Behandla sömnproblem

Så det visar sig att många människor inte anser sömnstörningar som något farligt för deras hälsa och tänker på vad man ska göra vid problem med sömn bara när de börjar påverka inte bara hälsotillståndet utan även arbetsförhållandena. Men om det finns ett problem måste det lösas. Först måste du genomgå en diagnos för att bestämma orsaken till sömnstörningar, och sedan, enligt resultaten av studierna, kommer en behandling som är lämplig för diagnosen att ordineras.

Oftast är sömnlöshet orsakad av nervöst överbelastning, stress och känslor, så det är lätt att eliminera orsaken. Det finns många växt- och syntetiska droger som har lugnande effekt (lugnande, hämmande CNS-aktivitet). I lindriga fall, till sömnlöshet tillräcklig mottagnings konventionella monokomponent sedativa (te och balsam mynta, Hjärt avkok, droppar och valeriana tabletter) sova efter nervsystemet kom tillbaka till det normala.

Om dessa inte är enkla tillfälliga upplevelser, men svår stress eller korrigerad depression, måste du söka hjälp från komplexa läkemedel som har både lugnande och hypnotiska effekter. Men vi måste komma ihåg att några sedativa i stora doser orsakar en hypnotisk effekt. Trots allt skiljer sig båda effekterna endast i grad av hämning av CNS-aktivitet.

Det är uppenbart att för behandling av sömnlöshet först förskriva lugnande medel och sedan gå till sovande piller (lugnande medel), försöker minimera behandlingstiden med dem (inte mer än en månad). Detta är inte bara på grund av det faktum att diazepiner och barbiturater som används för att behandla svåra former av sömnlöshet på en bakgrund av depression och andra psykiska störningar, långt osäkra droger, utan snarare den snabba utvecklingen av missbruk till dem. Därefter kan patienten ha svårt att somna utan medicinering, och uttag kan manifesteras i särskilt uttalade former.

Preparat med hypnotisk effekt föreskrivs med hänsyn till det befintliga problemet. Om det är en svår och långsiktig sömn, är det meningsfullt att ordinera mediciner med en kort åtgärd som hjälper till att somna snabbt. Om problemet är i frekventa eller tidiga väckningar ges preferens till medel med minst 6 timmar, vilket gör att kroppen får tillräckligt med vila under natten. Hastigheten för uppkomsten av den hypnotiska effekten beaktas också.

Det är uppenbart att om sömnproblemen orsakas av vissa sjukdomar, är deras lösning omöjlig utan några terapeutiska åtgärder som bidrar till att eliminera symtomen på sjukdomen. En av sedativa här är oumbärlig.

När det gäller neurologiska problem hos barn och vuxna, förutom lugnande medel och sömnmedel som föreskrivs för patienter psykologiska och sjukgymnastik sessioner. Men vid behandling av barn fortfarande, ges företräde inga droger och arbeta med en psykolog, som ger barnfrågor och hjälper föräldrar att skapa förutsättningar för en god sömn barnet lär sig att skapa rätt förenings och ställ in sleep processen att finna en kompromiss för korrigering av etablerade onormala vanor.

Sjukgymnastik

Vid behandling av sömnstörningar ges en hedervärd plats till fysioterapi. Sjukgymnastikbehandling, men inte den huvudsakliga metoden för att lösa patientens befintliga sömnproblem, men bidrar till att avsevärt minska mängden och dosen av medicinerade läkemedel. Men valet av metoder för att bekämpa sömnstörningar är ganska stort.

Vilka fysioterapeutiska procedurer kan vara användbara för sömnlöshet och andra sömnstörningar? Naturligtvis drogelektrofores, som möjliggör införande av lugnande medel genom huden, vilket minskar risken för biverkningar och gör behandlingen ännu effektivare. Goda förfaranden medför galvaniska strömmar på nacke och nacke, franklinering, darsonvalisering, elektroslep och vibromassage.

Patienter kan ordineras syrebehandling (syrebehandling), aeroterapi under lång tid, selektiv kromatografi.

Imponerande resultat sömnlöshet förknippad med nerver, shower och aromaterapi, som en lugnande effekt är inneboende i många eteriska oljor, som hjälper en person att slappna av, kasta av belastningen av tunga tankar, andas en trevlig och lugnande doft för att snabbt glömma robust vilsam sömn. Sålunda de eteriska oljor kan tillsättas till badet för bad, som appliceras på kroppen i nacken, vid användning fitolampy. Även om denna behandling inte anses traditionell, är den fortfarande aktivt stödd av läkare.

Brist på sömn på någon kommer att negativt påverka hela kroppens arbete, ta bort sin sista styrka och låta honom inte fullt ut återhämta sig. För att hjälpa patientens kropp att överleva följderna av sådan stress, föreskrivs vitaminer och vitaminmineralkomplex som kan stödja immunsystemet, nervsystemet, kardiovaskulärsystemet och andra mänskliga system.

Men vi behöver förstå att lösa problemet bara med mediciner, fysioterapi och analysera problem med en psykolog, det är svårt att uppnå ett varaktigt positivt resultat. Oavsett vad som orsakade förekomsten av sömnproblem ska människokroppen få en hel natts sömn. Och detta är omöjligt utan normaliseringen av dag- och kvällsmiddagsregimen, bildandet av de rätta ritualerna för att somna.

Du kan inte ignorera de irriterande faktorerna. Om en person inte har lärt sig att sova i någon situation sedan barndomen är det i en vuxen ålder svårt att undervisa honom detta, särskilt vid tillstånd av ökad excitabilitet i nervsystemet under påverkan av erfarenheter och påfrestningar. Medan patientens nervösa och mentala tillstånd inte stabiliseras, sover han bättre i en bekväm säng, i ett rum med ett bekvämt mikroklimat, i svagt ljus och inget ljud. Samverkan med elektroniska apparater avsedda för spel och kommunikation är också bättre begränsad under en tid.

Men att göra sport, dansa och en aktiv livsstil i behandlingen av sömnlöshet kommer bara att välkomnas. Det här är trots allt en utmärkt möjlighet att måttligt ladda din kropp, så att han på kvällen känner sig trevlig trötthet, vilket hjälper till att somna i tid. Dessutom är sport och dans inte bara positiva känslor, men också en möjlighet att kasta ut det negativa som har samlats över dagarna och veckorna, och därmed lossar nervsystemet.

Och vad kan vi säga om aktiva promenader i luften. Men för att välja sådana promenader behöver du parkområden där det är möjligt att uppskatta all skönheten i den omgivande naturen, att känna närhet till djurvärlden.

Hjälp att bli av med nervös spänning och för att underlätta att somna ser över små barn och djur. Dessa är oändliga källor till positiva och de bästa antidepressiva ämnena.

Behandling av hypersomnia kräver inte användning av lugnande medel och hypnotika, eftersom patienten inte lider av sömnbrist. Det är viktigt att bibehålla ett aktivt tillstånd hos en person under vakten, dvs. På eftermiddagen. För detta ändamål förskriva psykostimulanter (Pemolin, Diphenidol, Dexamfetamin, etc.). Om det finns ett sådant symptom som kataplexi (plötslig stark minskning i muskelton), föreskriva antidepressiva medel ("Imipramine", "Fluoxetin", etc.).

Vid behandling av hypersomnia spelar en överensstämmelse med daglig behandling och förändringar i kostintaget en stor roll. Maten ska vara lätt, från alkohol är det nödvändigt att vägra, liksom från sena mellanmål. Sömnpatienter ska 8-9 timmar på natten och 1-2 timmar under lunchen. I detta fall är skiftschemat för att arbeta med nattskift för sådana patienter inte lämpligt.

Misslyckanden med bioritmer är inte heller lätta att behandla hypnotiska droger. Detta är uppfattningen av läkare-somnologer. I detta fall kommer läkemedel som innehåller melatonin (till exempel "Melaxen") och behandling med ljus (naturligt eller artificiellt med hjälp av belysningsanordningar) att hjälpa till. I dag borde en person vara i solen i minst en timme.

Behandlingen av parasomnias liknar den för sömnlöshet. Prenumerera på samma läkemedel - sedativa och hypnotika, inklusive lugnande medel (effektiva för nattskräck och beteendestörningar), såväl som antidepressiva medel. Bland fysioterapiprocedurerna kommer följande att vara användbara: akupunktur, fototerapi, magnetoterapi, användning av metoden för progressiv muskelavslappning under ledning av en erfaren läkare.

Vid behandling av parasomnias spelas huvudrollen av psykoterapi, särskilt när det gäller små patienter vars sömnstörningar i de flesta fall är förknippade med någon form av chock. Ändå är barnets psyke ännu inte tillräckligt stark för att tolerera stressiga situationer. Medicin kan upprätta sömn, men inte bota själen.

För att lära sig att hantera psyko-traumatiska situationer hjälper psykoterapeutiska tekniker till att behandla ditt problem korrekt och hjälpa en läkare i sin rättelse. Det här är sessioner av arbete med en psykolog, möten med en psykoterapeut och genomför hypnos sessioner, beteendeterapi.

Medicin för sömnlöshet

Det måste sägas att inte alla människor har sömnproblem som behandlas med medicinering. Många människor klarar av sömnlöshet utan droger, det viktigaste att inse problemet och orsakerna till förekomsten. Om rädslan och känslorna är så djupa att en person inte kan övervinna dem, är han ordinerad sedativ med hypnotisk effekt eller lugnande medel beroende på tillståndets allvar.

Vi kommer inte att fokusera på starka droger, vars inköp endast är möjlig på läkares recept, eftersom de måste behandlas under överinseende av en erfaren medicinsk personal. Låt oss prata om tillgängliga lugnande läkemedel, som kan höras från TV-skärmarna, men det betyder inte att de är helt säkra och inte kräver försiktighet i ansökan.

Vi börjar vår bekanta med lugnande och hypnotiska droger från växtbaserade läkemedel, som anses vara de minst farliga.

"Alluna" - ett lugnande medel i tabletter som innehåller extrakt av valerian och humlehoppar. Den lugnande effekten av valerian förbättras av humleverkan, som har en avslappnande effekt, hjälper till att somna snabbt, förbättrar sömnkvaliteten och dess varaktighet.

Tillverkaren rekommenderar ett läkemedel för behandling av vuxna patienter som ska ta 1-1,5 tabletter en timme före sänggåendet. Tabletterna ska sväljas hela och tvättas med vatten.

Behandlingsförloppet med läkemedlet från 2 till 4 veckor. Om effekten av att ta medicinen är, kan behandlingstiden upprepas. Om det inte finns något positivt resultat inom 4 veckor eller en försämring av patientens tillstånd, revideras behandlingsregimen och eventuellt diagnosen.

Läkemedlet rekommenderas inte för personer med överkänslighet mot dess komponenter, såväl som patienter med psykiska störningar, där CNS-depression observeras. I det senare fallet finns det en fara att försvaga den nervösa reglering av andningsfunktionen och hjärtets arbete.

Intag av ett lugnande medel under graviditeten är inte förbjudet, men det rekommenderas att du i förväg kontaktar din läkare. Detsamma bör göras för dem som för närvarande eller tidigare har dokumenterat fall av leverstörning.

Användningen av läkemedlet kan åtföljas av sådana obehagliga symtom: yrsel, dåsighet, minskad känslighetsrespons, svaghet, minskad intellektuell förmåga. Ibland klagar patienter på illamående och kräkningar, magskramper, avföring, allergiska reaktioner.

Kategoriskt rekommenderas det inte att dricka alkohol, utföra farligt arbete eller komma bakom rattet i bilen under behandling med läkemedlet "Alluna".

"Dormiplant" är ett lugnande medel baserat på extrakt av Valerian rot och Melissa blad, som, som tidigare medicin, kan köpas på ett apotek utan recept. Sammansättningen av läkemedlet i form av tabletter hjälper till att lindra nervspänningen, vilket gör det möjligt att slappna av innan du lägger dig, det är lättare att somna och sova lugnt.

Läkemedlet är utformat för att behandla ungdomar med 12 års ålder och vuxna patienter. Tabletterna ska tas hela med vatten. Om läkemedlet ordineras som beroligande för ångest, ta det tre gånger om dagen för 2 tabletter. Men när det är ordinerat för sömnproblem måste tabletter i samma enstaka dos tas en halvtimme före sänggåendet.

Varaktigheten av behandlingstiden bestäms av läkaren. Han granskar också det terapeutiska systemet, om behandlingen under lång tid inte hjälper till normal sömn.

Läkemedlet är inte ordinerat för överkänslighet mot dess komponenter, med tillstånd som åtföljs av depression av centrala nervsystemet, hypotoni.

På grund av bristen på fullständig information om effekten av komponenterna i läkemedlet under graviditeten och fostrets utveckling, föreskrivs gravida kvinnor sällan.

Bland biverkningarna av läkemedlet är: huvudvärk, sänkning av blodtrycket, minskning av hjärtfrekvensen (bradykardi), hjärtfelets oregelbundenhet (arytmier), svaghet och dåsighet. Det kan också finnas klagomål om illamående och magkramper, yrsel, humörförstöring och nedsatt prestanda.

"Novopassit" - en unik kombination av växt-komplex (flytande extrakt av hypericum, Pasiflora, citronmeliss, valeriana rot, blad och blommor av hagtorn, fläderblomma, humlekottar) och syntetiska komponenten från den grupp som består av guaifenesin avslappnande.

Förutom behandling av mild sömnstörning läkemedel används vid behandling av neuromuskulär trötthet, icke allvarlig neurasteni, vaskulär dystoni, neurologisk sjukdom som kännetecknas av en minskning i uppmärksamhet och minne. Det hjälper till med migrän, spänningshuvudvärk, gastrointestinala sjukdomar med neurotisk karaktär, dyspepsi, psykosomatiska dermatoser.

Läkemedlet är tillgängligt som en lösning. Den kan konsumeras i ren form eller i en blandning med juice (utom grapefrukt) eller drycker (utom te). En engångsdos av läkemedlet - 1 tsk, men inte mer än 6 skedar om dagen. Många inträden - 3 gånger om dagen.

Det är bättre att läkaren föreskriver en effektiv dos av läkemedlet baserat på patientens tillstånd.

Läkemedlet är utformat för att behandla patienter i åldern 12 år och äldre. Det är inte föreskrivet för personer med individuell intolerans mot enskilda komponenter i läkemedlet, med myasthenia gravis, bradykardi, epilepsi. Det är farligt att ta medicinen okontrollerbart i depression och undertryckta tillstånd, eller kombinera det med administrering av cyklosporin eller takrolimus.

Försiktighet krävs vid administrering av läkemedel av patienter med nedsatt lever- eller njurfunktion, organisk patologi i mag-tarmkanalen, samt med allvarlig förgiftning med CNS-depression, i ålderdom.

Läkemedlet innehåller etanol och socker, vilket gör dess användning önskvärd vid behandling av gravida och ammande kvinnor, personer med alkoholberoende och epilepsi, diabetiker och personer med metabola sjukdomar av glukos och galaktos intolerans.

Biverkningarna av läkemedlet liknar de som beskrivits ovan. Dessutom kan svaghet i musklerna, ökning av blodtrycket, minskning eller ökning av hjärtfrekvens, ökad ljuskänslighet kan noteras.

Tänk nu på ett par droger på syntetisk basis. "Sonmil" och "Sondox" - analoger preparat på basis av doxylamin, vilket är en blockerare av histaminreceptorer, på grund av vilka läkemedel klassificeras som antihistaminer. Doxylamin visar en lugnande effekt och en effekt som liknar atropin, vilket minskar sömntiden och förbättrar sömnen.

Preparat i form av tabletter ordineras senast en halvtimme före sänggåendet, i en mängd av 0,5-1 tabletter (högst två per dag). Behandling för sömnlöshet spenderar inte mer än 5 dagar. Om resultatet är negativt ändras strålningsschemat.

Läkemedlet rekommenderas inte för personer med överkänslighet mot läkemedlet eller andra antihistaminer, med vinkelglaukom, inklusive fall av sjukdomen i familjen, urogenitala sjukdomar med risk för urinretention i kroppen, medfödd galaktosemi, glukosmetabolismen sjukdomar, amning.

Med försiktighet tas drogen under graviditet och i ålderdom. Preparat baserade på doxylamin är utformade för att behandla sömnlöshet hos patienter äldre än 15 år.

Bland biverkningarna av läkemedlet kan identifieras: sömnighet under dagen, förstoppning, muntorrhet, hjärtklappning, problem med urinering, svårighetsgrad i fokusering, allergiska reaktioner, inklusive svåra. Visst är alla dessa symtom mycket sällsynta.

Liksom för andra sömntabletter anses alkoholkonsumtion under drogbehandling vara oacceptabelt, eftersom det ökar deprimerande effekt på centrala nervsystemet, vilket kan vara livshotande.

Effekten av drogerna fortsätter i minst 7 timmar, så att vakna tidigt kan orsaka yrsel, dåsighet, sömnighet i dag.

"Melaxen" - ett läkemedel från en serie psykoleptika baserade på hormonmelatonin, som produceras av hypofysen för reglering av nattliga biologiska rytmer. Vanligtvis observeras minskningen av produktionen av detta hormon närmare 55 år, vilket leder till att en person börjar ligga ner senare och sova sämre. För sådana patienter och de som av någon anledning hade ett misslyckande med biologiska rytmer är denna speciella beredning avsedd.

Läkemedlet ges i form av tabletter, som måste tas efter middagen 1-2 timmar före sänggåendet i 21 dagar. I receptionen är det tillräckligt med 1 tablett.

Läkemedlet är inte lämpligt för behandling av patienter med allvarliga skador på njurarna och leveren, vilket resulterar i att deras funktionalitet är trasig, autoimmuna patologier, cancer, epilepsi, diabetes, glukosmetabolismstörningar. Ta inte drogen med överkänslighet mot komponenterna. Skadligt är kombinationen av "Melaxen" med monoaminoxidashämmare, steroidläkemedel, cyklosporin.

Det rekommenderas inte att använda läkemedlet för att behandla barn och gravida kvinnor på grund av brist på information om säkerheten för dessa patientgrupper. Mottagning av "Melaxen" kan bli ett hinder för att få barn och mata barn med bröst.

Försiktighet bör observeras vid behandling av patienter med hormonella störningar.

Biverkningar av läkemedelsbehandling är sällsynta, och ändå är de bättre att veta om. Det kan vara förändringar i blodets sammansättning, ansiktets rodnad, irritabilitet och ångest, tåraktighet, konstiga drömmar, huvudvärk och yrsel, dåsighet, nedsatt intellektuell förmåga. Sällan, men det görs också klagomål om epigastrisk smärta, dyspepsi, dålig andedräkt, minskad sexuell lust och synskärpa, svaghet och svettning, viktökning.

Om det finns problem i leverns arbete, ökar sömnlösheten, börjar en person vakna tidigt på morgonen, det finns kräkningar och allergiska hudutslag - det här är ett tillfälle att kontakta en läkare för en översyn av möten.

Låt oss stanna lite på de kraftfulla drogerna från gruppen av bensodiazepinberoende medel som används aktivt i svåra fall av sömnstörningar.

"Dormikum" är ett hypnotisk läkemedel som effektivt hjälper till med sömnstörningar som orsakas av starkt nervöst och fysiskt överbelastning. Läkemedlet för aktiv substans - midazolam - ger en snabb lugnande effekt och en uttalad hypnotisk effekt, spänner effektivt musklerna, minskar sannolikheten för epileptiska anfall, men påverkar inte reaktionshastigheten och prestanda. Vakna upp, patienten känner sig inte dåsig, men minns lite av de senaste händelserna.

Läkemedlet i form av en lösning kan användas som en bedövningsmedel. Vid sömnstörningar är det bättre att ta mediciner i tabletter.

Enstaka doser av läkemedlet varierar - 0,5-1 tablett. Du måste ta medicinen omedelbart före sängen, eftersom den kännetecknas av en märkbar hastighet.

Läkemedlet är starkt, därför är användningen förbjuden under graviditet och laktation, muskelsystemets ringa ton, organiska hjärnans sjukdomar, andningssvikt.

Dormicum kan användas hos barn från nyfödda, men injicering av läkemedlet kan orsaka anfall hos barnet. Hos vuxna fanns det tillfällen med tillfällig amnesi mot bakgrund av injektionslösningen.

Andra biverkningar är: sömnighet, illamående, avföringsproblem, torra slemhinnor, allergiska och anafylaktiska reaktioner. Också kan observeras: svaghet, hallucinationer, skymningsmedvetande, huvudvärk.

Några lugnande och hypnotiska läkemedel påverkar nervsystemet, vilket styr alla processer som förekommer i vår kropp. Och ju högre dosen desto starkare och farligare kommer denna effekt att bli. Av den anledningen är det inte önskvärt att ordinera mediciner för sömnlöshet och sömnproblem själv och ännu mer överstiga den maximala tillåtna dosen.

Vid tillämpning av ovanstående och liknande preparat är det bättre att avstå från att utföra arbete som kräver uppmärksamhet eller är farligt för andra. Ett tag är det värt att glömma alkoholhaltiga drycker, vilket ökar sedativa verkningar.

Alternativ behandling

Behandling av sömnstörningar med alternativa recept är inte den föredragna behandlingsmetoden, även om dess effektivitet är ganska hög. Det är tydligt att bli av med dem från patologiska orsaker som orsakar sömnproblem kommer att bli mycket svåra. Men även i detta fall kan det finnas en märkbar förbättring av patientens tillstånd, det är bara nödvändigt att välja ett lämpligt botemedel.

Exempelvis är tinktur av valerian känd inte bara som en lugnande, men också som en hjärtkompensation. Hjälper hjärtat och hagtornets arbete. Om du blandar i lika stora mängder båda tinkturerna och tar dem 30 droppar (lös upp i en fjärdedel av ett glas vatten) på natten, kan du inte bara förbättra sömnen utan också stärka ditt hjärta.

Men den mest effektiva och aptitretande, och därför det mest populära sättet för sömnlöshet är honung. Det finns många recept baserade på det, så att du snabbt och trivsamt kan normalisera viloplatsen.

Honung kan konsumeras genom att späda 1 msk. Känd delikatess i ett glas varmt kokt vatten eller kefir. Du måste konsumera sådana drycker innan du lägger dig.

Om sömnlöshet orsakas av huvudvärk, ökat tryck och heta blinkar, blandas honung inte med vatten utan med gurka saltlösning.

Ganska snabb innebär sömnlöshet, stärkande sömn och underlätta insomnande, anses det vara en blandning av honung och cider ättika (3 matskedar honung vinäger i ett glas, med över natten till 2 teskedar).

I folket menas att förstärkning av sömnen bidrar till och lök, så det rekommenderas att äta på middag och vid sänggåendet.

I kampen mot spänningar huvudvärk och migrän, som bidrar till sömnstörningar, är grönt te med mint, melissa te, lime te och Johannesjurt bra.

Behöver inte skriva länge, att ett varmt bad också hjälper till att snabbt somna och stärka sömnen. Vattnets temperatur i badrummet bör ligga inom 37-38 grader. Procedurens varaktighet är 20 minuter. Under denna tid måste du ligga ner i badkaret avslappnat. Tänk på något trevligt. Detta hjälper till att lindra spänningar och trötthet.

Det kommer att vara ännu mer användbart om du lägger till en infusion av lugnande aromatiska örter eller några droppar lavendel, mint eller balsam eterisk olja.

Sittande bad är också till hjälp. Ta ett sådant bad bör inte mer än 5 minuter strax innan sängen, varefter processen att somna ska vara mycket lättare.

Mycket populär i behandlingen av sömnlöshet och växtbaserad behandling. Infusion av hagtorns frukter och avkok av ädelbärsrötter kommer att hjälpa till med sömnlöshet hos patienter som lider av andfåddhet och hjärtpatologier.

Infusion: 2 matskedar. Vegetabiliska råvaror med 1,5 st. Kokande vatten, insistera och dricka 3 gånger, efter en halvtimme kan du äta.

Avkok: 1 msk. Ett glas vatten, koka i en kvarts timme, ta 1 msk. Tre gånger om dagen.

Avkok eller infusion av rötterna av valerian kommer att vara användbar både för nervöst överbelastning och för olika patologier som orsakar sömnlöshet.

Avkok framställs och tas i analogi med receptet för äldre buljong och tar som grönsaksråvara de krossade rötterna av valerianen. Infusionen framställs av samma proportioner, men hålls i 7-8 timmar vid rumstemperatur. Dosen är individuell och kan variera från 1 sked till ett halvt glas. Ta infusion i denna dos kan vara 2 eller 3 gånger om dagen, senast före sängen.

För att underlätta sömn och förbättra sömnkvaliteten och lämpliga örter, såsom Johannesört, Ivan-te, oregano, mint, citronsmör, modervort, lavendel, elecampane. Örter kan användas både individuellt och som en del av sedativa. En färdig insamling av ekologiskt rena medicinska örter, som hjälper till att lösa problem med sömnen, kan köpas på något apotek.

Det antas att goda kongenerösa egenskaper och humlehoppar. På alternativa sjukhus kan du också hitta detta råd: Om du kommer i sömnstörningar, höger keglarna med en nypa eller lägg dem till fyllmedlet. Det antas att på en sådan kudde kommer sömn mycket snabbare och varar längre, även om forskare inte tillskriva en berusad till den uttryckta hypnotiska effekten.

Mycket bra recensioner om växtbaserad medicin samling, som inkluderar: mint löv och motherwort löv (30 gram vardera), valerian rötter och humle kottar (20 g vardera). Denna komposition hjälper effektivt till att lindra nervspänningen och förbättra sömnkvaliteten.

En bra lugnande och hypnotisk effekt uppskattas av tysta promenader innan du går och lägger dig i frisk luft, speciellt under den kalla perioden. Det är först efter det att du dyker upp i en varm, tillgiven säng, och sömnen kommer inte sakta ner dig i dina armar.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Homeopati

Problem med sömn - en ganska vanlig situation, som åtminstone en gång i livet mötte alla. Vad kostar det bara natten före inträdesprov eller nattlig plåga på grund av oönskad kärlek. Hälsa sådan nattvakt lägger inte till någon, så om de blir vanliga måste akuta åtgärder vidtas.

Det är uppenbart att lugnande medel och hypnotika kan hjälpa till att lösa problemet för en eller två. Men du vill inte förgifta dig själv med kemi vid något tillfälle, och växtmedicin, som lycka skulle ha det, hjälper inte alltid med sömnstörningar. Ett rimligt sätt ut ur denna situation är att man använder hjälpmedel för homeopati.

Vad kan vi erbjuda icke-traditionell medicin:

• Aconit - ett läkemedel baserat på ett starkt gift, som i små doser kan hjälpa till med sömnlöshet orsakad av febera tillstånd, rökning, kalla symtom, rädsla, ökat blodtryck, hjärtsmärta.
• Ambra grisea är ett läkemedel som man borde ha för de som sover bra på TV: n, men när de går till sängs förlorar de möjligheten att snabbt somna.
• Argentum nitricum är ett homeopatiskt medel, mycket användbart före provet eller en viktig fråga. Vil hjälpa till att somna på tröskeln till en viktig händelse, inte oroa sig för de kommande upplevelserna.
• Arnica kan tas av dem som har sömnlöshet orsakad av fysiskt överarbete. Och Coffea hjälper också till mental trötthet, sömnstörningar, som orsakas av starkt nervsystemets spänning på grund av glada händelser eller minnen.
• Arsenicum-albumet hjälper de som ofta vaknar i mitten av natten och kan inte somna igen.
• Bryonia och Causticum är indikerade till patienter som är svåra att vakna och känner sig trött redan på morgonen.
• För barn som shudder under en sömns sömn och ofta vaknar, se mardrömmar drömmar, du kan råda drogen Hamomilla.
• Om sömnlöshet orsakas av störningar i den biologiska klockan, vilket leder till att barnet vaknar på natten och inte vill sova längre, kan det ges Ciprodium.
• Hina hjälper kvinnor med sömnstörningar under menstruationen.
• Om sömnstörningar har lett till störningar i nervsystemet och matsmältningssystemet, yrsel, muskelsmärta och andra obehagliga följder, kan en homeopatisk läkare ordinera Kokkulus. Samma medicin hjälper till med mardrömmar.
• Äldre personer med sömnlöshet kommer att dra nytta av Conium eller Passionflower.
• Sömnlöshet med klimakteriet följs ofta av attacker av kvävning under sömnen. I detta fall hjälper homeopatiska läkemedel Lachezis och Grindelia.
• Om en person vaknar för tidigt och tankar inte tillåter honom att somna igen, föreskrivs Likopodium, Nuks vomica eller magnoliapreparat.
• Oksalikum atsidum hjälper de som utvecklat rädsla för sömnlöshet, dvs. En person i förväg är rädd för att han inte kan somna.
• Med känslig sömn och tidigt uppvaknande samtidigt, i grymma drömmar, utses Selen eller Svavel. De hjälper också till de negativa konsekvenserna av sömnlöshet.
• Men bara för att förbättra sömnkvaliteten, så att han hjälpte till att återställa kroppens styrka på morgonen, kan du använda drogen Phosphoricum acidum.

Som det framgår av den omfattande listan över läkemedel som löser problemen med sömn med dålig kvalitet, finns det mycket i homeopati. Och det finns inga svårigheter med valet av droger. En annan sak är dosering och varaktighet av behandlingen. Dessa frågor ligger i en doktorshomopat. När allt kommer omkring finns det i homeopati preparat som innehåller giftiga ämnen och en överdos av dem kan påverka patientens hälsa negativt.