Vitaminer och graviditet

Och nu är du gravid. Från och med denna dag måste du absolut få i dig tillräckligt med näringsämnen, för din egen och ditt framtida barns hälsa. Framför allt vitaminer. Men vilka? Det är vad vår information handlar om.

Vilka vitaminer behöver en gravid kvinna?

Det viktigaste för en blivande mamma är att inte ha brist på vitamin A, B, C. I synnerhet från B-vitaminerna - dessa är B1 och B6, vilka minskar risken för fosterutvecklingsdefekter. Det är särskilt viktigt att dessa mikroelement kommer in i den blivande mammans kropp under amning.

Då kommer barnet inte att ha brist på de ämnen som är nödvändiga för en liten, ömtålig organism och kommer att utvecklas normalt.

Forskning: Vitaminer och graviditet

Forskare som genomfört långtidsstudier i Europa, Nordamerika och Israel fann att mödrar till barn som diagnostiserats med tendens till hjärntumörer minskade risken för att utveckla dessa tumörer avsevärt genom att ta vitaminer under alla månader av graviditeten. Forskare hävdar också att mödrar som tar multivitaminer enligt läkares ordination 3 månader före graviditeten och under sex månader under graviditeten minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar hos sina barn med två gånger.

Det bör noteras att, enligt studier utförda i Boston, observerades inte en sådan gynnsam effekt vid intag av vitaminer från den andra graviditetsmånaden.

B-vitaminer som gravida kvinnor tar minskar dramatiskt risken för hudsjukdomar. I synnerhet läpp- och gomspalt. Det är också en bra förebyggande åtgärd mot onormal utveckling av urogenitalorganen.

E-vitamin (tokoferol) och graviditet

Ett mycket användbart vitamin för gravida kvinnor. Det hjälper till att bli gravida och föda barn, tack vare det minskas risken för för tidig födsel avsevärt. Forskning visar att när en kvinnas kropp saknar E-vitamin riskerar fostret att utvecklas onormalt med patologier och till och med döden.

Om en kvinnas kropp saknar tokoferol under graviditeten lider hon ofta av toxicos, särskilt under de sista månaderna av graviditeten.

Överskott av E-vitamin orsakar risk för felaktig funktion av inre organ, i synnerhet ökar det moderkakans densitet, där barnet befinner sig. Det är viktigt att korrekt beräkna dosen av detta vitamin.

Det är inte mer än 1 IE per dag för en gravid kvinna. Förväxla inte IE med mg – enligt internationella farmakologiska standarder motsvarar 1 IE E-vitamin en biologisk motsvarighet på 1 till 2–3 mg per dag (beroende på typen av E-vitamin, dvs. tokoferol).

Rådfråga din läkare för ett recept

Det är bättre att inte ställa diagnos på sig själv eller förskriva vitaminer, särskilt inte under graviditet. Faktum är att ett överskott av vitaminer leder till felaktig funktion av inre organ, ökad trötthet, försämrad syn och störningar i nervsystemets funktion.

Till exempel kan vitamin A (retinol) i stora doser framkalla utvecklingsavvikelser hos det ofödda barnet redan i moderns livmoder. Det bör inte tas mer än 2 mg per dag.

När en mamma får i sig mer C-vitamin än nödvändigt kan njursjukdom uppstå. Kom ihåg: om du tvingar dig själv med ökade doser C-vitamin, accepterar inte barnets kropp sådana doser och nivån av detta vitamin i barnets blod minskar. Detta hotar barnet med felaktig och ojämn utveckling.

Den genomsnittliga dagliga dosen av C-vitamin under graviditeten är högst 60-75 mg.

Din uppgift är att rådgöra med din läkare om vilka vitaminer du bör ta för ditt välbefinnande under graviditeten. Och strikt följa deras doser. Då kommer du att korrigera bristerna i kroppens funktion och etablera en konstant tillförsel av näringsämnen till barnet.

Bli gravid och föd ett barn utan patologier. Vitaminer hjälper alltid med detta.