Diet för att rengöra tarmarna från slagg om 10 dagar

Diet för att rensa tarmarna är en speciellt utformad typ av mat som hjälper till att rensa tarmarna som en del av en omfattande kroppsrengöring eller som en självständig procedur.

[1]

Indikationer

Periodisk rengöring av tarmarna bör utföras i sådana fall:

• bor på platser med dåliga ekosystemförhållanden
• äta matprodukter med livsmedelstillsatser (smaker, färgämnen, stabilisatorer);
• liten fysisk aktivitet, stillasittande livsstil;
• preferensiell användning av livsmedelsprodukter av animaliskt ursprung
• ofta användningen av stekt, rökt, fet mat, alkohol, kolsyrade drycker, kraftingenjörer, snabbmat.

Periodisk rengöring av tarmarna kan utföras som en förebyggande åtgärd för olika sjukdomar, inklusive gastrointestinala störningar. Det finns indikationer på utnämning av en diet i en mer brådskande ordning, till exempel:

• förstoppning;
• uppblåsthet;
• fetid lukt av kroppen;
• dermatologiska sjukdomar;
• andningssvårigheter
• frekvent utmattning
• radikulit;
• frekventa ARI.

Men även i fallet med en hälsosam livsstil, övning och efterlevnad av principerna om riktig näring kan slagg och toxiner ackumuleras i tarmarna under lång tid. För att ta bort dem måste kroppen rengöras, inom vilken tarmrengöringen utförs.

[2], [3]

Allmän information dieter för tarmrening

Kärnan i kosten för tarmrening är genomförandet av några rekommendationer relaterade till näring och livsstil. Huvudreglerna är:

• intag av en tillåten kost av mat och uteslutning från banned diet
• mat på regimen vid vissa tillfällen;
• överensstämmelse med stigningen och pensionen, helst vid en tidigare tidpunkt
• eliminering av stressiga situationer
• sova i en bekväm miljö i ett ventilerat rum;
• frekventa promenader och fysisk aktivitet;
• uteslutning av alkohol och tobak.

Denna diet är en diet för att rensa tarmarna och förlora vikt samtidigt, för att avlägsnande av toxiner tar bort övervikt.

Det finns flera varianter av en diet för att rengöra tarmarna från slagg. De mest populära är:

Diet för att rensa tarmarna i 10 dagar

En tio dagars diet ger väsentliga resultat. Till följd av att en viss meny och diet, slagg, övervikt och övergripande välbefinnande bibehålls.

Ungefärlig kost av kosten efter dagar:

1. Frukost och lunch: äpplen (grön). Kvällsmål: Grönt te.
2. Frukost och lunch: äpplen (grön). Kvällsmål: Grönt te.
3. Frukost: spannmålspannmål. Lunch: kokt kött, grönsaker. Kvällsmål: Spannmålspannmål, grönt te.
4. Frukost: flingor, grönt te. Lunch: flera äpplen. Middag: flera äpplen, citrus.
5. Frukost: morotsalad med citronsaft, jäst mjölkprodukt, stallost. Lunch: bakat potatisägg, grönsakssallad. Middag: kokt kött, grönt te.
6. Frukost: spannmålspannmål, grönt te. Lunch: flingor, grönsaker. Middag: flera äpplen och citrus.
7. Frukost: Teet är grönt. Lunch: en del av stugaost, en buljong på grönsaker, ett äpple. Middag: surt mjölkdryck.
8. Frukost: spannmål, grönsaksbuljong, äpple och citrus. Lunch: surt mjölkdryck. Middag: kokt kött, spannmålspannmål, flera äpplen.
9. Frukost: surt mjölkdryck. Lunch: kokt fisk, grönt te. Middag: kokt kött, spannmålspannmål, flera äpplen.
10. Frukost: surt mjölkdryck. Lunch: Teet är grönt. Kvällsmål: Spannmålspannmål, citrus.

En dagsdieten för tarmrengöring

En sådan diet kan observeras både för en dag och upp till tre dagar. Denna diet för att rensa lever och tarmar visar inte det maximala resultatet, men effekten av kosten är uppenbar och omedelbar. Provmeny (du måste äta varje timme):

• grönt te;
• äpple, brödte;
• te från bröd och druvsaft i lika stora proportioner, druvor;
• grönt te;
• te från bröd och morotjuice i lika stora proportioner, druvor;
• juice av druvor, druvor;
• grönt te;
• te från bröd och morotsjuice i lika stora proportioner;
• mineralvatten;
• Bulgarisk peppar;
• te från bröd och päron eller äppeljuice i lika stora proportioner;
• grönt te.

Fördelar

Intestinala uppgifter som del av mag-tarmkanalen innefattar matsmältning, följt av avlägsnande av bearbetade livsmedel, samt absorption av näringsämnen, spårämnen och vatten. På tarmarnas aktivitet beror den positiva kursen på ovanstående processer. Om dess aktivitet minskar, utsöndras den bearbetade maten i form av avföring från kroppen med vissa svårigheter. Som ett resultat ackumuleras det i tarmarna och toxiner bildas.

Uppsamlingen av toxiner i tarmen leder till en uppsättning av vikt, trötthet och dålig övergripande hälsa, utvecklingen av olika patologier. För att bli av med dessa symptom, bör du regelbundet rengöra tarmarna, inklusive att använda en speciell diet.

Användningen av kost för att rengöra tarmarna:

• förlust av övervikt
• förbättring av huden;
• bli av med allergiska manifestationer;
• förbättring av levern, mag-tarmkanalen som helhet;
• avgiftning;
• försvinnande av effekten av konstant uppblåsthet;
• förstärkning, ökande aktivitet.

[4]

Vad kan och vad kan inte?

Under kosten bör användas som en naturlig livsmedelsmat:

• grönsaker (tomater, gurkor, morötter, etc.);
• frukt (äpplen, citrusfrukter);
• mandlar, cashewnötter och andra nötter;
• greener;
• magert kött och fisk;
• kockost;
• grönt te;
• yoghurt;
• mineralvatten;
• juicer är färska.

Vad kan du inte äta?

Under kost rekommenderas inte att använda:

• salt;
• rostad;
• sockerhaltiga produkter;
• mjölmat;
• kaffe;
• soda;
• bevarande;
• kryddor;
• fetter av animaliskt ursprung.

Kontra

Kontraindikationer till diet är:

• graviditet och amning
• period av menstruation
• SARS, andra infektionssjukdomar;
• kroniska patologier;
• tar mediciner på ett löpande sätt;
• onkologi;
• diabetes mellitus;
• Gastrointestinala sjukdomar (gastrit, duodenit, gastroduodenit);
• patologi i det kardiovaskulära systemet;
• frekvent stress.

[5], [6]

Eventuella risker

De risker som är förknippade med kosten är att upprätthålla ovanstående regim i närvaro av kontraindikationer. Också, långsiktig diet rekommenderas inte.

Möjliga komplikationer efter en lång diet är begränsat intag av alla nödvändiga spårämnen. I detta avseende kan problem med hud, hår och naglar börja, interna patologier kan utvecklas och menstruationscykeln kan uppstå hos kvinnor. För att undvika risker bör du följa tydliga anvisningar och hålla dig inte längre i kosten än den föreskrivna tiden.

[7], [8], [9]

Recensioner

Med en tydlig implementering av instruktionerna angående timing och diet aktiveras tarmarbetet och förlustprocessen sker. Enligt recensionerna har en positiv effekt på kroppens arbete som en dagsdiet och en tio dagars diet för tarmrengöring.