Förkylningar och kroniska sjukdomar

Köld och kroniska sjukdomar går ofta hand i hand. Vi tänker ofta på förkylningar och hostor när det gäller vinter. Men hur är de med förkylning som är sjuk med kroniska sjukdomar? Förkylningen påverkas av minst en miljard människor i USA varje år. Men om du lider av en kronisk sjukdom, som diabetes, hjärtsjukdom eller astma, kan en förkylning leda till potentiellt dödliga komplikationer.

[1], [2], [3], [4]

Astma och förkylning

Astma är en kronisk sjukdom som försvårar luftvägarna och lungorna, att de blir för smala och det gör det svårt för en person att andas. Kall luft orsakar också en minskning av luftvägarna, och detta kan skapa ytterligare svårigheter för astma.

Vinter är en årstid av förkylningar och influensa, men också en årstid där människor spenderar mer tid inomhus. En förkylning eller influensa kan göra astmasymptomen svårare. Om en person med astma spenderar mer tid inomhus, damm, allergener och torkad luft kan orsaka mer frekventa astmaattacker.

[5], [6], [7], [8], [9]

Artrit och förkylning

Artrit är en kronisk sjukdom som orsakar smärta, stelhet och svullnad i lederna, varför det kan vara svårt för en person att röra sig. Även om det idag inte finns några vetenskapliga belägg för att under kallt väder försämras artriten, säger många till läkare att de med artrit känner sig värre exakt på vintern.

Dessutom är vi alla som regel mindre aktiva under vintern. Låg fysisk aktivitet förvärrar elasticiteten hos lederna av arthritis, de blir ännu hårdare och ännu mer smärtsamma. Slutligen kan en förkylning och influensa göra en person med diagnosen "artrit" värre.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes och förkylning

Diabetes mellitus är en kronisk sjukdom. Om den lämnas obehandlad kommer en hög sockernivå att ackumuleras i en persons blod , vilket kan påverka alla andra organ och system negativt.

Kallt väder kan ofta leda till en förändring av sockernivån i en persons blod. Vinterväder kan göra alla mindre aktiva, men det är särskilt viktigt att ta hänsyn till personer med diabetes. Liksom andra kroniska sjukdomar kan förkylning förvärra en persons tillstånd - diabetes är ännu svårare att hantera.

[17], [18], [19], [20]

Hur man hjälper människor med kroniska sjukdomar med förkylning?

Även om astma, artrit och diabetes är mycket olika kroniska sjukdomar finns det allmänna strategier som kan användas för att hjälpa människor att skydda sig mot vinterens effekter. Först och främst är det aktivitet, värme och hälsosam kost samt mycket varmt att dricka.

Följande tips kan hjälpa till att skydda personer som diagnostiseras med astma, artrit eller diabetes.

• Håll dig aktiv efter din egen styrka och välbefinnande (detta kommer också att hjälpa människor som känner sig säsongsangrip och depression på vintern)
• Håll dina fötter varma, och klä dig också efter vädret (speciellt när du går ut på en promenad på gatan)
• Håll dig frisk, undvik att få en förkylning eller influensa
• Aktiv livsstil för personer med kroniska sjukdomar

Att vara aktiv under hela vintern är ganska svårt, för i kallt och vått väder kommer någon person nödvändigtvis att stanna inne i rummet, någonstans i värmen.

Försök att hålla din energi på en hög nivå under de kallaste månaderna. För detta finns gym. Det innebär att du måste hitta nya sätt att träna i gymmet, inomhus. Aktivitetsmetoder på vintern kan vara:

• Promenader i köpcentrum.
• Använd trappan istället för hissen.
• Utför enkla övningar när du tittar på tv.
• Den enklaste yoga eller andra aktiviteter i närmaste rekreationscenter.
• Hemstädning, medan du tvättar golven med händerna, som tar en hel del energi.

Klä för säsongen

Även om vädret på vintern är mycket kallt, är det väldigt viktigt att andas mer frisk vila. Sådana människor behöver helt enkelt ha rätt typ av kläder, till exempel en mössa, handskar, tjocka strumpor och vattentäta stövlar, om det behövs. Det är det bästa sättet för människor med förkylningar och kroniska sjukdomar att klä sig ordentligt på vintern.

1. Du måste skydda ditt ansikte från kyla med en scarf, händer med handskar och kroppen med varma kläder.
2. Under vintermånaderna är det mycket viktigt att du inte överbelastar din kropp med tunga och tunga kläder, eftersom ökad svettning kan överkyla kroppen.
3. På vintern måste du klä i flera lager av kläder - dessa kläder är lätta att modellera. Dessutom kommer flera lager av kläder att garantera en utmärkt luftcirkulation.
4. På vintern är det nödvändigt att bära skor och kläder som är lämpliga för säsongen och omedelbart byta dem om de blir våta, vilket ofta är fallet med snö eller regn.

[21], [22]

Hur man behandlar människor med förkylning och kroniska sjukdomar?

Personer med förkylning och kroniska sjukdomar bör stödja sig genom regelbundna mediciner och medicinska undersökningar.

Det är önskvärt för släktingar och vänner att hjälpa personer med artrit att göra enkla uppgifter som är mest smärtsamma för dem när de är ensamma. Det är till exempel lämpligt att hjälpa dem att lyfta tunga föremål eller lägga på en hög hylla.

Personer med diabetes måste erbjuda hälsosamma alternativ till söta droger - många av dem är gjorda med mycket socker. Söta ersättare måste vara i sådana människors hus. Speciellt med förkylning.

Personer med astma bör alltid bära inhalatorer vid förkylning om de blir värre, vilket ofta är fallet med virussjukdomar.

Var särskilt uppmärksam på effekterna av vinterförkylning och kroniska sjukdomar, du måste hjälpa dig att förbli glad och hälsosam!