Behandling av hälsporre med folkmedicinska medel

Problemet med hälsporre är långt ifrån nytt och under många decenniers förtrogenhet med det har folkmedicinen utvecklat många recept för att bekämpa sjukdomen. Det är viktigt att förstå att en liten bentillväxt på hälen i sig inte utgör någon fara för livet. Men den medför enormt fysiskt lidande, att uthärda vilket innebär att döma sig själv till ett liv fyllt av lidande.

Men är det värt att uthärda plågan, begränsa sig i rörelser, provocera fram olika sjukdomar i kroppen, om inflammation och smärta kan lindras på bara två veckor med hjälp av en mängd olika läkemedel, varav de flesta bör användas externt utan rädsla för mag-tarmkanalens och njurarnas hälsa? Och även om en person inte litar på läkare eller inte har möjlighet att köpa dyra effektiva läkemedel, kan man alltid gräva i traditionell medicin och hitta ett lämpligt recept för att behandla hälsporre med ofarliga naturläkemedel.

Visst, när man väljer effektiva folkrecept bland de många som erbjuds på internet, i tidningar och tidskrifter, bör man alltid tänka på om sådan behandling kommer att orsaka skada. Vissa recept för behandling av hälsporre är ovanligt grymma mot sig själva (till exempel förslaget att slå platsen där utväxten bildas med en kavel så att benet smulas sönder i små bitar), även om deras resultat fortfarande är diskutabelt. Vi skulle inte prova sådana recept på oss själva, så vi kommer inte att beskriva dem i detalj.

Men det finns många användbara recept som löser problemet säkert och nästan smärtfritt, och sådana recept och metoder är värda att överväga. Innan du använder dem måste du dock ha en korrekt diagnos för att veta att smärtan orsakas av en hälsporre, och inte komplikationer av diabetes eller någon annan patologi, vars behandling kan vara helt motsatt. En korrekt diagnos hjälper dig att inte skada dig själv genom att tillgripa folkmedicin.

Men låt oss återgå till de jämförelsevis säkra, enligt vår mening, metoderna för att behandla hälsporre, vars orsaker oftast orsakas av vår kortsynthet.

Torr värme och massage

En av de enklaste och trevligaste metoderna för att behandla plantar fasciit och den hälsporre som orsakas av den är att värma upp det ömma stället i varm sand. På sommaren kan sådan behandling utföras på stranden eller åtminstone på en strand vars yta är täckt med havs- eller flodsand. Solens strålar värmer själva sanden, och allt som återstår är att doppa fötterna i den.

Sand kan också användas inomhus, genom att förvara den i förväg och värma den i ugnen till önskad temperatur, så att fötterna lätt kan tolerera den. Sådan uppvärmning minskar smärta avsevärt och hjälper till att övervinna den inflammatoriska processen.

Det andra alternativet för torr värmebehandling är att använda grovt salt som värms i en stekpanna eller ugn. Du bör lägga fötterna på det varma saltet varje dag, varefter det är lämpligt att gå och lägga sig. Sådana procedurer underlättar avsevärt att gå upp på morgonen och minskar smärtans intensitet under dagen.

Saltbehandling kan bli mer effektiv om du inte bara lägger fötterna på den, utan också går på små heta kristaller i en kvart. Fötterna måste vara bara, och saltet måste vara varmt, men inte tillräckligt varmt för att orsaka brännskador. Många tycker att ett par sådana procedurer räcker för att glömma sjukdomen under lång tid.

Det tredje alternativet kombinerar också värmebehandlingar och lätt massage. För detta, använd småpotatisar kokta med skal och en stor mängd salt tillsatt. Du behöver 2-3 kg småpotatisar. Efter kokning, häll av vattnet, svalna något till en acceptabel temperatur (vad dina fötter tål) och häll i en skål. Sittande på en pall, börja aktivt röra om potatisen med fötterna medan de är varma. Efter proceduren, torka av fotsulor och fötter med en fuktig och sedan torr trasa och applicera ett nät av jod på hälområdet. Om du upprepar proceduren dagligen bör symtomen på sjukdomen försvinna inom en vecka.

För att massera hälarna med hälsporre kan du använda en tvättbräda med en vågig metallyta. Du måste aktivt gnugga sulan på den 2 gånger om dagen i 10-15 minuter, med fokus på fotens baksida. Denna behandling kommer att vara användbar efter att den svåra smärtan avtagit. Annars kan du bara förvärra situationen.

Ett annat massagealternativ är att rulla en kavel med hälarna. Proceduren utförs på fritiden.

Andra uppvärmningsprocedurer

Saltlösning. Det finns bra recensioner om behandling av hälsporre med saltbad. För att förbereda dem, ta 0,5 kg valfritt salt och 2,5 liter kokande vatten. Koka saltlaken tills saltet har löst sig och svalna till en temperatur som våra fötter tål. Doppa fötterna i saltlaken och ånga dem tills vattnet svalnar. Behandlingsförloppet kräver 10 dagliga procedurer. Den beredda saltlaken kan användas upprepade gånger i uppvärmd form.

Soda och salt. Ta 2 matskedar soda och salt för 2 liter varmt vatten. Blanda blandningen och ångkoka fötterna i den tills lösningen svalnar (10-15 minuter). Salt hjälper till att bekämpa inflammation, och soda mjukar upp fotsulans vävnad och underlättar saltets penetration inuti. För att behandla sporrar behöver du 10-15 behandlingar.

Salt och jod. Gör en saltlösning i varmt vatten och tillsätt 1 ml jod. Håll fötterna i lösningen tills vattnet svalnar. Utför proceduren före sänggåendet. Behandlingstiden är 10–14 dagar.

Soda, kaliumpermanganat, jod. För 2 liter varmt vatten, ta 2 matskedar soda, 5-7 droppar jod, några korn kaliumpermanganat. Blanda allt noggrant så att manganet är helt upplöst. Ångskölj fötterna i 10 minuter. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Vassle. Värm 3-4 liter vassle tills det är varmt och värm fötterna med den formade hälsporren i det i 1,5 veckor.

Alkohol. Ett ganska populärt recept, som fortfarande kräver ett apoteksbaserat läkemedel (vodka fungerar inte lika effektivt som medicinsk alkohol). Alkoholen bör värmas till en temperatur på cirka 45-50 grader och fötterna bör placeras i den i en kvart. Man tror att receptet hjälper till att snabbt lindra smärta och samtidigt desinficera inflammerade vävnader.

Alkohol, vinäger, salt. För 3 liter varmt vatten, ta en flaska (100 ml) medicinsk alkohol, 5 jämna matskedar salt, 50 ml bordsvinäger. Ångkoka fötterna i den varma blandningen i 10-15 minuter. Behandlingstiden är 2 veckor.

Örtsamling. Det är bra att ånga fötterna i ett avkok av medicinalörter. För samlingen, ta lika delar kamomillblommor, kardborreblad, nässlor och malört, samt den ovanjordiska delen av skogsmalva. Ta 2 rågade matskedar hackad örtsamling för 2 liter vatten. Koka kompositionen på låg värme i en kvart, ta bort från värmen, svalna tills den är varm och ånga fötterna dagligen i 15 minuter om dagen. Behandlingsförloppet är cirka en månad.

Jordärtskocka. Du kan också ånga dina fötter mot hälsporre i ett jordärtskocksavkok.

Kompresser för hälsporre

Vitlök. Riv några vitlöksklyftor fint, applicera gröten på hälen, täck med plastfolie och förbind. Låt kompressen sitta kvar i minst 2,5–3 timmar. Om huden på fotsulan är öm kommer vitlöken att börja bränna kraftigt. Ta i så fall bort den, torka av huden med en fuktig trasa och applicera en lindrande kräm.

Vitlök och krita. För känslig hud på fötterna är ett recept där vitlök inte tas i sin rena form, utan i en blandning med krossad krita (1:1) mer lämpligt. Det rekommenderas att linda kompressen ovanpå.

Salt och honung. För en kompress bör komponenterna tas i lika delar. Havssalt, som är rikt på jod, eller joderat salt föredras. Kompositionen appliceras på den ömma hälen på kvällen och hålls kvar till morgonen, varefter huden tvättas med rent varmt vatten.

Kål och honung. Ett annat populärt recept som används vid inflammation och smärta i lederna, samt för behandling av hälsporre, oavsett orsaken till deras uppkomst. Ta ett litet kålblad och smörj det med naturlig honung. Lägg bladet på hälen och fäst det med ett bandage. Gör proceduren på kvällen och tvätta foten med vatten på morgonen.

Propolis. En bit propolis mjukas upp och en tunn kaka formas för hand beroende på hälens form och storlek. Propolis appliceras på foten på kvällen, och en tjock enkel strumpa läggs ovanpå. På morgonen tas kompressen bort.

Mumiyo och honung. Vi köper mumiyo i tabletter. För 100 g naturlig honung tar vi 25 tabletter, som först måste krossas till pulver. Vi värmer kompositionen i ett vattenbad och applicerar den på hälen medan den är varm, täcker den med cellofan och fixerar den med ett bandage. Vi gör proceduren på natten i 10 dagar.

Ammoniak och olja. Blanda 1 tesked ammoniak med 1 matsked hemlagad oraffinerad vegetabilisk olja, skaka den resulterande blandningen noggrant. Efter reaktionen kommer blandningen att likna gräddfil. Placera blandningen på en gasbinda eller bomullsrondell vikt i flera lager, applicera på hälen, täck med cellofan ovanpå och ta på en tjock strumpa. Om det svider mycket, ta bort och tvätta huden. Om det är uthärdligt, låt blandningen verka över natten.

Svart rädisa. Rotfrukten krossas med ett rivjärn, gröten överförs till en bit gasbinda och appliceras på den ömma hälen, täcks med en bit cellofan och fästs med ett bandage. Det är bekvämare att utföra proceduren på natten.

Potatis och fotogen. Mosa bakpotatisen, tillsätt 1 tesked fotogen och lägg blandningen på en bit gasbinda eller cellofan. Fäst blandningen på benet med ett bandage och sätt en strumpa ovanpå. Behandlingen är 10–12 behandlingar.

Nässlor. Mal bladen och skotten från unga nässlor i en köttkvarn och applicera den som en kompress på hälen över natten (om möjligt är det bäst att låta den sitta kvar i 24 timmar). Fortsätt behandlingen i en månad.

Knotweed. Denna populära ört bör hackas färsk och hällas i en socka. Byt när växten torkar ut.

Syren. Fyll burken upp till toppen med väldoftande blommor och häll i alkohol. Låt dra i 2 veckor. Gör kompresser med tinkturen på natten.

Tuppar. Dessa vackra blommor, kallade iris, iris eller tuppar, kan hittas på många gårdar och gårdar. Men i själva verket kan denna vackra växt inte bara glädja ögat, utan också behandla hälsporre. För medicinska ändamål används växtens rot, som måste finhackas och fyllas med alkohol i 2 veckor, placeras på en mörk plats, varefter medicinen kan användas enligt anvisningarna. För 250 g alkohol eller vodka, ta 250 g krossad rot. Vi fuktar en bomullsrondell med den färdiga tinkturen och sätter den på hälen, täcker den med cellofan och fäster den med ett bandage. Vi gör en kompress på kvällen, tar bort den på morgonen.

Vissa källor rekommenderar att man växlar mellan sådana kompresser och vaselinkompresser. Behandlingsförloppet är 3 veckor.

Rå potatis. Gröt av riven oskalad potatis pressas lätt och appliceras på hälområdet, täckt med plastfolie. Kompressen appliceras i 24 timmar. Behandlingsförloppet är minst 8 behandlingar. Vid svår smärta, använd receptet i en månad.

Aspirin och honung. Blanda 2 tabletter acetylsalicylsyra, krossad till pulver, och 1 ampull (1 ml) jod. Applicera blandningen i ett tunt lager på hälarna, täck med plastfolie och ta på tjocka strumpor. Gör proceduren på kvällen en gång i veckan. Behandlingen är 2 behandlingar.

Terpentin. Det ömma benet kan smörjas noggrant med terpentin (terpentinolja) på natten. Ta sedan på 2 strumpor: först en enkel, sedan en yllestrumpor. Behandlingen är 2 veckor, ta sedan en paus av samma längd och upprepa behandlingen.

Andra behandlingsmetoder

Flatbröd gjorda av läkande deg. Det finns två intressanta recept på sådana flatbröd, som används som kompress:

• Mjöl, terpentin, solrosolja. Ta lika delar olja och tillräckligt med mjöl för att göra en fast deg. Kavla ut små platta kakor i hälstorlek av degen och applicera dem på det ömma stället över natten, täck med cellofan och ta på en yllestrumpa. Behandlingsförloppet är 5 dagar.
• Mjöl, honung. Från de två komponenterna förbereder vi en elastisk deg och applicerar den i form av en platt kaka på hälområdet, som i föregående recept, täcker den med cellofan och sätter en strumpa ovanpå. Behandlingsförloppet är 10 procedurer.
• Tunnbröd gjort på svartbröd, honung. Applicera honung ovanpå en bit bröd och lägg den på den ömma hälen över natten. Du kan lägga en plastpåse och en strumpa ovanpå foten. Denna behandling är effektiv vid de första smärtsymptomen.

Medicinsk galla. Detta läkande ämne för behandling av hälsporre, oavsett orsaken till utväxten, kan användas enligt olika recept:

• Det enklaste sättet är att applicera ren galla på hälen i flera veckor, blötlägga en tampong eller ett bandage vikt i flera lager i apotekspreparatet och applicera det på hälområdet över natten. Kompressen kan täckas med bomullsrondell och vaxat papper ovanpå, men inte med plastfolie (det måste finnas tillgång till luft för att undvika brännskador). Ta på en enkel strumpa ovanpå.
• I det andra receptet förstärks gallans effekt med röd paprika. 6 kapslar röd paprika hälls med 100 ml medicinsk galla och 300 ml kamferalkohol. Kompositionen dras på en mörk plats i minst två veckor. En tampong blötläggs i det färdiga läkemedlet och appliceras på hälområdet. Appliceringstiden är högst 20 minuter. Behandlingsförloppet kan variera från 2 till 4 veckor.
• Detta recept kan lindra smärta redan under de två första behandlingarna. För 80 g medicinsk galla, ta 40 g alkohol (kan ersättas med vodka) och 10 g riven tvål. Blanda blandningen väl, applicera på hälen, täck med bomullsrondell och fäst med en strumpa.

Här är ett annat populärt recept mot ledvärk och hälsporre baserat på ägg, vinäger och fett. Detta recept orsakar mycket kontrovers, men enligt recensioner är det ganska effektivt och har redan hjälpt många människor.

För att förbereda den läkande salvan behöver vi ett färskt (helst hemlagat) ägg, vinägeressens (vissa källor rekommenderar att ersätta det med nio procent vinäger, men det finns en uppfattning att receptet kanske inte fungerar med det), 200 g av valfritt fett (ister, osaltat ister, smör, vispgrädde). Lägg först det tvättade, torra ägget i ett tomt glas, tillsätt sedan vinägeressens (det ska täcka ägget) och låt blandningen stå i flera dagar tills äggskalet har löst sig helt. Ägget håller endast tack vare den inre filmen.

Ta nu försiktigt ut ägget och lägg det i en annan skål. Ta bort det inre skalet (släng det). Låt smöret eller fettet mjukna på en varm plats (krämen behöver inte värmas upp) och blanda det med ägget. Vispa blandningen med en mixer eller mixer. Du får en medicin som liknar en salva.

Denna salva kan appliceras på hälarna på natten, täckas med en bomullsrondell eller ett vikt bandage och strumpor läggs ovanpå. Smärtan försvinner efter några behandlingar.

Om du använder den återstående vinägeressensen i glaset från föregående recept kan salvan appliceras på huden i högst 1-2 timmar. I detta fall är en brännskada på hälvävnaden inte utesluten, varefter huden på den kommer att skalas av.

Många anser att det här receptet är mycket effektivt, men det finns också många recensioner där folk klagar på brännskador (smärtan från hälsporren försvinner, bara en ny dyker upp från brännskadan). Så innan du använder ett sådant recept på ett stort område är det bättre att försöka applicera kompositionen på ett litet hudområde i knä- eller hälområdet.

I princip kan detsamma sägas om de andra recepten som ges här. Försiktighet skadar aldrig om recepten använder ämnen som kan orsaka brännskador på vävnaden (alkohol, jod, galla, ättiksyra, vinäger etc.).

Om vi pratar om kompresser och appliceringar är det viktigt att komma ihåg att sådana procedurer blir mycket mer effektiva om de utförs efter en förbehandling av huden i hälområdet. På så sätt kan de medicinska kompositionerna tränga djupt in i vävnaderna och utöva sin läkande effekt där.

Som ett alternativ för att påskynda resorptionen av hälsporre och förhindra degenerativa processer i senor och fascia kan du köpa en speciell bärbar enhet på apotek eller i en webbutik som säkert påverkar kroppens vävnader med mikrovibrationer. Vitafon-enheten, som bland annat också används för att behandla hälsporre, till skillnad från läkemedels-, kirurgisk eller folkbehandling, hjälper nästan alla patienter med ett sådant problem. Det enda är att beroende på situationens svårighetsgrad kan ett annat antal procedurer behövas.

Även om problemet med plantar fasciit och hälsporrebildning blir irrelevant, kan apparaten användas för att behandla artrit och artros, diskbråck, enures, osteokondros, gikt och förbättra tillståndet för många andra sjukdomar.

Alla valda recept är utformade för en specifik behandling. Det rekommenderas att diskutera möjligheten att använda någon av metoderna för att behandla en sporre med folkmediciner, såväl som antalet procedurer, med en läkare. Detta kommer att bidra till att förhindra komplikationer av befintliga sjukdomar, eftersom vissa komponenter i läkande kompositioner kan orsaka allergiska reaktioner (till exempel honung) eller ha en negativ effekt på sköldkörteln (detta gäller främst recept med tillsats av jod). Behandlingen som rekommenderas av läkaren måste genomföras till slutet, annars kan man inte räkna med ett bestående resultat.

Att behandla hälsporre hemma innebär att man uppfyller alla samma krav som ställs utöver läkemedelsbehandling. Det vill säga, traditionell medicin befriar oss inte från behovet av att justera vår vikt, se över vår kost, skydda det ömma benet från stress, bära ortopediska sulor eller skor, använda ortoser under nattsömn, etc.

Efter att inflammationen och smärtan avtagit är det bra att göra terapeutiska övningar för att förhindra återfall av plantar fasciit, vilket kan leda till att nya utväxter uppstår på hälen. Träningsterapi, som säkert kan utföras hemma, hjälper till att göra plantar fascia starkare och mer elastisk, vilket förhindrar att den slits sönder under belastning.

Först gör vi ett par övningar för att värma upp musklerna i fotleden och underbensområdet som är kopplade till akillessenan.

• Vi står med ansiktet mot väggen och vilar händerna på den. Vi placerar fötterna en efter en så att de är i en linje. Vi placerar benet med hälsporren bakom det friska. Böj dig långsamt ner i huken tills vi börjar känna en stark spänning i musklerna i smalbenet på det ömma benet. Vi stannar i denna position i 15-20 sekunder och reser oss sedan upp. Upprepa 2-3 gånger.

Om sporrar uppstår på båda benen, ändra benens position regelbundet.

• Stå vänd mot väggen, placera ett stöd (en balk eller en tjock bok minst 5 cm tjock) under fötterna. Stå på stödet med fötterna så att hälarna förblir i luften. Luta dig mot väggen tills du känner en stark spänning i smalbenet och fotleden. Börja nu resa dig upp på tårna och sänk dig ner, upprepa övningen 15 gånger.

Därefter kommer de faktiska terapeutiska fysiska övningarna, som endast kan göras efter en preliminär uppvärmning:

• Övningen går ut på att gräva ner ett cylindriskt eller runt föremål med foten. Den utförs i sittande position. En tennisboll, en plastflaska med vatten, en kökskavel eller andra föremål med lämplig form kan användas som massageapparat.
• Denna övning utförs också i sittande position, men nu ska föremålen inte rullas, utan samlas med fingrarna. Du behöver ta små föremål (mynt, knappar, pärlor, pennor etc.). Det är bättre om föremålen är av annan storlek.
• Den sista övningen kan göras antingen sittande eller stående på fötterna. I sittande position kan du luta dig framåt och ta tag i foten med händerna i tåområdet och dra den mot dig så mycket som möjligt (böj inte benen). Du måste stanna i denna position i 15 sekunder. I stående position kan du använda ett hopprep, rep, bandage och andra improviserade medel för att sträcka ut foten.

Detta är en slags stretch för plantar fascia, vilket ger dem elasticitet och motståndskraft mot stress.

Genom att regelbundet göra sådana övningar kan du förhindra återfall av hälsporre. De kommer också att vara användbara för att förebygga sjukdomen hos dem som aldrig har stött på denna smärtsamma sjukdom. Orsakerna till hälsporre är varierande och det är ofta mycket svårt att utesluta dem alla, så du kan inte vara säker på att sjukdomen kommer att gå över. Men du kan göra det så att sannolikheten för dess utveckling blir minimal.

Hur uppnår man varaktiga behandlingsresultat?

Det är viktigt att förstå att trots de många olika traditionella och folkliga metoderna för behandling av hälsporre, måste man ibland prova mer än en behandlingsregim för att uppnå bra resultat. För vissa räcker ett par ingrepp som inte är den mest effektiva folkmedicinen så att smärta och lidande inte påminner om sig själva på årtionden, medan andra provar olika metoder och medel, men sjukdomen har ingen brådska att dra sig tillbaka eller så varar remissionen inte länge.

En av anledningarna till bristen på stabila positiva resultat är diagnosens otillförlitlighet. Ofta bestämmer sig patienterna själva för att de har en hälsporre och börjar behandla den med olika metoder. Sådan behandling ger i bästa fall inte varaktig lindring. Men vi kan inte utesluta att det lika gärna kan skada en person och bara förvärra den befintliga patologin. Behandling av en hälsporre bör påbörjas först efter att en specialists slutgiltiga dom har fattats.

En annan anledning till att behandlingen inte ger önskad effekt är att behandlingen avbryts omedelbart efter att hälsmärtan försvunnit. Utan att genomföra hela behandlingen är det omöjligt att uppnå ett bestående resultat.

Och slutligen, behandling är behandling, men utan att ändra din livsstil och din inställning till kost och fysisk aktivitet kan du knappast räkna med en god effekt. Och denna nya livsstil bör vara fast för alltid hos en person. Han kommer att behöva ägna mer uppmärksamhet åt sin hälsa och förebyggandet av sjukdomar i rörelseapparaten och andra kroppssystem.

Förebyggande av återfall av hälsporre inkluderar:

• Bär bekväma skor med klackar som inte är högre än 4 cm, använd ortopediska inläggssulor.
• Utföra övningar som syftar till att förebygga platta fötter.
• Regelbundna undersökningar av endokrinolog och gynekolog (för kvinnor) för att snabbt identifiera störningar i det endokrina systemet, hormonella obalanser etc.
• Undvik fysisk inaktivitet. En aktiv livsstil innebär dagliga promenader, måttlig fysisk aktivitet och sport (ej professionellt).
• Vidta åtgärder för att undvika skador på nedre extremiteterna och ryggraden, vilket begränsar belastningen på dem.
• Kontroll av kost och ätbeteende: begränsa kaloriinnehållet i maten, införa en stor mängd grönsaker och frukt i kosten, begränsa portionsstorlekar etc. Vid behov, viktminskning: måttlig fysisk aktivitet plus diet.

På läkarens rekommendation, oavsett orsaken till hälsporren tidigare, kommer patienten att erbjudas underhållskurer med massage, träningsterapi och fysioterapi, vars verkan syftar till att förhindra ett återfall av sjukdomen. Det ligger i patientens intresse att inte ignorera sådana rekommendationer om hen inte vill återuppleva olidlig hälsmärta på grund av bentillväxt och vävnadsinflammation orsakad av den.