Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Varför börjar medelålders kvinnor återhämta sig?
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Läkare har identifierat flera anledningar till varför kvinnor i åldern 40-50 kan gå upp i vikt. Mycket ofta är hormoner skyldiga för att de är för fulla . Vad är de
Varför blir kvinnor tjocka?
När en kvinna blir 45-50, sänker många processer i hennes kropp. Till exempel processen med ämnesomsättning. På grund av detta börjar fettvävnaden att deponeras mer aktivt, särskilt i midjan och höfterna, såväl som buken. Läkare identifierar flera orsaker till viktökning hos medelålders kvinnor.
Sen graviditet
Under denna period är antalet folliklar i kroppen utarmat, äggstockarna är mycket långsammare och inte så aktiva. Efter en sen graviditet kan ägglossningen förekomma oftare hos kvinnor, vilket leder till att äggstockarna försvagar ännu mer.
Hormonet östradiol produceras inte så aktivt, därför samlas fettvävnaden snabbt i kroppen. Som en konsekvens - en ökning i vikt.
Övergången av ett hormon till ett annat
I synnerhet omvandlas hos androgens, som tidigare förekommit i feta lager, till östrogener hos medelålders kvinnor. Det hormonella förhållandet mellan östradiol, estron och hormonprogesteron störs. Detta leder till en ännu större ackumulering av fettvävnad i kroppen.
Försämring av aptit
Om hormonbalansen störs kan kvinnan ha ökad aptit. Det innebär att kontrollen av din vikt blir mycket svårare. Kvinnan börjar äta vanliga rätter, ökar delarna mer och mer. Det ökar mängden fett och protein i kosten, vilket leder till att kvinnan återhämtar sig. Koffein är också skadligt vid okontrollerade doser.
Brist på magnesium i kosten
Detta ämne ger dig möjlighet att påskynda ämnesomsättningen, vilket innebär att maten bearbetas och tas bort från kroppen snabbare. Bristen på magnesium i kosten hos en kvinna leder till en minskning av ämnesomsättningen, vilket leder till att aptiten ökar och vikten ökar.
Det kan också åtföljas av humörsvängningar.
Brist på rörelse och sport
Om detta kombineras också med ett ständigt sittande på dieter med en mager diet utan fett och kolhydrater ökar kvinnans vikt gradvis. Och bristen på könshormoner i medelåldern förvärrar denna process.
För att skydda dig mot överflödig fett, var noga med att konsultera en dietist vilka livsmedel som ska ingå i din kost och vilka som bör undvikas. Glöm inte att besöka endokrinologen minst en gång var sjätte månad. Detta kommer att låta dig kontrollera nivån av hormoner i kroppen och i tid för att kontrollera deras överskott och brist.
Ta hand om dig själv och var bra!
[