Kalv smärta

Våra ben upplever kolossalt tryck under hela livet. Det är inte konstigt att det finns tillfällen då de inte kan klara av uppgiften som ställts inför dem och misslyckas. Musklerna i hela organismen, inklusive ben, behöver konstant träning. En enkel situation - utan framgång, när du går, vänder och det är en skarp kalvsmärta. Eventuella konsekvenser - sträckning eller bristning av senan.

Om de var välutbildade skulle de ha tillräcklig elasticitet och i en sådan "trivial" situation skulle det inte vara några sorgliga konsekvenser.

[1], [2], [3]

Orsaker kalvsmärta

Kalvsmärta kan förekomma utan skada, som ett resultat av vaskulära sjukdomar i nedre extremiteterna eller som ett samtidigt symptom på ett helt komplex av sjukdomar:

• plana fötter;
• Charcot's sjukdom;
• Inflammation av senor (tendinit)
• flebit och tromboflebit
• myosit och neuralgi;
• sjukdomar som orsakas av virusinfektioner.

Diagnosen av plana fötter, de senaste åren, har fått den största "populariteten". Människor som lider av plana fötter, har ont ständigt i smärta i benen. Kalvsmärta med plana fötter uppträder från närvaron av foten i skorna och utan den. På grund av de stam musklerna i foten, lägre benmusklerna måste vara i konstant spänning läge, vilket orsakar obehag.

Se även: Skor som är hälsofarliga

Från obekväma skor kan lida och de som har ganska friska ben. Skor på en helt platt sula, precis som på för hög häl, kan orsaka smärta och jämn kramper i kalvkroppens muskler. Den långvariga effekten av att klämma benens mjukvävnader leder till en minskning av kärlen, som en följd av en minskning av blodflödet. Benen förvärvar puffiness, vätska ackumuleras i vävnaderna. I själva verket kan obehagliga skor bli grunden till flatfoot-utveckling.

Behandling kalvsmärta

I detalj för att överväga alla allvarliga sjukdomar där det finns en gastrocnemius smärta - vi kommer inte, det finns många av dem.

Låt oss prata om vad som kan göras under de första minuterna av början av svår smärta, om förebyggande åtgärder, eftersom båda kan göras av alla hemma.

 Det finns fyra regler som måste komma ihåg och måste tillämpas under de första minuterna efter att musklerna sträckts ut.

• kallt;
• fixering;
• lyft (ger upphöjt läge);
• resten.

Förkylning

Under de första minuterna efter skadan applicera en kall kompressor till det skadade området i 10 minuter. Du kan inte behålla det längre, annars kan muskeln bli kall. Vi höll det i 10 minuter och rengjordes. Upprepa proceduren flera gånger. Som en regel börjar kalvsmärta efter att muskeln sträcker sig, börja lugna sig omedelbart efter den första appliceringen av kyla. Den kalla kompressen kommer inte bara att lindra smärtan, men kommer också att minska svullnaden, vilket säkert kommer att inträffa omedelbart efter skadan.

[4], [5],

Fixering

I intervallet mellan kalla kompressor pålägger vi ett elastiskt bandage, vilket fixar, sålunda, den relativa immobiliteten hos muskeln, vilket också bidrar till minskning av ömhet.

[6], [7], [8]

återvinning

För att ge det skadade benet en förhöjd position, placera den så att den ligger över hjärtat. Gör det enklare och lättare att ligga i ett horisontellt läge, placera en kudde under benet eller en filt som vrids av en rulle. Förhöjt läge främjar bättre blodflöde i benet, vilket leder till en snabb uppdatering av återhämtningsprocesserna i det skadade området.

[9]

Fred

Vi lämnar benet i viloläge, beroende på graden av smärta, i flera minuter eller timmar. Om viloläget inte stör benet är skadan inte farlig, och det finns inget att oroa sig för.

Kalven, efter att ha sträckt senan eller muskeln, lugnar sig ner efter en uppsättning aktiviteter som beskrivits ovan. Förutom att för att inte plåga din kropp med förväntan om att läkemedlet upphört, kan du ta ett anestesipiller. 

Om det inom 24 timmar smärtan kvarstår eller har inte minskat alls, ökad kroppstemperatur, och den skadade platsen varm vid beröring, smärta fick pulserande karaktär - vänta och inte värt försöket, är det nödvändigt att ta itu med omgående till akuten. Förmodligen, istället för att sträcka, är det ett snitt eller en komplett bristning i senan eller själva muskeln.

Förebyggande

Till dina ben visste aldrig vad en kalvsmärta, du måste vana dig att observera inte listiga regler:

• "Var vänner" bara med bekväma skor. Skorens "rätt" sål ska ha en liten häl, från 2 till 4 cm;
• Välj skor enligt din vikt, höjd och ålder. Naturligtvis, för att helt överge dina favoritklackar, behöver du inte, bära sådana skor, begränsa dig själv i tid. Skor med höga klackar kan inte bära mer än 4 timmar i rad;
• kalvsmärta orsakad av överdriven muskelspänning, kan gå av sig själv om du använder insoles. De vanligaste sulorna kan minska belastningen på kalvsmusklerna med 30%.
• För att minska spänningen på skinnens muskler är de vristiga stöden också tillgängliga, vilket dessutom måste installeras i sina skor.

Notera!

Oavsett sjukdom var kalvsmärtan orsakad av, först och främst är det nödvändigt att komma ihåg att smärta är ett skrik av kroppen för hjälp. Arbeta på dig själv, träna dina muskler, träna, äta hälsosam mat. Om smärtan har besökt dig mer än en gång, vänta inte på nästa ankomst, kontakta en specialist. Endast specialister kan avgöra orsakerna till orsaken och ange de rätta sätten att eliminera dem.

[10]