Smärta i vaden

Våra ben utsätts för enormt tryck under hela livet. Det är inte konstigt att det finns tillfällen då de inte klarar av den uppgift som ställs framför dem och misslyckas. Hela kroppens muskler, inklusive benen, behöver ständig träning. En enkel situation är när foten är dåligt positionerad, den vrider sig under gång och en skarp smärta i vaden uppstår. Möjliga konsekvenser är en sträckning eller bristning av senan.

Om de var vältränade skulle de ha tillräcklig elasticitet och i en sådan "trivial" situation skulle det inte ha blivit några sorgliga konsekvenser.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Orsaker smärta i vaden

Vadsmärta kan uppstå utan skada, som en följd av kärlsjukdomar i nedre extremiteterna, eller som ett medföljande symptom på en hel rad sjukdomar:

• platta fötter;
• Charcots sjukdom;
• inflammation i senorna (tendinit);
• flebit och tromboflebit;
• myosit och neuralgi;
• sjukdomar orsakade av virusinfektioner.

Diagnosen plattfötter har blivit den mest "populära" diagnosen på senare år. Personer som lider av plattfötter upplever bensmärtor nästan konstant. Vadsmärta med plattfötter uppstår när foten har skor i och utan dem. På grund av deformationen av fotmusklerna tvingasvadmusklerna att vara i en konstant spänd position, vilket orsakar obehag.

Läs också: Skor som är skadliga för hälsan

Även de med helt friska fötter kan drabbas av obekväma skor. Skor med helt platta sulor, precis som skor med för hög klack, kan orsaka smärta och till och med kramper i vadmusklerna. Den långsiktiga effekten av att klämma på benens mjukvävnader leder till förträngning av blodkärlen, vilket resulterar i minskat blodflöde. Benen svullnar och vätska ansamlas i vävnaderna. Faktum är att obekväma skor kan bli den främsta orsaken till utveckling av platta fötter.

Behandling smärta i vaden

Vi kommer inte att undersöka i detalj alla allvarliga sjukdomar som orsakar vadvärk – det finns många av dem.

Låt oss prata om vad som kan göras under de första minuterna av uppkomsten av skarp smärta, om åtgärder för att förebygga det, eftersom alla kan göra båda hemma.

Det finns fyra regler som du behöver komma ihåg och se till att tillämpa under de första minuterna efter att en muskelbristning uppstått.

• kall;
• fixering;
• lyftning (ger en upphöjd position);
• fred.

Kall

Under de första minuterna efter skadan, applicera en kall kompress på det skadade området i 10 minuter. Håll den inte längre, annars kan du bli förkyld i muskeln. Håll den i 10 minuter, ta bort den. Upprepa proceduren flera gånger. Som regel börjar vadsmärta efter en muskelsträckning avta omedelbart efter den första appliceringen av kyla. En kall kompress lindrar inte bara smärtan, utan minskar också svullnaden som oundvikligen kommer att uppstå omedelbart efter skadan.

[ 4 ], [ 5 ]

Fixering

Mellan kalla kompresser applicerar vi ett elastiskt bandage, vilket fixerar muskelns relativa orörlighet, vilket också bidrar till att minska smärta.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Stiga

Lyft upp det skadade benet så att det är ovanför hjärtnivån. Detta är enklare och lättare att göra medan man ligger horisontellt och lägger en kudde eller en ihoprullad filt under benet. Den upphöjda positionen främjar bättre blodflöde i benet, vilket leder till en snabb förnyelse av återhämtningsprocesserna i det skadade området.

[ 9 ]

Fred

Vi låter benet vila, beroende på smärtans grad, i flera minuter eller timmar. Om benet inte besvärar dig i vila är skadan inte farlig och det finns inget att oroa sig för.

Vadsmärta efter en sträckning av senor eller muskler avtar efter en uppsättning åtgärder som beskrivs ovan. Utöver dessa åtgärder kan du ta ett smärtstillande piller för att inte plåga kroppen i väntan på att smärtan ska sluta.

Om smärtan inte försvinner eller inte minskar alls inom 24 timmar, kroppstemperaturen har ökat och det skadade området är varmt vid beröring, smärtan har blivit pulserande - vänta inte och experimentera, du måste snarast åka till akuten. Förmodligen, istället för en sträckning, är det en bristning eller fullständig bristning av själva senan eller muskeln.

Förebyggande

För att dina ben aldrig ska veta vad vadsmärta är, behöver du träna dig själv att följa dessa enkla regler:

• "Var bara vän" med bekväma skor. Skons "korrekta" sula bör ha en liten klack, från 2 till 4 cm.;
• Välj skor efter din vikt, längd och ålder. Naturligtvis behöver du inte helt ge upp dina favoritklackskor, till exempel att bära sådana skor, bara begränsa dig själv i tid. Högklackade skor kan bäras i högst 4 timmar i sträck;
• Vadsmärta orsakad av överansträngning av muskler kan försvinna av sig själv om du använder inlägg. De vanligaste inläggen kan minska belastningen på vadmusklerna med 30 %;
• Innersulor, som behöver installeras i dina skor extra, kan också minska spänningen i vadmusklerna.

Observera!

Oavsett vilken sjukdom som orsakar smärta i vaden, måste du först och främst komma ihåg att smärta är kroppens rop på hjälp. Arbeta med dig själv, träna dina muskler, idrotta, ät hälsosam mat. Om smärtan har drabbat dig mer än en gång, vänta inte till nästa besök, kontakta specialister. Endast specialister kan fastställa grundorsakerna och ange rätt sätt att eliminera dem.

[ 10 ]