på tonårsdepression

Ungdomar står inför många fall av tryck från vuxna, från betyg i skolan till kontroll av mamma och pappa. Och vid denna tid i deras kropp är en hormonell storm, vilket gör en tonårs psyke ännu mer sårbar och ömtålig än tidigare. I ungdomsåren börjar barnen starkt försvara sitt oberoende. För dem finns det ett drama som en vuxen bara leker tyvärr på. Eftersom vuxna är vana vid att se ungdomar ofta i upprörda tillstånd är det inte alltid lätt för dem att skilja mellan depression och ungdomar och stämningar. Om du märker dessa symtom i en tonåring, har han troligtvis depression.

Tecken på depression hos ungdomar

• Sorg eller hopplöshet under lång tid
• Irritabilitet, ilska eller fientlighet
• tearfulness
• Kassera vänner och familj
• Förlust av intresse i någon aktivitet
• Förlust av aptit och dålig sömn
• Ångest och spänning
• Känsla av egen värdelöshet och skuld
• Brist på entusiasm och motivation
• Trötthet eller brist på energi
• Svårighetsfokusering
• Tankar om död eller självmord 

Om du inte är säker på att tonåren är i ett tillstånd av depression, kontakta honom med en psykolog.

Den negativa inverkan av tonårsdepression

Negativa konsekvenser av tonårsdepression går långt utöver det melankoliska humöret. Många fall av ohälsosamt beteende eller aggressiv attityd hos ungdomar - faktiskt tecken på depression. Nedan följer några sätt på vilka ungdomar kan visa vuxna att de har depression. De gör det inte av skada, men i ett försök att klara emotionell smärta.

Problem i skolan. Depression kan leda till energiförluster och svårighetsgrad att koncentrera sig. I skolan kan detta leda till dålig närvaro, rädsla i klassrum, eller frustration i skoltid, även för barn som brukade göra mycket bra.

Fly från hemmet. Många deprimerade ungdomar springa hemifrån eller pratar om att springa iväg. Sådana försök är ett rop om hjälp.

Narkotika och alkoholmissbruk. Ungdomar kan konsumera alkohol eller droger i ett försök att "självbehandla" depression. Tyvärr leder dessa metoder till irreparabla konsekvenser.

Lågt självkänsla. Depression kan provocera och intensifiera en känsla av ens hjälplöshet, skam och ge en mening om meningslöshet i livet.

Internetberoende. Tonåringar kan gå online för att undkomma sina problem. Men överdriven datoranvändning stärker bara isoleringen och gör dem mer deprimerade.

Desperat, hänsynslöst beteende. Depressiva ungdomar kan engagera sig i farliga operationer (till exempel riva en passagerare på gatan) eller är i desperat risk, till exempel vid farlig körning, oskyddad sex.

Våld. Vissa deprimerade ungdomar (vanligtvis pojkar som blir offer för aggression) blir aggressiva. Självhatt och en lust att dö kan växa till våld och raseri mot andra.

Teenage depression är associerad med ett antal andra problem av psyken, inklusive matsmältningsstörningar.

Symtom på självmordstendenser hos deprimerade ungdomar

1. Han säger eller skojar om självmord.
2. Såg något som: "Jag skulle hellre dö," "Jag skulle vilja försvinna för alltid" eller "Jag har inget val".
3. Motivering om död beundran, något som "Om jag dog, skulle alla ångra det och älska mig mer").
4. Skriver berättelser och dikter om död eller självmord.
5. Delta i farliga, traumatiska sporter.
6. Säg adjö till vänner och familj, som om för alltid.
7. Letar efter vapen, piller eller diskuterar sätt att döda dig själv.

Problemet med depression måste lösas, och ju desto bättre desto bättre. Det är mycket viktigt att tonåren delar sina problem med dig. En tonåring kanske inte vill berätta för dem. Han kan skämmas, han kan vara rädd för att missförstås. Dessutom är det mycket svårt för deprimerade ungdomar att uttrycka vad de känner.

Om du känner att ditt barn är deprimerat, borde du lita på dina instinkter. Dessutom är situationen komplicerad av det faktum att ungdomar kanske inte anser deras beteende resultatet av depression.

Tips om hur man pratar med en deprimerad tonåring

Erbjuda support	Låt den deprimerade tonåren veta att du kommer att göra allt för honom helt och ovillkorligt. Fråga inte honom många frågor (tonåringar gillar inte att känna sig under kontroll), men gör det klart att du är redo att ge barnet något stöd.
Var känslig, men uthållig	Ge inte upp om ditt barn stängs av allt från dig. Att prata om depression kan vara en mycket svår examen för tonåringar. Tänk på barnets komfortnivå i en konversation, samtidigt som du betonar din oro för hans skick och beredskap att lyssna.
Lyssna på en tonåring utan moralisering	Tonåringen motstår alltid vuxens önskan att kritisera eller fördöma så snart han börjar säga något. Det viktiga är att ditt barn kommunicerar med dig. Undvik att ge oönskad rådgivning eller göra ultimatum.
Ta bara reda på barnets problem	Försök inte berätta för ungdomar att deprimerande är dumt, även om deras känslor eller problem verkar vara dumma eller irrationella för dig. Bara erkänna smärtan och ledsen som de känner. Om du inte gör det kommer de att förstå att du inte tar sina känslor på allvar.

Tonåring och självmord

Om du misstänker att en tonåring kan begå självmord, vidta omedelbara åtgärder! Led ett barn till en psykolog, en psykoterapeut, visa mer uppmärksamhet och oro över honom.

Ungdomar som drabbats hårt av depression talar ofta om självmord eller "uppmärksammar" försök mot självmord. Vissa ungdomar vill inte själva begå självmord, det finns inga självmordstankar, men föräldrar och lärare bör alltid ta dem väldigt seriöst på sådana "beacons".

För de allra flesta självmordsår är depression eller annan psykisk störning en ökad riskfaktor. Hos deprimerade ungdomar som missbrukar alkohol eller droger är risken för självmord ännu högre. På grund av den verkliga risken för självmord hos ungdomar som är deprimerade, bör föräldrar och lärare noggrant övervaka eventuella tecken på självmordstankar eller beteenden.

Metoder för att diagnostisera adolescent depression

Depression är väldigt destruktiv för en tonåring, om den inte behandlas, så vänta inte och hoppas att symtomen kommer att försvinna. Sök professionell hjälp.

Var beredd att ge läkaren information om symtomen på ditt barns depression, inklusive hur lång tid de har, hur de påverkar barnets dagliga aktiviteter och i allmänhet om alla symptom som berör dig. Det är också nödvändigt att berätta för läkaren om släktingar som har lidit av depression eller någon annan psykisk störning.

Om det inte finns några hälsoproblem som orsakar tonårsdepression, fråga läkaren att du hänvisar till en psykolog eller psykiater som specialiserat sig på barn och ungdomars psykologi. Depression hos ungdomar kan vara ett komplicerat tillstånd, särskilt när det gäller behandling. Ingen kommer att göra ett mirakel med ditt barn. Du kommer att behöva arbeta med symptomen på depression under lång tid. Om ditt barn känner sig obekväma på råd av en psykolog eller psykiater, be om hänvisning till en annan specialist som kanske passar ditt barn bättre.

Skillnaden mellan ungdom och vuxen depression

Depression hos ungdomar kan skilja sig avsevärt från depression hos vuxna. Följande symptom på depression är vanligare hos ungdomar än hos vuxna:

Irritabilitet, ilska eller humörsvängningar - som nämnts ovan är det irritabilitet, inte sorg, som är inneboende hos vuxna, förekommer ofta hos deprimerade ungdomar. En deprimerad tonåring kan vara grumpy, fientlig, lätt upprörd eller vara benägen för utbrott av ilska.

Oförklarliga smärtor - deprimerade ungdomar klagar ofta på fysiska sjukdomar, som huvudvärk eller buksmärtor. Om en grundlig läkarundersökning inte avslöjar de medicinska orsakerna till dessa smärtor kan detta indikera depression.

Extrem känslighet mot kritik - deprimerade ungdomar lider av känslor av underlägsenhet, vilket gör dem extremt utsatta för kritik, avslag och misslyckande. Detta blir ett särskilt allvarligt problem i skolan, när barnets akademiska prestanda minskas kraftigt.

Stängning i dig själv, fly från människor (men inte från alla). Även om vuxna som regel också blir isolerade i sig själva, när de har depression, upprätthåller tonåren vanligtvis vänliga relationer, men begränsar denna cirkel till några utvalda. Ungdomar med depression kan dock kommunicera mycket mindre än tidigare, nästan sluta kommunicera med sina föräldrar eller börja gå med ett annat företag.

Lita inte på ett läkemedel ensamt

Det finns flera alternativ för behandling av depression hos ungdomar, inklusive individuell behandling eller gruppsessioner. Det finns också en metod för familjeterapi. Läkemedel är sista utväg, och det här är bara en del av en omfattande behandling, inte en panacea.

Varje typ av psykologisk terapi är ofta bra för behandling av mild till måttlig depression. Antidepressiva medel bör användas som en del av en mer omfattande behandlingsplan, i mer allvarliga fall.

Tyvärr tror vissa föräldrar att antidepressiva medel är det enda sättet att bota ett barn. Detta är långt från sant, någon behandling är individuell och kan variera beroende på resultaten.

Risker för ungdomsanvändning av antidepressiva medel I svåra fall av depression kan läkemedel hjälpa till att lindra dess symtom. Men antidepressiva medel är inte alltid det bästa behandlingsalternativet. De kan ge biverkningar i form av beroende, sömnstörningar, ökad trötthet och sömnighet. Det är viktigt att väga alla risker före utnämningen av antidepressiva medel.

[1], [2], [3]

Antidepressiva och ungdomar i hjärnan

Antidepressiva medel utvecklades och testades för vuxna, så deras inverkan på den unga, utvecklande hjärnan är inte helt förstådd. Vissa forskare är oroade över att användningen av droger som Prozac, barn och ungdomar kan störa den normala utvecklingen av hjärnan. Hjärnan hos ungdomar utvecklas snabbt och effekten av antidepressiva medel kan påverka utvecklingen, särskilt hur en tonåring hanterar stress och reglerar sina känslor.

Antidepressiva medel ökar risken för självmordstankar och beteende hos vissa ungdomar. Risken för självmord, enligt studier av specialister, är högst under de första två månaderna av behandling med antidepressiva medel.

Ungdomar som tar antidepressiva läkemedel bör vara under noggrann övervakning av läkare och föräldrar. Eventuella tecken på att symtomen på tonårsdepression försämras bör vara en signal att revidera behandlingen.

Varningssymtom innefattar ökad spänning, irritabilitet eller okontrollerad ungdomskänsla, liksom plötsliga beteendeförändringar.

Enligt uppgifterna från psykoterapeuter som är engagerade i tonårsdepression, bör de ha råd med en läkare efter att ha tagit antidepressiva läkemedel eller bytt dos.

• En gång i veckan i fyra veckor
• Varannan vecka för nästa månad
• I slutet av den 12: e veckan av att ta mediciner

[4], [5], [6], [7]

Stödja ungdomar som behandling för depression

Det viktigaste du kan göra för ditt barn är att låta honom veta att du alltid kommer att stödja honom. Nu, mer än någonsin, behöver din tonåring veta att du uppskattar honom, älskar och bryr sig om honom.

Var tålamod. Att leva med en deprimerad tonåring i ett hus är inte en lätt sak att göra. Från tid till annan kan du uppleva trötthet, förtvivlan, en önskan att sluta med allt eller andra negativa känslor. Under denna svåra tid är det viktigt att komma ihåg att ditt barn kommer att botas, du arbetar redan med det. Din tonåring lider också, så det är bättre att ha tålamod och förståelse.

Uppmuntra fysisk aktivitet. Uppmuntra din tonåring när han gör sport eller yoga. Övningar kan lindra symptomen på depression, så hitta sätt att göra en tonåring fysiskt aktiv. Du kan tillämpa något mycket enkelt, till exempel gå med en hund eller cykla - det kan vara användbart.

Uppmuntra social aktivitet. Isolering förvärrar bara depression av en tonåring, så uppmuntra honom när han vill spendera tid med vänner eller dig.

Delta i behandlingen. Se till att din tonåring följer alla instruktioner och läkaren och gör allt i tid och i sin helhet. Detta är särskilt viktigt när ditt barn tar receptbelagda läkemedel. Övervaka förändringarna i ditt barns tillstånd och se en läkare om symptom på depression, enligt din åsikt, förvärras.

Läs mer om depression. Om du är lite medveten om flödet av detta tillstånd, behöver du läsa mer om depression, och då blir du också en expert. Ju mer du vet, desto bättre kan du hjälpa din deprimerade tonåring. Uppmuntra tonåren att lära sig mer om depression också. Att läsa populärvetenskaplig litteratur kan hjälpa ungdomar att känna att de inte är ensamma och ge dem möjlighet att bättre förstå vad de upplever.

Sättet att återställa sinnesstämningen hos en tonåring kan vara lång, så var tålamod. Gläd dig i små segrar och oroa dig inte för misslyckanden. Viktigast, döm inte dig själv och jämför inte din familj med andra. Du gör allt för att rädda tonåren från depression, och han försöker med dig.