Behandling av de calcaneala ansträngningarna folkmekanismer

Problemet med hälsporen är långt ifrån nytt och i många decennier av bekantskap med det har folkmedicin utvecklat många recept för att bekämpa sjukdomen. Det bör förstås att en liten bentillväxt i hälen inte utgör en fara för livet. Men det ger stor fysisk plåga, för att uthärda vilket innebär att fördöma dig själv i ett liv fullt av lidande.

Men är det värt att lida plågor, att begränsa sig i rörelse, vilket orsakar olika störningar i kroppen, om inflammation och smärta kan få för cirka två veckor, kortklippt av ett flertal läkemedel, varav de flesta måste tillämpas externt utan rädsla för mag-tarmkanalen och njure hälsa ? Och även om en person inte lita på läkarna, eller inte kan köpa inte billiga effektiva läkemedel kan alltid gräva i facken i traditionell medicin och hitta en lämplig recept för behandling av hälsporre ofarliga naturläkemedel.

Men när man väljer effektiva nationella recept från uppsättningen tidningar och tidskrifter som erbjuds på Internet, bör man alltid tänka på om en sådan behandling kommer att skada. Några recept behandling av hälsporre är av utomordentlig grymhet till sig själv (till exempel erbjuda pund plats med en kavel uppbyggnad till benet smulad i små bitar), även om resultatet är fortfarande kontroversiell. Vi skulle inte uppleva sådana recept, därför kommer vi inte att beskriva dem i detalj.

Men det finns många användbara recept som löser problemet säkert och praktiskt smärtfritt, och sådana recept och metoder bör övervägas. Även innan du ansöker dem måste du ha en noggrann diagnos i dina händer för att veta att smärtan är orsakad av hälspassan och inte komplikationer av diabetes mellitus eller någon annan patologi, vars behandling kan vara ganska motsatt. En noggrann diagnos hjälper till att inte skada dig själv, tillgripa folkliga behandlingsmetoder.

Men låt oss återvända till det relativt säkra i våra åsikt metoder för att behandla hälsporren, orsakerna till  vilka oftast orsakas av vår kortsiktighet.

Torr värme och massage

En av de enklaste och trevligaste metoderna för behandling av plantarfasier och hälsporan som orsakas av den är uppvärmning av en öm punkt i varm sand. På sommaren kan sådan behandling utföras på stranden eller åtminstone på stranden, vars yta är täckt med havs- eller flodsand. Solens strålar själva kommer att värma sanden, och det är bara nödvändigt att fördunkla fötterna i den.

Sand kan också användas i rumsförhållanden, har lagrat sin förråd i förväg och värms i ugnen tills temperaturen behövs, så att benen kan tolerera lugnt. Sådan uppvärmning minskar smärtan avsevärt och hjälper till att besegra den inflammatoriska processen.

Det andra alternativet för torr värmebehandling är användningen av ett stort salt uppvärmt i en stekpanna eller i en ugn. På ett hett salt är det nödvändigt att sätta fötterna dagligen, varefter det är önskvärt att gå och lägga sig. Sådana förfaranden underlättar morgonuppstigningen avsevärt och reducerar intensiteten av smärta under hela dagen.

Det är möjligt att göra saltbehandlingen effektivare om du inte bara lägger fötterna på den, men går också runt de små heta kristallerna i en kvart i timmen. Fötterna måste nödvändigtvis vara nakna, och saltet är varmt, men ett som inte orsakar bränning. Många saknar ett par sådana förfaranden för att glömma sjukdomen under lång tid.

Det tredje alternativet kombinerar även termiska förfaranden och ljusmassage. För honom, använd småkokta potatis i en skal med tillsats av en stor mängd salt. Det tar 2-3 kg små potatisar. Efter kokning hälls vatten från det, kyls något till en acceptabel temperatur (vilken typ av ben kan bära) och hälls i bäckenet. När vi sitter på en avföring börjar vi aktivt blanda potatisarna med fötterna medan det är varmt. Vid slutet av proceduren torkas sulan och fötterna med en fuktig trasa och sedan med en torr trasa och applicera ett jodnät i hälområdet. Om du upprepar proceduren dagligen, ska symtomen på sjukdomen inom en vecka gå bort.

Att massera klackarna med en klackspets kan du använda ett tvättbräda med en vågig metallyta. På den 2 gånger om dagen i 10-15 minuter måste du aktivt gnugga sulan med betoning på fotens baksida. Sådan behandling kommer att vara användbar efter att ett starkt smärtssyndrom avtar. Annars kan du bara förvärra situationen.

En annan version av massagen är rullning av en rullningspinne med klackar. Förfarandet spenderas på fritiden.

Andra uppvärmningsförfaranden

Saltlösning. Ganska bra recensioner om behandling av spår med hjälp av saltbrickor. För beredningen tar vi 0,5 kg salt och 2,5 liter kokande vatten. Koka upp koka tills saltet löser upp och svalna till den temperatur som våra fötter kan uthärda. Vi sänker fötterna i saltlake och suger dem tills vattnet svalnar. Behandlingsförloppet kräver 10 dagliga förfaranden. Den beredda saltlösningen kan användas upprepade gånger i den uppvärmda formen.

Soda och salt. För 2 liter varmt vatten tar vi 2 matskedar. Läsk och salt. Ingredienser och rör i benen tills lösningen svalnar (10-15 minuter). Salt hjälper till att bekämpa inflammation, och soda mjukar solens vävnader och underlättar penetreringen av salt inuti. För behandling av spurs behöver 10-15 procedurer.

Salt och jod. I varmt vatten, gör en saltlösning och tillsätt 1 ml jod. Håll fötterna i kompositionen tills vattnet svalnar. Förfarandet utförs före sänggåendet. Behandlingsförloppet är 10-14 dagar.

Soda, kaliumpermanganat, jod. För 2 liter varmt vatten tar vi 2 matskedar. Läsk, 5-7 droppar jod, flera kaliumpermanganatkorn. Vi blandar allt grundligt så att manganet är helt upplöst. Sväll benen i 10 minuter. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Whey. Mjölkvassle i en mängd av 3-4 liter upphettas till ett varmt tillstånd och vi värmer foten med en formad hälspor inom 1,5 veckor.

Alkohol. Ganska populärt recept, för vilket du fortfarande behöver ett apotek (vodka fungerar inte lika effektivt som medicinsk alkohol). Alkoholen bör värmas upp till en temperatur på cirka 45-50 grader och lägga fötterna i en kvart i timmen. Det antas att receptet hjälper snabbt att avlägsna smärtsyndromet och genomför samtidigt desinfektion av inflammerade vävnader.

Alkohol, ättika, salt. För 3 liter varmt vatten, ta en flaska (100 ml) medicinsk alkohol, 5 matskedar. Utan glödlampa, 50 ml bordsvinäger. I varm form sväller vi i 10-15 minuter. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Herbal samling. Det kommer att vara bra att sticka benen i ett avkok av medicinska örter. För insamling tar vi lika delar av kamilleblommor, kardborreblad, nässla och malurt, markdel av mallowskogen. För 2 liter vatten, ta 2 matskedar. Med en klyfta av hackade örter. Koka kompositionen på en liten eld i en kvart i timmen, ta av från värme, kyla det till ett varmt tillstånd och dra dina fötter dagligen i 15 minuter om dagen. Behandlingsförloppet är ungefär en månad.

Jerusalem kronärtskocka. Du kan också sväta dina fötter med en calcaneal anspänning i Jerusalem-artichoke-avkoket.

Komprimerar från hälspurserna

Vitlök. Några vitlöksklyftor smälter på en fin rivare, lägger en slurry på hälen, täckt med plastplast och bandage. Kompressen bör hållas minst 2,5-3 timmar. Om huden på sulan är öm, börjar vitlöket brinna mycket. I det här fallet tar vi bort det, torka av huden med en fuktig trasa och applicera en lugnande kräm.

Vitlök och krita. För benens känsliga hud är receptet mer lämpligt, där vitlök tas inte i ren form, men i en blandning med krossad krita (1: 1). På toppen av kompressen rekommenderas wrap.

Salt och honung. För kompressorn måste komponenterna tas i lika delar. Prefekt ges till havsalt, vilket är rikt på jod eller jodiserat. Kompositionen appliceras på den värkande hälen på kvällen och hålls till morgonen, varefter huden tvättas med rent varmt vatten.

Kål och honung. Ett annat populärt recept som används för inflammation och smärta i lederna, liksom för behandling av hälsporren, oavsett orsaken till förekomsten. Vi tar ett litet blad av kål och smörjer det med naturlig honung. Vi lägger arket på hälen och fixar det med bandage. Vi gör proceduren för natten, och på morgonen tvättar vi foten med vatten.

Propolis. En bit propolis mjuknar och händerna bildar en tunn platt tårta i form och storlek på hälen. Applicera propolis på benet från kvällen, ha en tät enkel tå på toppen. På morgonen rengörs kompressen.

Mamma och honung. Vi köper en mamma i tabletter. För 100 gram naturlig honung tar vi 25 tabletter, som först måste krossas till pulver. Kompositionen upphettas i ett vattenbad och appliceras på hälen i varm form, täcker med cellofan och fixeras med bandage. Förfarandet görs över natten under 10 dagar.

Ammoniakalkohol och olja. Blanda 1 tsk. Ammoniak med 1 msk. Hem orefinerad magert olja, skaka grundligt den resulterande kompositionen. Efter reaktionen kommer blandningen att se ut som gräddfil. Vi sprider kompositionen på en gasbindning i flera skikt eller en bomullspinne, lägger den på hälen, lägger den upp med cellofan och lägger på en stram socka. Om den biter hårt måste du ta bort och tvätta huden. Om det är tolerabelt, lämna föreningen för natten.

Radish svart. Rota marken med en rivare, flytta vattnet till gasbindet och applicera på den sjuka hälen, täcka med en bit cellofan och fästa strukturen med bandage. Det är bekvämare att genomföra proceduren på natten.

Potatis och fotogen. Potatis i en uniformerad kruka, tillsätt 1 tsk. Fotogen och sätt kompositionen på gasbind eller bit av cellofan. Kompositionen fixerar på benet med ett bandage, och ovanifrån sätter vi på strumpan. Behandlingsförloppet är 10-12 procedurer.

Nettles. Blad och skott av unga nässlor slipas i köttkvarn och appliceras på hälområdet som kompress för natten (om möjligt är det bättre att lämna det för en dag). Behandlingen fortsätter i en månad.

Knotweed. Detta populära färskt gräs behöver slipas och hälls i strumpan. Byt ut när växten torkar.

Lila. Doftande blommor fyller burken på toppen och fyller den med alkohol. Vi insisterar på 2 veckor. Gör kompresser med tinktur för natten.

End of the Line. Dessa vackra blommor, som kallas iris, tangent eller hane, finns i många varv och herrgårdar. Men i själva verket är den här vackra anläggningen inte bara till att glädja ögat, utan också att läka hälspassan. För medicinska ändamål används växtens rot, som måste passera genom köttkvarn och hällas med alkohol i 2 veckor, sätta den på en mörk plats, varefter läkemedlet kan användas för det avsedda ändamålet. För 250 g alkohol eller vodka, ta 250 g krossad rot. Med en klar tinktur fuktar vi den vattrade skivan och lägger den på hälen, täcker den med cellofan och fäster den med ett bandage. Vi gör en kompress för natten, vi städar det på morgonen.

I vissa källor rekommenderas att alternativa komprimerar med vaselin. Behandlingsförloppet kommer att vara 3 veckor.

Rå potatis. Kashitsa strimlad rå potatisar lätt pressas och läggs på hälområdet, täcker med plastplast. Komprimera är överlagd på en dag. Behandlingsförloppet är inte mindre än 8 procedurer. Med svår smärta är receptet applicerat i en månad.

Aspirin och honung. Blanda 2 pulveriserade acetylsalicylsyra tabletter och 1 ampull (1 ml) jod. Sammansättning av ett tunt lager lägger vi på klackar, vi täcker med en film och vi lägger på täta strumpor. Vi gör proceduren för natten en gång i veckan. Behandlingsförloppet - 2 procedurer.

Terpentin. Patientens ben kan smörjas med terpentinolja för natten (terpentinolja). Sätt sedan två strumpor på den: första enkla, då ull. Behandlingsförloppet är 2 veckor, då tar vi en paus av samma längd och upprepar behandlingen.

Andra behandlingar

Kakor från det helande degen. Det finns två intressanta recept för sådana tortillor som används som komprimering:

• Mel, terpentin, solrosolja. Vi tar oljorna i lika stora proportioner, och mjölet är tillräckligt för att göra en elastisk deg. Från degen rullar små kakor till hälens storlek och sätter dem på sårpunkten för natten, täcker toppen med cellofan och sätter på en ullsocka. Behandlingsförloppet är 5 dagar.
• Mel, honung. Vi förbereder den elastiska degen från två komponenter och applicerar den i form av en platt tårta på hälområdet, som i föregående recept, som täcker med cellofan och sätter på tån. Behandlingsförloppet - 10 procedurer.
• Svartbröd, älskling. Vi lägger honung ovanpå en bit bröd och lägger den på en sjuk häl för natten. Från ovan kan du lägga en plastpåse och en socka på benet. Sådan behandling är effektiv vid de första smärtsymptomen.

Medicinsk galla. Denna härdande substans för behandling av hälsporren, oavsett orsaken till uppbyggnaden kan användas enligt olika recept:

• Det enklaste sättet är att göra appliqués på hälen med ren galla i flera veckor, fuktar en tampong eller ett bandage i några lager i ett läkemedel och applicerar det på hälområdet för natten. På toppen av kompressen kan täckas med bomullsull och vaxpapper, men inte med en film (det måste vara luftåtkomst så att det inte finns någon brännhet). Över sätta på en enkel strumpa.
• I det andra receptet ökar galsens verkan med rödpeppar. 6 podar av rödpeppar hälls i 100 ml medicinsk gall och 300 ml kamferalkohol. Insistera på kompositionen på en mörk plats i minst två veckor. I det färdiga läkemedlet fuktas en tampong och appliceras på hälområdet. Ansökans varaktighet är högst 20 minuter. Behandlingsförloppet kan variera från 2 till 4 veckor.
• Detta recept kan ta bort smärta under de två första procedurerna. För 80 g medicinsk galla ta 40 g alkohol (du kan ersätta den med vodka) och 10 g slipad tvåltvål. Sammansättningen är väl knådad, vi lägger på hälen, vi täcker med bomullsull och fixar den med tån.

Här är ett annat populärt recept på smärta i leder och hälsporer baserat på ägg, ättika och fett. Detta recept orsakar mycket kontroverser kring sig, men enligt recensioner är det ganska effektivt och har redan hjälpt många människor.

För beredningen av Salve, behöver vi färska (helst hemlagad) ägg, ättiksprit (i vissa källor är det rekommenderat att ersätta devyatiprotsentnym vinäger, men man tror att receptet inte kan få till det), 200 g av en fett (ister, smält osaltat bacon, smör olja, oljig grädde). Tvättas först torrt ägg placerades i en glasämne, och därefter tillsätta därtill ättiksyra essens (det bör täcka ägget) och lämnar kompositionen för ett par dagar tills äggskalet hade löst sig fullständigt. Ägget hålls endast av den inre filmen.

Ta försiktigt bort ägget och överför det till en annan skål. Vi tar bort det inre skalet (det måste kasseras). Nu mjukar vi smöret eller fettet i värmen (krämen behöver inte värmas) och blandas med ägget. Slå blandningen med en mixer eller mixer. Det visar sig vara ett botemedel som påminner om salva.

Denna salva kan appliceras på klackarna på natten, täcker dem med en bomullsplatta eller vikad bandage och sätta på strumpor. Smärtan går bort efter flera förfaranden.

Om det tidigare receptet använder resterande ättiksyra i glaset, kan salvan appliceras på huden i högst 1-2 timmar. Detta utesluter inte brännskadorna i hälens vävnader, varefter huden på den kommer att avta.

Många anser att detta recept är mycket effektivt, men det finns också många recensioner där människor klagar över brännskador (smärtan från spetsen i hälbladen, bara en ny framträder från bränningen). Så innan du applicerar ett sådant recept på ett stort område är det bättre att försöka applicera kompositionen på en liten fläck av huden i knä eller hälområde.

I princip kan samma sak sägas för de andra recepten som ges här. Varning är aldrig ett problem om recepten använde ämnen som kan orsaka brännskador i vävnader (alkohol, jod, galla, ättiksyra, ättika, etc.).

Om det handlar om kompressor och applikationer, är det nödvändigt att komma ihåg att sådana förfaranden kommer att bli mycket effektivare om de utförs efter fördämning av huden i hälområdet. Så de terapeutiska kompositionerna kommer att kunna penetrera djupt in i vävnaderna och ha sin egen helande effekt där.

Som ett alternativ för att påskynda resorption av hälsporre och förebyggande av degenerativa processer i senor och fascia kan probresti ett apotek eller webbutik dedikerad bärbar enhet på ett säkert sätt som verkar på vävnads microvibrations kroppen. Enheten "Vitafon", som bland annat också används för att behandla hälsporren, till skillnad från medicinsk, kirurgisk eller folkbehandling, hjälper nästan alla patienter med ett liknande problem. Det enda, beroende på svårighetsgraden av situationen, kan vara ett annat antal förfaranden.

Även om problemet är plantar fasciit och hälsporre utbildning blir irrelevant, kan enheten användas för att behandla artrit och artros, herniated vertebrala skivor, enures, degenerativ disksjukdom, gikt och förbättring i många andra sjukdomar.

Valda valda recept är utformade för en viss behandling. Möjligheterna att använda någon av metoderna för att behandla spurs med folkmedicin, liksom antalet procedurer rekommenderas att specificera med läkaren. Detta kommer att bidra till att förhindra komplikationer av existerande sjukdomar, eftersom en del av komponenterna i medicinska föreningar kan orsaka allergiska reaktioner (t.ex. Honung) eller ha negativa effekter på sköldkörteln (detta gäller främst recept med tillsats av jod). Den rekommenderade behandlingstiden av en läkare är att gå igenom till slutet, annars är det inte nödvändigt att räkna med ett stabilt resultat.

Att behandla den calcaneala sporen i hemmet innebär att de uppfyller alla samma krav som krävs förutom läkemedelsbehandling. Det vill säga, traditionell medicin inte befria oss om behovet av att justera din vikt, att ompröva dieten, skydda den skadade fotleden från stress, slitage ortoser eller skor, ortoser använda under natten, etc.

Efter inflammation och smärta sänker sig för att förhindra återkommande av plantar fasciit, vilket kan leda till utseendet av nya tillväxter på hälen, är det användbart att öva terapeutisk gymnastik. LFK-övningar, som säkert kan utföras hemma, hjälper till att göra plantar fascia starkare och mer elastisk, vilket kommer att förhindra deras brist under träning.

Först gör vi ett par övningar för att värma upp musklerna i ankeln och shinområdet i samband med Achillessenen.

• Vi står vända mot väggen och vilar våra händer på den. Vi lägger fötterna fötterna en efter en så att de är på samma linje. Vi lägger foten med spetsen på hälen bakom den friska. Krossa långsamt tills vi börjar uppleva en stark muskelspänning i underbenet på det sjuka benet. Vi förblir i denna position i 15-20 sekunder, varefter vi står upp. Upprepa 2-3 gånger.

Om spursen uppträder på båda benen ändras fötternas position regelbundet.

• Vi står vänd mot väggen, under fötterna står en stång (bar eller en tjock bok med en tjocklek på minst 5 cm). Vi står på stativet med fötterna så att klackarna förblir i luften. Luta sig till väggen, tills det finns en stark spänning i sken och fotled. Nu börjar vi stiga på strumpor och falla och upprepa övningen 15 gånger.

Nästa är övningarna av fysioterapier, som kan göras först efter en preliminär uppvärmning:

• Övningen består i att gräva genom foten av ett cylindriskt eller cirkulärt objekt. Det utförs i sittande ställning. Som massager kan du använda en tennisboll, en plastvattenflaska, en köksskopa eller andra föremål av lämplig form.
• Denna övning utförs också i sittande läge, men nu ska föremålen inte rullas, utan samlas med fingrarna. Du måste ta små saker (mynt, knappar, pärlor, pennor etc.). Det är bättre om storleken på objekten kommer att vara annorlunda.
• Den sista träningen kan utföras både i sittpositionen och stående på benen. I sittplatsen kan du luta dig framåt och ta tag i foten med händerna i fingrarna, dra det så mycket som möjligt (du böjer inte benen). I denna position måste du stanna i 15 sekunder. I stående läge för att dra foten kan du använda ett rep, rep, bandage och andra improviserade medel.

Detta är ett slags stretching för plantar fascia, vilket ger dem elasticitet och motståndskraft mot stress.

Att utföra sådana övningar kan regelbundet förhindra återfall av kalkbanan. De kommer att vara användbara för att förebygga sjukdomar hos dem som aldrig har stött på denna ohyggliga sjukdom. Orsakerna till calcaneal spurs är olika och ofta är det mycket svårt att utesluta dem, så du kan inte vara säker på att sjukdomen helt har utsikt över dig. Men du kan göra det så att sannolikheten för dess utveckling blir minimal.

Hur uppnås varaktiga resultat av behandlingen?

Det bör förstås att trots de många olika traditionella och folkliga metoderna för att behandla hälsporren, måste man ibland försöka mer än ett behandlingsschema för att uppnå bra resultat. Någon bara ett par rutiner är inte det mest effektiva nationell behandling till smärta och lidande inte påminns om sig själva i årtionden, medan andra försöker olika metoder och medel, men sjukdomen är inte bråttom att dra sig tillbaka eller eftergift varar särskilt länge.

En av orsakerna till bristen på vedhållande positiva resultat är att diagnosen är otillförlitlig. Ofta bestämmer patienterna själva att de har en hälspor och börjar behandla det med olika metoder. Sådan behandling i bästa fall kommer inte att ge permanent lindring av tillståndet. Men vi kan inte utesluta det faktum att det kan så illa skada en person som bara förvärrar den befintliga patologin. För att behandla en calcaneal spurre är det värt att fortsätta först efter det att en specialistens slutgiltiga dom är till hands.

En annan anledning till att behandlingen inte ger den önskade effekten är att förfarandet upphör omedelbart efter att smärtan har försvunnit i hälen. Att inte gå över hela behandlingsförloppet kan inte uppnå ett bestående resultat.

Och slutligen behandlingsbehandling, men utan att förändra livsstilen och dess inställning till näring och motorisk aktivitet, är det knappast nödvändigt att förvänta sig en bra effekt. Och denna nya livsstil bör åtgärdas av en person för alltid. Han kommer att behöva ägna mer uppmärksamhet åt sin hälsa och förebyggande av sjukdomar i muskuloskeletala systemet och andra kroppssystem.

Förebyggande av återfall av kalkbanan innefattar:

• Bär bekväma skor med en häl, vars höjd är högst 4 cm, användningen av ortopediska sulor.
• Genomförande av övningar som syftar till att förhindra plana fötter.
• Regelbundna undersökningar i endokrinologen och gynekologen (för kvinnor), i tid för att identifiera kränkningar i det endokrina systemet, hormonella misslyckanden etc.
• Undvik hypodynami. Aktiv livsstil innebär dagliga promenader, måttlig motion, sport (inte professionellt).
• Att vidta åtgärder som hjälper till att undvika skador på nedre extremiteterna och ryggraden, vilket begränsar belastningen på dem.
• Kontrolldiet och ätbeteendet: begränsar kaloriinnehållet i mat, införandet av ett stort antal grönsaker och frukter i kosten, begränsar storleken på portioner etc. Om det behövs, viktminskning: måttlig övning, plus kost.

På läkares råd, oavsett orsakerna till hälsporre i det förflutna, patienten kommer att uppmanas att stödja passagen av massage kurser, motion terapi, sjukgymnastik, vars insatser syftar till att förebygga återfall av sjukdomen. Det är i patientens intresse att inte ignorera sådana rekommendationer om han inte vill återuppliva agoniserande smärta i hälen på grund av bildandet av benuppbyggnad och inflammation i vävnaderna som orsakas av den.