Prebiotika: fördelar och typer

Prebiotika är ämnen som stimulerar tillväxten av normal mikroflora i tjocktarmen. Låt oss överväga deras klassificering, användbara egenskaper och användningsregler.

Det finns två huvudtyper av mikroelement som används för att återställa kroppens mikroflora och normalisera dess funktion efter långvarig användning av läkemedel, antibiotika eller allvarliga sjukdomar. Vi talar om probiotika och prebiotika. De förra är levande mikroorganismer, och de senare är kemiska organiska föreningar. Probiotika är en del av den normala tarmmikrofloran, och prebiotika skapar alla förutsättningar för tillväxt och reproduktion av bakterier i den normala mikrofloran, vilket undertrycker patogena mikroorganismer.

De flesta prebiotika finns i mejeriprodukter, bröd, olika spannmål, bananer, baljväxter, lök och vitlök. Många färdiga produkter, såsom färdiga flingor, yoghurt eller kex, är också berikade med nyttiga bakterier, vilket anges på deras etiketter. Dessa mikroelement används i komplex behandling av tarmsjukdomar och matsmältningsstörningar, dysbakterios, gaser, diarré och andra smärtsamma symtom.

Vilka är fördelarna med prebiotika?

För att tarmarna och mag-tarmkanalen ska fungera korrekt är det nödvändigt att äta ordentligt. Eftersom nyttiga mikroelement och bakterier kommer in i kroppen med maten. Om detta inte händer störs den normala mikrofloran, vilket orsakar olika smärtsamma symtom. För att eliminera dem indikeras användning av speciella läkemedel - prebiotika.

Låt oss överväga hur prebiotika är användbara för matsmältningskanalens funktion och kroppens allmänna tillstånd:

• Flytandegörande av skadligt slem i tarmarna och normalisering av dess mängd.
• Stimulering av syntesen av vitamin B och K.
• Läkning av sår och magsår på tarmslemhinnan.
• Reparerande verkan och återställande av mikrofloran.
• Bibehåller optimal syrahalt för tillväxt och liv hos nyttiga bakterier.
• Minskning av gasbildning och förstoppning.
• Obstruktion av återflödet av magsaft i matstrupen.
• Antibakteriell verkan och stärkande av immunförsvaret.
• Ökning av avföringsvolymen och stimulering av tarmperistaltik.
• Neutralisering av de skadliga effekterna av antibiotika och andra läkemedel på tarmfloran.
• Stärker tarmväggarna och minskar permeabiliteten hos dess slemhinna.
• Minskning av kortisolnivåer i blodet och kolesterol i serum.
• Upprätthålla syra-basbalansen i mag-tarmkanalen.
• Förbättrat upptag av viktiga mikroelement (kalcium, zink, magnesium, koppar).

Mycket ofta används dessa ämnen i kombination med probiotika. Detta gör det möjligt att uppnå de mest effektiva resultaten vid behandling och förebyggande av patologiska tillstånd.

Läs också:

• Prebiotika för barn
• Preparat som innehåller prebiotika
• Produkter som innehåller prebiotika
• Probiotika och prebiotika: Vad är skillnaden?

Indikationer prebiotika

Olika mag-tarm- och tarmsjukdomar är direkta indikationer för användning av prebiotika. De kan användas både enskilt och i komplex behandling av sådana sjukdomar och störningar:

• Maligna lesioner i tjocktarmen.
• Diarré (akut infektiös, i samband med antibiotika och strålbehandling).
• Allergiska hudsjukdomar.
• Akuta infektionssjukdomar (influensa, akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner).
• Behandling och förebyggande av förstoppning hos barn, vuxna och gravida kvinnor.
• Nekrotisk enterokolit.
• Nervösa störningar.
• Metabolisk störning.
• Obesitas.
• Eliminering av Helicobacter pylori.
• Irritabel tarmsyndrom.
• Hepatisk encefalopati och fettleversjukdom.
• Inflammatorisk tarmsjukdom (ulcerös kolit, pouchit, Crohns sjukdom).
• Behandling och förebyggande av systemiska infektioner.

Typen av prebiotika och dess användningstid för en viss sjukdom väljs av den behandlande läkaren.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Släpp formulär

Det finns två former av prebiotika: torra och flytande. Torra mikroelement finns i form av tabletter, kapslar för oral användning, injektionsflaskor och ampuller. Ursprungligen fanns endast torkat biomaterial tillgängligt. Organiska föreningar fryses och indunstas sedan i vakuum. På grund av detta återstår endast de celler som befann sig i anabios. Det vill säga, nyttiga bakterier dör inte, utan faller i dvala och vaknar upp i en gynnsam miljö.

Denna process kallas frystorkning. Dess fördel är att mikroelementen lätt kan transporteras utan att förlora sina gynnsamma egenskaper. Om gynnsamma bakterier är i flytande tillstånd behåller de sina egenskaper och börjar verka inom 1-2 timmar efter användning. Torra visar sin aktivitet 8 timmar efter administrering. När man väljer de mest effektiva prebiotika är det bättre att föredra flytande, särskilt om de ordineras till barn. Eftersom de börjar verka snabbare och ger en terapeutisk effekt.

Prebiotika i tabletter

Kroppens fulla funktion är beroende av regelbundet intag av nyttiga ämnen och mikroelement på ett naturligt sätt, det vill säga via mat. Om detta inte sker behövs prebiotika i tabletter eller andra former av frisättning. Sådana läkemedel används vid dysbakterios och andra mag-tarmsjukdomar som inte kan botas med grönsaker eller frukt.

Låt oss titta på de mest populära tablettprebiotika:

• Lactofiltrum är ett växtbaserat sorbent med två aktiva komponenter: lignin och laktulos. Det används för att avgifta kroppen och normalisera tarmfloran. Det har immunmodulerande egenskaper.
• Stimbifid är ett kombinationsläkemedel som innehåller följande komponenter: oligofruktos, inulin, selen, zink, vitaminer. Neutraliserar effekten av gifter, stoppar reproduktionen av bakterier som är farliga för kroppen och orsakar deras död. Det ordineras för olika dyspeptiska störningar: illamående, gaser, diarré, förstoppning.
• Dufalac, Hilak Forte är pulverpreparat som används för att återställa normal tarmflora efter antibiotikabehandling, mag-tarmkirurgi eller dålig näring. De stöder immunförsvaret perfekt.

Alla ovan beskrivna läkemedel används bäst efter samråd med din läkare. Från ett brett utbud av olika läkemedel kommer din läkare att hjälpa dig att välja de mest effektiva.

[ 6 ]

Sammansättning av prebiotika

Det finns många ämnen som ingår i prebiotika, med varierande effektivitet. I sin struktur är de komplexa kolhydrater med en grenad kemisk formel. Det betyder att det inte finns några mikroelement med samma sammansättning. Det finns tre huvudgrupper:

• Galakto-oligosackarider – laktos och laktulos, finns i fermenterade mjölkprodukter, komjölk och bröstmjölk.
• Polysackarider (kostfiber) är kolhydrater av vegetabiliskt ursprung: pektin, cellulosa, inulin, gummin. De innehåller sockermolekyler bundna till varandra.
• Fruktos-oligosackarider är kolhydrater som finns i frukt och grönsaker, men är säkra för diabetiker.

Förutom de ovan beskrivna grupperna innehåller preparaten sådana livsmedelskomponenter och organiska föreningar som:

• Arginin
• Valin
• Glutaminsyra
• Glutation
• Inulin
• Karotenoider
• Fiber
• Xylobiose
• Laktitol
• Laktulos
• Oligofruktos
• Kalciumpantotenat
• Para-aminobensoesyra;
• Pektiner
• Selen
• Sorbitol
• Kitosan
• Eikosapentaensyra

De listade ämnena ingår i kosttillskott eller medicinska preparat. Mikroelement kan ingå i färdiga livsmedelsprodukter.

Prebiotikas egenskaper

Livsmedelskomponenter som inte smälts av enzymer och inte absorberas i de övre delarna av mag-tarmkanalen är prebiotika. De är näring för nyttig mikroflora och stimulerar dess tillväxt och aktivitet. Prebiotikan kännetecknas av deras selektiva stimulering av ämnen som är gynnsamma för tarmfloran.

För att kallas ett prebiotikum måste ett ämne ha följande egenskaper:

• Det bryts inte ner eller absorberas i tunntarmen och magsäcken.
• Påverkar inte metabolisk aktivitet och tillväxt av nyttiga mikrober i tarmarna.
• För att orsaka ett lokalt eller systemiskt svar i kroppen, för att normalisera mikroflorans sammansättning.

Prebiotiska substanser påverkar tarmens immunförsvar, vilket har en gynnsam effekt på kroppen som helhet. Det är därför de förskrivs för infektionssjukdomar och immunbristtillstånd.

[ 7 ], [ 8 ]

Typer av prebiotika

Prebiotika är lågmolekylära kolhydrater. Polymermolekylerna är sammanlänkade med beta-glykosidbindningar. Ju enklare sackariden är, desto snabbare fermenteras den i mag-tarmkanalen och har en bifidogen effekt. Mikroelement har en viss klassificering baserad på längden på deras kedja:

• Monomer (enkellänkad) – uppvisar bifidogen verkan i munhålan och matstrupen.
• Dimerisk – verkar i magsäcken och tunntarmen.
• Oligomera (3–10 länkar) – aktiveras i de övre delarna av tjocktarmen.
• Polymer (mer än 10 länkar) – börjar verka i hela tjocktarmen.

Om man tar substanser av samma serie under lång tid leder detta till aktivering av mikroorganismer i ett begränsat område av mag-tarmkanalen. Andra stammar utvecklas oproportionerligt oftare, så det är bättre att använda läkemedel med en kombinerad sammansättning.

Låt oss titta på de viktigaste typerna av prebiotika som finns tillgängliga för användning:

• Ren – sådana preparat innehåller endast nyttiga ämnen. Ett slående exempel är laktulossirap, som finns i läkemedlen Lactusan, Duphalac eller Normase.
• Kombinerat med enterosorbenter – återställer mikrofloran, binder och avlägsnar giftiga ämnen från tarmarna. Populära läkemedel: Maxilak, Laktofiltrum.

Det finns inga andra klassificeringar, så innan du tar medicinen måste du bekanta dig med dess verkningsmekanism i förväg.

Levande prebiotika

Nyttiga ämnen som kommer in i kroppen med naturliga livsmedelsprodukter, till exempel med grönsaker, frukt eller spannmål, är levande prebiotika. De är nödvändiga för att upprätthålla normal tarmflora i kroppen. Prebiotiska ämnen, vitaminer och mineraler finns i sådana produkter:

• Kostfiber (cellulosa) – spannmål, kli, sjögräs, torkad frukt och frukt, grönsaker, svamp, baljväxter, grönsaker.
• Polysackarider (laktos, laktulos) är ett viktigt ämne för mikrofloran. De finns i mejeriprodukter, men kan orsaka allergiska reaktioner om de äts för mycket.
• Fruktosackarider – alla färska grönsaker och frukter.
• Prebiotiskt insulin – avlägsnar skadligt kolesterol från kroppen, har en terapeutisk effekt på mikrofloran, stimulerar ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret. Det finns i bananer, vitlök, lök, cikoria och vete.

För att få i sig din dagliga dos av levande prebiotika räcker det med havregrynsgröt med yoghurt, kli eller banan till frukost. Användbara mikroelement finns i stärkelse (pyrodextriner), citrusfrukter och äpplen (pektin), tomater, morötter och rädisor (arabinogalaktan).

Torra prebiotika

Frystorkade kulturer av mikroorganismer i form av fint pulver är torra prebiotika. De finns tillgängliga i form av tabletter, kapslar och pulver för suspension. Preparaten börjar aktiveras 1-4 timmar efter applicering och har en terapeutisk effekt i 6-8 timmar.

Selektivt fermenterade ingredienser främjar specifika förändringar i sammansättningen och aktiviteten hos den gastrointestinala mikrofloran, vilket har en gynnsam effekt på kroppen. Torra prebiotika används som livsmedelsingredienser, till exempel i gröt, mejeriprodukter och choklad. De mest populära av dem är: inulin, laktulos, oligofruktos, oligosackarider och galakto-oligosackarider.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Flytande prebiotika

Lösningar och suspensioner med nyttiga mikroorganismer som inte har frystorkats är flytande prebiotika. De framställs i injektionsflaskor och ampuller för oral användning. Sådana lösningar innehåller levande bakterier och ett substrat, som är deras näringsmedium. Ett slående exempel på sådana ämnen är yoghurt med levande bakterier och olika bioadditiv. Mycket ofta kompletteras flytande prebiotika med vitaminer, probiotika, aminosyror och andra ämnen.

Det speciella med denna form av mikroelement som är användbara för tarmfloran är att de börjar verka omedelbart efter att de kommit in i kroppen. Det vill säga, de behöver inte tid för aktivering, som torra. En annan fördel med flytande ämnen är möjligheten att inte bara ta dem oralt, utan också föra in dem i slidan, näsan, ändtarmen, applicera dem på hud och hår.

Prebiotika för tarmen

Eventuella störningar i mag-tarmkanalens funktion påverkar hela kroppens funktion negativt. Prebiotika för tarmarna är nödvändiga för att återställa mikrofloran och stärka lokal och allmän immunitet. De finns i olika former: tabletter, lösningar, torra blandningar.

• Denna typ av nyttiga ämnen ordineras för barn i livets tidiga skeden. Dessa är olika puréer och speciella blandningar berikade med vitaminer och bakterier. Droppar kan också användas: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Gravida kvinnor behöver också ta hand om sina tarmar. De får mediciner med laktulos och fibrer utskrivna. Det är dock bättre att få i sig dessa ämnen i levande, naturlig form, det vill säga från mat. Dessa kan vara spannmål, bananer, baljväxter, kli, vitlök och lök, kronärtskocka.

Vid förstoppning är även nyttiga bakterier nödvändiga: Symbiter, Mutoflor, växtfiber, inulin, Poslabin Laktulos och andra. Sådana läkemedel rekommenderas att användas enligt läkares ordination.

Prebiotika efter antibiotika

Antibiotika förskrivs för att behandla många sjukdomar. Denna typ av läkemedel förstör alla bakteriella agens i kroppen, men den destruktiva effekten påverkar även nyttiga bakterier. Antibiotika hämmar nyttig mikroflora. Detta manifesterar sig som försämrad matsmältning, uppkomsten av dysbakterios och andra problem med mag-tarmkanalen.

Prebiotika efter antibiotika syftar till att återställa mikrofloran och eliminera den destruktiva effekten av tidigare använda läkemedel. De fungerar som en näringskälla för nyttiga bakterier och återställer därmed normal tarmfunktion. Låt oss titta på de mest effektiva substanserna som bör användas efter antibiotika:

• Laktulos är ett näringsmedium för sackarolytiska bakterier och ingår i olika blandningar och preparat för att stimulera tillväxten av nyttiga bakterier hos barn.
• Inulin – stimulerar tillväxten av laktobaciller och bifidobakterier, ökar kalciumupptaget, påverkar nedbrytningen av fetter. Har en anticancerogen effekt.
• Oligosackarider (fruktos, galaktos) – stimulerar tillväxten av bifidobakterier, som finns i stora mängder i bröstmjölk.
• Pektin – absorberar och avlägsnar gifter, giftiga ämnen och skadliga bakterier från kroppen.

De nödvändiga mikroorganismerna finns i fermenterade mjölkprodukter, ostar, surkål, grönsaker och frukter. Lågmolekylära kolhydrater är användbara för kroppen, vilka inkluderar: pektin, laktulos, lösliga kostfibrer.

Laxerande prebiotika

Laxerande prebiotika används för att snabbt och effektivt eliminera förstoppning. De är livsmedelskomponenter som inte smälts i den övre delen av mag-tarmkanalen och når tjocktarmen oförändrade, vilket stimulerar tillväxten av nyttig mjölksyraflora. På grund av deras laxerande effekt rekommenderas de för användning av gravida kvinnor och barn. Denna kategori av ämnen inkluderar: inulin, laktulos och fruktosackarider.

De har inte en omedelbar effekt, men deras användning gör att du kan uppnå en ihållande laxerande effekt. Mikroelement accelererar tillväxten av tarmfloran, stimulerar avföringens rörelse. När de fermenteras produceras organiska syror som förbättrar peristaltiken.

De mest effektiva laxerande prebiotika:

• Lactitol är ett pulver för lösningsberedning. Det används vid behandling och förebyggande av förstoppning och sjukdomar i tjocktarmen. Det underlättar tömningsprocessen och mjukar upp avföringen. Vid långvarig användning eller överskridande av den rekommenderade dosen kan det orsaka magbesvär och uppblåsthet.
• Dufalac, Goodluck, Poslabin laktulos är laktulosbaserade läkemedel. De används inte bara för att behandla förstoppning, utan även innan diagnos av bukorganen. De är utmärkta för pediatriska patienter. Laktulos förbättrar peristaltiken, mjukar upp avföringen, ökar absorptionen av fosfor och kalcium och orsakar gallsekretion i tunntarmen. Dessa läkemedel rekommenderas inte för användning vid tarmobstruktion, laktulos- eller fruktosintolerans, och med särskild försiktighet vid diabetes.

Prebiotika förskrivs för behandling av akut och kronisk förstoppning, dysbakterios. De avlägsnar gifter från kroppen, hämmar spridningen av patogena mikroorganismer. De har praktiskt taget inga kontraindikationer.

Sorberade prebiotika

Kemiska organiska föreningar som används för terapeutiska och profylaktiska ändamål för att korrigera tarmfloran och förbättra immunförsvaret är prebiotika. De är helt säkra för människokroppen och ingår i många naturliga livsmedelsprodukter. Sorberade prebiotika är nyttiga bakterier som är immobiliserade på ett sorbent. Deras verkan baseras på förmågan att fästa sig på tarmslemhinnans väggar, sorbenten och varandra.

Sorberade preparat har följande egenskaper:

• Ökad kolonisering av nyttiga mikroorganismer och bakterier.
• Återställande av mikroflora och acceleration av reparativa processer i inre organ.
• Vidhäftning av nyttiga ämnen till tarmväggarna.

Sorbenter är nödvändiga för att bevara mikroorganismer när de passerar genom kroppen in i tarmarna. De skyddar bakterier från den sura miljön i magsäcken. Denna typ av prebiotika är mer effektiv, eftersom den under absorptionsperioden och passagen genom de inre organen behåller sin mängd, multiplicerar snabbt och ger en terapeutisk effekt. Mikrokolonier av prebiotiska bakterier förbättrar mag-tarmkanalens funktion och återställer tarmfloran under lång tid.

Prebiotika för slidan

Nedsatt immunitet, antibiotikabehandling, olika inflammatoriska eller infektionssjukdomar, stress och till och med hypotermi är de främsta orsakerna till störningar i den vaginala mikrofloran. Under denna period uppträder många symtom som är karakteristiska för dysbios: en ökning av mängden vaginal flytning, obehag och torrhet i området kring de yttre könsorganen, klåda, sveda och smärta i slidan. I särskilt avancerade fall kan störningar i mikrofloran leda till cystit, infektion i livmodern och bihangen.

Prebiotika för vaginan är lokala immunmodulatorer. Deras verkan syftar till att eliminera bakterier som orsakat sjukdomen, återställa vaginans mikroflora och immuniteten hos vaginalväggarna.

Låt oss överväga effektiva prebiotiska preparat:

• Vaginorm-S är ett biopreparat med de aktiva ingredienserna: askorbinsyra, laktos. Det används för att återställa vaginal biocenos. Det finns i tablettform, så det är avsett för intravaginal administrering. För behandling rekommenderas det att administrera 1 tablett per dag, på kvällen i 10 dagar.
• Acylact är ett frystorkat medel med hög antagonistisk aktivitet mot patogena och opportunistiska mikroorganismer. Det används inom gynekologisk praxis för sjukdomar i vaginal mikroflora. Det finns i form av vaginala suppositorier. Behandlingstiden är 5–10 dagar, ett suppositorium per dag före sänggåendet.
• Normofloriner (L, B, D) är ett biokomplex som innehåller prebiotika, probiotika och andra mikroorganismer som är användbara för mikrofloran. Läkemedlet innehåller laktitol, vars verkan syftar till att stimulera tillväxten av den egna skyddande mikrofloran. Det finns i 100 ml flaskor. För dess användning rekommenderas att använda tamponger indränkta i läkemedlet eller ta produkten oralt.

Som regel tar behandling av dysbios 3–4 veckor. Efter behandlingen är det nödvändigt att genomgå en läkarundersökning och ta tester för att säkerställa behandlingens effektivitet. Om resultaten är normala avbryts användningen av läkemedel. Men för att upprätthålla en hälsosam mikroflora är det nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder, annars kommer sjukdomen att göra sig känd igen.

Tamponger med prebiotika

Tamponger med prebiotika används för att behandla många gynekologiska sjukdomar, särskilt de av inflammatorisk och infektiös natur. Nyttiggörande bakterier återställer den störda balansen i mikrofloran, lindrar smärta (klåda, sveda, torrhet) och stärker det lokala immunförsvaret. Speciella tamponger kan köpas på apotek eller tillverkas hemma.

Den mest populära produkten med terapeutisk effekt och kombinerad sammansättning är Ellen-tamponger. De innehåller Lacto Naturel-komplexet - en blandning av olika stammar av mjölksyrabakterier och organiska kemiska föreningar. De hjälper till att återställa en hälsosam vaginal mikroflora, producera mjölksyra och reglera pH-nivåerna.

• Tampongerna är utformade på ett sådant sätt att de aktiva ingredienserna frisätts först vid kroppstemperatur, det vill säga efter införande. Det tar cirka 90 minuter för prebiotika och probiotika att frisättas. Under denna tid sprider sig de aktiva ingredienserna i hela slidans slemhinna. Läkemedlet används under flera menstruationscykler, vilket möjliggör en varaktig terapeutisk effekt.
• Huvudindikationer för användning: störningar i vaginal mikroflora, candidavaginit och bakteriell vaginos, klåda, sveda, irritation, ökad vaginal flytning. Tamponger finns i tre storlekar: mini, normal och super. Varje storlek har en viss grad av absorption och anpassar sig till menstruationscykelns egenskaper. Det rekommenderas att använda den minsta storleken och byta den så ofta som möjligt. Läkemedlet är kontraindicerat för användning vid immunbrist och svåra somatiska tillstånd. Bland de möjliga biverkningarna finns endast toxiskt chocksyndrom.

Du kan själv göra medicinska tamponger med prebiotika. Det finns många traditionella recept för detta, men det är bättre att rådfråga en gynekolog innan du använder dem. Du kan använda färdiga tamponger eller göra dem själv. Ta 40-50 cm bandage och bomull, blötlägg bomullen i medicinen och linda in den i ett bandage. I det här fallet måste du lämna spetsen på bandaget så att tampongen kan dras ut ur slidan. Kefir och honung, havtornsolja och andra växtkomponenter med prebiotiska egenskaper används som medicinska lösningar. Behandlingsförloppet är individuellt för varje patient, men i genomsnitt tar det cirka 10 dagar.

Gurgla med prebiotika

Säsongsförkylningar är den vanligaste orsaken till halsont. För att förebygga eventuella komplikationer och eliminera befintliga sjukdomar används olika läkemedel: droppar, lösningar, sprayer, tabletter. Gurgla med prebiotika är en annan behandlingsmetod som oftast kombineras med den huvudsakliga antivirala behandlingen. Nyttiggörande bakterier påskyndar återställningen av slemhinnan och stärker det lokala immunförsvaret. Prebiotika används också för tandsjukdomar, dålig andedräkt och andra problem. Låt oss titta på de mest populära av dem:

• Inulin är ett populärt prebiotikum som finns i många kosttillskott. Denna naturliga polysackarid består av fruktos. Den aktiverar metaboliska processer i kroppen, accelererar tillväxten av nyttig mikroflora och reglerar blodsockernivåerna. Detta ämne finns i många växter: hästhov, maskros, elecampan, echinacea. Växter används för att bereda avkok och infusioner för gurgling vid olika inflammatoriska processer, halsont, förkylningar och virusinfektioner. Inulin kan köpas på apotek; det finns i form av tabletter och pulver för att tillverka lösningar.
• Tångextrakt är ett naturligt botemedel som innehåller jod. Laminaria används oftast för behandling. För att behandla halsen, ta 1 tesked eller 25 droppar laminaria och späd ut det i 250 ml varmt vatten. Använd den resulterande lösningen för gurgling 2-4 gånger om dagen.
• Prebiotika finns i vitlök, så gurglingstexperter görs av den. Mal två klyftor, häll 250 ml kokande vatten och låt dra, sila och använd för gurgling 2-3 gånger om dagen. Läkemedlet hjälper halsen att rensa sig från infektion och mättar mikrofloran med vitaminer.
• Sengara gelspray är ett preparat med prebiotika och bakteriofager. Det används vid dålig andedräkt, för att förebygga bakteriell tonsillit, parodontit, parodontit, tandköttsinflammation och andra patologier. Dess verkningsmekanism är baserad på återställandet av normal mikroflora. Det rekommenderas att använda dagligen, 1-2 sprayningar per dag.

Prebiotisk gurgling är nödvändig om smärtorna orsakas av patogena mikroorganismer. Nyttigbakterier är effektiva vid progressiv tonsillit, bihåleinflammation och andra lesioner.

Prebiotika för ansiktet

Ungdom, elasticitet, jämn färg och släthet i ansiktet är beroende av normal mikroflora och hudens naturliga sammansättning av bakterier. Prebiotika för ansiktet ingår i många kosmetikaprodukter. De förbättrar mikrofloran, minskar hudens inflammatoriska reaktioner, får epidermis att producera mer kollagen och elastin. Prebiotika föryngrar, påskyndar regenereringsprocessen, läker repor, sår, sprickor och tar bort torrhet.

Nyttig bakterier eliminerar akne och defekter från aknesjukdomar. Detta sker på grund av ökningen av epidermis skyddande egenskaper. Mikroorganismer normaliserar hudens tillstånd och stärker den. Det finns många prebiotiska hudvårdsprodukter på kosmetikamarknaden, låt oss titta på de mest populära: Angelini Barral Baby Protect-serien, ekologisk kosmetika Melvita Floral bouquet-linje med prebiotika för ung hud, Faberlic Bioeffect-serien med prebiotiskt biotin, laktobaciller och bifidobakterier.

Prebiotisk kräm

För att förbättra hudens tillstånd rekommenderar kosmetologer att använda krämer med prebiotika. Dessa är substrat och ämnen som främjar tillväxten och stärkandet av en hälsosam mikroflora: laktos (mjölksocker), mjölksyra, inulin och andra. Prebiotiska kosmetika har sin egen pH-nivå, vilket är gynnsamt för tillväxten av nyttiga bakterier.

Låt oss titta på en populär produkt: nattkräm bioregulator från Kora.

• Krämen innehåller följande aktiva ingredienser: inulin, oligosackarid, rölleka, mandel- och sojabönolja, salvia, viol, avokado och andra ämnen. Lämplig för kombinerad och fet hud under nattsömn. Eliminerar idealiskt effekterna av trötthet och negativ påverkan av yttre irritationer.
• Naturliga prebiotika utvinns ur sockerbetor och cikoriarot. De återställer balansen, ökar motståndskraften mot yttre faktorer, lindrar irritation och rodnad. Applicera en liten mängd kräm på rengjord hud i ansikte och hals. En bestående kosmetisk effekt observeras efter 2 månaders regelbunden användning.

Denna kosmetiska produkt rekommenderas för användning från 25-30 års ålder.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonicbark med prebiotika

Toniken Kora med prebiotika är perfekt för fet och kombinerad hud. Produkten innehåller fytoextrakt, laktulos, salicylsyra, ekbark, panthenol, biosvavel, allantoin, violett extrakt, ringblomma och salvia. Dessa ingredienser återställer en hälsosam balans i mikrofloran, hämmar spridningen av bakterier som framkallar inflammatoriska reaktioner, torkar ut och återfuktar.

Enligt tillverkarens beskrivning kan du uppnå följande resultat om du använder tonicen i en månad:

• Återfuktar och återställer vattenbalansen efter tvätt.
• Minimerar irritation och inflammation, läker sår och sprickor.
• Jämnar ut hudtonen och reglerar talgproduktionen.
• Mattande effekt och poråtstramning.

Produkten är avsedd för användning morgon och kväll. Den appliceras på ansikte och hals med lätta rörelser. Den har en lätt doft, absorberas snabbt, torkar inte ut eller stramar åt huden, och lämnar inte fet eller klibbig.

Sebobalance-mask med prebiotika

Sebobalance-masken med prebiotika är perfekt för problematisk, kombinerad och fet hud. Produkten har absorberande, åtstramande och sammandragande egenskaper. Den reglerar utsöndringen av talgkörtlar, hämmar spridningen av patogena mikroorganismer som orsakar akne, lindrar inflammation, förhindrar uppkomsten av pormaskar och skyddar huden från irriterande faktorer.

Lermasken innehåller följande komponenter: inulin, alfa-glukanoligosackarid, ekbark, kamomill, salvia, bärnstenssyra, allantoin, majsolja, betain. Bärnstenssyra är en kraftfull antioxidant, neutraliserar fria radikaler, återställer elasticitet, fräschar upp färgen och förbättrar cellandningen. Allantoin mjukgör keratiniserade områden, avlägsnar döda celler, förebygger tilltäppta porer och lugnar.

En vit mask med en lös struktur och en lätt kosmetisk arom. Det rekommenderas att använda den 1-2 gånger om dagen i 15-20 minuter, applicera både på hela ansiktet och lokalt, till exempel på akne. Produkten absorberas gradvis och torkar, vilket stramar åt huden något. Vid regelbunden användning torkar den ut finnar, jämnar ut hudtonen, lindrar rodnad och irritation och stramar åt porerna.

Biotonikum med prebiotika

Kosmetika med nyttiga mikroorganismer hjälper till att återställa hudens mikroflora och stärka dess immunitet. Biotonic med prebiotika har normaliserande och stärkande egenskaper för epidermis. Lindrar effektivt klåda, svullnad, torrhet och irritation. Idealisk för personer med både problemhud och frisk hud.

• ChocoLatte Bio Tonic med prebiotika för hårväxt

En produkt för hårhälsa och näring. Den har antimikrobiella och svampdödande egenskaper, återupplivar håret och avlägsnar gifter. Innehåller vitamin B, kardborre- och rosmarinhydrolat samt ett komplex av nyttiga bakterier. Aktiverar hårsäckstillväxt, stoppar håravfall, lindrar inflammation, torrhet och irritation i huden, skyddar håret mot ultraviolett strålning och ger det ett livfullt utseende. Produkten finns i en 100 ml sprayflaska.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Ansiktsvatten med lavendel och prebiotika

En naturlig återfuktande produkt med lugnande och mjukgörande egenskaper. Den har en gynnsam effekt på huden, ger näring och förbättrar ton och färg. Den innehåller följande komponenter: aloe vera-juice, växtextrakt (lavendel, gurka, echinacea, kamomill, grönt te, olivolja, kombucha), vetekli-glykosider, naturliga oljor (lavendel, lime, citron, nypon), salicylsyra med flera. Före applicering måste huden rengöras från smuts och torkas noggrant. För applicering är det bättre att använda en bomullspinne, behandla inte bara ansiktet utan även halsen. Produkten finns i en volym på 237 ml.

Farmakodynamik

Prebiotika påverkar tarmfloran genom att öka antalet nyttiga anaeroba bakterier och minska potentiellt farliga mikroorganismer. Deras farmakodynamik är förknippad med påverkan på det gastrointestinala ekosystemet genom stimulering av slemhinnornas immunmekanismer genom antagonism och konkurrens med potentiellt farliga patogener. Det är denna verkningsmekanism som provocerar fram utvecklingen av ett stort antal positiva reaktioner. Inklusive en minskning av symtomen på dysbakterios, vilket är en av de viktigaste indikationerna för användning av substanser som stimulerar tillväxten av en hälsosam tarmflora.

Prebiotiska substanser minskar risken för att utveckla maligna sjukdomar i tjocktarmen. Detta sker på grund av att aktiviteten hos vissa bakterieenzymer som påverkar nivån av prokarcinogener hämmas. Förhållandet, det vill säga symbiosen, mellan mikrofloran och dess värdorganism uppnås genom regelbunden användning av vissa farmakologiska medel eller genom kostnäring.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetik

Komponenterna som ingår i prebiotika kommer inte in i blodomloppet och absorberas inte från tarmlumen. Bakteriernas farmakokinetik beror på deras form: torr, levande, flytande, sorberad. Torra kemiska organiska föreningar (tabletter, kapslar, olika mjölkblandningar, spannmål och kosttillskott) börjar verka 1–4 timmar efter användning, medan den terapeutiska effekten uppnås inom 6–8 timmar. Absorberade läkemedel har liknande farmakokinetiska egenskaper. Flytande och levande prebiotika kräver ingen tid för aktivering, så de börjar verka omedelbart efter användning.

Läkemedlen skapar en gynnsam miljö för tillväxten av normal mikroflora, men påverkar inte den metaboliska aktiviteten hos nyttiga bakterier i tarmen. De provocerar fram ett lokalt eller systemiskt svar i immunsystemet, stärker det och reglerar matsmältningsprocessen. Det utsöndras huvudsakligen med avföring och kan brytas ner till enzymer och metaboliter.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dosering och administrering

Varje frisk person får i sig alla nödvändiga ämnen från maten. Färska grönsaker, frukt, mejeriprodukter och spannmål, rika på mikroelement, vitaminer och mineraler, tillgodoser kroppens behov fullt ut.

Men för vissa sjukdomar räcker det inte med enbart rätt näring, så speciella medel förskrivs för att upprätthålla immunitet eller återställa tarmfloran. Hur man tar prebiotika beror på deras frisättningsform. Som regel är detta 3-4 gånger om dagen under måltiderna. Behandlingen varar tills patientens tillstånd är helt återställt.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Använd prebiotika under graviditet

För att bekämpa förstoppning, olika matsmältningsstörningar och upprätthålla en hälsosam tarmmiljö rekommenderas det att använda prebiotika under graviditeten. Fördelarna med sådana mikroelement förklaras av de förändringar som sker i den kvinnliga kroppen. På grund av de ökade hormonnivåerna störs mikrofloran i inte bara tarmarna utan även i slidan, vilket orsakar svampinfektion, dysbakterios och andra obehagliga tillstånd. Prebiotika stärker det lokala immunförsvaret och eliminerar störningar.

Enligt nya studier minskar nyttiga mikroorganismer risken för allergier hos barn. Detta beror på att bifidobakterier i moderns kropp fungerar som modifierare av immunitet hos fostret. Prebiotiska substanser kan erhållas från mat eller köpas specialpreparat. Trots alla fördelar med mikroelement är det bättre att rådfråga en gynekolog innan de används.

Kontra

Den enda kontraindikationen för användning av prebiotika är individuell intolerans mot ett visst ämne eller en viss produkt. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt sammansättningen av prebiotiska komplex på apotek. Vid överkänslighet mot de komponenter som ingår i deras sammansättning är de kontraindicerade. Sådana läkemedel förskrivs med försiktighet till patienter med diabetes mellitus, medan företräde bör ges till ämnen från fruktos-oligosackaridgruppen.

[ 25 ], [ 26 ]

Bieffekter prebiotika

Risken att utveckla biverkningar av prebiotika beror på deras sammansättning och efterlevnad av användningsreglerna. I enstaka fall upplever patienter ökad gasbildning, avföringsproblem och smärtsamma symtom från mag-tarmkanalen.

Om prebiotikan innehåller jästprodukter ökar risken för biverkningar. Detta beror på att vissa sporbakterier är vilande, men när vissa stammar aktiveras är milda toxiska reaktioner möjliga. Vuxna tolererar detta normalt, men barn kan uppleva allergiska utslag och dysbakterios.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Allergi mot prebiotika

Allergier mot prebiotika drabbar oftast små barn som tar torra blandningar med artificiell eller kombinerad utfodring. Detta beror på att barnets immunförsvar inte är tillräckligt utvecklat vid tidpunkten för matintroduktionen. Därför, på grund av att nyttiga bakterier kommer in i kroppen, börjar det producera antikroppar som framkallar allergiska reaktioner.

Obehagliga symtom kan vara förknippade med omognad i de inre organen och otillräcklig produktion av enzymer som är nödvändiga för matsmältning och assimilering av produkter. Glöm inte heller den ärftliga predispositionen. Om en av föräldrarna har en intolerans mot vissa typer av prebiotika kan detta också observeras hos barnet. När det gäller allergier mot prebiotika hos vuxna är detta extremt sällsynt.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Överdos

Människokroppen innehåller många mikroorganismer som behöver ständig näring, vilket tillhandahålls av prebiotiska substanser. De har ingen systemisk effekt och fäster inte vid tarmepitelet, så deras överskott sätter sig i tarmlumen och utsöndras från kroppen. En överdos av prebiotika är omöjlig även vid långvarig användning.

[ 44 ]

Interaktioner med andra droger

Möjligheten för interaktion mellan prebiotika och andra läkemedel bör kontrolleras av en läkare. Deras användning förbättrar absorptionen av kalcium, vilket ökar benets styrka och densitet. Normaliserar syntesen av gallsyror och kolesterolnivån i blodet. Samtidig användning med magnesium, järn och zink främjar deras bättre absorption.

[ 45 ], [ 46 ]

Förvaringsförhållanden

Eftersom prebiotiska substanser finns i olika former, är deras förvaringsförhållanden olika. Om vi betraktar torrmjölksersättning eller mjölkfri modersmjölksersättning för barn, som produceras i konservburkar, bör den rekommenderade förvaringstemperaturen inte vara högre än 25 °C. De bör förvaras på en torr plats, skyddad från ljus och fukt, med begränsad åtkomst för barn. Dessa rekommendationer gäller även för tablettmikroelement, olika siraper och kapslar.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Hållbarhetstid

Prebiotika är kemiska organiska föreningar som fungerar som en utmärkt miljö för tillväxt av nyttiga bakterier. Hållbarheten för dessa ämnen bestäms av deras frisättningsform och sammansättning. Naturliga mikroelement som finns i växtbaserade livsmedel bör konsumeras råa. Det vill säga, grönsaker och frukter som är rika på nyttiga bakterier bör helst inte utsättas för värmebehandling. När det gäller läkemedel är deras hållbarhet i genomsnitt 24–36 månader från tillverkningsdatum och omfattas av lagringsregler.

[ 50 ]