Smärta i axeln

Smärta i axeln kan uppstå trots fullständigt välbefinnande och indikerar patologi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Orsaker till axelvärk

Axelleden har en unik struktur och har, till skillnad från andra ledleder i människokroppen, en stor funktionell belastning. Hög fysisk aktivitet, dålig hållning och arbetsrutin leder ofta till inflammation i ledkapseln, vilket leder till leddysfunktion. Patologin kompliceras av lokalt ödem, utgjutningar i ledkapseln, skador på muskler och senleder och åtföljs av smärta av olika slag.

Smärta i axeln kan:

• sprida sig längs hela armens längd och orsaka domningar i armen eller förlust av känslighet (med en intervertebral bråck i halsryggen);
• åtföljd av begränsad rörlighet (kapsulit);
• vara vid rörelse och lyftning av armen (rotatorkuffskada);
• vara skarp och stark i ledens område, med en kränkning eller begränsning av motorisk aktivitet (med dislokationer och frakturer), etc.

I vilket fall som helst är smärta ett patologiskt tecken och indikerar skada på axelleden. Om orsaken till smärtsyndromet inte diagnostiseras i tid blir det mycket svårt att återställa rörligheten i axelleden.

Orsakerna till axelsmärta kan ha olika etiologier. Men det finns huvudsakliga orsaker som förklarar mekanismen bakom smärtsyndromet. Axelsmärta har olika egenskaper vad gäller intensitet och frekvens.

1. Smärta i axeln kan utlösas av tung fysisk aktivitet och kännetecknas av inflammation och irritation i muskelsenorna (tendinit).
2. Orsaken till axelsmärta kan vara fysiskt trauma - blåmärke, stukning, ligamentruptur. Det uppstår också efter överdriven fysisk ansträngning, slarv.
3. Interkostal neuralgi är en allvarlig sjukdom som åtföljs av stickande, frekvent smärta, begränsad armrörelse och andningssvårigheter. Orsaken är posttraumatisk nervknäppning, intervertebral bråck etc.
4. Hypotermi som leder till myosit (muskelinflammation).
5. Orsaken till skarp, plötslig smärta kan vara infektioner, tumörer, skador som leder till neurit (nervinflammation).

För att identifiera orsakerna till axelsmärta och förstå vilken patologi som ledde till det, behöver du:

• tydligt identifiera symtomen och hälsotillståndet;
• Var noga med att rådfråga en läkare för att fastställa en diagnos;
• Om smärtsyndromet är milt och intermittent kan du klara dig med symtomatisk läkemedelsbehandling och undvika att besöka en klinik.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hur yttrar sig axelsmärta?

Symtom på axelsmärta, eller mer exakt intensiteten och frekvensen, smärtans natur, kommer att bidra till att fastställa sjukdomens ungefärliga specificitet.

Smärta i axelleden kan tyda på ett antal sjukdomar. Detta kan observeras med:

• Tendinit är en inflammatorisk process i periartikulära senor. Smärtan är skarp och intensifieras under rörelse och palpation;
• Bursit är en inflammation i ledkapseln. Smärtan är kronisk, av måttlig intensitet, men ökar när armen förs åt sidan;
• Periartrit är en svår inflammation i axelleden. Smärtan strålar ut i armen och nacken, intensifieras vid rörelse, är brännande, värkande till sin natur och intensifieras på natten. Axelns känslighet försämras och atrofi av angränsande muskler utvecklas;
• Artros och artrit – skarp smärta, ibland värkande, begränsad rörlighet, stelhet;
• Hjärtinfarkt och angina, lunginflammation, leversjukdom, brösttumörer, cervikal radikulit. Vid sådana sjukdomar är smärtan regelbunden och av varierande intensitet, och återspeglas i axeln;
• När kalciumsalter avsätts. Kristallina föreningar tränger in i ledkapseln och orsakar smärtsamma förnimmelser som liknar en förvärring av gikt. Saltavlagringar kan förkalka ligament och senbryggor under skulderbladet och nyckelbenet. Smärtan uppstår plötsligt, oftare hos personer mellan 30 och 50 år, det gör ont att flytta axeln bort från kroppen;
• Vid skador. I sådana fall uppstår mycket stark och skarp smärta, till exempel vid fall, då ledhuvudet lossnar ur ledkapseln och sliter sönder ligamenten.

Värkande smärta i axeln

Värkande smärta i axeln är bekant för många – obehagliga smärtsamma förnimmelser försvårar det normala livet och orsakar mycket obehag.

Smärta i axeln kan tyda på många sjukdomar. Först efter samråd med en neurolog eller traumatolog kan en slutgiltig diagnos ställas och orsaken fastställas. Mycket ofta kan orsaken till smärtan vara: artros i axelleden, osteokondros i hals- och bröstryggen, inflammation i nervrötterna som innerverar armen, trauma, fysisk överbelastning av musklerna. Det finns också fall där värkande smärta i axeln kan orsakas av somatiska sjukdomar. Detta kan vara hjärtinfarkt, esofagit.

Om smärta uppstår är det bättre att omedelbart kontakta en neurolog eller osteopat. Dessa specialister kan enkelt skilja mellan nervpatologi och ledpatologi och ordinera effektiv behandling.

Även värkande smärta i axeln kan manifestera sig i patologi i käk- och tuggmusklerna. Dessa muskelgrupper innerveras av samma muskelgrupper i käkleden. Överbelastning av denna grupp orsakar en reflexförändring i muskeltonus, vilket resulterar i att även tonusen i musklerna i skuldergördeln förändras. Nervbanorna som innerverar båda muskelgrupperna ligger trots allt mycket nära varandra. Endast en läkare kan fastställa den verkliga orsaken.

Svår smärta i axeln

Svår smärta i axeln indikerar många patologier, vars verkliga orsak inte alltid kan fastställas oberoende. Svår smärtsyndrom kan observeras med följande patologier:

1. Axelskada - fraktur, stukning, luxation. Orsaken kan vara slarv vid bärande eller lyftande av tunga föremål, en obekväm sovställning eller ett slag. Smärtan är vanligtvis akut och intensifieras när man rör den drabbade armen.
2. Svår smärta i axeln kan observeras vid inflammatoriska processer i ledkapseln - bursit, eller inflammation i senorna - tendinit. Smärta i axeln åtföljs också av problem med ryggraden - en klämd nerv. Vid artrit, intervertebral bråck kan smärtan även stråla ut till axeln, nacken och ansiktet.
3. Om det inte finns några skador, och smärtan i axeln ökar med rörelse, men samtidigt uppstår en stark hosta, akut smärta i bröstet vid inandning och smärta i buken, indikerar detta en patologi i levern, lungorna, gallblåsan. Smärta i vänster axel indikerar skador på lungan eller mjälten.

Om svår smärta i axeln åtföljs av begränsad rörlighet i leden, det finns hög temperatur, svullnad, rodnad, leden är deformerad, det finns skador, blödningar och smärtan är outhärdlig, bör du omedelbart kontakta en läkare eller ringa ambulans.

Skarp smärta i axeln

Skarp smärta i axeln är ett alarmerande tecken och kan observeras vid neuralgisk amyotropi (idiopatisk brachialisplexopati). Detta tillstånd saknar en tydlig patogenes, observeras ibland efter vaccination och är sällan ärftligt. Det uttrycks som en akut, ensidig lesion av brachialnerverna, där de korta grenarna påverkas.

Det utvecklas vid 20-40 års ålder. Smärtan uppträder plötsligt i axeln och supraclavikulära området. Efter en kort tid avtar smärtan, men svaghet börjar utvecklas och musklerna atrofierar - främre serratus, deltoidmuskeln, supraspinatus, infraspinatus, romboidmuskeln, sternocleidomastoideus, biceps, triceps, brachioradialis, extensor carpi. Ibland påverkas flera muskler. Diagnosen bekräftas av patologins kliniska förlopp. En liknande bild av smärta observeras vid gallsten, sjukdomar i axelleden, intervertebral bråck i halsryggen etc.

En skarp, svår smärta i axeln kan vara en anledning att söka läkare om den har orsakat en skada, åtföljs av utslag, svullnad, hög temperatur, varar länge och inte avtar efter att man tagit smärtstillande medel.

Skarp smärta i axeln

Akut smärta i axeln uppstår vid felaktig fördelning av belastningar, övertrötthet efter hög fysisk belastning. Detta leder till inflammation och svullnad i leden, vilket medför partiell eller fullständig dysfunktion.

En annan möjlig orsak till akut smärta är intervertebral bråck i halsryggen och bröstryggen. När ligamenten slits sönder bildas en sfärisk tumör på skadestället. Akut smärta kan också orsakas av inflammation i axelleden - bursit eller inflammation i ligamenten - tendinit.

Om en attack av akut smärta i axeln börjar när man försöker lyfta armen, kan orsaken vara avsättning av salter, vilket komplicerar ligamentens arbete och leder till artros, och denna sjukdom kräver långvarig behandling.

Förutom de ovan nämnda sjukdomarna observeras axelsmärta vid osteokondros, angina pectoris, tumörer i angränsande områden, leversjukdomar och hjärtinfarkt.

Akut smärta i axeln, åtföljd av feber, långvarigt smärtsyndrom som inte avtar efter intag av smärtstillande medel, är en anledning till omedelbar kontakt med en neurolog eller osteopat. Dessa specialister kommer att kunna identifiera patologins natur och ordinera effektiv specialiserad behandling.

Värkande smärta i axeln

En gnagande smärta i axeln manifesterar sig ofta som en komplikation av osteokondros – scapulohumeral periartrit (periartrit).

Smärtsamma förnimmelser uppstår utan någon särskild anledning i vila. Oftast ger sig smärtan på natten, smärtan har en mild intensitet, men beror på graden av försummelse av sjukdomen. Sjukdomen utvecklas under flera veckor eller månader. Smärtan intensifieras, intensiteten ökar när man rör den drabbade armen, när man placerar armen bakom huvudet, abducerar, lyfter upp. Om man begränsar den drabbade armens rörelser eller fixerar den orörlig, avtar smärtattackerna och uppträder mycket mer sällan.

Om den gnagande smärtan i axeln som åtföljer denna patologi inte gör att patienten vill uppsöka läkare och inte får korrekt behandling och vård, finns det med tiden en hög sannolikhet att utveckla stelhet i axelleden. I detta fall kommer en person helt enkelt inte att kunna lyfta armen över horisontellt läge, och detta orsakar obehag inte bara i vardagen, utan gör också patienten arbetsoförmögen. Återhämtnings- och behandlingsperioden i avancerade fall kan ta från flera månader till ett år; terapeutisk träning och massage är indicerade som en förebyggande åtgärd.

[ 7 ], [ 8 ]

Konstant smärta i axeln

Konstant axelsmärta har ett antal vanliga orsaker:

1. Inflammation i senpåsen runt leden. Denna patologi kallas tendinit och förvärras efter överdriven fysisk ansträngning, vilket leder till att senornas friktion mot benen orsakar smärta i axeln.
2. Om smärtan är konstant och åtföljs av en axelskada kan detta tyda på en bristning, stukning eller fraktur.
3. Om smärta ständigt uppstår när man arbetar med armen - lyfter, abducerar, placerar den bakom huvudet, är detta det första tecknet på artros i axelleden.
4. Smärta i axeln kan observeras vid tumörpatologi. I sällsynta fall vid ärftliga sjukdomar som kännetecknas av anatomiska avvikelser eller utvecklingsdefekter. Ett sådant tillstånd kan också observeras som ett resultat av en gammal skada i axelleden som inte har svarat på korrekt behandling.
5. Ofta kan orsaken till konstant smärta i axeln vara sjukdomar i de inre organen som strålar ut till axeln - sjukdomar i levern, gallblåsan, lungorna, hjärtat (hjärtinfarkt).
6. Den främsta orsaken till konstant axelsmärta är skulderbladsartrit. Till en början ökar smärtan gradvis, blir sedan ihållande och förvärras på natten. Under denna period är den drabbade armens rörelser begränsade - varje försök att ändra position åtföljs av en brännande smärta som sprider sig till hela armen. Sjukdomen kan försvinna utan behandling, eller så kan den leda till muskelutmattning och begränsad rörlighet i axelleden.

[ 9 ]

Dov smärta i axeln

En dov smärta i axeln kan orsakas av ett antal patologier och sjukdomar. Om smärtan inte är uttalad, utan först intensifieras efter belastning av den drabbade axeln (efter normala rörelser, arbete), tyder detta på tendinit - inflammation i senorna som omsluter axelledens huvud. Detta beror på att senorna kontinuerligt gnuggar mot benet under belastning.

Orsaken kan också vara somatiska sjukdomar - patologier i levern, mjälten, lungorna, klämd intervertebral bråck i bröst- eller livmoderhalsregionen.

Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på vilka andra symtom som åtföljer den dova smärtan i axeln - feber, utslag, andnöd, smärta i magen, hjärtat. Ofta, vid hjärtinfarkt, strålar smärtan ut till vänster axel. Smärtan i axeln är konstant och värkande.

Även dov smärta i axeln kan vara en konsekvens av utveckling av neurogen patologi, känslighetsstörning, otillräcklig trofism i muskelvävnaden. Ofta ger sig smärtan vid periartrit på natten, smärtans natur är dov, outtalad, men beror på graden av försummelse av sjukdomen. Sjukdomen utvecklas under flera veckor eller månader. Med tiden intensifieras smärtan, intensiteten ökar med den drabbade armens rörelse, när armen placeras bakom huvudet, abduceras, lyfts upp.

[ 10 ], [ 11 ]

Stickande smärta i axeln

En stickande smärta i axeln signalerar en utvecklande patologi, så detta tillstånd kräver en läkares konsultation och ytterligare korrekt behandling och specialister.

Det kan finnas flera orsaker till smärta. Oftast manifesterar sig smärtsyndrom i:

• Låg fysisk aktivitet.
• Obehandlade skador och stukningar.
• Felaktig hållning.
• Tung belastning på axelleden.

En stickande smärta i axeln hos personer runt 50 år tyder på deformationsprocesser i axelleden - artros. Ledens brosklager förlorar elasticitet, blir grovt och smärta uppstår vid rörelse.

Orsaken kan också vara inte bara sjukdomar i ben- och muskelsystemet, utan också inflammation av infektiös natur - klamydia, streptokockinfektion, tuberkulos, candidiasis, etc.

De vars yrke är förknippat med långvarig belastning på axeln (stående med upphöjda armar, bänkpress) upplever frekvent smärta i axelleden. I vissa fall kan artrit och bursit utvecklas.

I vart och ett av ovanstående fall är det viktigt att komma ihåg att uppkomsten av smärta i axelleden föregås av en orsak. Behandling bör endast påbörjas efter diagnos, och att vägra självmedicinering hjälper till att förhindra allvarliga komplikationer.

Brännande smärta i axeln

En brännande smärta i axeln är ett av symtomen på cervikal-axelsyndrom. Smärtan uppstår utan anledning och kan stråla ut i armen, på natten intensifieras smärtan. Smärtan kan öka när man lyfter armen och lägger den bakom huvudet, men med en viss fixering av den ömma armen försvagas den gradvis.

Gradvis störs trofismen i musklerna intill leden, ledartikulationen blir stel. Känslighetsstörningar kan också observeras - tillsammans med en genomträngande brännande smärta störs hudens känslighet. Huden är blåaktig, fuktig, det kan finnas svullnad i handleden. Palpation av de paravertebrala punkterna i cervikalregionen är smärtsam.

Om den huvudsakliga orsaken till patologin är uppkomsten av ett extra revben, kan den brännande smärtan i axeln ändra karaktär - smärtan kan vara dov, stickande, brännande och öka mot kvällen. Parestesi, hyperestesi i övre extremiteten observeras. När man lutar huvudet mot den ömma sidan och lyfter armbågen försvagas smärtan. Armens styrka minskar märkbart, processen med muskelatrofi fortskrider på grund av vegetativ störning. I detta skede bör du omedelbart kontakta en läkare för att återställa armens motoriska och nervösa aktivitet.

Skjutande smärta i axeln

Smärta i axeln tyder oftast på sjukdomar inom neurologi. De kan uppstå på grund av kompression av brachialnerven. Denna patologi kan representeras av radikulalgi, neuralgi, dysestesi och/eller muskelvärk. Var och en av dessa sjukdomar har sina egna symtom.

Vid radikulalgi i axelleden uppstår akuta smärtattacker, som kan anta en skjutande karaktär, muskelsvaghet uppstår och känsligheten försämras.

Vid neuralgi blir smärtan värkande och långvarig. De smärtsamma förnimmelserna ökar med rörelse och upphör i vila. Vid dysestesi är smärtan stickande eller brännande ytlig, smärtan ökar vid rörelse av den drabbade armen. Vid muskelmuskeldysfunktion är smärtan konstant, djup och ökar med tryck på den drabbade muskeln eller när den sträcks. I vart och ett av de listade fallen är hudens känslighet nedsatt.

Neurologiska störningar, om de inte behandlas korrekt eller i ett avancerat skede, leder till atrofi av axelmusklerna och förlust av mänsklig kapacitet. Om de beskrivna smärtsymtomen uppstår bör du utan tvekan kontakta en läkare.

Smärta i axlar och nacke

Smärta i axlar och nacke kan uppstå vid följande sjukdomar:

1. Artrit.
2. Scapulohumeral periartrit.
3. Cervikal osteokondros.
4. Artros i axelleden.
5. Muskelvärk.
6. Plexit.

Axlartros är den främsta orsaken till smärta i axeln och nacken. Vid denna patologi blir leden inflammerad och kan ha två former. Vid primär artrit påverkas leden främst, vid sekundär artrit - som ett resultat av en skada eller fraktur, lupus, reumatism, sklerodermi. Smärtan är skarp, leden är svullen, huden är röd, det finns ett knastrande och klickande ljud vid rörelse.

Axel-skulderblads periartrit är en inflammation i ligamenten i ledkapseln. Den utvecklas efter skador, borttagning av bröstkörtlar och hjärtinfarkt. Rörelserna i leden blir begränsade, smärtan intensifieras vid rörelse och nattetid. Om sjukdomen försummas i ett tidigt skede blir den kronisk. Som ett resultat utvecklas muskeldystrofi och ledartikulationen smälter samman.

Cervikal osteokondros är en typ av artros som drabbar halskotorna. Bland orsakerna finns trauma, skolios, stillasittande arbete och ämnesomsättningsrubbningar. Förutom smärta i axel och nacke observeras yrsel och huvudvärk. Smärtan är brännande, pulserande och intensifieras när man rör huvudet.

Axlartros är en degenerativ förändring i brosket i axelleden och benen. Förloppet är praktiskt taget asymptomatiskt, med mild smärtsyndrom. Det leder till irreversibel deformation av lederna och funktionsnedsättning.

Myalgi – uppstår som ett resultat av långvarig muskelspasm, efter skador, hög fysisk ansträngning, med felaktig fördelning av belastningen på axlarna, efter influensa, akuta luftvägsinfektioner, leptospiros. Smärtan stör vid tryck och rörelse.

Plexit i brachialnerven är en patologi som utvecklas vid kompression, skada eller bristning av brachialnerven. Den åtföljs av smärta i nacke och axel, minskad hudkänslighet på utsidan av axeln och pares av vissa muskelgrupper.

I vilka fall strålar smärtan ut i axeln?

Smärtan strålar oftast ut i axeln vid samtidiga hjärtsjukdomar. Det kan vara en attack av angina pectoris eller hjärtinfarkt. I detta fall är det värt att vara uppmärksam på alla symtom och intensiteten i deras manifestation.

Orsaker till smärta som strålar ut i axeln kan vara ett resultat av:

• Impingementsyndrom (förträngningssyndrom).
• Senruptur - ruptur av rotatorkuffen.
• Förkalkning av underarmen.
• Inflammatorisk process i axelleden.
• Neurogen patologi manifesteras i form av pares, muskelsvikt, känslighetsstörningar. Observeras vid cervikal radikulopati, cervikal-brachial plexopati, neuropati, komplexa regionala smärtsyndrom, neuralgisk amyotrofi, myelopatier.
• Utbuktningar eller bråck på mellankotsskivorna i cervikal- och bröstregionerna.
• Smärtan kan stråla ut till axeln om någon intilliggande muskel påverkas. Myofascialt syndrom kännetecknas av att senan är sammanflätad med ledkapseln.
• Artros, artros i axeln.

När strålar smärtan ut till vänster axel?

Smärtan strålar ut till vänster axel, främst vid hjärtsjukdomar – anginaattacker, hjärtinfarkt. Vid angina finns det en tryckande smärta bakom bröstbenet som strålar ut till axelleden, under vänster skulderblad, nacke, underkäke. Vid hjärtinfarkt är smärtan i bröstet, bakom bröstbenet, i hjärtsäcken stark och skarp, och efter en hjärtinfarkt strålar smärtan ofta ut till vänster arm eller axel – på grund av kärlkramp.

Orsaken till smärta som strålar ut till vänster axel kan också vara en ligamentruptur eller sträckning, eller skador på musklerna i övre extremiteten. Orsaken till smärtan kan också vara en innervationsnedsättning, manifesterad av muskelhypotrofi och nedsatt taktil känslighet. Detta tillstånd observeras vid cervikal radikulopati, cervikal-brachial plexopati, neuropati och myelopati.

Det är alltid värt att vara uppmärksam på medföljande symtom, eftersom all smärta har en orsak. Om smärtan strålar ut till vänster axel kan detta därför vara ett symptom på patologiska förändringar i lever, mjälte eller lungor. Även om smärtan inte orsakar mycket obehag bör du omedelbart kontakta en läkare för att ställa en diagnos, utesluta eventuella komplikationer (peritonit, pneumothorax etc.) och ordinera behandling.

När strålar smärtan ut till höger axel?

Smärta strålar ut till höger axel med vissa patologier i inre organ, till exempel destruktiva förändringar i levern, mjälten, lunginflammation, cervikal radikulit, tumörsjukdomar i organ i bröstområdet.

Vid skulderbladsartrit kan smärtan inte bara vara koncentrerad i axelleden, utan även runt den, som om den strålar ut till axeln. Dessutom kan smärtan stråla ut inte bara till axeln, utan även till underarmen och handen och vara av konstant karaktär. Om man inte söker läkarhjälp i tid kan armens motoriska aktivitet i axelleden försämras.

Smärta som strålar ut i axeln kan orsakas av inflammation eller skador på enskilda senor eller ligament.

Om smärta uppstår när man rör armen åt sidan och framåt, är detta ett tecken på skada på supraspinalsenan.

Om smärta uppstår när armen pressas mot kroppen vid armbågen, betyder det att infraspinalsenan är skadad.

Om smärta uppstår när man vrider underarmen inåt, indikerar detta skada eller skada på den långa bicepsen.

Det kan också finnas andra orsaker till smärta som strålar ut till höger axel - en fraktur i underarmsbenen, skador på nervfibrer eller deras kompression på grund av tumörer, dislokationer, skador.

Smärta i axeln och armen

Orsakerna till smärta i höger axel och arm kan vara olika, men i vilket fall som helst är detta en anledning att kontakta en specialist för att förhindra utveckling av allvarligare komplikationer.

Om axeln gör ont i den övre delen, men samtidigt finns det domningar i hela armen, indikerar detta en intervertebral bråck. På grund av att nervrötterna är komprimerade och smärtsamma förnimmelser uppstår.

En av de troliga orsakerna till svår smärta i axeln och armen kan vara inflammation i senorna i axelleden. Orsaken till detta är intensiv, överdriven belastning på skuldergördeln. Vid inflammation i biceps-senorna utvecklas kronisk smärta i axelleden, som intensifieras med tryck och motorisk aktivitet.

Om svullnad i axelleden förvärras av smärtan är det bursit. Inte bara axeln, utan även nacken och skuldergördeln kan göra ont. Orsaken till smärta i höger arm och skuldergördel, särskilt uttalad när man lyfter armen, kan vara saltavlagringar.

En vanlig orsak till smärta i axel och arm är skulderbladsartrit. Sjukdomen fortskrider gradvis, smärtan är mer uttalad på natten. Vid pares och muskelhypotrofi är smärtan neurogen till sin natur.

En osteopatisk läkare hjälper till att ställa korrekt diagnos och effektiv behandling av smärta i axel och arm. Läkaren identifierar och eliminerar orsaken, oavsett om det är muskelspänningar eller klämda nervändar som har orsakat ledsjukdomar.

Smärta i axelleden

Smärta i axelleden är ett av de vanligaste besvären. Ofta föregår smärtan ytterligare begränsning av armrörelsen i axeln, muskeldystrofi i armen.

Ofta sker sådana förändringar i handens arbete med åldern. Anledningen till detta är den regelbundna höga belastningen på handen, eller mer exakt på axelns senligament och senkapselapparat. Som ett resultat uppstår degenerativa och dystrofiska förändringar i axelns led.

Orsaken kan också vara en axelskada - en luxation eller fraktur, ett allvarligt blåmärke. Allt detta leder till trauma i leden och senan och muskelpåsen. Dessutom kan smärta uppstå en tid efter skadan och är särskilt ofta besvärande efter fysisk ansträngning. Idrottare-tyngdlyftare eller de personer vars arbetsförhållanden inkluderar regelbunden hög fysisk ansträngning lider av en sådan sjukdom - kroniskt mikrotrauma i axeln.

Smärta i axelleden observeras även vid scapulohumeral periartrit och osteokondros i halsryggraden. Vid scapulohumeral periartrit påverkas båda lederna, men i en av lederna är förändringarna mer uttalade och allvarliga.

I vilket fall som helst är smärtsamma känslor i axeln en anledning att träffa en läkare, åtminstone för att förhindra utveckling av komplikationer som leder till dysfunktion i axelbandet.

Smärta från armbåge till axel

Smärta från armbågen till axeln väcker många frågor. Det är viktigt att klargöra vad som orsakar den och vilken specialist man ska kontakta för att få hjälp.

Om smärtan uppstår när man lyfter armen eller om armen inte reser sig helt, om det gör ont att göra cirkulära rörelser, om det gör ont att ligga på den drabbade axeln och den värkande smärtan hindrar dig från att sova på natten, då är orsaken troligtvis skulderbladsartrit. Patologin manifesterar sig som inflammation i vävnaderna runt axelleden, ledbanden och senor. Smärtan sprider sig från axeln till armbågen, musklerna svullnar och komprimerar nerverna, vilket orsakar svår smärta, och även innervationsstörningar - armen domnar bort, styrkan försvagas.

Orsakerna till periartrit kan vara olika - detta inkluderar osteokondros i ryggraden, axelskador och hög belastning. Dessutom, om det finns en dold infektionskälla i kroppen - en kronisk sjukdom (tonsillit, bronkit, nefrit), orsakar de befintliga infektiösa elementen akut inflammation. Om det finns minst två av dessa orsaker är sannolikheten för att utveckla skulderbladsliknande periartrit mycket hög. Om du inte konsulterar en läkare i tid blir ledytan med tiden orörlig och detta medför delvis förlust av arbetsförmåga.

Smärta i axeln på natten

Nattesmärta i axeln är det första tecknet på skulderbladssmärta. Inte bara muskelvävnaden lider, utan även ligamenten i den övre skuldergördeln. En stickande smärta uppstår inte bara i axeln, utan även i hela armen, och intensifieras med rörelse. Smärtan intensifieras på natten, särskilt om du försöker ligga på den ömma axeln. Gradvis tvingar smärtan dig att begränsa rörelserna i den ömma armen, vilket leder till muskelatrofi och orörlighet i lederna. Huvudvärk, värkande smärta i nacken, depression och sömnstörningar kan observeras.

En annan möjlig orsak till smärta i axeln på natten är bursit. Detta är en kronisk inflammation i ledkapseln. Det finns en ihållande svullnad runt leden, och det är omöjligt att sova på den drabbade sidan. Smärtan är skarp och genomträngande när armen flyttas bort och placeras bakom huvudet. Orsakerna till bursit är varierande, ofta är det en hög belastning på leden, trauma, infektion som har trängt in i ledkapseln.

Ihållande smärta i axlarna på natten indikerar att sjukdomen håller på att bli kronisk. Med korrekt behandling kan bursit botas inom 1-2 veckor. Huvudregeln är att eliminera den traumatiska faktorn, och resten av behandlingen väljs individuellt efter att diagnosen bekräftats vid en läkarbesök.

Smärta i axeln vid rörelse

Smärta i axeln vid rörelse är det första tecknet på att leden har börjat försämras. Orsakerna kan vara olika - dessa inkluderar svåra arbetsförhållanden, överdriven fysisk ansträngning, inflammation och skador. Störningar i ledens normala funktion av ovanstående skäl uttrycks som smärtsyndrom.

Vid kapsulit - inflammation i den periartikulära påsen - är det svårt att röra leden. Det är svårt att lyfta armen upp, ta bort den och lägga den bakom huvudet, muskelmassan i skuldergördeln minskar, men alla dessa förändringar ökar gradvis.

Vid förändringar i rotatorkuffen och belastningar på den (målning av taket, långvarig belastning över huvudet). Skarp, krampande smärta uppstår nästa morgon, det är omöjligt att lyfta armen över huvudet, musklerna är spända.

Tendobursit är en inflammation i ledkapseln till följd av förkalkningar som bildas på senorna. Smärtan i axeln är skarp, ökar med rörelse och kan sprida sig till nacke, skuldergördel och arm.

Smärta i axeln vid rörelse är ett av de symtom som kräver omedelbar läkarvård för att fastställa den verkliga orsaken till inflammation eller degenerativa förändringar, vilket förhindrar utveckling av allvarliga komplikationer.

Smärta i axlar och rygg

Smärta i axlar och rygg är den första signalen på att kroppen inte fungerar smidigt. Smärta är kroppens nervcellers reaktion på skador. Smärta kan uppstå i flera fall:

1. Muskelskador.
2. Livsstil, att utföra samma typ av arbete med konstant belastning, obekväm arbetsställning (vid bilkörning, arbete vid dator).
3. Långvarig daglig belastning på muskelgrupper.
4. Muskelkompression.
5. Muskelspänningar på grund av känslomässig chock eller en stressig situation.
6. Hypotermi av musklerna.
7. Atypisk fysisk aktivitet.
8. Skador, stukningar.

I samtliga fall känns ökad muskeltonus och smärta vid palpering av muskeln. På grund av smärtan drar muskeln ihop sig och därmed hämmas normal blodcirkulation och ämnesomsättning i det drabbade området. På grund av detta intensifieras smärtan bara, och trofiska störningar ökar. Dessutom leder konstant spänning till muskelspasmer. Du kan försöka massera den drabbade muskeln själv för att lindra spasmen och återställa blodflödet, och sedan söka kvalificerad hjälp från en läkare, eftersom smärta i axlar och rygg tyder på en dysfunktion i rörelseapparaten.

Smärta i axeln vid inandning

I fall där axelsmärta uppstår vid inandning är det bättre att omedelbart kontakta en läkare för att fastställa den verkliga orsaken till sjukdomen. Smärta kan ju inte bara visa sig vid axelskador och sjukdomar i rörelseapparaten i övre skuldergördeln. Smärta hindrar dig från att leva ditt vanliga liv, den begränsar dig.

De vanligaste patologierna som orsakar axelsmärta vid inandning:

• Osteokondros. När nervrötter komprimeras uppstår smärta som förhindrar full rörelse och intensifieras vid rörelse och inandning.
• Interkostal neuralgi. Den är både konstant och periodisk. Smärtan är omslutande, brännande, sammandragande och kan stråla ut till arm, axel och nacke. Den intensifieras vid andning, palpation och plötsliga rörelser. Den kan provoceras av hypotermi, osteokondros, fysisk ansträngning och felaktig arbetsställning.
• Hjärtinfarkt. Det första tecknet är en stickande smärta i bröstet vid inandning och utandning, som sprider sig till hela bröstet, ryggen, nacken och armarna. Smärtan kan orsaka medvetslöshet, och om smärtan inte försvinner efter att man tagit Validol, bör man omedelbart ringa ambulans.
• Magsår. Smärtan intensifieras efter att ha ätit, sprider sig under skulderbladet, in i bröstområdet och bakom bröstbenet. De första tecknen är halsbränna, salivutsöndring, rapningar, illamående och kräkningar.
• Psykiska problem. Smärta uppstår plötsligt, i olika delar av kroppen, åtföljd av en känsla av ångest, tyngd. Ibland finns det panikattacker och andnöd som ett resultat av hysterisk kramp i struphuvudet.
• Leverkolik. Observeras vid kolecystit - gallstenssjukdom. Framkallar en förvärring av gallblåsans spasm, vars orsak är en dietstörning, stress, infektion, nervös utmattning. Smärtan är skarp, sprider sig till höger arm, hypokondrium, axel, under skulderbladet. Patienten är orolig, ändrar position, attacken åtföljs av kräkningar av galla och en ökning av temperaturen.

Smärta i axeln med domningar i armen

Smärta i axeln åtföljd av domningar i armen är det första tecknet på en inflammatorisk process i leden eller en konsekvens av en allvarlig skada. Orsaken kan vara skulderbladsartrit, bursit, axelluxation, intervertebral bråck eller brösttumörer. Det första som bör varna dig och som indikerar skulderbladsartrit är smärta som strålar ut i armen, åtföljd av hel eller partiell domning. Smärtan är svår, ökar på natten, och palpation av ligamenten nära axeln och skulderbladet är särskilt smärtsam. Som ett resultat blir leden orörlig och förbenad, det är svårt att lyfta armen, att hålla vikten på en utsträckt arm. Stickningar uppstår i armens hud, känsligheten minskar, vilket tyder på en vegetativ-vaskulär sjukdom.

Luxationer orsakar också svår smärta och förlust av känslighet, men detta föregås av en skuldergördelsskada som resulterat i en luxation eller fraktur. Ibland skadar frakturer nerver, vilket leder till domningar i extremiteten. Av samma anledning bör du aldrig försöka korrigera luxationer själv.

För att smärtan i axeln och domningar i armen inte ska störa dig måste du först identifiera grundorsaken och eliminera den korrekt, och för detta behöver du kontakta en osteopat. Först efter att ha fastställt en diagnos kan du påbörja behandling, och självmedicinering kan leda till oåterkalleliga konsekvenser som är skadliga för hela kroppen.

Smärta i nyckelbenet och axeln

Nyckelbenet är ett ihåligt parat ben, vars ena sida är fäst vid bröstbenet och den andra vid skulderbladet. Smärta i nyckelbenet och axeln kan orsaka mycket besvär, och om orsaken till smärtan inte är en skada, är det värt att vara uppmärksam på lederna. Det finns ett antal anledningar till varför smärta i nyckelbenet och axeln uppstår.

Fraktur. När nyckelbenet fraktureras förskjuts benet mot axeln, vilket åtföljs av en bristning av ligament och muskelfibrer, svår smärta som strålar ut till axeln. Visuellt är underarmen förkortad på den drabbade sidan, men med en sluten fraktur är bilden inte så uttalad, men personen upplever smärta vid rörelse, lyftning och abduktion, samt vid rotation av armen.

Klämda halsrötter. I detta fall strålar smärtan ut till nyckelbenet, nacken, axeln. Detta är lätt att avgöra genom förnimmelser: svullen tunga och domningar bakom örat, hicka, kolik i hjärtat, svårigheter att svälja. Om dessa tecken upptäcks bör du omedelbart söka hjälp hos en neurolog.

Ledförskjutning. Uppstår som ett resultat av en skada, förändringar identifieras lätt genom att palpera lederna - det finns uttalad svullnad och smärta i detta område.

Plexus brachialisneuralgi och interkostalneuralgi. Dessa sjukdomar kan orsaka refererad smärta till nyckelbenet och axelleden.

Scapulohumeral periartrit. Den inflammatoriska processen i ledhålan orsakar smärta inte bara i själva axeln, utan även smärta som strålar ut till nyckelbenet, skulderbladet, nacken, särskilt på natten.

Det finns en hel del betydande orsaker som orsakar smärta i nyckelbenet och axeln, men för att identifiera deras orsak behöver du konsultera en läkare.

Smärta i axeln efter träning

Smärta i axeln efter träning kan vara ett problem efter ovanlig belastning på armar och axlar. Vid stark belastning på skuldergördeln skaver skulderbenens ledytor – detta är den främsta orsaken till smärta.

En annan sannolik orsak, som inte är direkt beroende av belastningarna, men som uppstår efter dem, är andra sjukdomar i kroppen. Det är problem med levern, lungorna, magen och kanske till och med tumörer i bröstet.

För att undvika smärta i axeln efter träning bör du följa enkla regler. Detta ger inte en 100% garanti, men sannolikheten för smärta kan minskas flera gånger.

1. Värm upp före träning. Du behöver värma upp alla muskelgrupper, uppvärmningen bör vara komplex. Detta inkluderar löpning, roterande rörelser med armar, ben och knäböj.
2. Användning av värmande salvor. Förväxla inte med kylande salvor, som bäst används efter en skada när du behöver minska smärtans manifestation. Värmande salvor innehåller komponenter som förbättrar blodcirkulationen i appliceringsområdet. Ett alternativ är en salva baserad på bigift.
3. Och det enklaste är att övervaka teknikaliteten hos de utförda styrkekomplexen.

Smärta i axeln under graviditeten

Under hela graviditeten kan en kvinna uppleva smärta av olika slag. Ofta är smärtsamma förnimmelser inte farliga och helt naturliga med fysiologiska förändringar i kroppen. Men ledvärk är en av de förändringar som inte är helt typiska och som medför ett visst obehag.

Ofta tyder axelsmärta under graviditeten på kalciumbrist. För att fastställa detta räcker det med att helt enkelt göra ett biokemiskt blodprov. Detta ger information om blodets kemiska sammansättning. Således väljer läkaren de nödvändiga vitamintillskotten och sätter ihop en kost. Detta är inte bara fermenterade mjölkprodukter, utan även fisk av olika slag, äggula, lever.

Ledvärk under graviditeten kan också uppstå på grund av hormonet relaxins effekt på ligamenten. Relaxin gör ligamenten mer elastiska så att höftlederna, som rör sig isär under förlossningen, gör förlossningskanalen bredare och inte stör fostrets passage. Följaktligen verkar relaxin på alla stora leder i skelettet.

Även axelsmärta under graviditeten kan vara en inflammatorisk process eller en tidigare sjukdom (förkylning, annan infektion). Vid de första tecknen bör du omedelbart kontakta en läkare och under inga omständigheter självmedicinera.

Diagnostisera axelsmärta

Att diagnostisera smärta i axeln hjälper dig att skapa en effektiv behandlingsplan i tid. När smärta uppstår behöver du hjälp av en neurolog eller terapeut för att fastställa en diagnos. Om undersökningen visar att orsaken till smärtan är en sjukdom i inre organ, bör du kontakta specialiserade läkare för att eliminera den primära smärtkällan, snarare än att bekämpa symtomen.

Diagnostik och behandling bör utföras i flera steg. Behandlingsåtgärder bör syfta till att eliminera orsaken till smärtan, eliminera den patogena floran som orsakat inflammation, eliminera symtomatiska manifestationer av sjukdomen och återställa den drabbade ledens normala funktion. Om behandlingsåtgärder vidtas korrekt kan smärta i axellederna lindras utan komplikationer och på kortast möjliga tid.

Det är omöjligt att diagnostisera allvarliga sjukdomar i axellederna på egen hand, så det är bättre att vägra självdiagnos och självbehandling för att inte drabbas av allvarliga systemiska komplikationer. Det är nödvändigt att konsultera en läkare, åtminstone eftersom varje persons kropp är individuell, och det är omöjligt att behandla den enligt en mall, och läkaren kommer alltid att hitta ett professionellt tillvägagångssätt och diagnosen av smärta i axeln, såväl som dess korrekta behandling, kommer inte att vara svårt för läkaren.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och kondroprotektorer används vid artrit, artros och bursit. När sjukdomen av någon anledning har försummats och dessa läkemedel inte längre ger resultat är det nödvändigt att tillgripa hormoner och narkotiska smärtstillande medel för att minska patientens lidande. Sådana läkemedel används också vid progression av maligna tumörer. Läkemedlen administreras både oralt och intravenöst och även i form av intraartikulära injektioner. Men ganska ofta är konservativ behandling av deformerande artros i axelleden ineffektiv. Därför erbjuds kirurgisk behandling, och den mest effektiva metoden idag är ledendoproteser.

Vid blåmärken eller ligamentrupturer, applicera is på det drabbade området. Sedan kan du tillgripa folkmediciner: gör en vinägerkompress på natten. Gnugga in den ömma axeln med den färdiga infusionen: 3 matskedar syrenblommor, 1 matsked krossad kardborrerot och 3 baljor varm chili blandas med 1 liter alkohol, dra i tre dagar. Eller med en salva: smält 100 g osaltat ister, tillsätt 1 balja röd paprika, 3 teskedar krossad älggräs och samma mängd johannesört.

Periartrit behandlas med smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel, som injiceras i den intraartikulära kapseln, novokainblockader, akupunktur. Om sjukdomen har en starkt uttalad inflammatorisk natur används glukokortikosteroidläkemedel i form av salvor och injektioner.

Yoga ger goda resultat vid axelsmärta. Det avslappnar kroppens muskelmekanismer, vilket är mycket användbart för kroppen och särskilt för nacke och axlar. Elektrofores och magnetisk terapi, antiinflammatoriska salvor och kompresser gjorda av bischofit används.

[ 12 ], [ 13 ]

Behandling för axelsmärta

Behandling av axelsmärta är en komplex process på flera nivåer. Först och främst är det nödvändigt att eliminera orsaken till axelsmärtan. Endast genom att identifiera grundorsaken och eliminera den kan man uppnå ett progressivt resultat och återställa hela spektrumet av ledfunktioner, utan eventuella återfall av sjukdomen.

Tills diagnosen är fastställd kan symtomatisk behandling användas för att lindra smärtan något. För att göra detta behöver den drabbade armen immobiliseras i leden, och smärtan kan lindras med läkemedel eller kylkompresser.

För att lindra smärta används två typer av smärtstillande medel - narkotiska och icke-narkotiska, samt antiinflammatoriska läkemedel. Vid inflammation i axelleden används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - ibuprofen, indometacin, ketoprofen, nimesulid, meloxikam. I mer allvarliga fall - steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom hydrokortison, dexametason, prednisolon. Läkemedlen kan förskrivas i form av tabletter, salvor och intraartikulära injektioner kan utföras, när den erforderliga dosen av läkemedlet injiceras med en spruta direkt i ledkapseln.

Behandling av axelsmärta är en allvarlig process, så en behandlingsplan bör endast ordineras av en läkare och först efter nödvändiga tester och en slutgiltig diagnos.

Folkmediciner för axelvärk

Folkmediciner för axelsmärta används endast strikt efter godkännande av den behandlande läkaren. Orsakerna till axelsmärta kan variera, så det finns inget enda schema för att behandla grundorsaken, och att fördjupa sig i råd från vänner och släktingar kan vara inte bara skadligt utan också farligt. Det finns flera regler, enligt vilka du kan lindra smärta och stärka skuldergördeln, samt lindra tillståndet.

1. Gör axelövningar dagligen. Detta gör ligamenten mer elastiska och musklerna kommer alltid att vara i gott skick.
2. Bibehåll korrekt hållning. Underlåtenhet att följa denna regel kan påverka axelledens tillstånd och inte bara det. Det räcker med att helt enkelt göra övningar för rygg- och magmusklerna.
3. Efter att ha fått en axelskada är det bättre att omedelbart applicera en kall kompress och massera det blåmärket. För att inte skada huden är det nödvändigt att applicera ett bandage eller lägga en handduk på det drabbade området innan du applicerar is.

Folkmediciner för axelvärk som hjälper till att lindra det allmänna tillståndet:

• En honungskompress kan appliceras på det drabbade området i axelleden. Huden smörjs in med ett tunt lager honung, kompresspapper läggs ovanpå, axeln lindas in och kompressen fixeras med ett bandage. Den ska hållas kvar i minst 12 timmar, du kan göra proceduren på natten. En kur på 5-10 procedurer.
• Du kan göra tallbad. För att göra detta, blötlägg tallbarr och unga kottar i kallt vatten i 10 minuter, koka dem sedan och låt avkoket dra i 12 timmar. Därefter kan du ta medicinska bad, med en hastighet av 1,5 infusioner per helt bad. Du kan ta ett bad i minst 20 minuter.

[ 14 ]

Massage för axelvärk

Massage för axelsmärta är särskilt nödvändig efter sjukdomar, skador och för förebyggande. Därför bör axelledsmassage ägnas lika mycket uppmärksamhet som ryggmassage.

Axelleden är anatomiskt placerad på ett sådant sätt att den ständigt utsätts för höga belastningar och risk för skador. Smärta i axeln kan påminna dig om sig själv efter en obekväm arbetsställning eller efter intensiv fysisk aktivitet utan ordentlig förberedelse.

Problem med axelleden, såsom muskelsträckning, ligamentruptur, skador på brosklagret, luxation, fraktur, artros och artrit, kräver återhämtning, som inte bara bygger på att eliminera den bakomliggande orsaken, utan även på återställande massage och träningsterapi.

Massage vid axelsmärta bör börja med underarmens muskelgrupp, det är bättre att böja armen som masseras och placera den på den friska axeln eller flytta den bakåt - detta gör det lättare att massera ledkapseln. Du behöver massera deltamuskeln jämnt, med samma kraft, och hela leden i en solfjäderformad rörelse. Sedan kan du börja gnugga växelvis fram- och baksidan av ledkapseln i en cirkel och i en rak linje. Gnuggning bör kombineras med strykningar, för att inte skapa onödigt obehag för patienten i det drabbade området. Lymfkörtlarna bör inte masseras.

Övningar för axelvärk

Övningar för axelsmärta bör utföras dagligen, särskilt om ett fall av inflammation i axelleden tidigare har fastställts. Först och främst syftar ett fysiskt komplex av övningar till att minska risken för stramhet och stelhet i axelleden och återställa dess funktion.

Terapeutiska övningar (LFK) för periartrit behövs för att minska smärta i axeln, återställa ledens fulla funktion och öka muskeltonusen i de axelledsmuskler som drabbats av sjukdomen.

Du bör endast påbörja ett terapeutiskt träningsprogram efter en läkarundersökning, diagnos och påbörjad läkemedelsbehandling.

1. Medan du sitter, rotera armbågarna framåt och bakåt i 1 minut i varje riktning. Händerna ska vara på axlarna.
2. Sitt på en stol, placera händerna på midjan och utan att lyfta händerna, för armbågarna så långt framåt som möjligt och så långt bakåt som möjligt. Utför upp till 10 gånger i varje riktning.
3. Den ömma armen placeras bakom ryggen, greppas sedan med den friska handen och sträcks lätt. Vid maximal stretchning behöver du fixera i 10 sekunder. Gör 4-5 gånger.
4. Den sjukes hand placeras på den friskes axel och med denna hand sträcks den sjukes armbåge ut så långt som möjligt, medan armbågen pressas hårt mot bröstet. Gör detta 6-8 gånger.

Salva för axelvärk

Salva mot axelvärk ordineras endast av den behandlande läkaren, med hänsyn till patientens kropp. Först och främst bör det vara ett antiinflammatoriskt medel i form av en salva - för att göra det lättare att applicera på det drabbade området, plus att det håller längre. Gnugga in den medicinska salvan högst 4 gånger om dagen, på ren, oskadad hud. Detta kan vara Celecoxib, Meloxicam, Ibuprofen eller Diklofenaksalva - läkemedlet ordineras av läkaren baserat på undersökningsdata. Det rekommenderas också för att skada armen mindre - applicera ett bandage eller fixera den ömma axeln med en sele, sitt mindre i en obekväm position, bär inte tunga föremål.

Behandlingstiden bör vara minst två veckor. Även efter att smärtan i axeln har avtagit bör behandlingen inte avbrytas, annars kan sjukdomen återkomma och resistens mot läkemedlet kan utvecklas.

Om orsaken till smärtan är en spasm i musklerna i axeln och nacken är det nödvändigt att använda speciella antiinflammatoriska medicinska salvor baserade på muskelavslappnande medel. I sällsynta, allvarliga fall injiceras läkemedel i ledkapseln. Detta är en extrem åtgärd som tillgrips i de fall där salvan för axelsmärta inte ger resultat.

Förebyggande av axelsmärta

Förebyggande av smärta i axlarna skyddar dig från allvarliga sjukdomar och hjälper till att hålla dina leder i utmärkt skick. Och detta är nyckeln till ett fullvärdigt liv utan begränsningar och smärta. Här är vad som är viktigt att följa för detta:

1. Sov inte på en kudde som är för hård eller för hög. Den bästa kudden att sova på är en fast kudde som ska placeras under nacken.
2. Om möjligt, bär inte ryggsäck eller gör det sällan. Bär inte en väska på ena axeln, fördela vikten jämnt på båda sidor.
3. Behåll din hållning. Sitt inte i en obekväm position, arbeta vid datorn i rätt position.
4. Gör övningar. Detta hjälper till att hålla alla kroppens muskler i god form och bibehålla hållning och korrekt kroppsställning.
5. Eliminera risken för hypotermi. Klä dig varmt, beroende på väder.
6. Undvik överdriven fysisk ansträngning och värm upp före träning.
7. Utför fysiska träningsrutiner korrekt och tekniskt, utan att belasta halsryggen.
8. Följ en diet och ät rätt, konsumera den mängd vitaminer som behövs.

Att förebygga och följa smärta i armen är alltid mycket enklare än en lång period av behandling och återhämtning. Om smärtan i axeln har visat sig vara tydlig är det bättre att inte skjuta upp ett läkarbesök. Snabbåtgärder hjälper till att undvika allvarliga konsekvenser av en avancerad sjukdom.