Brom

Detta mikronäringsämne luktar inte mycket bra, därför på grekiska översättas namnet "brom" som "stank". Och ändå behövs brom av människan, eftersom det är i sammansättningen av nästan alla inre organ. Vad bra kan brom tillföra till en person?

[1], [2]

Egenskaper av brom

Brom är en tung mikroelement, 6 gånger tyngre än luft. Det är en vätska som är färgad i brun färg och som är väldigt skarp och obehaglig luktar.

Brom kan tas från salt sjöar, underjordiska brunnar, naturliga källor - där detta mikroelement är i kombination med andra. Dessa föreningar kallas natriumbromid, magnesiumbromidbromid, magnesiumbromid.

Den dagliga normen av brom för människor är från 0,4 till 1 mg. Brom kan erhållas från bröd, bönor, mjölk och mejeriprodukter, samt apotekstillskott.

Karakteristik av brom

Upp till 300 milligram - så mycket brom finns i mänskliga vävnader. Det finns i nästan alla inre organ - njurar, sköldkörteln, blod, ben, muskler, hypofysen. Brom elimineras själv från kroppen med produkterna av sönderdelning - urin då.

[3], [4], [5], [6], [7]

Hur påverkar brom kroppen?

Det förbättrar könsorganens funktion, ökar mängden spermier hos män och förbättrar vitaliteten, hjälper en person att känna sig mer avslappnad och avslappnad och påverkar nervsystemet.

Brom förbättrar egenskaperna hos magsaften för matsmältning, påverkar surhetsgraden i magsaften.

Brom är dåligt smält om kroppen har höga doser av aluminium, klor, jod, fluor.

Symptom på brombrist

Dessa är störningar i nervsystemet, oavsiktlig irritabilitet, depression, dålig sömn

• Tillväxten i brist på brom saktar ner
• Sämre libido
• Höjningen av hemoglobin minskar
• Gravida kvinnor är mer benägna att missfall, för tidig födsel
• Minskad livslängd
• Minskad surhet i magsaften, vilket förhindrar att maten förstörs normalt
• Minskad produktion av sköldkörtelhormoner
• Torr hud med utslag
• rinit
• Dålig matsmältning och absorption av mat
• bronkit

Överskott av brom

Brom är en ganska giftig substans, vars överflöd inte får tolereras. Annars kan du dö. En dos på 35 gram anses vara dödlig.

Brom kan tas för ett överskott av kroppen från bönor, korn, salter med bromföroreningar, och även i fisk (men det finns mycket mindre än i spannmål och nötter).

[8], [9]

Naturliga källor till brom

• vete
• Hackade korn
• bönor
• bönor
• jordnötter
• mandlar
• Funduk
• pasta
• Mjölk och produkter från den
• fisk

Brom, liksom andra mikroelement, måste vara närvarande i kosten. Därför är det nödvändigt att inkludera det i menyn antingen som produkter eller som vitamin-mineral komplex.