Vitaminer är inte alltid fördelaktiga för kroppen
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
För närvarande är många människor inte säkra på de naturliga källorna till näringsämnen, så de blir allt mer till specialister för att bestämma vitaminer eller mineraler som är nödvändiga för kroppen . Allt populärtare är tabletterade eller lösliga vitaminkomplex.
Nya studier av europeiska forskare har visat att användningen av vissa vitaminer i för hög koncentration kan orsaka irreparabel skada på människokroppen. Läkare tror att för mycket C-vitamin eller E kan leda till försämrad total hälsa och till och med en minskad livslängd. Vitamin C, liksom E-vitamin, är nödvändiga för människor, men överskridande koncentrationer kan vara farliga.
Vitamin C, som också kallas askorbinsyra, är en organisk förening som är en av de mest väsentliga ämnena för mänskligt liv. Från C-vitamin beror på den normala funktionen av ben och bindväv, liksom neutralisering av superoxidradikaler. Avgiftning av lever och gallvägar är omöjligt utan närvaro av askorbinsyra i den mänskliga kosten. Människokroppen kan inte producera C-vitamin, men dess dagliga hastighet är cirka 40 milligram. Många vitaminpreparat innehåller askorbinsyra, men problemet är att den nödvändiga dosen ofta överskrids flera gånger.
Vitamin E kallas ibland vitamin, vilket kan ge ungdom och skönhet. En sådan jämförelse är troligen uppstod efter det blev medveten om att återställa funktionen av vitamin E. Den dagliga behov av en vuxen är ca 3-4 milligram, men doseringen av komplex vitamin ofta överskrids tiofalt.
Under flera månader genomförde forskare från Skottland forskning, vars resultat visade att alltför koncentrerade vitaminpreparat kan skada hälsan. Experiment genomfördes på smågnagare, som under två månader på en daglig basis fick stora mängder av vitamin E och C. Till förvåning experter, vitaminer, som bör skydda den levande organismen av sjukdomar, stärka immunförsvaret och för att säkerställa god hälsa, i höga doser resulterade i döden. Forskare lyckades fastställa att överskridande av dagpenningen av de ovannämnda vitaminerna negativt påverkar den totala hälsan och livslängden. Data som erhållits efter avslutad försök indikerar att livslängden hos gnagare som konsumerade för mycket vitaminer minskades med 25-30%.
Forskningsledare hävdar att när det gäller användning av ett litet antal erkända näringsämnen, förväntas effekten: vitamin C och E är involverade i avgiftning av den mänskliga kroppen, stärka immunförsvaret, vilket är nödvändigt i dagens miljö, en positiv effekt på fria radikaler neutralisering. Vitaminer kan bara skada din hälsa om du konsumerar dem i en mycket koncentrerad form.