Förebyggande av Alzheimers sjukdom: Övning, läkemedel, alternativ

Alzheimers sjukdom är en farlig patologi som leder till funktionsfel i nervsystemet. Äldre människor lider av denna sjukdom. Detta beror på att hjärncellerna så småningom blir atrofierade och kognitiva funktioner förloras. För att undvika utveckling av sjukdomen är det nödvändigt att förebygga Alzheimers sjukdom.

Tyvärr är medicin för dagen idag maktlös i kampen mot sjukdomen. Det finns många läkemedel, men de saktar bara utvecklingen av patologi. Det är helt omöjligt att bota sjukdomen. Därför är särskild uppmärksamhet åt förebyggande åtgärder.

Vad kännetecknas av Alzheimers sjukdom?

Det är en sjukdom i nervsystemet. Det åtföljs av nedsatt minne, tal, logiskt tänkande. Som ett resultat förlorar en person sociala och intellektuella färdigheter. Ofta förekommer de första tecknen på sjukdomen hos människor efter 60 år.

Riskgruppen omfattar:

• människor med genetisk predisposition;
• de som hade kraniocerebrala skador
• drogmissbrukare, alkoholister, rökare.

I processen med utveckling av patologi i den mänskliga hjärnan finns ackumulering av protein, vilket leder till bildandet av "silylplakor". Deras utseende bidrar inte bara till en fullständig förlust av minne, men till den snabba förstörelsen av hjärnans neurala vägar.

Förebyggande av senil demens och Alzheimers sjukdom  innehåller ett antal regler och rekommendationer som hjälper till att upprätthålla hjärnans och CNS-funktionen.

Hur man undviker sjukdom?

Enligt statistiken är det mycket större möjligheter att komma runt Alzheimers hos personer som är associerade med mentala arbeten. En stor roll spelas av mentala förmågor. Om en persons yrke eller hobby inte är kopplad till logiskt tänkande, uppmärksamhet och inte kräver särskild koncentration, hamnar han i en riskgrupp.

Tack vare aktiv och kontinuerlig hjärnaktivitet stärks sambandet mellan neuroner. För att förhindra utvecklingen av sjukdomen bör du hitta en intressant hobby, leda en aktiv och hälsosam livsstil, utvecklas.

Det är nödvändigt att ompröva åsikterna om livet och införa rättelser:

• träning för hjärnan. Det är mycket viktigt att människans hjärna inte är atrofierad. Därför rekommenderas att läsa mer intressant litteratur. Läsning främjar fantasi. En del av hjärnan är ansvarig för brevet. Därför kan du skriva ner dina tankar eller intressanta fakta, händelser. För att expandera horisonten är det tillräckligt att börja lära sig främmande språk. Låt inte på professionell nivå, men den här övningen hjälper till att skapa ett nytt system. Hjälp också pussel och korsord. De tränar minne och uppfinningsrikedom;
• HLS. Hittills finns det en stor mängd information som gör det möjligt för en person att bli en supporter till en hälsosam livsstil, lär dig hur man äter ordentligt och uppmuntrar dig att ge upp skadliga vanor. De grundläggande reglerna är: en hälsosam 8 timmars sömn, gå i frisk luft, rätt näring, motion;
• avvisande av skadliga produkter. Vad människor äter varje dag påverkar deras utseende och kroppens tillstånd som helhet. Dieten bör fyllas med användbara vitaminer, mineraler, spårämnen, vilket hjälper till att stärka immunitet, blodkärl, ta bort kolesterol. Produkter som innehåller Omega-3 kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

Forskarna genomförde ett antal studier och drog slutsatsen att kvinnor är mindre resistenta mot sjukdomen.

Förebyggande av Alzheimers sjukdom hos kvinnor

Enligt statistiken är kvinnor sjuka oftare än män ungefär två gånger. Detta faktum har ett antal förklaringar:

1. Alzheimers sjukdom är oupplösligt kopplad till livslängden. Eftersom kvinnor lever längre, har de större chanser att möta detta problem.
2. I den kvinnliga kroppen finns apolipoprotein. Detta är en specifik gen. Det är han som ökar risken att utveckla sjukdomen.
3. Överkänslighet. Det är ingen hemlighet att kvinnor oftare utsätts för stress, de är mer intryckliga och sårbara. Stressfulla situationer ökar också risken;
4. Frekventa hormonella förändringar.

För att minska risken måste rättvisare kön ta hand om sin hälsa. Först och främst bör du ge upp dåliga vanor, eftersom de har en destruktiv effekt på hjärncellerna.

Glöm inte dig själv. Regelbunden motion hjälper till att undvika sjukdomsframsteg. Det behöver inte vara kraftbelastningar. Det är nog att göra övningar dagligen.

Intresset för allt som händer bidrar också till att förbättra hjärnan. Nya böcker, studier av främmande språk, aktiviteter som kräver uppmärksamhet och memorisering kommer att bidra till att lösa detta problem.

För att träna minnet kan du analysera den senaste dagen innan du lägger dig. Det är nog att gå och lägga ögonen och försöka komma ihåg allt som hände från ögonblicket av uppvaknandet. Kom ihåg alla små saker.

Att lyssna på klassisk musik, jazzkompositioner, etniska melodier och naturljud hjälper till att förbättra tonen i nervsystemet. Dessutom kommer denna lektion att hjälpa till att koppla av efter en hård dag, lindra trötthet och irritation. Det är önskvärt att regelbundet byta repertoar.

Förebyggande av Alzheimers sjukdom i medelåldern kan genomföras på olika sätt. Officiella åtgärder, som kan skydda mänskligheten från sjukdomen, hittills, nr. Många tillgriper alternativ medicin, andra letar efter effektiva läkemedel.

Drug prevention av Alzheimers sjukdom

På effektiviteten hos moderna läkemedel för förebyggande av sjukdom, dämpar inte expertargument. På Carolina Institute (Sweden) arbetar forskare med att skapa ett speciellt vaccin. Dess huvuduppgift är förstörelsen av protein, vilket är orsakssambandet till sjukdomen. I framtiden planerar de att vaccinera människor med nedsatt astma.

För att minska risken att utveckla sjukdomen är det nödvändigt att träna minne. Du kan också använda droger som ökar koncentrationen. Hittills är de mest effektiva:

1. glycin;
2. piracetam;
3. Vitrum minnen;
4. Tanakan.

Dessa läkemedel har en positiv effekt på nivån av uppmärksamhet. Öka arbetskapaciteten, förbättra minnet. Du borde dock inte tillgripa självmedicinering för att inte skada kroppen. Ta läkemedel efter att ha pratat med din läkare. Han kommer berätta för dig hur länge och i vilka doser du ska ta drogerna.

[1], [2], [3], [4]

Alzheimers profylax genom alternativa medel

Rätt näring och en hälsosam livsstil är en garanti för välbefinnande. Sedan antiken har människor trott på den kraftfulla kraften i alternativ medicin. För förebyggande av Alzheimers sjukdomsanvändning:

• svart vinbär. Från vinbäret bryts te. Använd det två gånger om dagen;
• infusion av sapwood lapacho. För 1 liter kokande vatten är två teskedar tillräckligt. Blanda och låt i 15-20 minuter. Ta det varje dag;
• Malpighi. Det innehåller en stor mängd vitamin C. För att förhindra Alzheimers, bör du konsumera två eller tre bär om dagen.

Experter är skeptiska till alternativa metoder och rekommenderar att du uppmärksammar kost, motion och hjärnträning.

[5], [6], [7], [8], [9]

Övningar för Alzheimers förebyggande

Neuroscientist Lawrence Katz säger att den mänskliga hjärnan utan utbildning ökar som muskler. Att han kunde arbeta fullt och förmågan att motstå sjukdomen ökade, är det nödvändigt att träna honom.

Forskaren erbjuder en lista med mycket effektiva och samtidigt enkla övningar:

1. "Söker efter nya vägar." Bottenlinjen är att ge upp de vanliga vägarna och vägarna. Även för vanliga promenader är det nödvändigt att välja nya vägar. Det är väldigt viktigt att förändra situationen, sträva efter nya intryck.
2. "Vi byter hand." Om personen är högerhänt bör han arbeta lite med sin vänstra hand en stund. Det är bättre att välja enkla uppgifter. Till exempel ringa dörren, öppna lås, knapp upp knapparna;
3. "Ny interiör". Övning involverar rörliga föremål av inredningen till nya platser;
4. "Money to the touch". I fickan måste du lägga flera mynt och räkningar. Efter ett försök att röra bestämma deras meriter. Övning hjälper inte bara att träna för hjärnan, utan också passera tiden i köen eller kollektivtrafiken.
5. "Conversation". Du bör hitta nya svar på triviala frågor och så mycket som möjligt att kommunicera med släktingar om olika ämnen.

Arbeta på dig själv kommer inte att slösa bort. Med regelbunden träning förbättras minnet och uppmärksamheten märkbart. För att inte lida av Alzheimers sjukdom i åldern är det bättre att göra allt för att förhindra utvecklingen av senil demens.

[10], [11], [12], [13]