Varför tappar kvinnor kontrollen över sin vikt?

Vi kommer att prata igen om hur stress påverkar förlust av kontroll över vikt. För den här informationen kommer att hjälpa kvinnor att inte skylla sina extra kilon enbart på fel meny. Anledningen är djupare och allvarligare. Har du kontrollerat dina hormonnivåer?

Varifrån kommer fettreserverna vid stress?

Under stress produceras hormonet kortisol mycket intensivt, vilket hämmar östradiol. Detta provocerar fram en hel hormonell explosion - frisättningen av andra hormoner som kan förstöra kroppens väletablerade funktion.

Först och främst går kvinnan upp i vikt och kan inte gå ner i vikt, trots dieter och motion.

På grund av hormonella störningar börjar endorfinerna verka aktivt eller tvärtom sakta ner sin aktivitet. Dessa är inte bara lyckohormoner. Dessa är hormoner som kan påverka aptiten och känslan av smärta.

Endorfiner fungerar som lugnande medel (naturliga) eller substanser som kan öka eller lindra smärta.

Det är inte förvånande att dessa processer i kroppen sker gradvis, gradvis. Och kvinnor kanske inte ens märker dem. Och plötsligt gör sig tillståndet före klimakteriet känt: värmevallningar och ebb, humörsvängningar, viktökning.

Det betyder att förändringar i kroppen har pågått länge, men kvinnan började märka dem först nyligen, när det redan var svårt att påverka någonting.

Sambandet mellan hjärnan och hormoner

Hormonella förändringar påverkar hjärnans funktion. När en kvinna är stressad minskar hennes serotoninnivåer i blodet, liksom östradiol.

Tack vare serotonin förbättras eller försämras en kvinnas sömn, och humörsvängningar uppstår. Sömnen, som tidigare var lugn, försvinner plötsligt som sådan, kan avbrytas varannan timme, en person vaknar plötsligt och blir ännu mer nervös.

Detta är det första tecknet på hormonell obalans till följd av stress. När det finns mindre serotonin i kroppen än normalt kan man säga adjö till en vilsam sömn. Detta tillstånd förvärras ytterligare av ökad adrenalinproduktion. Då blir kvinnan nervös, spänd och irriterad.

Lägg till detta en snabb hjärtrytm och hungerkänslor (särskilt en kärlek till kolhydrater). Så snart du märker dessa symtom bör du uppsöka läkare för att genomgå hormontester.

För annars kommer kortisol att öka, och med det, fettdepåer.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hur man bestämmer nivån av kortisol i kroppen?

Denna nivå bör kontrolleras klockan 8 på morgonen, när kortisolproduktionen är som högst. Den initiala analysen vid denna tidpunkt kan spåra den optimala kortisolnivån.

Dess norm är 20 mg/dl. Om kortisol är högre än normen, ta dig tid att analysera även andra hormoner. I synnerhet nivån av hormonet ACTH, och du behöver också en analys av om hormonet dexametason är undertryckt i kroppen. Normen för hormonet GSK är också mycket viktig.

Vad kommer testerna att visa?

Alla dessa hormontester kommer att kunna ge dig ett exakt svar på om din hormonella bakgrund är normal. Om det inte finns några avvikelser behöver du en MR-undersökning med magnetisk resonanstomografi för att upptäcka tumörer i binjurarna eller hypofysen (ett av hjärnans områden). Dessa tumörer kan uppstå på grund av ökad produktion av kortisol i blodet.

Kortisolnivån som mäts klockan 8 på morgonen kan vara mycket låg – mindre än 5 mg/dl. Detta är en indikator på en eventuell tumör- eller njursvikt eller en hypofyssjukdom. Då behövs en ytterligare analys av ACTH-hormonnivån.

Men kortisolnivåerna kan vara olika. Om du gjorde testet klockan 8:00 och kortisolnivån var högre än 10 g/dl, och natrium och kalium är på normala nivåer, då har du inte binjurebarksvikt.

Då är det lämpligt att kontrollera andra hormoner om du fortfarande besväras av svaghet, ökad trötthet, humörsvängningar och viktminskning.

Tänk på att plötslig viktminskning är typisk för personer med binjurebarksvikt. Och plötslig viktökning är typisk för en person under stress, när kortisolnivån i kroppen är högre än normalt. Detta hotar fetma.

Vilka är farorna med för mycket kortisol i kroppen?

Kortisol, som produceras i kroppen själv, är en av källorna till dess produktion. Den andra källan är läkemedel med kortikosteroider (med kortisol i kompositionen). Överskott av kortisol i en eller annan form är farligt. Varför?

• Ansamling av fett i bukområdet
• Snabb hjärtrytm, hjärtmuskeldysfunktion
• Höga kolesterolnivåer i blodet och risken att utveckla kolesterolplack som stör blodflödet
• Risk att utveckla diabetes på grund av förhöjda blodsockernivåer
• Insulinresistens
• Dålig kollagenmetabolism, vilket leder till att huden blir slapp, dess plasticitet förloras, musklerna "rullar ihop sig" och blir mindre i volym. Blåmärken och repor uppstår snabbt på kroppen, vilka läker dåligt.
• Smärta i nedre delen av ryggen och i alla muskelgrupper kan vara ett problem
• Sömnstörningar, slöhet och trötthet efter att ha vaknat, kroppen kan göra ont (en ytterligare orsak är dålig produktion av hormonet östradiol)
• Sköldkörteldysfunktion och en minskning av det hormon som sköldkörteln producerar – T3 i fri (fungerande) form
• Undertryckande av immunförsvaret, känslighet för förkylningar och infektioner som ett resultat
• Håravfall, sköra naglar, torr hud

Vad är nödvändigt för kroppens normala funktion?

Förutom att fylla på de nödvändiga hormoner som för närvarande saknas i kroppen (till exempel östradiol, T3) behövs nyttiga ämnen i form av vitaminer.

När vi är stressade uppstår en katastrofal vitaminbrist, och kroppen klarar inte av ökad belastning. Därför bör ett vitaminkomplex tas på rekommendation av en läkare.