De viktigaste riskgrupperna för förkylningar

Har du någonsin undrat vad som gör att vissa människor riskerar att få en förkylning än andra? Huvudgrupperna av risk för förkylning är små barn med ouppbyggd immunförsvar, äldre människor, som redan har systemfel. Och vem annars?

Läs också: Förkylning hos barn: orsaker, symptom, behandling

Varför lider barn av förkylningar mer än andra? ..

Det mest framgångsrika sättet att sprida förkylning är när bakterier och virus av en sjuk person faller på fingrarna och händerna och sedan in i en annan persons mun eller näsa. Pumpning i sand, jord och damm leksaker eller andra föremål - det är så ett litet barn att utforska världen, och ändå föräldrar bör hålla reda på alla de saker som plockar upp barnet och som kan innehålla bakterier.

Vem är mest utsatt för att få en förkylning?

Självklart kan alla få förkylningar, men vissa människor har större risk än andra. Det finns olika situationer och omständigheter som kan utsätta dig och dina nära och kära för ökad risk för att få en virus- eller bakterieinfektion. Låt oss definiera de personer som har större risk för förkylning.

Sedan, efter att ha läst den här artikeln, behöver du tid för att bedöma dina egna riskfaktorer för att en förkylning börjar uppstå. Och tala sedan med din läkare om hur du kan minska dessa risker. Att ha gjort några enkla förändringar i din livsstil och vanor, som ofta tvättar dina händer under dagen, kan minska risken för förkylning och andra smittsamma fel.

Nyfödda - en riskgrupp för förkylning

Nyfödda med hög risk att få förkylningar eller andra infektioner under de första 4 till 6 veckorna av livet. Detta beror på att det nyfödda immunsystemet är funktionellt omogent. Spädbarn får endast en liten mängd immunskydd från antikroppar som de får från moderns placenta före födseln. De förvärvar också antikroppar med modermuskeln om hon ammar efter att ha fött barn. Men det finns många patogena mikrober mot vilka barn inte är skyddade.

Det är viktigt att hjälpa nyfödda att skapa ett starkt immunsystem innan de utsätts för kalla virus. Ett virus som orsakar mild sjukdom hos ett äldre barn eller vuxna kan orsaka allvarligare sjukdom hos nyfödda.

Barn i förskoleåldern riskerar förkylning

När unga barn kämpar med olika virus och bakterier fortsätter deras immunsystem att utvecklas och stärkas. Om din baby är en liten förskolebarn, har han stor risk att bli sjuk. De flesta förskola barn lider av förkylningar fem till sju gånger om året. Några - mer.

Dessutom utvecklar många små barn många öroninfektioner, särskilt om de har många bröder och systrar eller andra barn i dagis. När immunsystemet motstår producerar det antikroppar för att bekämpa dessa nya virus och infektioner, även om ett tidigt barn fortfarande är mer mottagligt för sjukdom än äldre barn.

[1], [2], [3], [4], [5]

De som bor i ett vandrarhem är kärnriskgrupp

I sovsalar i företag, studenter, familjer bor tillsammans i ett begränsat utrymme, andas samma luft, berör samma ytor - och smittas av samma mikrober. Om du eller dina nära och kära bor på ett vandrarhem, måste de vara uppmärksamma på följande strategier som hjälper till att undvika smitta:

• Tvätta händerna ofta och noggrant för att förhindra spridning av bakterier.
• Gör inte ditt immunförsvar på topp, men för detta behöver du mycket sömn, äta bra och undvika stress.
• Undvik att ta på sig mer arbete än vad du kan hantera. Kronisk stress kan försvaga ditt immunförsvar, och då kan du bli sjuk väldigt lätt.
• Se till att du och dina nära och kära alltid vaccineras mot virus varje år. De flesta högskolor och institut har billiga influensavacciner för studenter och fakulteter, som kan erhållas strax efter att ha startat sina studier vid denna institution.

Människor med svagt immunförsvar har högre risk för katarralsjukdomar

Människor med försvagat immunförsvar har större risk att få en förkylning. Dessa är personer med aids, där immunsystemets arbete är allvarligt nedsatt, patienter med cancer som genomgår kemoterapi och personer som har immunosuppressiv behandling.

Läs också: Hiv / aids och förkylning: graden av fara

Äldre människor är utsatta för förkylning

Många äldre är mer mottagliga för kalla virus än unga människor. Deras immunförsvar är försvagat, så de kan bli sjukare oftare än andra. Nedan finns tips för seniorer som hjälper dem att minska risken för förkylning och andra virusinfektioner:

• Ge inte upp vaccinationer. Kallt är inget vaccin, men glöm inte att be din läkare om influensavaccinet, lunginflammation vaccin och DTaP (stelkramp, difteri och hosta) - detta kommer att hjälpa dig att förhindra infektion med en viral eller bakteriell infektion.
• Följ en hälsosam kost, träna, drick mycket vatten och vila mycket för att bibehålla ditt immunsystems optimala funktion.
• Tvätta händerna noggrant flera gånger om dagen, före och efter tillagningen, äta och efter att ha rest på toaletten. Många infektionssjukdomar överförs genom en beröring. Noggrann handtvätt kan avsevärt minska risken för infektion.
• Byt tandborsten regelbundet och håll ihop andra tandborstar, speciellt när någon i familjen är sjuk.

Oavsett din ålder och hälsotillstånd, börja idag att vidta alla förebyggande åtgärder för att förhindra förkylning och undvika annan virus- eller bakterieinfektion. När du gör det kommer du att ge en hälsosam framtid för dig själv och för dem som finns omkring dig.

Även om du går in i de viktigaste riskgrupperna för att bli förkyld, hjälper en hälsosam livsstil och förebyggande åtgärder dig att minska risken.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Tips för att skydda familjemedlemmarnas hälsa med nedsatt immunfunktion:

• Se till att alla i familjen genomgick en årlig influensavaccination
• Se till att personer från riskgruppen äter gott och varierat
• Se till att alla besökare följer försiktighetsåtgärder, såsom handskar och masker, om de besöker en person med försvagat immunförsvar

Här är några sätt att minska risken för förkylning hos en nyfödd:

• Amma ett nyfött barn - det här hjälper till att öka ditt barns immunitet.
• Sterilisera flaskor och bröstvårtor mellan användning genom kokning eller tvättning i diskmaskin.
• Kasta bort oanvänd formel eller bröstmjölk i flaskor efter varje matning - i spädbarns saliv finns många mikrober som multiplicerar snabbt.
• Förvara barnsammansättningen eller bröstmjölken i kylskåpet, öppna den kort före utfodring. Värm sedan mjölken och mata barnet omedelbart innan bakterierna börjar multiplicera.
• Tvätta händerna ofta före och efter att ha matat barnet och före och efter att barnets blöjor byts ut.
• Håll nyfödda borta från de som är sjuka.
• Om möjligt undviker man att tränga folk och inte resa med kollektivtrafik med nyfödda barn - det här är en stor risk att bli smittad.

Här är några tips för att minska risken för att ett ungt barn blir kallt:

• Tvätta leksaker med tvål och låt dem torka. Många plastleksaker kan tvättas i diskmaskinen.
• Om din mamma ammar bör du regelbundet tvätta dina bröstvårtor med tvål och vatten.
• Torka ofta händerna på små barn med en ren tvättduk och varmt vatten. Barn gillar att dra händerna i munnen, så det är värt att hålla dem rena.
• Tvätta händerna på småbarn före och efter att ha ätit och särskilt efter matchen.

Hur för att förhindra förkylning?

Enligt National Institute of Allergy och infektionssjukdomar, rhinovirus, kan den vanligaste typen av förkylningsvirus leva upp till tre timmar på huden och överleva upp till tre timmar på föremål som telefoner och trappräcken. Rengöring av ytor som är smittade med ett virus kan bidra till att förhindra spridning av kalla virus. Många rengöringsmedel kan vara mycket effektiva för detta ändamål.

Läs också: Kallprofylax: de enklaste och mest effektiva metoderna

Se också till att du vaccinerat ditt barn och att han eller hon får ett årligt influensaskott efter 6 månaders ålder.

Hur man minskar risken för att bli kall med hjälp av dagens regim?

Barn som går till dagis och grundskola har större risk för katarralsjukdomar än inhemska barn. Föräldrar bör vidta ytterligare åtgärder för att hjälpa sina barn att vara hälsosamma. Här är några användbara tips.

Läs också: Förebyggande av förkylning hos barn

Lär ditt barn ofta och noggrant tvätta händerna. Handtvätt är ett viktigt och mycket effektivt sätt att förhindra smittspridning. Händerna måste tvättas med vatten och vanlig tvål och nödvändigtvis - ett mycket viktigt steg - att torka från 20 till 30 sekunder. Detta kommer att bli av med bakterier. Händerna ska sedan tvättas med rinnande vatten och torkas med en ren handduk, som måste kastas i tvättkorgen efter varje användning.

Påminn barnen att du behöver tvätta händerna före och efter att ha ätit, och alltid efter att ha rest på toaletten.

Använd desinfektionsmedel för händer eller händer på en alkoholbaserad servett, om tvål och vatten inte är tillgängliga. Alkohol i sin komposition hjälper till att döda bakterier.

Uppmuntra barnet att använda besticket och redskapen själva, inte dela dem med andra.

Håll barnet hemma när han är sjuk och se till att barnhagens politik är densamma i förhållande till andra barn och föräldrar. Annars blir hela din familj ständigt utsatt för förkylningar och andra infektioner.

Se till att din baby får tillräckligt med sömn, att han har en varierad och näringsrik kost, och han spenderar mycket tid utomhus.

Byt barnets tandborste regelbundet, var 2-3 månader, och håll alla tandborstar av familjemedlemmar separat, särskilt när någon i familjen är sjuk.