Människans rädsla

Mänsklig rädsla är inte ett nytt ämne, men den är fortfarande relevant idag. Ursprungligen hjälpte mänsklig rädsla människor att överleva, den var en av de viktigaste instinkterna, men den kan fortfarande hjälpa om den inte undertrycks, utan åtminstone studeras.

Det är känt att mänsklig rädsla är den förkroppsligade förverkligandet av självbevarelsedriften, som finns på listan över grundläggande, föregående den berömda sexuella, i själva verket - instinkten för att fortsätta och reproducera rasen. Om vi betraktar rädsla som en negativ känsla strävar vi efter att bli av med den på alla möjliga sätt. Mycket tidigare ledde mänsklig rädsla till tre typer av reaktioner - aggression, det vill säga attack, flykt och frysning (stupor, hos djur - anabios). Om man tittar närmare på det använder den moderna människan fortfarande dessa tre reaktioner beroende på sin mentala struktur, karaktärsdrag och sociala färdigheter. Mänsklig rädsla skiljer sig från djur, som också kan uppleva denna känsla. Hos djur är allt enklare, de hindras inte av sociala attityder och anständighetsregler, de reagerar på en negativ stimulans nästan omedelbart, vilket ofta räddar inte bara deras nervsystem, utan också deras liv. Den moderna människan kännetecknas i princip av att undertrycka känslor.

Man tror att begreppen mänsklig rädsla och "fobier" är identiska, men det finns en betydande skillnad mellan dem. Rädsla är som regel ett övergående fenomen med förlust av hot: så snart faran försvinner neutraliseras den, och denna känsla försvinner efter den. Fobi är en konstant känsla, ofta inte förknippad med ett specifikt objekt, situation. Ur psykiatrins, psykoterapins synvinkel - detta är ett komplex av reaktioner, som regel är de tvångsmässiga (tvångsmässiga), irrationella. Dess symtom är mycket karakteristiska:

Vegetativ reaktion – takykardi, tremor, ofta illamående, yrsel, förhöjt eller sänkt blodtryck, ofta dvala. Sådana förnimmelser är helt bortom medveten kontroll, även när objektet för irrationell rädsla är frånvarande, kan en fobisk reaktion drabba en person när som helst, var som helst. Utlösaren kan vara vad som helst – en lukt, som associativt orsakar ett omedvetet omedelbart minne; tankar, som som regel är påträngande från början; en färg eller ett ord, som indirekt påminner om en tidigare rädsla.

Vad orsakar mänsklig rädsla?

Varför mänskliga rädslor uppstår har ännu inte klarlagts, men det finns flera koncept som är accepterade av läkarvärlden.

Den berömda teorin från Sigmund Freud, psykoanalysens grundare, säger att mänsklig rädsla är en konsekvens av överdrivet försvar, förtrycket av dold och undertryckt ångest. Undertryckta känslor, eller oftare ett komplex av känslor, överförs till omvärlden och försöker släppas med hjälp av en fobisk reaktion.

John Watson, skaparen av behaviorismens teori, hävdade att mänsklig rädsla är en formad betingad reflex. Om en person upplever rädsla för första gången är reaktionen fixerad, och i framtiden leder ständigt undvikande av situationen eller objektet till en fullständig förlust av kontrollen över sina känslor.

Teorin om omedveten modellering tillhör A. Bandura, som sa att en person lär sig uppfattningen av ett hot från andras exempel, vanligtvis nära människor (empati).

Existentialister – R. May, V. Frankl lade fram en teori om reflektionen av ens egen maktlöshet, alienation och förlust av meningen med livet som konsekvenser av depersonalisering och förlust av individualitet.

Den humanistiska teorin, representerad av A. Maslow, talar om fobi som en neuros. Omöjligheten till självförverkligande presenteras som boven i dramat.

Hur som helst, mänskliga rädslor hemsöker idag var åttonde invånare på planeten, och alla dessa människor är föga intresserade av de etiologiska orsakerna till deras tillstånd, de vill bara bli av med dessa känslor så snart som möjligt.

Hur man behandlar en persons rädslor?

Innan man behandlar en persons rädslor är det nödvändigt att fastställa det tillstånd som personen kallar panikattack, fobi eller ångest. När det känslomässiga tillståndet är instabilt är det knappast möjligt att exakt specificera din sjukdom på egen hand, så du bör kontakta specialister - en klinisk psykolog, en psykoterapeut. Det är önskvärt att den person som personen som lider av rädslor och fobier vänder sig till för att få hjälp har en medicinsk utbildning. Detta beror på behovet av att utesluta psykiska störningar som också kan åtföljas av rädslor. Schizofreni kombineras ibland med senestopati (irrationella, objektiva förnimmelser i huden), hypokondriska rädslor hos en person är möjliga. Depression åtföljs av rent neurotiska störningar, anpassningsstörningar. Dessutom beskrivs panikattacker i ICD-10 som en oberoende enhet i rubriken "panikstörning" - F.41.0. En persons rädslor kan också vara ett av symtomen på en verklig somatisk sjukdom, till exempel bronkialastma eller hypertoni. Endast en korrekt och noggrann diagnos hjälper till att korrekt bygga en behandlingsstrategi och arbeta med sjukdomssyndromet, och inte ta bort symtomen.

Utöver läkemedelsbehandling (lindriga neuroleptika, ångestdämpande medel, antidepressiva medel), som definitivt är effektiv, ger psykoterapi positiva resultat, eftersom dess metoder och tekniker är mångsidiga och stöds av århundraden av klinisk praxis. Mänsklig rädsla behandlas effektivt med kognitiva metoder, beteendepsykoterapitekniker, kroppsorienterad terapi, psykoanalys och inslag av neurolingvistisk programmering. Mänsklig rädsla behandlas ofta med metoden systematisk desensibilisering, när en person gradvis utvecklar motstånd och stabilitet.

Mänsklig rädsla är ett fenomen som kräver en av de typerna av instinktiva reaktioner: springa iväg, attackera eller frysa. Modern medicin är fullt kapabel att besegra mänsklig rädsla genom att skickligt "attackera" den. Det finns ingen mening med att välja reaktionen undvikande eller dvala när det finns så många effektiva och ändamålsenliga metoder som hjälper en person att leva ett fullvärdigt liv och uppleva positiva känslor.