Aptitnedsättande örter

Ofta används folkmedicinska metoder för att bekämpa övervikt tillsammans med kostförändringar. Örter som minskar aptiten bidrar till ett positivt resultat i ett icke-kritiskt stadium av fetma, i avsaknad av genetisk och hormonell patologi.

Övervikt påverkas optimalt med folkmediciner: detta sker på grund av beläggningen av magväggarna, vilket skapar en känsla av mättnad, samt accelererar den allmänna ämnesomsättningen. Som ett resultat upplever en person hunger mer sällan och äter mindre mat. Medicinska örter är ett utmärkt beprövat sätt att avsevärt minska suget efter mat.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Örter för att minska aptiten

Innan vi diskuterar vilka medicinalörter som finns för att minska aptiten, bör vi lyfta fram flera alternativ för deras effekt på kroppen:

• slembildande örter - täcker magsäckens väggar, vilket minskar produktionen av magsaft, vilket bidrar till att minska aptiten;
• fyllande örter - under påverkan av vätskor lurar sådana örter magen och skapar en illusion av mättnad;
• örter som påskyndar ämnesomsättningen - de ökar basalmetabolismen och metaboliska processer, förbättrar fett- och kolhydratmetabolismen.

Att minska aptiten med hjälp av medicinalväxter är ganska effektivt, och ditt matsmältnings- och urinvägssystem kan också förbättras, din leverfunktion kan aktiveras och ditt allmäntillstånd kan förbättras.

Medicinska örter kan köpas på apotek, från örtläkare på marknaden, eller samlas och torkas oberoende - det viktigaste är att samla dem borta från trafikerade motorvägar och vägar.

Här är en kort lista över de vanligaste örterna för aptitdämpning:

• lin - fröna från denna ursprungliga slaviska växt har omslutande egenskaper; svullnad i magen, de signalerar hjärnan om intaget av en stor mängd mat, på grund av vilken hungerkänslan avtar; du kan göra ett avkok från fröna, eller helt enkelt tugga en tesked frön, skölja ner med ett glas rent vatten;
• mjölon - växtens blad har en renande effekt, eliminerar suget efter stressigt matintag, lindrar svullnad och lugnar nervös spänning; för att förbereda en infusion hälls en dessertsked mjölonblad med 0,5 liter kokande vatten, infunderas i 6-7 timmar och tas en tredjedel av ett glas flera gånger om dagen;
• hagtorn - stärker kroppen, förbättrar ämnesomsättningen; brygg en dessertsked hagtornsblommor i ett glas kokande vatten, låt stå i 25 minuter, drick ett halvt glas av detta te tre gånger om dagen någon gång före måltiderna;
• Kardborre (kardborre) är ett bra diuretikum och kroppsstärkande läkemedel; en tesked råmaterial ska hällas med 0,5 liter kokande vatten och infunderas i 24 timmar, tas lite i taget under hela dagen;
• nypon - frukterna innehåller många vitaminer och mineraler, ger näring och mättar kroppen med alla nödvändiga element; 20 gram krossad frukt ångas med ett glas kokande vatten och infunderas tills det är helt svalnat, du bör dricka en kopp av denna infusion tre gånger om dagen;
• fänkål eller dill - frön från dessa växter används för att bli av med hunger; en matsked frön bryggs i ett glas kokande vatten, dras i en timme och tas ¼ glas tre gånger om dagen;
• persilja – återställer perfekt styrka och främjar en känsla av mättnad; kan användas i form av avkok, eller helt enkelt tugga färska blad då och då;
• Majssilke är kanske det mest effektiva botemedlet för att minska aptiten, återställa mineralbalansen, stabilisera blodsockernivåerna; häll en tesked råvara över en kopp kokande vatten, låt stå tills det svalnat, ta 1/3 kopp tre gånger om dagen en halvtimme före måltid.

Det är viktigt att komma ihåg att alla medicinalväxter inte rekommenderas för gravida och ammande kvinnor att ta utan att först rådfråga en läkare: du riskerar att skada dig själv och ditt barn.

Örter för att minska aptiten hos barn

Tyvärr tror många att ett barns överdrivna aptit är helt normalt, och till viss del till och med en indikator på dess hälsa. Vissa föräldrar blir helt enkelt berörda av sådana barn. Men vad kan vänta detta barn i framtiden? En tendens att gå upp i vikt, konstant överätning, fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och mycket mer.

Okontrollerad aptit hos ett barn är en anledning att konsultera en barnläkare, eftersom orsaken till detta tillstånd kan vara helminthiska angrepp eller sjukdomar i matsmältningssystemet.

För att bekämpa överdriven aptit hos barn kan följande örter användas:

• havtorn - brygg en dessertsked av mald bark med ett glas kokande vatten, låt stå i 25 minuter, konsumera på kvällen;
• lakrits - brygg en dessertsked mald råvara i ett glas kokande vatten och värm på låg värme i cirka 15 minuter; låt svalna först, sila och tillsätt kokande vatten till en full mugg, ta flera gånger om dagen;
• lind - låt en matsked lindblomma dra i 20 minuter i en kvarts liter kokande vatten, sila innan du tar det;
• nypon - brygg 4 matskedar krossade nypon i en liter kokande vatten, låt det svalna helt;
• oregano – brygg 2 matskedar i 200 ml kokande vatten, ta 15 minuter före måltid;
• knotweed - häll en liter kokande vatten över ett glas råmaterial och låt stå i två timmar.

Doseringen av infusioner och avkok av medicinalörter för barn bör överenskommas med läkaren, beroende på barnets vikt och ålder. För små barn bör infusionens koncentration vara minimal.

Örter som innehåller naturliga bitterämnen bör inte ges till barn, eftersom det kan öka deras aptit ytterligare.

Örter som dämpar aptiten

Folkrecept som används för att minska aptiten är ganska varierande. Men vissa örter som dämpar aptiten finns ofta i våra hem, även om vi inte vet om det. Till exempel:

• grönt te - innehåller koffein, teofyllin, teanin, teobromin, som lugnar nervsystemet, minskar aptiten och ger en snabb mättnadskänsla; tillsats av mjölk till grönt te förstärker effekten avsevärt;
• valeriana - valerianarötter innehåller eteriska oljor, isovalerinsyra, alkoholer, estrar av olika syror, alkaloider, glykosider, hartser, organiska syror, som bestämmer valerianas kombinerade effekt; hämmar aptitcentra i hypotalamus, vilket leder till minskad hunger och aptit;
• Hibiskuste (rött te, hibiskus) är en källa till antioxidanter, vitaminer och organiska föreningar, renar blodet från giftiga ämnen; du bör dricka nybryggt te före eller istället för måltider för att minska aptiten;
• Pu-erh-te (pu-erh) – främjar viktminskning genom att påverka matsmältnings- och ämnesomsättningsprocesserna, minskar aptiten avsevärt och avlägsnar skadliga ämnen från kroppen.

Det visar sig att för att äta mindre måste man dricka mer! Naturligtvis bör alla teer, infusioner och avkok inte innehålla socker, eftersom glukos, som kommer in i blodet, hjälper till att öka aptiten.

Örtsamling för att minska aptiten

Vissa örter har en mer uttalad effekt när de kombineras med varandra på ett visst sätt. Du kan kombinera örter för att minska aptiten själv, eller använda färdiga recept:

• Blanda lika delar björklöv, jordgubbar, älggräs, johannesört och citronmeliss, häll 4 matskedar av blandningen med en halv liter kokande vatten; efter att den har svalnat helt, sila och ta ½ kopp tre gånger om dagen en halvtimme före måltid;
• ta två delar myntablad och havtornsbark och en del dillfrön och maskrosrötter; brygg en matsked av blandningen med ett glas kokande vatten, låt stå i en halvtimme och drick strax före sänggåendet;
• ta lika stora mängder myntablad, kamomillblommor, rölleka, blåbärsblad, lingon och vinbär, rönnbär; lägg i en termos och häll kokande vatten med en mängd av 5 matskedar per 0,5 liter kokande vatten, vänta 3 timmar och drick ett halvt glas strax före måltiderna;
• Blanda lika delar rölleka, johannesört och lakritsrot, låt 2 matskedar dra i en halvliters mugg kokande vatten, låt stå i en halvtimme och ta 1 glas tre gånger om dagen.

Medicinska örtblandningar innehåller många nyttiga örter som kompletterar varandra, vilket gör deras effekt på kroppen ännu effektivare.

Recensioner av örter för aptitdämpning

För att fastställa graden av effektivitet hos örter och blandningar analyserade vi recensioner av örter för aptitminskning.

Bäst betyg fick ett avkok av majssilke: förutom dess förmåga att minska aptiten och dämpa hungerkänslan har det också en lugnande effekt, lyfter humöret, normaliserar sömn och ämnesomsättningsprocesser, både i ung och mogen ålder.

Linfrön har också fått ett gott rykte: tack vare omega-3-fettsyror och fibrer kommer en snabb mättnadskänsla, tarmarna börjar fungera korrekt och kroppen gör sig av med gifter. Denna effekt uppnås även vid konsumtion av 20-25 g per dag. Tack vare linfrön stabiliseras glukosnivån i blodet och vikten minskar märkbart.

Användningen av valerianarot har, som alla vet, en lugnande effekt. Utöver detta dämpar valerianapreparat även hungerkänslan, hanterar överdriven aptit och hjälper till att lugnt överleva begränsningar och brist på mat.

Nåväl, en annan värdig ledare i betyget är grönt te. Dess antioxidanta och fettförbrännande egenskaper har uppskattats av många experter. Internetanvändare framhäver särskilt effektiviteten av grönt te för att minska aptiten i kombination med mjölk eller jasmin.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till att kampen mot övervikt och fetma bör vara omfattande. Du bör ta hand om din kost, öka din fysiska aktivitet och behärska rätt dricksregim. Örter som minskar aptiten hjälper dig bara att uppnå ditt mål och komma så nära det avsedda resultatet som möjligt.